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      黃帝內經這十七個字，足夠讓身心健康
      ，讓世界平靜 | 徐文兵
      
        
      
            荊十三
            2024-02-22 09:47:56
        
      

        
      
           
      「累」和「疲勞」這樣的詞，用來描述現(xiàn)代大多數(shù)的人的狀態(tài)
      ，似乎再恰當不過了。每個月總有那么二十五六天感覺身體被掏空
      ，即使什么都不干在家躺一天
      ，也并不能完全解除這樣的狀態(tài)。所有問題的答案
      ，在下面的讀書內容里，都會告訴你
      。
      是以志閑而少欲
      ，心安而不懼，形勞而不倦
      ，氣從以順，各從其欲
      ，皆得所愿
      。故美其食，任其服
      ，樂其俗，高下不相慕，其民故曰樸
      。
      是以嗜欲不能勞其目
      ，淫邪不能惑其心，愚智賢不肖
      ，不懼于物，故合于道
      。所以能年皆度百歲而動作不衰者
      ，以其德全不危也。
      現(xiàn)代人的多種「過勞」
      微信圖片_20240120113745.png
      《黃帝內經》在講完「心安而不懼」之后
      ，接下來說的是「形勞而不倦」
      ，這是我們對待形體的態(tài)度
      。
      疲倦的「倦」，是一個「亻」加一個卷曲的「卷」
      。肌肉如果太疲憊的話
      ，就開始痙攣收縮，卷起來了
      ，這叫「倦」。
      「形」指我們的肉體
      ，包括四肢和軀干
      ，當它用力工作的時候
      ，不要讓它超過極限
      。如果到達了極限
      ，它的表現(xiàn)就是抽筋
      。
      華佗在發(fā)明五禽戲的時候，對他的徒弟說：「人體欲得勞動
      ，但不當使極耳?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！惯@是道家對鍛煉身體或者勞作的態(tài)度：人應該經常動一動
      ，但是不要突破極限
      ，否則會對你的身體造成傷害
      。如果形體活動過多，就是「勞」
      。
      勞的繁體字
      ，勞，上面兩個火
      。意思是本來應該日出而作，日落而息
      ，但是如果你依然點燈熬油
      ，到點不睡
      ，這叫勞
      。比如說軸承不加潤滑油
      ，磨著磨著就磨壞了；自行車如果不打氣
      ，輪圈就凹凸不圓了；當你身體疲憊的時候
      ，還盯著電腦屏幕打游戲，抱著手機看電視劇
      ，這也是勞
      ；當你本身沒有足夠的氣血輸送到肌肉上的時候，你還在做所謂的健身鍛煉
      ，你在拉傷你的肌肉和韌帶，這都叫勞
      。
      如果我們的知覺靈敏，身體會給你一個信號說
      ，過頭了
        ，受不了了，不要再這么折騰了
        ，停一停。
      什么叫倦
      ？運動員跑著跑著抽筋了
      ，別人上去扳他的腳，給他把痙攣的肌肉拉開
      ，這就是過度使用肌肉以后導致的倦；很多人工作一天后
      ，回到家一頭栽在沙發(fā)上
      、床上
      ，就在那癱著
      ，這是累過頭了；有的人在電腦跟前一坐一天
      ，雖然沒有形體上的勞作，但時間久了之后同樣會頭昏腦漲
      ，這是眼睛的勞作過了頭
      ，累及到身體的其他部分。
      總之
      ，「形勞而不倦」就是說∶第一，我們每天的工作別過頭，適當放松放松
        ，早點上床睡覺；第二
        ，不要在過度勞累后又通過其他方式使自己的形勞
        ，甚至是神勞
        。
      現(xiàn)在很多人疲倦了以后，不是去老老實實休養(yǎng)
        ，而是給自己來一發(fā)興奮劑，比如咖啡
        、紅牛、力保健等等
        ，然后再去勞作
        ，這就是對身體的持續(xù)性摧殘
        。
      「氣順」的含義
      如果做到這幾點
        ，氣從以順，真氣從之
      ，氣血運行會聽從你內心神明的指揮，按照它固有的規(guī)律去走
      ，這叫「順」
      。
      順的反義詞是「逆」。如果氣血逆著走會怎樣呢
      ？舉個例子，我們吃完食物咽下后
      ，經過十二指腸
      、小腸，再通過結腸
      ，最后由直腸排出來，這叫順
      。如果不順
      ，吃東西就會堵得慌，咽不下去
      ，吃完還打嗝，甚至有的人會嘩一下全吐出來
        。另外
        ，女孩子來例假
        ，血是從下走的?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，F(xiàn)在發(fā)現(xiàn)很多人出現(xiàn)「倒經」，就是該來例假的時候
        ，下面沒有出血，鼻子每個月定期出血
      ，這種氣血就屬于「逆亂」
      。還有的人叫「四肢厥逆」，跟人一握手
      ，手冰涼
      ，我們叫「鬼手」，涼得簡直不像人的手
      ，這是氣血到不了末梢枝節(jié)
      。這也是氣血逆亂的一種表現(xiàn)。
      正常的人是頭腦冷靜
      、手腳暖和
      ；不正常的人是頭腦發(fā)熱、手腳冰涼
      。老北京有句話說
      ，手腳冰涼
      ，是姥姥不疼
      、舅舅不愛，這是把生理
      、病理的現(xiàn)象跟心理結合到一起了。而且我們發(fā)現(xiàn)
      ，當內心著急、情緒激動的時候
      ，有些人手腳會變涼
      。因為氣血都往心腦區(qū)供
      ，就犧牲了末梢循環(huán)。
      手腳冰涼的人
      ，要注意檢查兩個方面的問題：第一是你身體的氣血足不足
      ，第二是你的經絡順不順。就像暖氣片不熱
      ，要么是鍋爐房沒好好燒，要么是通往你家的管道堵了
      。怎么解決
      ？鍋爐不燒了，你給它加燃料
      ；管道堵了，就要疏通
      。千萬不要判斷錯了
      ，本來是管道堵了，你還在那加燃料燒鍋爐
      ，最后鍋爐炸了，家里也不熱
      。
      手腳冰涼的人，看看自己有沒有熱的地方
      。很多手腳冰涼的女孩子，一臉紅紅的包
      ，就說明這個氣血沒跑到手腳末梢上，全堆在臉上了
      。如果臉是煞白的，手也是冰涼的
      ，而且經常凍得瑟瑟發(fā)抖
      ，容易感冒，這個人就是鍋爐房沒好好燒
      ，自身氣血不足。
      「氣從以順」因此的意思是：第一
      ，你體內要有足足的氣
      ；第二，你的氣要順著經絡走
      ，不能胡來。
      怎樣對待別人的欲望
      怎么對待自己的欲
      ？「志閑而少欲
      。」
      怎么對待別人的欲
      ？「各從其欲，皆得所愿
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！?/p>
      欲是低層次的
      、生物本能的需要，愿是更高層次的精神上的追求
      。這個世界是形形色色很復雜的，千人千面
      ，有各自不同的身體結構、能量結構和精神結構
      ，大家都有各自不同的欲望和追求。只要你順從的是健康狀態(tài)下的「欲」
      ，就會活得很快樂。千萬別被欲望壓得滿肚子邪火
      ，經絡被堵得七擰八擰的，這樣就會產生病態(tài)的欲望
      。
      要實現(xiàn)「各從其欲」，首先
      ，就要尊重自己現(xiàn)有的欲望，然后
      ，用后天的意識去滿足它，這是最人性的生活方式
      。
      孔子說：「己所不欲，勿施于人」
      。那么
      ，「己所欲」就要施于人嗎？我愛吃豬肉
      ，就讓大家都吃豬肉嗎？我認為中醫(yī)好
        ，就讓大家都學中醫(yī)嗎
        ？現(xiàn)在多少家長
        ，總把子女當做自己的私人物品，打著「為你好」的旗號
        ，殘害自己的孩子
        。這是把自己的欲望強加給別人
        ，這個錯誤的關鍵在于，站的角度錯了
        ，他們只看到了自己的「欲」，沒有想到孩子真正想要的是什么
      。
      「皆得所愿」的「愿」比「欲」的層次高
      ，「欲」是身體本能的需要，比如溫飽
      、安危，而「愿」不是
      ，它脫離了物質，是一種精神上的追求
      。道家的主張是「百花齊放
      、百家爭鳴」，最后達到「各從其欲
      ，皆得所愿」的境界。
      這個世界如果真是這樣
      ，就太完美了。
      《〈黃帝內經〉現(xiàn)學現(xiàn)用》
      原著：徐文兵
      讀書：大頭
      文源:活法兒養(yǎng)正工作室
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyizatan/124672.html.
      
          
      
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