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一個快速恢復精力的好方法｜《黃帝內(nèi)經(jīng)》智慧拜年（正月初二）

荊十三 2024-03-07 10:44:59
“是以聖人為無為之事
，樂恬淡之能
，從欲快誌於虛無之守
，故壽命無窮，與天地終
，此聖人之治身也?div id="4qifd00" class="flower right">
！薄饵S帝內(nèi)經(jīng)?陰陽應象大論》
微信圖片_20240120152634.png
我們觀察生活中大自然當中的各種生物
，各種動物，所有的動物基本上都能活到天年
，有一些病也都是因為身體衰老之后所得的。在大自然當中的動物都能活到該活的歲數(shù)
。因為天地之間
，尤其是大自然的這些生物沒有后天的欲望，不像人類操心各種各樣的事情，還有各種各樣的欲望
，天天還牽掛著股票到底漲沒漲，這個月工資獎金能發(fā)多少
，孩子考試考得怎么這么差，老人又生病了
，明天還得送他去醫(yī)院輸液，操心事非常多
，因為社會上各行各業(yè)當中都有很多操心的事情
，這些東西就會干擾到我們的心態(tài)，讓我們的心態(tài)變得不開心
、不積極、不樂觀
，天天就是郁悶
、生氣、著急
，各種各樣的外在的環(huán)境都會導致人出現(xiàn)這些心態(tài)的波動，心就堵了
，心堵了之后氣血就不通了
，就沒法“恬淡虛無，真氣從之”
，就成了心情郁悶。（請關注微信：pengxinboshi）氣脈一瘀堵了之后
，真氣消耗
，真氣瘀阻，身體就出現(xiàn)了問題
，現(xiàn)了問題之后，有很多人非但沒活到一百歲
，反而有可能在五六十歲就出了問題
，得了絕癥。這其實都是跟養(yǎng)生方法相反了
，就沒有“為無為之事
，樂恬淡之能”，身心沒有處于平靜祥和的狀態(tài)
，于是就過早地出現(xiàn)這些問題
。
以前我有一個內(nèi)家拳的老師，他說大自然當中的動物都有本能
，本能就是每一種生物都有的。要是元氣充足
，其實就是在先天狀態(tài)下的時候
，動物的本能都非常好，都能保存得很完整
，都能生出來用。一旦進入后天狀態(tài)
，本能就喪失了
，越后天嗜欲越重，天機就越淺
。所以莊子說∶“嗜欲深者天機淺”。就是后天的欲望越重
，本能就越來越少
。（請關注微信：pengxinboshi）本能之一就是身體的自我調(diào)節(jié)能力，也就是自愈力
。后天欲望越重，消耗越多
，元氣越虛的情況下
，自愈力就越來越差，身體的一些問題自愈不了
，自愈不了之后就造成了疾病
，疾病累積多就影響壽命
。古代各種鍛煉身體
，包括養(yǎng)生的方法都強調(diào)要平心靜氣，入靜
，讓大腦放松
，身體放松，進入一種恬淡虛無的先天狀態(tài)
。一旦進入先天狀態(tài)
，身體的機能又開始恢復本能
，自愈力又開始慢慢恢復來修復身體
。
一般人在什么情況下能修復
？一般來講都是在睡眠的時候。普通人如果沒有經(jīng)過專門的訓練
，很難在非睡眠的狀態(tài)下進入先天狀態(tài)，就是進入入靜的狀態(tài)
。當然有的人通過打坐
，人家天天打坐，天天站樁
，這都是可以進入的。一般人沒有這種練習
，就難以進入
，就得通過睡眠來恢復
。
民國時期有一個著名的醫(yī)家叫彭子益
，寫了一本書叫《圓運動的古中醫(yī)學》，他在書中就說
，人什么時候中氣旋轉的特別快
，而且對身體非常好呢
？就是在熟睡的時候
，這個時候我們身體的中氣就完全激活了，氣血運行得特別好
，特別密
，身體就恢復的特別好
，睡醒了之后
，第二天容光煥發(fā)。（請關注微信：pengxinboshi）用他書中描述說
，如果睡好了之后，中氣恢復了之后
，第二天醒來
，兩個膝關節(jié)膝蓋都是暖的。如果是沒睡好
，第二天醒來兩個膝關節(jié)都是涼的
。睡好了之后，第二天醒來精神煥發(fā)
，飲食甘美
，吃任何東西都有味道，都非常喜歡吃
，同時精力充沛。睡覺之前渾身疲勞
，睡醒了之后渾身有力量
。
大家想想你睡覺的時候發(fā)生了什么，睡覺時有沒有吃有營養(yǎng)東西
？沒吃。有沒有喝什么參湯
、保健品
？沒喝。你睡眠的過程無非就是這七八個小時不動
，心靜下來休息
。休息之后你會發(fā)現(xiàn)精神恢復比喝了一大碗?yún)脊苡?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。這是什么原因
？這就是睡眠才是我們身體的最大的補藥。（請關注微信：pengxinboshi）這是對誰來講呢
？對于我們普通人
，百分之九十九點九九的人都是普通人
。普通人他就得通過睡眠來恢復
。我們也有這樣的經(jīng)驗，比如得了一次感冒或得了一場病
，這一覺睡得特別好之后，你醒來忽然發(fā)現(xiàn)這個病就好像冰消云釋了一樣
，煥然病失
，一下子這病就沒了。為什么
？其實就是你在深度睡眠的時候
，身體的恢復機能把身體修復了
，這就是我們的本能
。
大家注意
，這是我們?nèi)祟悾阒灰侨祟?div id="m50uktp" class="box-center"> ，每個人都有這種本能。這個本能我們得不斷地去強壯它
、維護它
、保持它，身體就好
。怎么維護呢？我們第一要保持充足的睡眠
，第二就是讓我們的心保持清凈
。我以前也跟大家分享過，每天工作之余
，比如工作一小時
、兩小時累了之后
，可以用兩只手的中指把耳朵塞上，然后把眼睛閉上
，讓大腦徹底放松五分鐘
，這叫閉目塞聽。把五分鐘度過去之后
，你突然發(fā)現(xiàn)整個人就好像充完電一樣又精神煥發(fā)了
，你再去工作
，我把這種方法叫做充電
。你要是工作強度大的話，你一天充上三四回
，工作強度小的話充上一兩回
。（請關注微信：pengxinboshi）還有一種充電方法就是每天中午抽出十分鐘到十五分鐘時間來
，中午稍微瞇一會
，就像我們老百姓說的，只要打個盹
，睡一覺
，這就是中醫(yī)所說的心腎相交
，心腎在中宮一相交
，中氣一轉
，元氣又充沛了，你再一醒來會發(fā)現(xiàn)兩眼放光
，渾身有勁。這是什么原因
？這其實就是元氣在這個時候又重新加強了一下
，這就是充電了，這都是充電的小竅門
。醒著的時候經(jīng)常充電
，你就會發(fā)現(xiàn)身體一直保持著精力充沛的狀態(tài)
。在不用大腦的時候就讓大腦松下來
。比如有時候坐車的時候，我就閉上眼睛
，什么都不聽
，因為兩只手要是抬起來堵住耳朵也挺累
，我就什么也不聽
，然后閉上眼睛就這么待一會，這也是充電
，待這一小會
，五六分鐘
，十分鐘也能返先天
，一返到先天狀態(tài)之后，你也是能充電的
。
用《黃帝內(nèi)經(jīng)》的話講叫做“為無為之事
，樂恬淡之能”
。文字是這樣說
，但是你怎么把它用到身上來呢？所以中國古人很重要的一點就是要有理論
，也要有實踐
，你得把理論用到實踐中來
。（請關注微信：pengxinboshi）經(jīng)常這樣用的話你就習慣了
，就是經(jīng)常的這樣充電，一天二十四小時永遠保持精力充沛的狀態(tài)
，身體就不容易得病
，這就是所謂的“從欲快志于虛無之守”。經(jīng)常守住元氣充沛
，大腦清凈的狀態(tài)
，所以身體健康，壽命無窮
，與天地終
，此圣人之治身也
，這就是圣人養(yǎng)生的秘訣
。在這里就把我自己的一些感受跟大家分享一下。


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