吳桂芳 四川省旺蒼中醫(yī)院 青天賜 四川省旺蒼中學(xué)
芒種時(shí)節(jié)
農(nóng)歷五月
芒種“一候螳螂生”,在鄉(xiāng)野灌木草叢間
芒種時(shí)節(jié)漫步鄉(xiāng)間小徑
房前屋后的石塊、瓦礫下面
芒種亦是采柞蟬的時(shí)節(jié)
又到芒種時(shí)節(jié)
,這些典籍中的文字和記憶中的蟲(chóng)影,讓我想起鮮活的鄉(xiāng)村;也許只有那方水土的蟬鳴蟲(chóng)叫,才能凈化我們浮躁的心靈。芒種
芒種的傳說(shuō)一
芒種二候
6月5日至6月20日
,是夏季的第三個(gè)節(jié)氣——芒種。從芒種開(kāi)始,就進(jìn)入了典型的夏季氣候。此時(shí)雖還不到最炎熱難耐的三伏天,但氣溫已明顯升高,尤其是正午時(shí)分,悶熱汗涌。
芒種時(shí)節(jié),是小麥等有芒作物成熟搶收的季節(jié)
,晚谷、黍、稷等夏播作物也正是播種最忙的時(shí)候。春爭(zhēng)日,夏爭(zhēng)時(shí),“爭(zhēng)時(shí)”即指這個(gè)時(shí)節(jié)的收種農(nóng)忙。正如俗語(yǔ)“芒種忙忙種,夏至谷懷胎。”養(yǎng)心免傷神
“暑易入心”
,對(duì)應(yīng)農(nóng)忙時(shí)節(jié),人的調(diào)養(yǎng)在這個(gè)時(shí)段反而更要注意養(yǎng)心閑,防暑熱?div id="4qifd00" class="flower right">大椎
取穴:正坐低頭
,于頸部下端第7頸椎棘突下凹陷處。此時(shí)用艾灸養(yǎng)生可每日溫灸大椎穴15-20分鐘?div id="d48novz" class="flower left">
養(yǎng)腎固元?dú)?/p>
在中醫(yī)理論中,心和腎堪稱(chēng)一對(duì)“兄弟”
,二者相互為用、相互制約關(guān)元
取穴:在下腹部
,前正中線(xiàn)上,當(dāng)臍下3寸。氣海
取穴:在下腹部,前正中線(xiàn)上
,當(dāng)臍下1.5寸。建議腎精不足的人
,養(yǎng)心的同時(shí)再艾灸關(guān)元、氣海兩穴祛濕健脾不可少
芒種至夏至這段時(shí)間
中脘
取穴:在上腹部,前正中線(xiàn)上
天樞
取穴:在腹部
足三里
取穴:在小腿前外側(cè)
同時(shí)
晚睡早起勤吃苦
“春夏養(yǎng)生
飲食上切忌過(guò)食寒涼
節(jié)氣灸(九)丨芒種 養(yǎng)生穴位小結(jié):
大椎
* 節(jié)氣灸是根據(jù)二十四節(jié)氣
艾灸早知道
? 艾灸時(shí)要做好保暖,避免施灸部位著涼
? 艾灸前后要喝一杯溫水,有助排泄器官排出體內(nèi)毒素
? 灸后半小時(shí)內(nèi)不要用冷水洗手
? 灸后不要吃寒涼飲料
、水果和海鮮;? 飯后1小時(shí)不宜艾灸
;女性經(jīng)期不宜艾灸;? 過(guò)饑、過(guò)飽
、醉酒、大恐、大怒、大渴狀態(tài)下不宜艾灸;? 灸后若有余艾,要用熄滅筒徹底熄滅或放入罐中蓋嚴(yán)熄滅
;? 灸后若出現(xiàn)極大不適或病情加重,請(qǐng)前往醫(yī)院辯證施治
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