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養(yǎng)生絮語

醫(yī)案日記 2023-05-01 12:00:37

孫相如 湖南中醫(yī)藥大學(xué)

養(yǎng)生是一門千百年來先人后學(xué)無不推崇精研的學(xué)問

，即使尋常百姓對它也十分熟悉
。如今，迫于對健康急切的要求，“養(yǎng)生”已成為百姓們的熱門話題。

百姓養(yǎng)生三誤

對于養(yǎng)生，百姓們雖積極但有時又較為盲目。養(yǎng)生熱潮已風(fēng)靡現(xiàn)代社會數(shù)十年了。但時至今日

，真正會養(yǎng)生、堅持養(yǎng)生并養(yǎng)出成效的人并不太多
。究其原因無外乎以下幾點：

1．熱情而盲目

，缺乏基本的醫(yī)學(xué)常識

市面上熱銷的養(yǎng)生書籍良莠不齊，電視里推薦的養(yǎng)生產(chǎn)品更是優(yōu)劣難辨

。而缺乏醫(yī)學(xué)常識
、又沒有專業(yè)醫(yī)生做指導(dǎo)的百姓們，不能客觀地?fù)駜?yōu)而用
。他們易受商家推銷手段的蠱惑
，被一些口若懸河的語言所吸引，卻根本不考慮其可行性
、適用性
、科學(xué)性。

2．病急亂投醫(yī)

，急迫心理為商人利誘

前幾年的“張悟本事件”著實讓迫切走出疾患的百姓們大失所忘一回

。在譴責(zé)商家的同時，我們應(yīng)該清楚地認(rèn)識到百姓追求健康
、祛除疾病的迫不及待心理
。商人敏銳地誘捕了這一心理大賺一筆。現(xiàn)在是時候站出來正本清源了
，再不能對百姓的生命和健康不負(fù)責(zé)任了
。

3．錯誤的心態(tài)導(dǎo)致錯誤的養(yǎng)生選擇

圖省事、少花錢是不少百姓投資健康的心態(tài)

。于是
，很多最省事
、最省錢的養(yǎng)生方法也最吸引眼球
。在這種錯誤心態(tài)的指引下，令人遺憾的事件時有發(fā)生。

養(yǎng)生盡管經(jīng)歷了許多是是非非

，但它并非是不可掌握的
。在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下、掌握一定的醫(yī)學(xué)常識
，端正心態(tài)
，相信百姓們很快就可運用養(yǎng)生之道開啟健康之門了。

中醫(yī)學(xué)與養(yǎng)生之道

中醫(yī)學(xué)不僅治病

，更重養(yǎng)生
，中醫(yī)學(xué)在養(yǎng)生方面有著得天獨厚的優(yōu)勢。養(yǎng)生作為一項維護個人身體健康的事業(yè)來講應(yīng)當(dāng)充分個性化
，應(yīng)根據(jù)個人體質(zhì)不同
、年齡性別差異、居處地域的條件量身定做養(yǎng)生方案
，而這正是中醫(yī)學(xué)因時
、因地、因人制宜的治療原則
。中醫(yī)學(xué)作為一門“關(guān)愛人”的學(xué)問
，明顯有別于西方醫(yī)學(xué)“治療疾病”的醫(yī)學(xué)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！吧瞎げ恢我巡≈挝床　币恢笔侵嗅t(yī)學(xué)所追求的
，而“正氣存內(nèi)，邪不可干”也一直被推崇并實踐
。

秉承著這種精神和理念

，中醫(yī)學(xué)在調(diào)和陰陽、培扶正氣的大原則下
，力求讓人們保持身心健康
、少生疾病。不生病一直是人們所夢寐以求的
，然而我們吃的是五谷雜糧
，要經(jīng)受四時六氣，難免不生病
。但如果能正確運用中醫(yī)學(xué)進行養(yǎng)生
，就能提前預(yù)防，少生病
，不生大病
、惡病，即使生病
，也易很快恢復(fù)
。能夠做到防患于未然
，人們的健康水平才算是真正有了質(zhì)的飛躍，這也是中醫(yī)學(xué)作為大養(yǎng)生學(xué)的終極目標(biāo)
。

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