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      壽星老媽四秘訣
      
        
      
            醫(yī)案日記
            2023-04-30 23:39:28
        
      

        
      
           
      錢國宏《新農(nóng)村建設(shè)》編輯部
      名廚有烹調(diào)的絕技，俠客有武功的絕學(xué)
      ，而年屆八旬高齡的老媽則有一套獨家的“高壽秘訣”
        ！
      老媽今年八十有三
      ，在家鄉(xiāng)來講
      ，也算是“壽星”了
      。多年來
      ，老媽獨創(chuàng)了一套養(yǎng)生保健的方法和習(xí)慣。她的“高壽秘訣”只有12個字：“不生氣
      、裝糊涂、勤折騰
      、拾童心”
      。
      秘訣之一：“不生氣”
      “氣大傷身”是老媽常掛在嘴邊的一句話。在老媽的臥室里
      ，懸裱著兩副對聯(lián)：“大肚能容
      ，容天下難容之事；開口便笑
      ，笑天下可笑之人
      。”“去留無意
      ，閑看庭前花開花落；寵辱不驚
      ，漫隨天外云卷云舒
      。”生活中
      ，老媽從不斤斤計較
      ，整天笑容滿面，心胸豁達(dá)
        。遇到一些生氣的事
        ，她也能夠通過“換位思考”來開導(dǎo)自己、安慰自己
        ，“牢騷太盛防腸斷
        ，風(fēng)物長宜放眼量”，時間一長
        ，老媽就養(yǎng)成了“遇事不動怒
        ，細(xì)究其根由。能容且容
        ，過眼即云煙”的待人處事好習(xí)慣
        ，不僅贏得了“好人緣”，也給自己帶來了好心情
        ，真是一舉多得
        。
      秘訣之二：“裝糊涂”
      現(xiàn)實生活哪能躲開鍋碗瓢盆這些零碎瑣事？人到晚年的老媽
        ，對此的態(tài)度向來是：“裝糊涂”
        。雞毛蒜皮的小事，裝作沒看見
        ；晚輩的瑣碎家事
      、生活小事
      ，她遵循“兒孫自有兒孫福”的古訓(xùn)
      ，從不干涉
      ，且由他們自己去做主、打理
      ；親友之間的糾糾葛葛
      ，拿到老媽這里來“評判”，老媽也多半遵循“清官難斷家務(wù)事”的古語
      ，裝聾作啞
      ，含糊其辭。家事
      、瑣事
      、扯皮事，全不入耳
      、入眼
      ，使得老媽心無牽掛，思想
      、心情不受外界干擾
      ，活得清閑自在，快樂無憂
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      ！岸朗虑∪顼L(fēng)過耳，微聾自好不須治”
      ，老媽深得陸游大師的養(yǎng)生之道呢
      ！
      秘訣之三：“勤折騰”
      “折騰”是老媽自嘲的一種說法，就是平時多動手
      、常運動
        、勤動腦。老媽雖然上了年紀(jì)
        ，卻從未以“佘太君”自居
        ，每天不是澆菜就是喂雞，不是串門嘮家常
        ，就是到公園的長椅上去看報
        、壓腿。今年夏天
        ，老媽還領(lǐng)著家人爬了一次九門口長城和千山呢
        ！老媽說：“人閑即老”，不管歲數(shù)多大
        ，只要還能下地行走
        ，就要參加鍛煉
        。老媽不但早晚在小區(qū)內(nèi)慢跑、散步
        ，還于三年前參加了社區(qū)老年秧歌隊
        ，經(jīng)常和老姐妹們一起扭秧歌、排練節(jié)目
        。前不久
        ，老媽又報名參加了老干部大學(xué)舉辦的電腦班、外語班的學(xué)習(xí)
        。老媽雖然天天都安排得滿滿登登的
        ，忙得腳打后腦勺，但忙得充實
      ，忙得有滋味：“一忙退萬病
      ，一閑病纏身”，老媽如是說
      。
      秘訣之四：“拾童心”
      別看老媽歲數(shù)大了
      ，人老心不老，童心未丟
      ，而且是越老童心越盛
      ！平日里養(yǎng)花
      、溜鳥
      、摸貓逗狗，還把呀呀學(xué)語的孫輩們抱到家中
      ，來個“黃發(fā)垂齠
      ，怡然自樂”！由于老媽精神狀態(tài)成天像孩童一樣
      ，身上全然沒有半點“龍鐘老態(tài)”
      。老媽說，常跟孩子們在一起玩
      ，身心都會受到熏染而年輕呢
      ！確實，老媽在含飴弄孫
      、養(yǎng)花近寵過程中
      ，不僅收獲了快樂，也使自己感染上了天真
      、無邪的心情
      ，讓人好不羨慕呢！今年夏天
      ，我們?nèi)乙黄鸬角接瓮鏁r
      ，老媽居然買回個“不倒娃娃”
      ，放在寫字臺上，一碰就搖搖晃晃地大笑不止
      ，逗得老媽開心大笑
      ！——純?nèi)灰粋€“老頑童”啊
        ！
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyizatan/10640.html.
      
          
      
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