養(yǎng)生絮語

孫相如 湖南中醫(yī)藥大學

養(yǎng)生是一門千百年來先人后學無不推崇精研的學問，即使尋常百姓對它也十分熟悉。如今，迫于對健康急切的要求，“養(yǎng)生”已成為百姓們的熱門話題。

百姓養(yǎng)生三誤

對于養(yǎng)生，百姓們雖積極但有時又較為盲目。養(yǎng)生熱潮已風靡現代社會數十年了。但時至今日，真正會養(yǎng)生、堅持養(yǎng)生并養(yǎng)出成效的人并不太多。究其原因無外乎以下幾點：

1．熱情而盲目，缺乏基本的醫(yī)學常識

市面上熱銷的養(yǎng)生書籍良莠不齊，電視里推薦的養(yǎng)生產品更是優(yōu)劣難辨。而缺乏醫(yī)學常識、又沒有專業(yè)醫(yī)生做指導的百姓們，不能客觀地擇優(yōu)而用。他們易受商家推銷手段的蠱惑，被一些口若懸河的語言所吸引，卻根本不考慮其可行性、適用性、科學性。

2．病急亂投醫(yī)，急迫心理為商人利誘

前幾年的“張悟本事件”著實讓迫切走出疾患的百姓們大失所忘一回。在譴責商家的同時，我們應該清楚地認識到百姓追求健康、祛除疾病的迫不及待心理。商人敏銳地誘捕了這一心理大賺一筆?，F在是時候站出來正本清源了，再不能對百姓的生命和健康不負責任了。

3．錯誤的心態(tài)導致錯誤的養(yǎng)生選擇

圖省事、少花錢是不少百姓投資健康的心態(tài)。于是，很多最省事、最省錢的養(yǎng)生方法也最吸引眼球。在這種錯誤心態(tài)的指引下，令人遺憾的事件時有發(fā)生。

養(yǎng)生盡管經歷了許多是是非非，但它并非是不可掌握的。在專業(yè)醫(yī)生的指導下、掌握一定的醫(yī)學常識，端正心態(tài)，相信百姓們很快就可運用養(yǎng)生之道開啟健康之門了。

中醫(yī)學與養(yǎng)生之道

中醫(yī)學不僅治病，更重養(yǎng)生，中醫(yī)學在養(yǎng)生方面有著得天獨厚的優(yōu)勢。養(yǎng)生作為一項維護個人身體健康的事業(yè)來講應當充分個性化，應根據個人體質不同、年齡性別差異、居處地域的條件量身定做養(yǎng)生方案，而這正是中醫(yī)學因時、因地、因人制宜的治療原則。中醫(yī)學作為一門“關愛人”的學問，明顯有別于西方醫(yī)學“治療疾病”的醫(yī)學。“上工不治已病治未病”一直是中醫(yī)學所追求的，而“正氣存內，邪不可干”也一直被推崇并實踐。

秉承著這種精神和理念，中醫(yī)學在調和陰陽、培扶正氣的大原則下，力求讓人們保持身心健康、少生疾病。不生病一直是人們所夢寐以求的，然而我們吃的是五谷雜糧，要經受四時六氣，難免不生病。但如果能正確運用中醫(yī)學進行養(yǎng)生，就能提前預防，少生病，不生大病、惡病，即使生病，也易很快恢復。能夠做到防患于未然，人們的健康水平才算是真正有了質的飛躍，這也是中醫(yī)學作為大養(yǎng)生學的終極目標。

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