神奇的艾灸,美容與養(yǎng)生

神奇的艾灸,美容與養(yǎng)生

肖國士 湖南省中醫(yī)院

將艾葉曬干，搓取艾絨，制成艾柱，置于選定的穴位燃燒，用治百病，這種神奇的艾灸療法，流傳至今已三千多年了?，F(xiàn)將臨床常用養(yǎng)生與美容，并有良好效果的艾灸療法選介于下：

治面部皺紋多：臨睡前，將艾條一端點(diǎn)燃，對(duì)準(zhǔn)面部的穴位，約距穴2～3厘米左右選進(jìn)行熏灸，每次選2～3個(gè)穴位，各灸5分鐘左右，至皮膚產(chǎn)生紅暈為度。魚尾紋多，選太陽、絲竹空；額紋選陽白、印堂；笑紋選地倉、下關(guān)、頰車。或?qū)Ⅺ}末填平臍孔，切取0.3厘米的鮮姜1片，中心用針穿刺數(shù)孔后置于臍上，姜片上置中艾炷（如黃豆大）點(diǎn)燃施灸。至艾炷全部燒完再換一艾炷，每次3~5壯，至局部皮膚產(chǎn)生潮紅為度，每晚1次。

治疣：首先常規(guī)消毒疣部，再用凡士林少許涂于疣上，取艾絨制成與疣相同大小的圓錐形艾炷3個(gè)，將1個(gè)艾炷放在疣上，點(diǎn)燃使艾炷燒盡（一般不痛，如艾炷大于疣則燒灼正常皮膚引起疼痛），去艾灰后，疣上再略涂凡士林（起粘附作用），將艾炷放上點(diǎn)燃，這樣連灸3個(gè)艾炷，疣被燒焦。一般治療1~2次，疣體脫落，治療后消毒紗布覆蓋，以防感染。

治面癱：用隔姜灸法，即取新鮮生姜切0.2厘米厚的姜片，上用針刺數(shù)孔，將艾炷置于姜片上點(diǎn)燃，在患側(cè)的陽白、頰車、地倉、顴髂及四肢雙側(cè)的合谷，足三里穴，每穴施灸3~5壯，施時(shí)局部灼燙時(shí)，將姜片提起片刻再放下，反復(fù)幾次，直至艾炷全部燒完。每晚臥前施灸1次。

治牙齒松動(dòng)：每晚臨睡時(shí)，端坐凳上，將艾條點(diǎn)燃后，在下肢的絕骨、涌泉穴上懸灸，每穴2~3分鐘，至局部出現(xiàn)紅暈，再請(qǐng)家人幫助，施灸腎俞、大杼穴，每穴2~3分鐘，至局部出現(xiàn)紅暈。農(nóng)歷每月前2日下午5時(shí)~9時(shí)施灸。補(bǔ)腎益精，強(qiáng)骨固齒。

治雀斑：以艾條點(diǎn)燃后，熏熨合谷、曲池及面雀斑處，使局部有溫?zé)岣?，皮膚出現(xiàn)紅暈為度，施灸時(shí)，尤其面部要小心艾灰掉落，灼傷皮膚，每晚或隔日晚上施灸1次。通經(jīng)活血，防治雀斑。

治黃褐斑：臥前取1支艾條，點(diǎn)燃后在面部黃褐斑局部施灸，艾條距皮膚2~3厘米，至局部皮膚產(chǎn)生紅暈，自覺有溫?zé)岣?，施?0分鐘左右，施灸時(shí)小心艾灰掉落燙傷皮膚。

治眼瞼下垂：用艾條點(diǎn)燃后，在上眼瞼至前額部來回懸灸，至局部紅暈，自覺溫?zé)崾孢m，施灸20分鐘左右。施灸時(shí)小心艾灰掉落燙傷皮膚。每晚1次，10次為1療程。

治面部虛胖：每晚臨睡前，將艾條點(diǎn)燃，端坐床前，分別灸足三里、天樞、中脘穴，每穴懸灸5分鐘左右，局部出現(xiàn)紅暈，自覺溫?zé)崾孢m感。益氣健脾，養(yǎng)血容顏。

治痤瘡：將艾條點(diǎn)燃后，在面部顴骨、下關(guān)、巨骨、迎香等穴上施灸，距穴約1~2厘米，每穴灸2分鐘，至局部皮膚出現(xiàn)紅暈為度。

艾灸的功效

5 回陽救逆正所謂“藥之不及，針之不到，必須灸之”艾灸有回陽救逆的作用在古書上就有記載。氣陰兩脫急取神閼、關(guān)元艾灸以回陽救逆。

陽氣虛弱不固，輕者下陷，重者虛脫。艾葉性屬純陽，火本屬陽，兩陽相合，可益氣溫陽，升陽舉陷，扶陽固脫。

6 防病保健現(xiàn)代科學(xué)證實(shí)：灸法能加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，加速各種特異性和非特異性抗體的產(chǎn)生，提高其免疫效應(yīng)，增強(qiáng)人體免疫功能。同時(shí)灸法還能改善人體各個(gè)系統(tǒng)的功能，提高人體的抗病能力，從而有利于多種疾病的康復(fù)。對(duì)現(xiàn)代的亞健康有很好的調(diào)節(jié)作用?，F(xiàn)代多用于溫灸，溫灸的作用主要體現(xiàn)在養(yǎng)生和保健，很多美容院養(yǎng)生館也都增加了溫灸項(xiàng)目。

7 艾灸在美容方面的功效溫肌散寒、疏風(fēng)解表；溫經(jīng)通絡(luò)、活血散瘀；溫中活里、強(qiáng)臟壯腑；溫陰補(bǔ)虛、回陽固脫；行氣活血、消火化淤；平衡陰陽、保健防病。

面部皮膚方面：可加速皮膚的血液循環(huán)，使老化細(xì)胞代謝，新細(xì)胞再生加強(qiáng)，淡化色斑，減少皺紋，使膚色紅潤，延緩衰老。

眼部方面：可改善眼袋、黑眼圈、眼瞼下垂、皺紋、延緩眼部的松弛老化現(xiàn)象，使眼部恢復(fù)光彩。

艾灸的好處與功效有哪些 艾灸的好處與功效介紹

1、通經(jīng)活絡(luò)。中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)絡(luò)是運(yùn)行氣血、聯(lián)系臟腑和身體各部分的重要通道，是人體功能的調(diào)控系統(tǒng)。因而經(jīng)絡(luò)通暢，則利于氣血運(yùn)行。一些寒濕邪氣往往導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)閉阻，從而誘發(fā)疾病。艾灸可通十二經(jīng)，入三陰，溫?zé)釞C(jī)體穴位及其經(jīng)脈，從而活絡(luò)血?dú)?，治療寒凝血滯、?jīng)絡(luò)痹阻等引起的各種疾病。

2、行氣活血。中醫(yī)認(rèn)為，氣、血是人體的基本物質(zhì)，氣、血的調(diào)養(yǎng)對(duì)女性來說尤為重要。只有在氣血充艾灸的六大功效是什么足的條件下，人才可以保持正常的生命活動(dòng)。艾灸具有調(diào)理氣血的作用，不但可以疏理氣機(jī)，還可升提中氣，從而達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。

3、祛濕散寒 。中醫(yī)認(rèn)為，血見熱則行，見寒則凝，因而侵犯身體的寒氣將會(huì)阻礙氣血的運(yùn)行，從而引發(fā)一系列疾病。艾灸可以通過對(duì)經(jīng)脈進(jìn)行溫?zé)岽碳?，從而起到溫?jīng)通絡(luò)、散寒除痹的作用，以利氣血順暢運(yùn)行。

古法艾灸小科普——防病美容

人體中的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)是一個(gè)縱橫交錯(cuò)、溝通內(nèi)外、聯(lián)系上下的整體，它溝通了人體中臟與臟、臟與腑、臟腑與五官之間的聯(lián)系，從而使人體成為一個(gè)有機(jī)的整體。在這個(gè)由經(jīng)絡(luò)構(gòu)成的人體網(wǎng)格中，布滿了眾多穴位。

艾灸療法就是在穴位上施灸，即將艾絨或輔以其他藥物放置在體表的穴位上燒灼溫度，借助艾火的熱力或藥效透入肌膚，通過經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)，深入臟腑，發(fā)揮溫經(jīng)散寒、活血通絡(luò)、回陽固脫、消瘀散結(jié)等作用，進(jìn)而達(dá)到防病治病和保健強(qiáng)身的目的。

同時(shí)，艾葉中含有多種藥物成分及強(qiáng)烈的揮發(fā)物質(zhì)，燃燒時(shí)藥力可以透入人體或吸入體內(nèi)，通竄九竅，達(dá)到內(nèi)外兼治的目的。

艾灸的 歷史

艾灸療法在我國已有數(shù)千年的 歷史 ，應(yīng)用廣泛，是祖國醫(yī)學(xué)寶庫中的重要組成部分。

明代名醫(yī)李梃在《醫(yī)學(xué)入門》中說：“凡藥之不及，針之不到，必須灸之?！敝t(yī)學(xué)家李時(shí)珍說：“產(chǎn)于山陽，采以端午。治病灸疾，功非小補(bǔ)?！笨梢?，艾灸在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中占有舉足輕重的地位。

灸法起源于我國原始 社會(huì) ，是在人類懂得利用火以后發(fā)現(xiàn)的。原始 社會(huì) 的人們?cè)趪鹑∨?，發(fā)現(xiàn)它能消除身體某些病痛，以及在利用火的過程中，偶然不慎被火灼傷了某處，反而減輕了某種疾病的癥狀。在這一基礎(chǔ)上，逐步發(fā)展出灸法。

灸法所用的材料，最初階段很可能是用一般的樹枝或雜草等燃料。以艾草作為灸治的主要材料，是在春秋戰(zhàn)國時(shí)期。

關(guān)于灸治的方法，古代一般應(yīng)用直接灸 ( 著膚灸 )。古代的直接灸，多用艾炷灸，且艾炷較大，施灸的壯數(shù)也較多。隨著灸法的盛行，灸的操作方法也越來越豐富，到了晉唐時(shí)代發(fā)明了艾灸和藥物相結(jié)合的各種間接灸法 ( 隔物灸 )，所隔的材料又因病而異，有蒜、姜、鹽、蔥、胡椒餅、附子等。艾條灸法最早見于明初的《壽域神方》，其后發(fā)展為在艾絨內(nèi)加進(jìn)藥物，再用紙卷成爆竹形，點(diǎn)燃后施灸。

艾灸的作用

① 防治疾病

灸法是在中醫(yī)陰陽五行、臟腑經(jīng)絡(luò)理論的指導(dǎo)下，運(yùn)用辨證施治的原則，將艾絨或者某些藥物放置在體表穴位上燒灼、溫熨，將艾火的溫和熱力以及藥物的作用，通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)發(fā)揮消除疾病的作用。

據(jù)研究表明， 艾灸可以溫經(jīng)散寒、活血通絡(luò)、回陽固脫、消瘀散結(jié)等 ，自然可以在一定程度上達(dá)到防治疾病的目的。

與此同時(shí)， 艾灸還可以提高人體抗病能力，全面作用于人體，調(diào)節(jié)人體免疫力。

② 養(yǎng)顏潤膚

艾灸的美容作用在很早以前就被發(fā)現(xiàn)并運(yùn)用到了實(shí)際治療當(dāng)中。晉代的著名女灸法家鮑姑因擅長灸治贅瘤而得名，她認(rèn)為艾灸“不獨(dú)愈病，且并獲美艷”。

現(xiàn)代研究表明， 艾灸可以通過其溫?zé)嵝源碳ず退幚碜饔?，使施灸部位出現(xiàn)明顯充血，加強(qiáng)營養(yǎng)，加速新陳代謝，同時(shí)抑菌、殺菌，使皮膚組織恢復(fù)青春。

艾灸養(yǎng)生法？

艾灸是驅(qū)散疲勞，恢復(fù)元?dú)?，補(bǔ)充體能，平衡陰陽的最有效的手段。能以熱引熱，使熱外出。灸能散寒，又能清熱，表明對(duì)機(jī)體原來的功能狀態(tài)起雙向調(diào)節(jié)作用。艾灸養(yǎng)生方法值得我們?nèi)W(xué)會(huì)去應(yīng)用，不妨和我一起來了解下實(shí)用的，歡迎大家的閱讀!

實(shí)用的

①補(bǔ)中益氣艾灸養(yǎng)生方

【施灸方穴】百會(huì)、中脘、氣海、足三里、三陰交、太淵。

【方穴功用】益氣行血、通經(jīng)活絡(luò)、補(bǔ)中益氣、升陽舉陷、健脾和胃、溫中散寒、脾腎雙補(bǔ)、化水利溼、調(diào)和營衛(wèi)。

【方穴主治】可作為一切亞健康艾灸養(yǎng)生保健的基礎(chǔ)施灸方穴，還可治療氣虛血瘀之中風(fēng)、胃脘痛、腹脹、腹瀉、氣短、乏力、腰腿無力、浮腫等癥。

②五臟俱補(bǔ)艾灸養(yǎng)生方

【施灸方穴】肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、腎俞。

【方穴功用】補(bǔ)五臟、調(diào)氣血、安神定志、通經(jīng)活絡(luò)。

【方穴主治】為背部膀胱經(jīng)穴位，可用于強(qiáng)身健體、防治亞健康、體質(zhì)衰弱。還可治療心悸氣短、腰酸乏力、中風(fēng)后遺癥及一切虛勞損傷。

③獨(dú)灸關(guān)元養(yǎng)生方

【施灸方穴】關(guān)元。

【方穴功用】補(bǔ)元益氣、溫腎健脾、補(bǔ)腎固脫、回陽救逆、溫中散寒、理氣止痛、補(bǔ)腎納氣、溫陽利水、補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、溫暖下元、補(bǔ)虛瀉實(shí)、延年保健。

【方穴主治】可用于陽痿早泄、夢遺滑精、遺尿癃閉、小便頻數(shù)、等泌尿生殖系統(tǒng)疾病，月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)、崩漏帶下、產(chǎn)后出血等婦科常見病，腹脹腹痛、腹瀉痢疾、脫肛便秘等胃腸系統(tǒng)疾病，中風(fēng)及一切虛勞損傷。關(guān)元還是人體重要補(bǔ)穴之一，女子可配合三陰交艾灸，男子可配合足三里艾灸。

關(guān)元作為常用的保健穴同足三里一樣重要。古有春灸氣海，秋灸關(guān)元，口生津液。若傷寒后，或中年久嗽不止，恐成虛勞，當(dāng)灸關(guān)元三百壯。中年以上之人，腰腿關(guān)節(jié)作痛，乃腎氣虛憊，風(fēng)邪所乘之癥，灸關(guān)元三百壯。老人氣喘，乃腎虛氣不歸海，就關(guān)元二百壯?！额惤?jīng)圖翼》云：“關(guān)元主諸虛百損，……但是積冷虛乏，皆宜灸，多者千余壯，少亦不下二三百壯。活人多亦。然虛頻次灸之，乃下兼三里，故曰：若要丹田安，三里不曾干?！彼未]材說：“……真氣虛則人病，真氣脫則人死。保命之法，灼艾第一，丹藥第二，附子第三。人至三十，可三年一灸臍下三百壯;五十可二年一灸臍下五百壯;六十可一年一灸臍下三百壯;令人長生不老，余五十常灸關(guān)元五百壯……遂得老年健康?！庇纱丝梢?，關(guān)元不但能夠治療諸虛百損，真陽欲脫等證，而且還可以保健延年。

④呼吸系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方： 風(fēng)門、身柱、肺俞、足三里。

⑤心血管系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方：

高血壓：風(fēng)門、曲池、足三里、陽陵泉。

冠心?。荷碇?、郄門、三陰交，也可以灸膻中穴。

⑥消化系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方：脾俞、胃俞、中脘、足三里、陽陵泉。

⑦神經(jīng)系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方：大椎、身柱、 腎俞、足三里。

⑧泌尿生殖系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方：腎俞、關(guān)元、三陰交、足三里。

⑨一般強(qiáng)壯艾灸養(yǎng)生方：

此法自古盛行。作為平常健康灸，可取足三里、中脘、關(guān)元，或單灸足三里，也有很好的健身作用。施行健身灸法，一次十?dāng)?shù)分鐘時(shí)間多不過30分鐘，既無多大痛苦，又經(jīng)濟(jì)節(jié)約。長期堅(jiān)持施灸，可以提高身體素質(zhì)，增進(jìn)健康，其效果絕對(duì)不亞于服用膏方，是值得大力推廣的保健方法。

艾灸養(yǎng)生的小知識(shí)

1、病從何來?

古人云，“寧事溫補(bǔ)、勿事寒涼”.現(xiàn)代人往往反其道而行之。從小生活在空調(diào)、冰箱、冷飲無處不在里，女性們更是為了美麗穿露臍裝，露背裝。大量使用寒涼藥物，激素。貪食生冷食物，甚至常年穿裙子騎電動(dòng)車，損耗了身體的陽氣，造成免疫力低下，身體各系統(tǒng)功能失調(diào)，被寒涼所傷，而引發(fā)了各種疼痛，亞健康，終身病，慢性病。

2、病從何去?

最好的辦法是灸關(guān)元穴，和足三里，中脘穴。補(bǔ)充身體的元陽。這是治本。同時(shí)配合灸區(qū)域性疼痛點(diǎn)。這是治標(biāo)。

跟著艾滿堂學(xué)習(xí)專業(yè)系統(tǒng)艾灸技術(shù)，做專業(yè)艾灸調(diào)理!

3、足三里有什么作用?

經(jīng)過大量的案例表明常灸三里穴，能夠防治二十多種疾病，又無一絲的毒副作用，確實(shí)能夠在很短的時(shí)間里強(qiáng)壯身體、提高人體免疫、增強(qiáng)抗病能力、有益壽延年的功效足三里位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣足三里是一個(gè)強(qiáng)壯身心的大穴，有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化溼、扶正祛邪的作用。古今大量的實(shí)踐都，足三里是一個(gè)能防治多種疾病、強(qiáng)身健體的重要。足三里是抗衰老的有效，對(duì)于延年益壽大有裨益。

灸足三里穴，可使胃腸蠕動(dòng)有力而規(guī)律，并能提高多種消化酶的活力，增欲，幫助消化;在神經(jīng)系統(tǒng)方面，可促進(jìn)腦細(xì)胞機(jī)能的恢復(fù)，提高大腦皮層細(xì)胞的工作能力;在回圈系統(tǒng)、血液系統(tǒng)方面，可以改功能，調(diào)節(jié)心律，增加紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血色素和血糖量;在內(nèi)分泌系統(tǒng)方面，對(duì)垂體-腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能有雙向性良性調(diào)節(jié)作用，提高機(jī)體防御疾病的能力。能治療胃十二指腸球部潰瘍、急性胃炎、胃下垂等，解除急性胃痛的效果尤其明顯，對(duì)于、呃逆、噯氣、腸炎、痢疾、便秘、肝炎、膽囊炎、膽結(jié)石、腎結(jié)石絞痛以及糖尿病、高血壓等，也有輔助治療作用。

4、灸能美容嗎?

能。

灸中脘穴，關(guān)元穴，足三里，調(diào)內(nèi)而養(yǎng)外，標(biāo)本兼治，通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等系統(tǒng)調(diào)動(dòng)先天后天之元?dú)?，使人體的氣血充足而上達(dá)頭面，具有醒腦提神、五官發(fā)膚的功效，能夠有效的淡化、分解面部表皮的黑色素沉淀，消除面部水腫、眼袋、黑眼圈、色斑等等，有效的改善面部倦容，令愛美的廣大女性，五官、肌膚色澤紅潤，富有彈性、無皺紋、無斑點(diǎn)、飽滿，神采奕奕。

而且，在美容的同時(shí)，可以通過內(nèi)分泌等系統(tǒng)起到減肥，根除婦科疾病的作用。

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