腫瘤患者,三師而后行

腫瘤患者,三師而后行

今年58歲的李阿姨因反復(fù)咳嗽伴血絲痰3個(gè)月，確診為“右上肺中央型肺癌”。“剛開始我怕得要死，我將自己關(guān)在房子里幾天。后來我想通了，為什么不好好對(duì)待自己呢？”在家里人的陪同下，她鼓起勇氣，到醫(yī)院就診，聽從醫(yī)生的建議和治療，咳嗽很快消失了，腫物也縮小了不少。李阿姨是幸運(yùn)的，她能夠重新鼓起勇氣，調(diào)整心態(tài)，正確面對(duì)疾病，積極配合治療，癥狀也得到很好的控制。

“病人或家屬持有何種心態(tài)，這對(duì)腫瘤的治療及康復(fù)至關(guān)重要，醫(yī)生，特別是腫瘤科醫(yī)生有必要引導(dǎo)患者及家屬正確認(rèn)識(shí)腫瘤，幫助或鼓勵(lì)調(diào)整心態(tài)，正確進(jìn)行抗癌斗爭?！睆V州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院大腫瘤主任林麗珠教授這樣說，“在這個(gè)過程中，做到‘三師而后行’是比較好的。”

第一“師”———做禪師

心理要放輕松，心態(tài)要重新擺正，正確認(rèn)識(shí)腫瘤

在被確診為腫瘤時(shí)，病人常?；炭植话?，吃不下睡不好，要么非常無助，仿佛世界末日到了一樣；要么就是要絕瘤體而后快，非得用上最好的藥物、最好的治療手段，巴不得一兩天內(nèi)讓腫瘤消失，所有指標(biāo)正常。

應(yīng)當(dāng)承認(rèn)，惡性腫瘤是一大類防治較為困難的疾病，但只是人類疾病的一種而已?；颊咭朴谶M(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)，保持穩(wěn)定的心理狀態(tài)，并進(jìn)入一個(gè)良性循環(huán)。積極樂觀的生活態(tài)度是每個(gè)病人所應(yīng)持有的有力“武器”。

面對(duì)疾病，要如“禪師”一般———讓生活悠著點(diǎn)，聽聽音樂，看一場電影，到公園走一走，不要熬夜，不要通宵打麻將；要改變做事風(fēng)風(fēng)火火的習(xí)慣，讓生活的節(jié)奏慢下來，用心去聆聽生活；要善于摒棄不良情緒，心理負(fù)擔(dān)可向家人或醫(yī)生傾吐，以得到幫助和勸慰，對(duì)解除和排泄壓抑的心情也是有好處的；疼痛、緊張、不適的時(shí)候要轉(zhuǎn)移自己的注意力，這樣可能會(huì)減輕不適感；保持良好的心理狀態(tài)，保證充足的睡眠，才能夠增強(qiáng)自身抗癌能力，有利于腫瘤的治療與康復(fù)。

第二“師”———做廚師

注意營養(yǎng)均衡，飲食有味

“我需要忌口么？”“我是不是不能喝牛奶？”……在腫瘤門診，總有不少患者這樣咨詢。

“這個(gè)不能吃，那個(gè)不能吃，機(jī)體還有能力抗擊腫瘤嗎？”不錯(cuò)，腫瘤患者是應(yīng)該適當(dāng)忌口，但并不是什么都不能吃，“過分燥熱或者寒涼的食物不吃，但雞、雞蛋等普通食物都可以吃，而且要搭配著吃，增強(qiáng)營養(yǎng)”。營養(yǎng)支持對(duì)患者來說很重要，患者要根據(jù)疾病與體質(zhì)科學(xué)用膳，提高營養(yǎng)的攝取，提高抗病能力。均衡飲食既可改善病人的營養(yǎng)狀況，使病人的免疫能力、抗癌能力增強(qiáng)，又能提高腫瘤病人對(duì)手術(shù)治療、放療、化療的耐受性，減輕其副反應(yīng)，減少或避免手術(shù)后的感染。

第三“師”———做藥師

了解你所服用的藥物，合理用藥

患者應(yīng)該學(xué)一些基本的醫(yī)藥知識(shí)，如應(yīng)該了解你服用的藥物的藥性、副作用等，如果有了副作用要怎么處理？對(duì)于服用中藥治療的，患者也應(yīng)該了解怎么煲藥，怎么服用，服用藥物期間是否還可以配合食療等。

第四———而后是“行”

患者作息要嚴(yán)格，保證足夠的休息

有些患者得了病，就整天躺在床上，飯來張口，衣來伸手，什么也不做，這其實(shí)有悖養(yǎng)生之道，腫瘤患者應(yīng)該適當(dāng)活動(dòng)。

“你要好好休息！”醫(yī)生往往會(huì)這樣建議患者，但好好休息不等于什么事情都不做，好好休息，指的是腫瘤患者應(yīng)該遵守正常的作息時(shí)間，在力所能及的前提下干點(diǎn)工作、家務(wù)，或做做適合自己的運(yùn)動(dòng)，如太極拳、八段錦、散步等，這樣會(huì)使心境更輕松愉快，有利于康復(fù)，抗癌路將走得更遠(yuǎn)。(陳壯忠)

區(qū)分良、惡性腫瘤最根本的依據(jù)是什么?對(duì)臨床有何指導(dǎo)意義

1、生長速度：
一般來講，良性腫瘤的生長速度相對(duì)較慢。良性腫瘤患者發(fā)病后，通常都很難自我察覺，并且在很長的一段時(shí)間里，腫瘤都不會(huì)有明顯變化;而惡性腫瘤的生長速度相對(duì)較快，患者通常都會(huì)在發(fā)病后較短的時(shí)間里感覺到腫瘤的異常變化。
2、癥狀不同：
總的來說，良性腫瘤位置相對(duì)固定，其表現(xiàn)出來的癥狀主要以局部壓迫為主，除呼吸中樞、神經(jīng)中樞等特殊部位的良性腫瘤之外，通常都不會(huì)危及到患者生命;而惡性腫瘤則是以浸潤和轉(zhuǎn)移為主要特征。所以惡性腫瘤常會(huì)引起臨近組織器官或全身性的癥狀表現(xiàn)，如高燒不退、食欲低下、體重下降、嚴(yán)重貧血或疼痛等。
3、形態(tài)不同：
良性腫瘤通常都有包膜包裹，所以與周圍組織器官的邊界較為清晰，甚至有時(shí)可以用手推動(dòng)良性腫瘤單獨(dú)移動(dòng);而惡性腫瘤通常都與周圍組織器官黏連在一起，所以它的邊界較為模糊，無法推動(dòng)其單獨(dú)移動(dòng)。
雖然，臨床中的大多數(shù)腫瘤都屬良性，惡性的腫瘤相對(duì)較少，但我們切不可因此而心存“僥幸”。龍青峰主任：腫瘤的發(fā)生、發(fā)展具有很多不確定因素，即便是良性腫瘤，也有可能在某些刺激下轉(zhuǎn)變?yōu)閻盒浴Ｒ虼藢?duì)于腫瘤，我們一定要做到預(yù)防為主、防治結(jié)合、綜合護(hù)理!
來自網(wǎng)絡(luò)。

為什么真正中醫(yī)不讓腫瘤患者采取放化療的治療手段？

腫瘤是一種發(fā)病原因復(fù)雜，治療方案也復(fù)雜的一種惡性疾病，不管是對(duì)于患者個(gè)人或者是患者的家人來說，腫瘤無疑是一個(gè)殺傷力極大的炸彈。隨著醫(yī)學(xué)技術(shù)的不斷進(jìn)步，對(duì)于腫瘤的治療還是比較科學(xué)有效的。中醫(yī)和西醫(yī)對(duì)于治療腫瘤的方法不一樣，但都可以減少患者的痛苦和有效的穩(wěn)定病情。腫瘤常見的治療方法就是手術(shù)治療和放化療治療兩種手段。手術(shù)治療是直接切除或者摘除腫瘤細(xì)胞，放化療的話就是直接殺死腫瘤細(xì)胞，以此同時(shí)放化療還會(huì)殺死健康的細(xì)胞，所以真正中醫(yī)不建議腫瘤患者采取放化療的治療手段。一、什么是腫瘤放化療手段

腫瘤放化療手段是指對(duì)腫瘤進(jìn)行化學(xué)治療，這種治療方法是對(duì)病原微生物、寄生蟲、惡性腫瘤所致的疾病的藥物的升級(jí)治療。目前腫瘤放化療是治療惡性腫瘤的一個(gè)重要的手段，其最大的優(yōu)點(diǎn)就是可以有效消滅腫瘤細(xì)胞還可以抑制腫瘤細(xì)胞的生長和反之。但是放化療治療腫瘤也有很大的劣勢就是副作用會(huì)比較明顯，常導(dǎo)致胃部免疫功能下降和造血干細(xì)胞抑制作用。腫瘤患者接受放化療治療后經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)胃部飽脹，出現(xiàn)惡心、食欲減退和腹瀉，還可能造成白血球減少引起貧血，機(jī)體也會(huì)衰弱，常出現(xiàn)乏力、氣短多汗等，而且放化療治療方法還會(huì)殺死正常的細(xì)胞，容易引起炎癥發(fā)作。二、中醫(yī)如何治療腫瘤

中醫(yī)在治療腫瘤的過程中也是非常重要的，很多時(shí)候，對(duì)于治療腫瘤的方案來說，最好的是中西醫(yī)相結(jié)合。在中醫(yī)治療角度來說，腫瘤患者多數(shù)體內(nèi)會(huì)出現(xiàn)火氣旺，而且容易得炎癥。所以中醫(yī)治療的時(shí)候多采用解毒、攻毒和散毒的方法。在治療腫瘤的過程中，大多數(shù)患者會(huì)進(jìn)行放化療手段治療和中醫(yī)治療相結(jié)合。中醫(yī)認(rèn)為，腫瘤患者在接受放化療的期間會(huì)出現(xiàn)一些副作用，常見的就是身體熱毒過盛，津液受到損傷，人體容易氣血不和，還會(huì)有脾胃失調(diào)。所以在中醫(yī)治療的時(shí)候，主要是以清熱解毒、滋陰生津，健脾和胃和滋補(bǔ)肝腎為主。有相關(guān)醫(yī)學(xué)研究者表示，中醫(yī)藥治療可以有效的減輕放療副作用。

腫瘤患者不管是中醫(yī)治療還是放化療治療，都要按照醫(yī)生的治療方案進(jìn)行治療，而且要配合治療，治療的過程是艱辛，但是只要是可以有效的殺死腫瘤細(xì)胞，控制住病情，延長生命，我就要有樂觀的心態(tài)積極配合治療。

結(jié)腸癌的臨床表現(xiàn)有

結(jié)腸癌和直腸癌總稱為腸癌，算是一種富癌，城市患病風(fēng)險(xiǎn)遠(yuǎn)超于農(nóng)村，男性患病風(fēng)險(xiǎn)高于女性。北京四惠西區(qū)醫(yī)院中醫(yī)世家王*澤&民大夫說隨著結(jié)腸癌病情加重，各種癥狀也逐漸凸顯出來，包括身體消瘦、摸到腹部有包塊、消化不良等，但易被人們所忽略。
結(jié)腸癌是什么原因?qū)е碌模?br>結(jié)腸癌一般是遺傳、生活方式以及飲食情況等導(dǎo)致的。
1.遺傳：結(jié)腸癌有明顯的遺傳傾向，一種叫家族性腺瘤性息肉病，另一種是林奇綜合征。
2.生活方式：很少進(jìn)行體力運(yùn)動(dòng)，以及一些不良生活方式引起肥胖的人群。
3.飲食情況：不良的飲食是可能導(dǎo)致結(jié)腸癌的，包括高蛋白食物以及高脂肪食物的攝入、纖維素?cái)z入不足、維生素?cái)z入不足、微量元素?cái)z入不足。所以我們可以避免攝入過多的肥肉、豬油，而適量攝入一些新鮮的蔬菜以及攝入一些新鮮的水果。補(bǔ)充鈣、鐵、硒等微量元素。
結(jié)腸癌的癥狀有哪些？
結(jié)腸癌早期并沒有特殊的癥狀，可偶爾有腹痛的癥狀，也不容易被診斷，多數(shù)在常規(guī)腸鏡體檢中發(fā)現(xiàn)。北京四惠西區(qū)醫(yī)院中醫(yī)世家王*澤&民大夫說進(jìn)展期表現(xiàn)為排便習(xí)慣改變、糞便性狀的改變、腹痛、腹部腫塊、腸梗阻、全身癥狀等。
結(jié)腸癌進(jìn)展期典型的癥狀有排便習(xí)慣的改變，比如排便次數(shù)增加，有腹瀉，便秘交替出現(xiàn)，糞便中帶血、膿液等。
腹部腫塊，腫瘤增大到一定程度，可在腹部按壓發(fā)現(xiàn)有腫塊，或者腫瘤壓迫腸腔導(dǎo)致大便積存，出現(xiàn)腫塊。
腸梗阻屬于結(jié)腸癌的中晚期癥狀，由于癌腫壓迫腸腔引起的。
除了典型的腫瘤癥狀，還會(huì)出現(xiàn)消瘦、貧血、乏力、低熱等一些全身癥狀。
結(jié)腸癌的中醫(yī)治療方法？
結(jié)腸癌的中醫(yī)治療以藥物治療為主。結(jié)腸癌分為濕熱郁毒證、瘀毒內(nèi)阻證、脾腎雙虧證及肝腎陰虛證等，不同的證型治療藥物不同，如濕熱郁毒證往往使用槐角丸、瘀毒內(nèi)阻證使用膈下逐瘀湯等。
濕熱郁毒證可見腹痛，便血，里急后重（下腹部不舒服，很想解大便，便后有排便不盡感），肛門灼熱，惡心，胸悶等癥，可用槐角丸清熱利濕，化瘀解毒。
瘀毒內(nèi)阻證可見腹痛或腹部可觸及腫塊，膿血便，血量多，心煩口渴，面色晦暗等癥，可用膈下逐瘀湯活血化瘀，清熱解毒。
脾腎雙虧證可見腹痛，腹部喜溫喜按，腹瀉，可見便血，面色萎黃或蒼白，乏力，畏寒，腰膝無力等癥，可用大補(bǔ)元煎溫陽益精。
肝腎陰虛證可見腹痛，或腹部可觸及腫塊，大便干結(jié)，大便可見便血，消瘦，心煩，口渴，盜汗（入睡后汗出異常，醒來后汗出停止）失眠等癥，可用知柏地黃丸滋腎養(yǎng)肝。
藥物需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用，不可自行使用。
并不是有以上癥狀100%的是結(jié)腸癌，還需進(jìn)一步去醫(yī)院做影像學(xué)檢查、實(shí)驗(yàn)室檢查等來明確診斷。日常生活中應(yīng)做好防范，調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，每天應(yīng)提供25克到30克膳食纖維，多喝白開水，維持糞便通暢。北京四惠西區(qū)醫(yī)院中醫(yī)世家王*澤&民大夫提醒我們要控制久坐時(shí)間，提醒自己多運(yùn)動(dòng)，每天的運(yùn)動(dòng)不能少于30~45分鐘。從25歲左右開始，每年做一次直腸指診和病變常規(guī)檢查，每5年做次腸鏡篩查；結(jié)腸癌高危人群應(yīng)增加檢查頻率。

腫瘤患者應(yīng)該如何鍛煉？

腫瘤患者更需要鍛煉。因?yàn)檫m當(dāng)?shù)腻憻捠强梢蕴岣呋颊叩拿庖吡Γ梢灶A(yù)防腫瘤的復(fù)發(fā)甚至進(jìn)展。那么腫瘤患者應(yīng)該怎么鍛煉？

腫瘤患者運(yùn)動(dòng)不宜過于激烈。比如吃完飯之后，可以進(jìn)行慢慢的散步。剛開始的時(shí)候應(yīng)該是強(qiáng)度不怎么大的運(yùn)動(dòng)，然后再慢慢增加到理想值。不要是每天運(yùn)動(dòng)到筋疲力盡，畢竟腫瘤患者于正常人還是有一些區(qū)別的。像一些肺癌患者，已經(jīng)有骨轉(zhuǎn)移的情況，骨頭里面已經(jīng)有腫瘤，那么就不能過于劇烈地運(yùn)動(dòng)，否則容易出現(xiàn)病理性骨折。

腫瘤患者剛做完手術(shù)，雖然術(shù)后虛弱，也建議適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)肌肉和腸胃都會(huì)有好處。畢竟長時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，肌肉也會(huì)萎縮啦。

在化療或者放療期間，副作用很大，又容易嘔吐，在這樣的情況下最好不要?jiǎng)樱窟@也不是絕對(duì)的，胃口不好的腫瘤患者，除了吃止吐藥之外，還可以進(jìn)行散步，八段錦等運(yùn)動(dòng)來改善食物，增加免疫力。

對(duì)于腫瘤患者來說，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)才是最好的。醫(yī)生也提倡和鼓勵(lì)腫瘤患者多動(dòng)一動(dòng)。不過運(yùn)動(dòng)要適度，不過度就好。關(guān)于運(yùn)動(dòng)，若還是不確定的話，可以咨詢主治醫(yī)生，聽取醫(yī)生的專業(yè)意見。腫瘤這個(gè)疾病不可怕，關(guān)鍵在于積極應(yīng)對(duì)，不管是治療、飲食、還是運(yùn)動(dòng)方面，都認(rèn)真做到位，病情也會(huì)有改善，爭取到更長的生存時(shí)間。

指導(dǎo)專家：胡煒，副主任醫(yī)師，錦州市中心醫(yī)院腫瘤科。 從事腫瘤科工作14年，擅長呼吸系統(tǒng)，消化系統(tǒng)，血液系統(tǒng)等惡性腫瘤的早、中、晚期化療、生物治療及分子靶向治療。

復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院腫瘤預(yù)防部鄭瑩主任醫(yī)師介紹：

腫瘤患者適當(dāng)運(yùn)動(dòng)是需要的，運(yùn)動(dòng)就涉及到運(yùn)動(dòng)的頻率跟運(yùn)動(dòng)的量，對(duì)于腫瘤患者來說，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是一個(gè)非常好的習(xí)慣，怎么堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)其實(shí)就是要挑一種自己能夠堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)方式，比如快走就是一個(gè)比較好的方式。運(yùn)動(dòng)多長時(shí)間？一般來說最低要求是每周有五次運(yùn)動(dòng)，每次超過30分鐘，這個(gè)是最低要求，如果能多一些最好，但是太多也不好，因?yàn)闀?huì)搞得身體非常疲憊，有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，運(yùn)動(dòng)后晚上睡一覺，第二天精神非常好，體力恢復(fù)得非常正常，那這個(gè)就是適合你的運(yùn)動(dòng)量，如果第二天休息以后覺得非常疲憊，就要適當(dāng)?shù)販p少運(yùn)動(dòng)量。另外每次運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度需要把握好，一般來說推薦中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，當(dāng)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候呼吸稍稍有急促，也有一些出汗，但是運(yùn)動(dòng)停止以后適當(dāng)休息就能恢復(fù)正常的心率，這個(gè)就是中等強(qiáng)度?？熳?、慢跑、騎自行車、游泳，這些都是推薦的運(yùn)動(dòng)方式。

隴原 健康 邀請?zhí)m大一院臨床營養(yǎng)科負(fù)責(zé)人袁文臻回答如下：

我們常說“活動(dòng)活動(dòng)”，活著就得動(dòng)，運(yùn)動(dòng)才能更好的活著。但是腫瘤患者往往因?yàn)榧膊〉挠绊?、加上手術(shù)、放化療的打擊、再加上心理的恐慌，往往攤在床上不想動(dòng)、不敢動(dòng)，時(shí)間長了肌肉萎縮就不能動(dòng)。腫瘤像彈簧，你弱它就強(qiáng)。

實(shí)際上，腫瘤是一種慢性病（請看何裕民教授的書《腫瘤只是慢性病》），腫瘤的康復(fù)是一個(gè)漫長的過程。在這條長路上，鍛煉是必不可少的。越鍛煉，越精神，免疫力越強(qiáng)。

鍛煉的方式，要根據(jù)腫瘤患者的身體狀況來選擇。

身體很虛弱的朋友，可以從按摩和被動(dòng)的肢體運(yùn)動(dòng)開始，請參考康復(fù)操。無法主動(dòng)運(yùn)動(dòng)的朋友，也可以做一些“靜功”，比如甘肅特色的“真氣運(yùn)行法”，或者其他氣息導(dǎo)引的方法。

能夠自理的朋友，可以從簡單的散步、太極拳、五禽戲開始。

體力恢復(fù)的朋友，可以從快走、慢跑開始。還可以器械鍛煉，比如啞鈴、彈力繩、乒乓球、游泳等等。

我十幾年前有一個(gè)胃癌手術(shù)的病人，是一個(gè)修鞋匠。他做完手術(shù)出院時(shí)已經(jīng)60歲了，我告訴他要鍛煉。從那時(shí)開始，他每天打籃球一直到現(xiàn)在，疾病完全得到控制，生活質(zhì)量很高！

健康 人需要鍛煉，但這對(duì)于腫瘤患者更是重要。一句話：“生命不止，運(yùn)動(dòng)不息！”當(dāng)真是至理名言。因?yàn)檫@的確是事實(shí)：研究顯示，癌癥患者適當(dāng)運(yùn)動(dòng)則能預(yù)防、緩解治療不良反應(yīng)，還能防止復(fù)發(fā)，提高生存率。

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠有效的緩解手術(shù)、放療、化療等治療后的后遺癥，從而提高患者的生活質(zhì)量。對(duì)于大多數(shù)患者來說，治療癌癥是一個(gè)“殺敵一千，自損八百”的過程?；謴?fù)性運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練相當(dāng)有必要。運(yùn)動(dòng)能夠預(yù)防和緩解多種不良反應(yīng)如：疲勞、肌肉無力、心和全身功能下降、神經(jīng)痛、身體成分變化和生活質(zhì)量下降。

例如：乳腺癌患者進(jìn)行緩慢的漸進(jìn)式阻力運(yùn)動(dòng)（例如輕度舉重），不僅可以鍛煉上肢力量，還能夠降低淋巴水腫發(fā)生率或緩解水腫程度。

結(jié)腸癌和乳腺癌患者在治療中和治療后進(jìn)行一定的恢復(fù)性運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，降低30%-60%的癌癥復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)和因癌癥而死亡的風(fēng)險(xiǎn)。

又如前列腺癌患者運(yùn)動(dòng)能夠緩解雄激素阻斷治療所引起的肌無力、身體成分改變（激素水平）、機(jī)體功能退化、疲勞和生活質(zhì)量下降。

這樣看來，好處真是大大的呢！那么，腫瘤患者應(yīng)該如何鍛煉呢？

患者的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃應(yīng)根據(jù)個(gè)體身體機(jī)能、以往的運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)、虛弱程度和并發(fā)癥的數(shù)量和種類來制定。例如，如果癌癥患者因多種并發(fā)癥而非常虛弱、體能受限，那么最適合的方案就是在理療師的陪同下進(jìn)行適當(dāng)?shù)牟叫绣憻?，而不是整天的躺在床上?/p>

運(yùn)動(dòng)分許多種：有氧運(yùn)動(dòng)、阻力訓(xùn)練、靈活性訓(xùn)練。癌癥患者因?yàn)楦髯圆∏?、治療手段差異，并不適合所有運(yùn)動(dòng)；癌癥患者進(jìn)行訓(xùn)練的強(qiáng)度，漸進(jìn)程度和注意事項(xiàng)也與 健康 人有區(qū)別。應(yīng)聽從醫(yī)生和理療師的指揮，選擇合適的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行恢復(fù)性鍛煉。

大多數(shù)情況下，患者遭受著各種治療副作用的困擾，往往難以在運(yùn)動(dòng)鍛煉上邁開第一步，也難以保證鍛煉持續(xù)。這時(shí)就需要家屬和看護(hù)人員的鼓舞和陪伴。2017年10月腫瘤學(xué)姑息與支持治療研討會(huì)上，MD安德森癌癥中心姑息治療與康復(fù)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)瑜伽可為晚期肺癌患者及其看護(hù)人員帶來獲益。

在你們的共同努力下，沒有什么能夠阻擋腫瘤患者運(yùn)動(dòng)的步伐！

運(yùn)動(dòng)確實(shí)是個(gè)好辦法，腫瘤患者如何鍛練。方法多鐘多樣。最好的辦法就是走路。感覺好的。走路:多走一點(diǎn)。以什么為標(biāo)準(zhǔn)，感到身體微熱剛要出汗為好。但一定要堅(jiān)持。怎樣的話能提高免疫力，增進(jìn)食欲。對(duì)病情就好了一半。鍛練是一點(diǎn)，還有一個(gè)更重要的是加強(qiáng)營養(yǎng)。不要忌口。感覺I好就吃。什么多要吃。蘿卜，青菜，香菇，翻茄，花菜，山藥土豆，雞鴨鵝，豬羊牛，魚黃善泥鰍，甲魚，水果，只要能吃的，多要吃，除非過敏就不能吃。反正我覺得。只要吃好。吃雜。身體好了。免疫力強(qiáng)了。再加上適當(dāng)治療。這病不就好了么？望大家早日康復(fù)。

腫瘤患者應(yīng)該怎樣鍛煉，從我患癌的十五年經(jīng)歷中，我的體會(huì)是，要根據(jù)自己不同的康復(fù)階段，選擇不同的鍛煉的方式。

一是在手術(shù)后，一段時(shí)間我臥床，不能下地，就在床上做些適合自己體力的保健操，避免關(guān)節(jié)僵直、肌肉萎縮。

二是我在化療結(jié)束后，由于體質(zhì)虛弱，全身無力，就根據(jù)自己的體力情況，出去散散步，練練氣功，覺得活動(dòng)總比不活動(dòng)強(qiáng)。

三是我在體力逐漸恢復(fù)后，病情穩(wěn)定了，就根據(jù)自己的興趣愛好去散步、打太極拳和游泳，來增強(qiáng)自己的體質(zhì)，提高免疫力，促進(jìn)身體的康復(fù)。

由于自己的體質(zhì)還是比較虛弱的，我只能做運(yùn)動(dòng)量比較小的活動(dòng)，不能做劇烈運(yùn)動(dòng)。俗話說，癌癥怕累著。如果超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，有點(diǎn)閃失，就不劃算了。

一些陳舊的觀念認(rèn)為生病就該好好休息，然而大量研究已經(jīng)證實(shí)，無論腫瘤患者在康復(fù)期還是在治療期，適量運(yùn)動(dòng)是安全的，并且有許多實(shí)際的好處，因此，運(yùn)動(dòng)也可以說是一種積極的“休息”。

（一）運(yùn)動(dòng)的好處

腫瘤患者適量運(yùn)動(dòng)的好處包括

（二）運(yùn)動(dòng)方案

鼓勵(lì)腫瘤康復(fù)人群每天至少進(jìn)行中等強(qiáng)度的身體活動(dòng)30 分鐘，每周累計(jì)150 分鐘，包括隔天1 次的力量訓(xùn)練，同時(shí)應(yīng)注意將運(yùn)動(dòng)融入日常生活中，避免久坐的生活方式，坐1 小時(shí)起來活動(dòng)一下，每日累計(jì)的活動(dòng)時(shí)間在2小時(shí)以上。

如果體力較差，也可以每天散步10 15 分鐘，循序漸進(jìn)，也會(huì)對(duì)改善體能有幫助。運(yùn)動(dòng)前最好做熱身運(yùn)動(dòng)2 3 分鐘，以減少運(yùn)動(dòng)損傷。運(yùn)動(dòng)結(jié)束后進(jìn)行拉伸15 30 秒，有利于放松肌肉，減少肌肉酸痛。

（三）培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣的方法

（四）運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)

雖然在腫瘤治療過程中身體活動(dòng)有很多好處，但每個(gè)人的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃應(yīng)該在安全、有效和愉快的基礎(chǔ)上進(jìn)行。

正在接受化療和（或）放療的患者，即使平時(shí)有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，也需要采取較低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)形式或縮短鍛煉時(shí)間。

如果患者平時(shí)沒有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，則建議從拉伸和簡短、緩慢的行走開始。如果患者有骨轉(zhuǎn)移、骨質(zhì)疏松癥、關(guān)節(jié)炎、冠心病、神經(jīng)受損、白細(xì)胞數(shù)低、電解質(zhì)紊亂、重度貧血等并存疾病，則建議和主管醫(yī)生充分溝通，并且在專業(yè)人士指導(dǎo)下，制訂個(gè)體化的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，包括運(yùn)動(dòng)類型、頻率、持續(xù)時(shí)間及強(qiáng)度等，以減少運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)。

重建肌肉的運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)方案：

別人說我們腫瘤患者就要適當(dāng)鍛煉才對(duì)身體好 ！說是鍛煉身體，有助于增強(qiáng)免疫力，增強(qiáng)對(duì)細(xì)菌的抵抗力！又不能太累，也不能太輕松 ！我每天就快走，走個(gè)幾千步吧 ！因?yàn)槲冶容^懶 ！

你好，我是齊醫(yī)生，一位中醫(yī)腫瘤科的老中醫(yī)，希望我的回答能幫助到你。

研究證明：癌癥診斷后，適度的運(yùn)動(dòng)可以降低癌癥復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)，改善總體生存情況，幫助患者保持力量，改善治療中及治療后身體消瘦情況。

1、運(yùn)動(dòng)潛在的好處

?增強(qiáng)患者抗癌能力

?減少疲勞、減輕壓力，增加全身的血液流動(dòng)

?降低骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)

?提高患者的生活質(zhì)量，增強(qiáng)患者的自尊

2、重要一點(diǎn)：選擇運(yùn)動(dòng)時(shí)要以身體感覺舒適為宜。

散步：建議從5分鐘慢慢開始，根據(jù)自己的耐受度增加。

走路：生活中適度的走走路，或爬爬樓梯，活動(dòng)一下，對(duì)身體有益。

太極：可以很好的保持骨骼 健康 ，增強(qiáng)力量，改善平衡能力。

注意：運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要及時(shí)補(bǔ)充水分，注意呼吸，良好的運(yùn)動(dòng)可以減少疲勞， 骨轉(zhuǎn)移患者，選擇運(yùn)動(dòng)方式要量力而行。

腫瘤患者應(yīng)該在身體條件許可的情況下適度的鍛煉，以改善體質(zhì)，增加免疫力，同時(shí)呢適度的鍛煉對(duì)于改善腫瘤造成的不良情緒比如抑郁，焦慮癥狀也是一種有效的方法，腫瘤患者鍛煉的時(shí)候應(yīng)該選擇一些強(qiáng)度相對(duì)比較小，節(jié)奏舒緩的方法。

比如散步，太極拳，八段錦。對(duì)于腫瘤術(shù)后的患者，則適合根據(jù)手術(shù)部位選擇有針對(duì)性的方法來鍛煉，可以幫助恢復(fù)功能，比如乳腺淋巴結(jié)清掃術(shù)后的患者，在康復(fù)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行患側(cè)上肢的鍛煉，可以減輕手術(shù)造成的活動(dòng)障礙和淋巴水腫。腹部手術(shù)的患者做臥位抬臀深呼吸，有助于防止術(shù)后腹膜黏連，便秘，腹脹等等。肺部術(shù)后患者做一些胸部肌肉的鍛煉，則有助于排痰，增加肺活量。

腫瘤患者在鍛煉的時(shí)候應(yīng)該遵循一個(gè)原則，就是鍛煉以后不感覺過度疲勞，最好是在鍛煉以后半個(gè)小時(shí)內(nèi)脈搏，血壓和呼吸頻率就可以恢復(fù)到靜息時(shí)的水平。

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