人體能量：腎氣和能量解讀

現(xiàn)在在中國(guó)，很多人都在補(bǔ)腎，不管男人、女人、小孩子都腎虛。

其實(shí)這種所謂腎虛是一個(gè)假象，只是因?yàn)樗锰?，腦力活動(dòng)又太多，每天見(jiàn)太多的人，握太多的手，他的能量一直都在外面散。

如果你把這些在外面的本來(lái)屬于你的能量收回來(lái)，你就不虛了。
現(xiàn)在很多人都在補(bǔ)腎

其實(shí)腎虛是一個(gè)假象

古代的中醫(yī)是通過(guò)打坐，直接去感受它。打個(gè)比方，我們每個(gè)人都去買(mǎi)過(guò)菜，買(mǎi)菜的時(shí)候，你需要用儀器去檢測(cè)它是新鮮的還是不新鮮的嗎？

你直接能看出來(lái)，對(duì)不對(duì)？新鮮的洋蔥它比較充實(shí)飽滿，新鮮的桔子有光澤，人也是這樣的。

能量是有運(yùn)行方向和規(guī)律的。我們從早上睜開(kāi)眼睛開(kāi)始，我們的能量其實(shí)就在向外耗散，當(dāng)我們很煩亂、很興奮的時(shí)候，它就會(huì)波動(dòng)得很厲害，就像火山爆發(fā)或者是太陽(yáng)光子爆發(fā)一樣，其實(shí)是一樣的。

如果人一直處在過(guò)于興奮，或者過(guò)于激烈的狀態(tài)，他等于是在大量地噴發(fā)。大量噴發(fā)的時(shí)候，他的能量就會(huì)從內(nèi)部跑到外面，那就會(huì)產(chǎn)生一系列失調(diào)。

現(xiàn)在好像在中國(guó)，很多人都在補(bǔ)腎，不管男人、女人、小孩子都腎虛。其實(shí)很多時(shí)候這種所謂腎虛是一個(gè)假象，只是因?yàn)樗锰伲X力活動(dòng)又太多，每天見(jiàn)太多的人，握太多的手，他的能量一直都在外面散。

就像你的收入，本來(lái)每個(gè)月三千歐元挺夠用的，但是你又要買(mǎi)保險(xiǎn)，又要還貸款，還要給朋友，還要買(mǎi)衣服，都流到外面，你會(huì)覺(jué)得錢(qián)包有點(diǎn)虛。

但是如果你把這些在外面的本來(lái)屬于你的能量收回來(lái)，你就不虛了。

所以像打坐、站樁、祈禱、寫(xiě)書(shū)法、練太極，這些傳統(tǒng)的東西為什么好？

不是說(shuō)它是因?yàn)閭鹘y(tǒng)、是老祖宗的東西它就好，是因?yàn)樗_實(shí)能夠補(bǔ)我們不足的那塊。

尤其對(duì)于我們現(xiàn)代人，我們一直在燃燒，而且我們現(xiàn)代的文化鼓勵(lì)燃燒。

比如現(xiàn)在小孩子其實(shí)被開(kāi)發(fā)得太早了，早早地就燒光了。所以你如果傳統(tǒng)的部分用得比較多，你就在補(bǔ)你自己，就不需要吃什么白蘭氏雞精、人參。

黃劍說(shuō)過(guò)，重要的是睡覺(jué)，對(duì)不對(duì)？睡覺(jué)是補(bǔ)的，睡覺(jué)也是身體自動(dòng)修復(fù)重要的方法。

按西醫(yī)來(lái)說(shuō)，白天是交感神經(jīng)興奮，那你的腎上腺素啊、呼吸啊、血壓啊、心跳啊、血糖啊都是處在比較高的狀態(tài)，這個(gè)叫應(yīng)激反應(yīng)。

給機(jī)會(huì)讓身體回到本源

什么叫應(yīng)激反應(yīng)？應(yīng)付激烈的狀態(tài)。你要見(jiàn)老丈人或者你要見(jiàn)老板，或像我在做講座，這就是應(yīng)激狀態(tài)。

你回到家里，可以做狗熊，可以做趴趴熊，也可以做樹(shù)袋熊，你就放松了。

如果你放松的時(shí)間，獨(dú)處的時(shí)間和做趴趴熊的時(shí)間不夠，如果你在生活中一直像個(gè)革命戰(zhàn)士，或者你的性格中有做革命戰(zhàn)士的傾向，你就容易得高血壓，或者垂體瘤、甲亢，其實(shí)是你一直在燃燒，過(guò)度燃燒了。

甲亢——只不過(guò)是某一種報(bào)警器，甲狀腺素升高，就像這個(gè)汽車(chē)開(kāi)得太快了，還爬坡，最后它受不了了，然后溫度過(guò)高，冒煙了。

然后你送到修理廠，修理廠的師傅說(shuō)，你把那個(gè)冒煙的報(bào)警器割掉就完了嘛，還能接著開(kāi)車(chē)。

現(xiàn)在很多的治療是這樣的。還有膽結(jié)石，膽結(jié)石其實(shí)是不需要去割掉膽的，除非是發(fā)生嚴(yán)重的梗阻，立刻有生命危險(xiǎn)，或者是實(shí)在疼痛，不能緩解，實(shí)在沒(méi)辦法了，只好把它割掉。

否則，你把它割掉了，但是你的身體還是這樣慢慢地運(yùn)轉(zhuǎn)，明明是個(gè)小毛驢，馱的是大騾子的東西，然后每天吃的也不合適，吃不到新鮮的青草，只能吃干草，你最后肯定是要得這個(gè)病的呀。

我們可以去看醫(yī)生，但是呢，這不是重要的。尤其當(dāng)你知道病不是致命的，不看不會(huì)馬上出現(xiàn)嚴(yán)重后果的，建議大家先不要著急去看醫(yī)生吃藥開(kāi)刀。

給自己一些空間和時(shí)間，讓身體自己運(yùn)轉(zhuǎn)一下，它自己就能歸位。我們的人體有巨大的康復(fù)能力。你給機(jī)會(huì)讓它回到本源，它自己就會(huì)好的。

一個(gè)相對(duì)正常的人，他的神是比較定的，不會(huì)一會(huì)兒焦慮一會(huì)兒憂郁，或者一直都很興奮，或者一直都很低落，他的整個(gè)狀態(tài)會(huì)比較穩(wěn)定。中焦、下焦不虛。簡(jiǎn)單說(shuō)就是腎不虛，消化系統(tǒng)不錯(cuò)。

什么叫下焦不虛呢？我說(shuō)幾個(gè)指標(biāo)，大家記一下就行了。就是你的手腳沒(méi)有常年冰冷，腿沒(méi)有腫。

倒過(guò)來(lái)講，如果你手腳冰冷，腿腫，經(jīng)常腰酸或者關(guān)節(jié)痛，尤其是膝關(guān)節(jié)痛，然后晚上要夜尿三次以上，精力不足，看一會(huì)兒書(shū)，看一會(huì)兒電腦就覺(jué)得很累，婦科或性功能有問(wèn)題，那你有可能是下焦虛。

什么叫中焦虛呢？沒(méi)胃口，吃什么都消化不了，或吃了就脹，或者有明顯的胃痛啊、腹部痛啊、或者拉肚子、或者便秘，這就是中焦虛。

天地之間的自然能量是大補(bǔ)

中醫(yī)治病有一點(diǎn)很有意思，比方說(shuō)病人說(shuō)：哎呀，我最近不舒服，頭痛，掉頭發(fā)，鼻子過(guò)敏，醫(yī)生檢查出我的鼻甲肥大。

我還皮膚癢，醫(yī)生說(shuō)是花粉過(guò)敏，我對(duì)牛奶也過(guò)敏，有時(shí)候還咳嗽，婦科也不好，很多很多問(wèn)題，還有很多指標(biāo)也不正常。

如果去看西醫(yī)，那你要去一個(gè)一個(gè)的專(zhuān)科門(mén)診看，對(duì)不對(duì)？但是中醫(yī)呢？

它不是一個(gè)一個(gè)地治，它不是去治療你這些異常的結(jié)果，它是讓你回到正常狀態(tài)，這一點(diǎn)很重要。

舉個(gè)例子，我們現(xiàn)在天冷得穿很多衣服來(lái)保暖，但如果讓你穿一件單衣在大街上呆一個(gè)小時(shí)，是不是什么癥狀都會(huì)出來(lái)？

但如果你還是讓他呆在大街上，然后就給他抑制流鼻涕的藥，還有治療手腳冰涼的藥，但是癥狀還在不斷地出現(xiàn)啊，過(guò)會(huì)兒肚子也會(huì)痛，對(duì)不對(duì)？

主要的不是在寒冷的大街上治這些病，重要的是回到暖和的屋子里來(lái)。

中醫(yī)不是治病的，中醫(yī)是調(diào)常的，這一點(diǎn)大家要記住。你有一萬(wàn)種不對(duì)的地方，有一萬(wàn)種癥狀、指標(biāo)、診斷和名字，這個(gè)都只是現(xiàn)象，中醫(yī)不是被這個(gè)東西牽著走的。

它只是在看每一個(gè)人，他的正常點(diǎn)在哪里？讓他回到正常點(diǎn)就行了。

這是不是很簡(jiǎn)單？

在這一點(diǎn)上我希望大家注意，如果你調(diào)理身體，或者你自己和家人有比較嚴(yán)重的問(wèn)題，你怎么配合中醫(yī)？

你只需要留意自己這四個(gè)部分（上焦、中焦、下焦、精神），留意讓自己的精神穩(wěn)定一些。

比如我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)，我看一場(chǎng)電影后會(huì)覺(jué)得稍微有點(diǎn)震蕩，看兩場(chǎng)電影，基本上就有點(diǎn)亂掉了。不知道大家有沒(méi)有這種感覺(jué)？

這些劇情、聲光、場(chǎng)景的刺激，或者去看一場(chǎng)音樂(lè)會(huì)還不錯(cuò)，大家還比較安靜。

但如果你到繁忙的火車(chē)站，尤其是北京站或者上海站，你在那里待三個(gè)小時(shí)接人，你會(huì)不會(huì)覺(jué)得腦袋有點(diǎn)亂，可能很多人覺(jué)得沒(méi)有啊，我腦子挺清楚的。這個(gè)大家要去留意。

怎么留意呢？每天花時(shí)間安安靜靜地坐一會(huì)兒，十分鐘也行，或者你在上班的路上坐地鐵，或者你不開(kāi)車(chē)坐在后排，不要習(xí)慣性地去看周?chē)赝镜木吧?，或者?xí)慣性地看你的手機(jī)。

閉目養(yǎng)神一會(huì)兒，慢慢地你會(huì)找到你本來(lái)的那個(gè)相對(duì)放松、安靜、清晰、自然的狀態(tài)在哪里。

就像我經(jīng)常用這個(gè)杯子，我就知道這個(gè)杯子在這個(gè)位置比較合適。但是我要不留意，慢慢杯子到這里了，但是我沒(méi)注意，很多情況是這樣的。

如果每天你都留意一下自己，你能夠把跑出去的、放得不對(duì)的東西收回來(lái)。這個(gè)有點(diǎn)像整理我們家里面的東西一樣，要?dú)w位，現(xiàn)在我們講的是精神的歸位。

順應(yīng)自然

第二點(diǎn)是什么呢？那就是盡量不熬夜。然后看電影和看電腦的時(shí)間要控制在一個(gè)范圍里。

尤其如果你白天的工作全是在用電腦的話，回家以后除非必要，不要再用電腦了，也不要在電腦上娛樂(lè)。

人是一個(gè)生命，始終在進(jìn)行物質(zhì)和能量，還有信息的交換。那么從物質(zhì)、能量、信息來(lái)說(shuō)，信息這個(gè)部分更重要，能量部分比物質(zhì)要重要。

這個(gè)世界上的能量和信息可以分成兩類(lèi)：第一類(lèi)是自然能量、自然信息；第二類(lèi)是社會(huì)能量、社會(huì)信息。所有的社會(huì)活動(dòng)，嚴(yán)格地講都是把我們的能量帶出去——開(kāi)；

第二，所有的社會(huì)活動(dòng)對(duì)我們的精神層面的東西都有不同程度的干擾，這些東西我們可以用，但是不要完全沉浸在里邊，因?yàn)槲覀円搽x不開(kāi)它，我們活在其中，但是要小心。

現(xiàn)在人的問(wèn)題是離自然太遠(yuǎn)了，尤其是大城市，離自然非常遠(yuǎn)，我們需要有意識(shí)地創(chuàng)造條件讓自己去接觸自然。

比如實(shí)在沒(méi)條件，那我中午看不是太冷，到院子里待一待，或到陽(yáng)臺(tái)上待一待。天氣暖和的時(shí)候，晚上看有月亮，在月光下散散步。

這個(gè)非常重要。度假的時(shí)候就不要去什么拉斯維加斯賭場(chǎng)這種地方了，也不要到人太多的海灘去了，有沒(méi)有可能找一個(gè)鄉(xiāng)村的別墅，可以不慌不忙地散散步，這個(gè)是大補(bǔ)。

天地之間的自然能量是大補(bǔ)，它遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)什么鹿茸啊、人參啊、幾萬(wàn)塊的野山參，你有這幾萬(wàn)塊錢(qián)買(mǎi)野山參，不如就當(dāng)我不工作一個(gè)禮拜，去度假吧，或者我就待在家里，這就是補(bǔ)。

大家要把我們固有的觀念放開(kāi)，把生活的范圍要放開(kāi)。我在國(guó)外旅行的時(shí)候呢，會(huì)喜歡到教堂里坐一坐，尤其是累了以后。為什么呢？

因?yàn)樗械慕烫?、神廟，大家進(jìn)去了以后，至少不敢亂想亂動(dòng)，比較簡(jiǎn)單，長(zhǎng)期在里面的人呢，心地多少會(huì)單純一點(diǎn)。

好比一間屋子里邊的氣氛、能量場(chǎng)、信息場(chǎng)更干凈一點(diǎn)。

當(dāng)我見(jiàn)了太多的人的時(shí)候，我其實(shí)就像一杯濁水，我自己如果沒(méi)有辦法清潔它，那我就去找一杯更大的、干凈的水。

到教堂或者跟一個(gè)內(nèi)心干凈的朋友待一個(gè)小時(shí)，或者去山里面，其實(shí)都是在交換更干凈的能量、信息。

去找能夠讓你簡(jiǎn)單、平靜、安靜、干凈的東西，你只要待在那里就行了，你都不需要去擁有它，也不需要搬回家里。

如果你現(xiàn)實(shí)生活實(shí)在太忙了，而且你有家人要照顧，離不開(kāi)，那還有個(gè)辦法，什么呢？

「無(wú)線上網(wǎng)」。怎么「無(wú)線上網(wǎng)」呢？

很簡(jiǎn)單啦，你可以每天安安靜靜地坐一會(huì)。如果連這個(gè)時(shí)間都沒(méi)有，你在睡覺(jué)前有五分鐘，在睡著之前還有一分鐘，這一分鐘，你可以利用想象來(lái)清凈一下。

你的能量很重要

大家有沒(méi)有感覺(jué)，當(dāng)你想媽媽?zhuān)愕纳硇亩紩?huì)有感覺(jué)，對(duì)不對(duì)？好像媽媽在你面前；

或者你想到你心愛(ài)的人，你也會(huì)有感覺(jué)；當(dāng)你想到讓你傷心的人，你也會(huì)有感覺(jué)。

這個(gè)就是「思維溝通」，它是超越時(shí)間和空間的。

我們平常不太注意我們?cè)谙胧裁矗彝鶗?huì)喜歡想讓我們不高興的東西，這是類(lèi)似一種精神受到病毒侵襲的狀態(tài)，中毒很深。

那么有沒(méi)有可能，我們有意識(shí)地去訓(xùn)練自己，去想一想佛菩薩、上帝、耶穌、圣母瑪利亞或者是天使、或者是藍(lán)精靈，或者是梅里雪山、或者阿爾卑斯山，或者宇宙的開(kāi)始……這些東西我們待會(huì)打坐的時(shí)候我們可以試一下。

當(dāng)你想什么東西，你就跟它連在一起，而這樣?xùn)|西它所帶來(lái)的信息和能量，是跟你接通的。

所以當(dāng)我們?nèi)怏w被困在此地的時(shí)候，我們還是可以做一些事情的。人是可以選擇的，至少在這個(gè)方面，我們完全是自由的。

這個(gè)PPT原來(lái)是給專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生講的，我會(huì)跳著講。我們的治療不是去治一個(gè)一個(gè)的癥狀，其實(shí)就是去找到人正常的狀態(tài)，往回走就行了。

所謂回來(lái)呢，其實(shí)就是讓他的神、他的中焦和下焦回到正常的狀態(tài)，就這三樣。

現(xiàn)在很多病怎么治也治不好。我原來(lái)有一臺(tái)電腦，老是放不出音樂(lè)來(lái)，然后我也請(qǐng)朋友啊什么的都搞過(guò)，也搞不好。

后來(lái)來(lái)了一個(gè)軟件工程師，他過(guò)來(lái)看了說(shuō)是電腦的內(nèi)存不夠，運(yùn)行不了這個(gè)程序，所以我換了兩次聲卡還是沒(méi)有用。那是在十多年前，我的第二臺(tái)電腦。

很多病看起來(lái)很復(fù)雜老治不好，不能恢復(fù)的原因，只是因?yàn)樗薪沟哪芰?，消化系統(tǒng)的能量，和先天的能量不夠了。

能量足

身體才會(huì)有激烈反應(yīng)

我們每個(gè)人的能量就是下焦、中焦、上焦合在一起，對(duì)吧？那么我們白天的時(shí)候我們能量往外走，對(duì)不對(duì)？這叫開(kāi)。

當(dāng)我手腳冰冷的時(shí)候，就是我的能量不能到達(dá)身體的末梢。那如果我的鼻子一直不好，其實(shí)是能量到不了這里，這在中醫(yī)來(lái)看是非常簡(jiǎn)單的。

如果你一直有慢性鼻炎或者慢性皮炎，意味著：第一，你的皮膚和鼻子那里確實(shí)是有一個(gè)問(wèn)題，但是所有這些癥狀不是需要把它消滅掉，讓它消失的。

這些癥狀其實(shí)是你的身體在修復(fù)過(guò)程當(dāng)中，本有的抵抗力修復(fù)力——正氣，在跟它打仗，能理解嗎？

只是你自己沒(méi)有力量一下打贏，所以你一直在打，就跟抗日戰(zhàn)爭(zhēng)一樣，打了八年，為什么呢？因?yàn)闆](méi)資源，沒(méi)力量啊。

然后中間內(nèi)部還有一些問(wèn)題，所以要打八年。

而且如果沒(méi)有美   國(guó)什么的，可能還要打十八年，中國(guó)運(yùn)氣很好，它得了天時(shí)，還有一點(diǎn)點(diǎn)地利，要不然可能日 本旗還要在那里插好多年呢。

那么如果日  本人一步步打進(jìn)來(lái)，其實(shí)就是一個(gè)病從一個(gè)表面的感冒，一步步變成更加深入的病。

所以感冒其實(shí)是所有疾病的開(kāi)始，有時(shí)候它不僅僅是一個(gè)感冒，它代表的是你表面的能量不夠了。

如果你本身能量很足的話，感冒是很容易治的，對(duì)不對(duì)？像健康的小孩子或者身體很好的人。

我高中、大學(xué)的時(shí)候，感冒了我去跑一圈就好了，哪怕是零下幾度，很簡(jiǎn)單嘛?；蛘吆赛c(diǎn)姜湯，或者拉筋拍打，或者吃點(diǎn)什么藥都可以。

因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)候即使你不吃藥不做什么，你身體有能量，它自己就出去了。

當(dāng)你沒(méi)有能量的時(shí)候你就像是這個(gè)樣子（能量運(yùn)行不利的樣子），你感冒了，但是你的正氣打不動(dòng)，那感冒三天、五天、七天之后就更沒(méi)有力氣了，邪氣就一步步地進(jìn)來(lái)。

當(dāng)你得什么糖尿病、冠心病或者肝病，就不光是這樣了，很多地方全都擰住了，沒(méi)有什么空間了，這個(gè)時(shí)候就很麻煩了。

如何對(duì)待發(fā)燒

所以，治療不是說(shuō)找個(gè)中醫(yī)或者西醫(yī)去治這些看得見(jiàn)的癥狀，而是讓這個(gè)扭曲的人，和已經(jīng)很低的能量狀態(tài)一點(diǎn)點(diǎn)地起來(lái)，它最后就好了。這一點(diǎn)大家慢慢去體會(huì)。

還有呢，我們現(xiàn)在會(huì)傾向于一有癥狀、一有不舒服，都會(huì)想：糟糕，中招了！趕緊處理。

但是實(shí)際上，當(dāng)你身體很好的時(shí)候，比如說(shuō)小孩子一燒就會(huì)燒到39度、40度，在座30歲以上的最近兩年燒到39度的請(qǐng)舉手。

成年人，30歲以上，有誰(shuí)燒到過(guò)39度？如果有的話，那說(shuō)明你身體不錯(cuò)！

因?yàn)槟愕恼龤獗容^足，你能夠激烈反應(yīng)。所以有時(shí)候當(dāng)你生病的時(shí)候，看起來(lái)是很痛苦，其實(shí)是你身體能量很高，這是第一點(diǎn)；

第二點(diǎn)，如果你看起來(lái)身體很好，平常沒(méi)有什么不舒服，也沒(méi)什么反應(yīng)，有可能你在第三或第四階段。

還有，你去看醫(yī)生，最后把很多癥狀都處理完了，沒(méi)有癥狀了，以為成功了，但是有可能你原來(lái)身體在第一或第二階段，最后經(jīng)過(guò)「治療」，你到了第三或第四階段了。

有沒(méi)有注意到這種情況？當(dāng)小孩子感冒了發(fā)燒，然后去輸液或者是看某些中醫(yī)，然后不咳嗽了，但慢慢瘦了，不愛(ài)吃飯了，臉也黑黑的，看書(shū)也看不進(jìn)去了，他的體質(zhì)下降了，其實(shí)你輸了。

但是你還挺高興，哎呀，這回可把它搞定了。所以這個(gè)就是中醫(yī)看問(wèn)題的不同角度，你要注意他的體質(zhì)。

再?gòu)?qiáng)調(diào)一點(diǎn)，注意主要是注意這幾個(gè)地方，這個(gè)病，不管是剛得的時(shí)候，還是治療的時(shí)候，還是那些癥狀看起來(lái)好轉(zhuǎn)的時(shí)候，你要看他的基本面：神定不定。

有時(shí)候小孩子發(fā)高燒，家長(zhǎng)急死了，小孩子挺開(kāi)心的，也沒(méi)什么痛苦，能吃能喝還在玩兒，只是在發(fā)燒，那他其實(shí)是剛才說(shuō)的第一種情況。

你所要做的，和一些聰明的西醫(yī)建議的一樣：沒(méi)事兒，給他喝水，自己會(huì)好的，都不用七天。

但是如果你不知道，給他一通打壓，最后把老虎打死了，武松也受傷了，你自己的內(nèi)在就是武松。

附：中醫(yī)的腎氣是什么？如何補(bǔ)腎氣

什么是腎氣？　“腎氣”，是指腎精所化之氣，它反映了腎的功能活動(dòng)，對(duì)人體的生命活動(dòng)尤為重要。若腎氣不足，不僅早衰損壽，還會(huì)引發(fā)各種病癥，對(duì)健康極為不利。

一、 閉藏是腎氣的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)

腎氣的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)以閉藏為主。從解剖位置來(lái)說(shuō)，腎位于人體腹腔內(nèi)最下方，為陰中之陰臟，如《素問(wèn)·金匱真言論》說(shuō)：“腹為陰，陰中之陰，腎也。”陰與陽(yáng)相對(duì)而言，具有主內(nèi)收、內(nèi)斂、閉藏等特性。腎在五行中屬于水，在自然界的方位中，腎位屬北方，如《素問(wèn)·五運(yùn)行大論》日：“北方生寒，寒生水，水生咸，咸生腎，腎生骨髓，髓生肝。其在天為寒，在地為水，在體為骨，在氣為堅(jiān)，在藏為腎。”《素問(wèn)·金匱真言論》說(shuō)：“北方黑色，入通于腎?！痹谝荒晁募局校I通于冬氣，如《素問(wèn)·診要經(jīng)終論》中說(shuō)：“十一月十二月，冰復(fù)，地氣合，人氣在腎?！蔽逍兄械乃哂泻疀觥⒆虧?rùn)、向下運(yùn)動(dòng)和閉藏的特性，如《尚書(shū)·洪范》說(shuō)：“水日潤(rùn)下。”在自然界中，方位的北方和四季中的冬季也皆是寒冷的代表，寒性具有凝滯、收斂的特性，如《素問(wèn)·舉痛論》說(shuō)：“寒則氣收?！币虼?，腎在陰陽(yáng)五行中的屬性及其與自然界的通應(yīng)關(guān)系，決定了腎氣具有主閉藏的運(yùn)動(dòng)特性。對(duì)此，古代醫(yī)家也早有論述，如明·李梗在《醫(yī)學(xué)入門(mén)·臟腑》中說(shuō)：“腎有二枚??納氣，收血，化精，為封藏之本。”清·何夢(mèng)瑤在《醫(yī)碥·雜癥·氣》中提提出了人體五臟職責(zé)的不同，指出“腎以閉藏為職”。

二、“腎氣通于耳”，腎氣不足的癥狀

《靈樞·脈度》中說(shuō)：“腎氣通于耳，腎和則耳能聞五音矣?！笔钦f(shuō)腎氣的強(qiáng)弱和兩耳關(guān)系密切，腎中的精氣充足，聽(tīng)覺(jué)就會(huì)靈敏。

　　腎氣決定了人的生老病死，一個(gè)人要想健康、長(zhǎng)壽，必須懂得補(bǔ)充腎氣。不過(guò)，補(bǔ)腎氣也要講方法，只有在腎氣不足的時(shí)候補(bǔ)充才最有用，否則容易引出腎火，對(duì)健康也極為不利。人到老年,由于腎精及腎氣衰少，多表現(xiàn)為聽(tīng)力減退。有研究表明，臨床上很多出現(xiàn)耳鳴、聽(tīng)力減退的患者往往伴隨有腎臟方面的問(wèn)題。老年人其他發(fā)現(xiàn)腎氣不足主要表現(xiàn)在以下8個(gè)方面，如果你發(fā)現(xiàn)自己符合其中一個(gè)現(xiàn)象，就說(shuō)明你的腎氣不足了，需要補(bǔ)一補(bǔ)了?！?/p>

　1.愛(ài)吃味道濃的東西 　　現(xiàn)在社會(huì)上有越來(lái)越多的“吃辣一族”，很多人沒(méi)有辣椒就吃不下飯。這在中醫(yī)上怎么解釋呢？這主要是人的脾胃功能越來(lái)越弱了，對(duì)味道的感覺(jué)也越來(lái)越弱，要用味道厚重的東西將元?dú)庹{(diào)上來(lái)幫助運(yùn)化，此時(shí)說(shuō)明腎氣已經(jīng)不足。

　　2.老年人小便時(shí)頭部打激靈 　　小孩和老人小便時(shí)有一個(gè)現(xiàn)象，就是有時(shí)頭部會(huì)打一個(gè)激靈。但是老人的打激靈和小孩的打激靈是不一樣的。小孩子是腎氣不足以用，腎氣、腎精還沒(méi)有完全調(diào)出來(lái)，所以小便時(shí)氣一往下走，下邊一用力，上邊就有點(diǎn)空，就會(huì)激靈一下；而老人是腎氣不足了，氣血虛，所以下邊一使勁上邊就空了。所以，老年人小便時(shí)一定要咬住后槽牙，以收斂住自己的腎氣，不讓它外泄。

3.每天17～19點(diǎn)發(fā)低燒 　　有些人認(rèn)為發(fā)高燒不好，實(shí)際上發(fā)高燒反而是氣血充足的表現(xiàn)，小孩子動(dòng)不動(dòng)可以達(dá)到很高的熱度，因?yàn)樾『⒆拥臍庋貏e足。人到成年之后，發(fā)高燒的可能性就不大了，甚至經(jīng)常出現(xiàn)低燒的狀況，特別在下午17～19點(diǎn)的時(shí)候，很容易發(fā)低燒，這實(shí)際上是氣血水平很低的表現(xiàn)，表示腎氣已經(jīng)大傷了?！?/p>

　4.成年人胸?zé)o大志，容易滿足現(xiàn)狀 　　在日常生活中，有些人剛剛?cè)氖畾q就沒(méi)有什么遠(yuǎn)大的志向了，只想多賺錢(qián)維持生計(jì)，比別人過(guò)得好一點(diǎn)就可以了，這實(shí)際上是腎精不足的表現(xiàn)。小孩子腎精充足，所以他們的志氣就特別高遠(yuǎn)。而人到老年，很多人會(huì)說(shuō)，我活著就行了，什么也不求了，這其實(shí)就表明他的腎氣不足了。　

　5.坐著時(shí)總是不自覺(jué)地抖腿 　　有些人坐著的時(shí)候總是不自覺(jué)地抖腿，你也許會(huì)認(rèn)為這是個(gè)很不好的毛病，是沒(méi)有修養(yǎng)的表現(xiàn)，其實(shí)這也說(shuō)明了這個(gè)人的腎精不足。　

　6.年紀(jì)輕輕頭發(fā)就白了好多 　　走在大街上我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，好多年輕人已經(jīng)有了白頭發(fā)，這是怎么回事呢？中醫(yī)認(rèn)為，發(fā)為腎之華。頭發(fā)是腎的外現(xiàn)，是腎的花朵。頭發(fā)的根在腎，如果你的頭發(fā)花白了，就說(shuō)明你的腎精不足了，這時(shí)候就要補(bǔ)腎氣了?！?/p>

　7.春天手腳冰涼 　　有很多人到了春季手腳還是冰涼的，這主要是由于人體在冬天精氣養(yǎng)得不足造成的。我們知道，如果冬天腎精藏得不夠的話，供給身體生發(fā)的力量就少了，精氣到不了四肢，所以就出現(xiàn)四肢冰冷的癥狀。這時(shí)候，就需要補(bǔ)腎了?！?/p>

　8.睡覺(jué)時(shí)總出汗 　　睡覺(jué)愛(ài)出汗在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為“盜汗”。中醫(yī)認(rèn)為，汗為心液，盜汗多由于氣陰兩虛，不能收斂固攝汗液引起，若盜汗日久不愈，則更加耗傷氣陰而危害身體健康?！　?/p>

以上所說(shuō)的這些現(xiàn)象，都是腎氣不足的表現(xiàn)，都是在警告我們要對(duì)身體狀態(tài)做出改變，否則情況就會(huì)進(jìn)一步惡化，疾病也就會(huì)乘“虛”而入了。

三、腎氣不足的調(diào)養(yǎng)

     補(bǔ)腎壯陽(yáng)的中藥很多，使用最頻繁、最多的有：鹿茸、紫河車(chē)、冬蟲(chóng)夏草、蛇床子、淫羊藿、 巴戟天、仙茅、肉蓯蓉、鎖陽(yáng)、胡桃仁、補(bǔ)骨脂、益智仁、杜仲、續(xù)斷、狗脊、菟絲子、海馬、骨碎補(bǔ)、沙苑子、蛤蚧、韭菜子、牡蠣、雄蠶蛾、蓮子、金櫻子等。滋補(bǔ)腎陰的藥沙參、玉竹、天冬、石斛、枸杞子 天門(mén)冬、麥門(mén)冬、石斛、龜板、鱉甲、旱蓮草、女貞子、白果、柏子仁、栗子、黑豆等。因此有人發(fā)現(xiàn)發(fā)現(xiàn)古人補(bǔ)腎中藥藥材屬于許多植物種子果實(shí)類(lèi)。

最能說(shuō)明這個(gè)問(wèn)題的是有名的唐宮廷秘方“五子衍宗丸”，它由枸杞子、菟絲子、五味子、覆盆子、車(chē)前子五種植物的果實(shí)種子組成，用于治療男性腎虛精少、陽(yáng)痿早泄、遺精、精冷，后來(lái)擴(kuò)展到治尿頻、遺尿、夜尿多、流口水，乃至婦女白帶多，并且對(duì)于某些因腎虛引起的不孕不育也非常有效。

　為什么植物的果實(shí)種子具有壯陽(yáng)補(bǔ)腎的功效？根據(jù)中醫(yī)形象類(lèi)比的樸素哲學(xué)思維，對(duì)于植物來(lái)說(shuō)，果實(shí)種子是為一個(gè)即將萌發(fā)的生命貯備能量，是植物中能量最集中的一部分，因此用果實(shí)種子藥物治療腎氣不足的確是有道理的?！　】梢哉f(shuō)，植物種子能夠壯陽(yáng)，這一理念的確立，對(duì)于現(xiàn)代人健康長(zhǎng)壽具有重大意義，尤其是對(duì)于一些素食主義者， 　

　除此之外，植物種子壯陽(yáng)的理念對(duì)于腦力工作者也具有重要意義。在中醫(yī)理論中，腦與腎是相通的，故有“補(bǔ)腎就是補(bǔ)腦”的說(shuō)法。并且，大腦工作時(shí)消耗的能量非常大，直接消耗腎里的元?dú)猓瑥亩鴺O易引起腎氣不足。就可以通過(guò)多吃種子類(lèi)的各種干果，比如花生、榛子、核桃，就可以收到極佳的補(bǔ)腎氣效果，激發(fā)生命的活力，進(jìn)而改善腦功能乃至延緩衰老。

　　另外，韭菜子也是有名的壯陽(yáng)中藥。中醫(yī)認(rèn)為，韭菜子味辛、甘，性溫，歸肝、腎經(jīng)，能夠補(bǔ)益肝腎，壯陽(yáng)固精，適用于肝腎不足、腎陽(yáng)虛衰、腎氣不固引起的陽(yáng)痿遺精、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、遺尿、白帶過(guò)多等癥。韭菜子可以單獨(dú)服用，也可以研末蜜丸服，每次5～10克為宜。但要注意，陰虛火旺者忌服。另外，再向大家推薦一種以韭菜子為主的藥膳--韭菜粥?！　〔牧希壕虏俗?0克，粳米50克，鹽少許。

　　做法：將韭菜子用文火燒熟，與粳米、細(xì)鹽少許，同放沙鍋內(nèi)加水500毫升，米開(kāi)粥熟即可。每日溫服2次。功效：此方有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、固精止遺、健脾暖胃功效。

除以上食品外，腎氣虛之人在平時(shí)養(yǎng)生補(bǔ)腎氣時(shí)還宜食用栗子、櫻桃、哈士蜞油、燕窩、銀耳、蜂乳、枸杞子、韭菜、裙帶菜、雞肉、雞腸、雞肫皮、鹿茸、泥鰍、烏魚(yú)、烏賊魚(yú)、龜肉、蛙肉、甲魚(yú)、黑豆、紅棗、牛肉、蝦子、雀肉等。

根據(jù)中醫(yī)的陰陽(yáng)理論，腎氣虛分為腎陰與腎陽(yáng)兩個(gè)方面，腎氣虛產(chǎn)生的原因可能是腎陰虛造成的，也可能是腎陽(yáng)虛造成的。當(dāng)然也有人將腎氣虛從腎陰虛、腎陽(yáng)虛中分列出來(lái)，單獨(dú)論述，可想腎氣虛在中醫(yī)理論中的重要作用。所以，補(bǔ)腎要查明原因，分型而補(bǔ)。

　　1、腎陰虛的臨床表現(xiàn)：1.腰酸腿軟。2.口干、煩躁。3.手心發(fā)熱。4.愛(ài)出汗。

　　2、腎陽(yáng)虛的臨床表現(xiàn)：1.腰痛而且發(fā)涼。2.手腳冰涼、尿頻。

　　由腎陰虛導(dǎo)致性功能障礙的男性，平?？梢远喑砸恍┝兜攸S丸類(lèi)的補(bǔ)腎陰的藥物，另外食補(bǔ)也是很好的辦法，例如，用桑葚子、枸杞煮粥，也有不錯(cuò)的效果。腎陽(yáng)虛首先會(huì)出現(xiàn)腰痛，因?yàn)檠鼮槟I之府，這種痛一般會(huì)有冷的感覺(jué)。病人痛的同時(shí)，覺(jué)得腰里面發(fā)涼，這是腎陽(yáng)虛的一個(gè)典型表現(xiàn)。另外，它擴(kuò)展到全身，會(huì)出現(xiàn)全身也怕冷。因?yàn)槟I陽(yáng)是一身陽(yáng)氣的根本，如果根虛弱了，整個(gè)身體的陽(yáng)氣的溫煦作用就會(huì)下降。

四、腎氣虛如何補(bǔ)？

　　腎氣虛，當(dāng)然要補(bǔ)腎氣，除了飲食調(diào)理或藥膳滋補(bǔ)外，最主要也最常用的方法是用補(bǔ)腎中成藥。服藥關(guān)鍵是掌握其適應(yīng)證，細(xì)辨證候才有針對(duì)性。

如腎陰不足，則要補(bǔ)益腎陰，常用六味地黃丸;但如果癥狀未變，且舌苔黃膩，則不再適用六味地黃丸，而應(yīng)改服知柏地黃丸;如腎虛兼有兩眼昏花、視物不明或眼睛干澀，則應(yīng)服杞菊地黃丸，如此等等。

此外，不能一味地只辨證，仍須明確西醫(yī)病名的診斷，尤其是掌握疾病的演變和預(yù)后，這樣兩條腿走路，才會(huì)收到預(yù)期的效果。

　　中成藥多為丸藥或膠囊，作用緩和，須較長(zhǎng)時(shí)間服用才能起到良好效果，尤其是腎虛這種慢性病證，更要長(zhǎng)期治療才行。對(duì)于部分虛不受補(bǔ)者，不宜只用補(bǔ)腎劑，可以先調(diào)理脾胃?！?a href="/ddjy_100/45.html">黃帝內(nèi)經(jīng)》指出，“有胃氣則生，無(wú)胃氣則死”。在服用補(bǔ)腎劑之前，先將消化功能調(diào)好，以便有能力消化吸收;或者在服補(bǔ)腎劑同時(shí)，加用健脾和胃、理氣消導(dǎo)之品，以資助運(yùn)化。各種壯陽(yáng)藥、補(bǔ)腎藥、補(bǔ)腎保健品，一定要在執(zhí)業(yè)中醫(yī)師的指導(dǎo)下使用，才能使藥物適合病證，起到補(bǔ)腎保健的作用。

　　常用補(bǔ)腎藥物

　　腎陰虛

　　六味地黃丸 滋陰補(bǔ)腎。用于腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精，消渴?？诜?，水蜜丸1次6克;小蜜丸1次9克，大蜜丸1次1丸，1日2次。是治療腎陰虛的經(jīng)典名方。服后無(wú)腹脹便溏為合適。臨床尚有六味地黃軟膠囊，1次2粒，1日2次。

　　左歸丸 滋陰補(bǔ)腎，填精益髓。用于真陰不足，頭暈?zāi)垦?，腰酸腿軟，遺精滑泄，自汗盜汗，口燥咽干。同上 是治療腎陰虛的常用方。因是純補(bǔ)之劑，久服常用易滯脾礙胃，影響食欲。

　　麥味地黃丸 滋腎養(yǎng)肺。用于肺腎陰虧，潮熱盜汗，咽干咳血，眩暈耳鳴，腰膝酸軟，消渴。同上 用于腎陰虛兼肺陰虛者，兼有潮熱盜汗、咽干咳血癥狀。

　　河車(chē)大造丸 滋陰清熱，補(bǔ)腎益肺。用于肺腎兩虧，虛勞咳嗽，骨蒸潮熱，盜汗遺精，腰膝酸軟。同上 用于腎陰虛兼肺陰虛者，但補(bǔ)力較麥味地黃丸強(qiáng)。

　　杞菊地黃丸 滋腎養(yǎng)肝。用于肝腎陰虧，眩暈耳鳴，羞明畏光，迎風(fēng)流淚，視物昏花。同上 用于腎陰虛兼肝陰虛者。高血壓有陰虛陽(yáng)亢時(shí)較常用。相同功效的還有明目地黃丸、石斛夜光丸。

　　知柏地黃丸 滋陰降火。用于陰虛火旺，潮熱盜汗，口干咽痛，耳鳴遺精，小便短赤。同上 適用于腎陰不足兼舌苔黃膩或小便短赤等下焦?jié)駸嵴摺?/p>

　　七味都?xì)馔?補(bǔ)腎納氣，澀精止遺。用于腎虛不能納氣，呼多吸少，喘促胸悶，久咳咽干氣短，遺精盜汗，小便頻數(shù)?？诜?，1次9克，1日2次。腎陰虛引起的氣喘、咳嗽、呃逆等。外感咳嗽引起的氣喘忌服。

　　大補(bǔ)陰丸 滋陰降火。用于陰虛火旺，潮熱盜汗，咳嗽咯血，耳鳴遺精。口服，1次6克，1日2～3次。針對(duì)陰虛火旺者而設(shè)，滋陰降火并用，而以滋陰為主。

　　歸芍地黃丸 滋肝腎，補(bǔ)陰血，清虛熱。用于肝腎兩虧，陰虛血少，頭暈?zāi)垦?，耳鳴咽干，午后潮熱，腰腿酸痛，腳跟疼痛?？诜?，水蜜丸1次6克;小蜜丸1次9克，大蜜丸1次1丸，1日2～3次。臨床常用于肝腎陰虛之月經(jīng)不調(diào)等病。

　　二至丸 補(bǔ)益肝腎，滋陰止血。用于肝腎陰虛，眩暈耳鳴，咽干鼻燥，腰膝酸痛，月經(jīng)量多。口服，1次9克，1日2次。臨床常用于婦科血虛證病人。便溏者忌用。

　　腎陽(yáng)虛

　　金匱腎氣丸 溫補(bǔ)腎陽(yáng)。用于腎陽(yáng)不足諸證，腰痛腳軟，下半身常有冷感，小腹拘急，小便不利，或小便繁多，以及腳氣、痰飲、消渴等?？诜?，水蜜丸1次6克;小蜜丸1次9克，大蜜丸1次1丸，1日2～3次。本方為治療腎陽(yáng)虛的千年名方。后世的系列“地黃丸”都是在此方基礎(chǔ)上衍生出來(lái)的。服后無(wú)口干、大便干結(jié)者為合適。

　　右歸丸 溫補(bǔ)腎陽(yáng)，填精補(bǔ)血。用于年老或久病氣衰神疲，畏寒肢冷，腰膝軟弱，陽(yáng)痿遺精，或陽(yáng)衰無(wú)子，或飲食減少，大便不實(shí)，或小便自遺?？诜弁?次6克;小蜜丸1次9克，大蜜丸1次1丸，1日2～3次。本方溫補(bǔ)腎陽(yáng)之力較金匱腎氣丸更強(qiáng)。高血壓患者慎用。

　　濟(jì)生腎氣丸 溫腎化氣，利水消腫。用于腎虛水腫，腰膝酸重，小便不利，痰飲喘咳?？诜?，水蜜丸1次6克;小蜜丸1次9克，大蜜丸1次1丸，1日2～3次。適用于腎之陽(yáng)氣不足而兼有水腫癥狀者。

　　四神丸 溫腎暖脾，澀腸止瀉。用于命門(mén)火衰，脾腎虛寒，五更泄瀉或便溏腹痛，腰酸肢冷?？诜?，1次9克，1日1～2次。五更泄瀉名方。以腎陽(yáng)虛衰(命門(mén)火衰)，凌晨即瀉為特點(diǎn)。

　　青娥丸 補(bǔ)腎強(qiáng)腰。用于腎虛腰痛，起坐不利，膝軟乏力。口服，水蜜丸1次6～9克，大蜜丸1次1丸，1日2～3次。針對(duì)腎虧而偏陽(yáng)虛的腰痛病人。

　　五子衍宗丸 補(bǔ)腎益精。用于腎虛腰痛，尿后余瀝，遺精早泄，陽(yáng)痿不育。口服，水蜜丸1次6克;小蜜丸1次9克，大蜜丸1次1丸，1日2次。用于腎中精氣陰陽(yáng)不足之證，兼有收澀之功。

　　龜鹿補(bǔ)腎丸 壯筋骨，益氣血，補(bǔ)腎壯陽(yáng)。用于身體虛弱，精神疲乏，腰腿酸軟，頭暈?zāi)垦＃I虧精冷，性欲減退，夜多小便，健忘失眠?？诜?，小蜜丸1次4.5～9克，大蜜丸1次6～12克，1日2次。具有補(bǔ)益氣血陰陽(yáng)之功，而以補(bǔ)腎陽(yáng)為主。

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