這幾種退熱的小辦法，簡單方便又便宜，可能比你吃的那些西藥效果還要快、還要好

又到了流感高發(fā)的季節(jié)，身邊總會有誰誰又發(fā)燒了，先別急著上退熱藥、抗生素，試試中醫(yī)退熱的這些小辦法，簡單方便還便宜，效果可能比那些西藥還要好。

1.針灸

（1）針刺：主要的治療原則為清熱瀉火、涼血解毒。以督脈和手陽明大腸經(jīng)的穴位為主進行治療，配合大椎、十二井穴或十宣、曲池、合谷。其主要的操作方法為大椎需要刺絡(luò)放血，十二井、十宣、曲池和委中需要點刺放血，其余的穴位可以用毫針的瀉法。

針刺時需要注意，熱在肺衛(wèi)需要淺刺，熱入營血則需要刺出血。

風熱者，加外關(guān)、魚際；肺熱者，加尺澤；熱在氣分，加內(nèi)庭；熱入營血，加血海、委中；神魂譫語者，加水溝、素髎、內(nèi)關(guān)；伴有抽搐者加太沖、陰陵泉。

退熱：主穴取曲池、合谷、足三里，配穴取內(nèi)關(guān)、陽陵泉、三陰交。強刺激，不留針，每日2～3次。

解痙：主穴取人中、大椎，配穴取少商、委中。強刺激，不留針，每日2～3次。

（2）艾灸：主穴取大椎、曲池。若患者有明顯惡風或惡寒癥狀，需加風門穴；嚴重咳嗽者，需加肺俞穴；體質(zhì)虛弱者，加足三里穴。將艾條置于距施灸部位2～3cm處，每穴施灸10分鐘。局部皮膚在施灸時會發(fā)紅并有灼熱感，以不燙傷皮膚為度。每日灸1次。適用于外感風寒之發(fā)熱、倦怠無力、頭項強痛、肢節(jié)酸楚、惡風惡寒、鼻塞流涕、咳嗽、無汗、咽癢或咽痛、不思飲食等。

用雙手拇指背節(jié)的地方交替推印堂至神庭穴，大約30次；用雙手拇指指腹分推攢竹至兩側(cè)太陽穴30遍；用拇指指腹按揉百會、迎香、水溝、安眠穴各30～50次；用大魚際按揉太陽穴30次，即向前向后各轉(zhuǎn)15次；以率谷為重點輕揉頭側(cè)面左右各30遍；按揉大椎穴50～100次；用力拿捏風池穴10次，以局部有強烈的酸脹感為宜；用掌根由上向下推擦夾脊穴20～30次，至背部發(fā)熱為止；拿肩井、風池、合谷、委中、太溪穴各10～20次；掐少商、十宣穴各10次。每日2次按摩，直至熱退身涼。

主穴取大杼以清熱去痛，外關(guān)以清熱解表、祛火通絡(luò)，復溜以補腎益陰利水，曲池以清熱和營、降逆和絡(luò)；大椎以清熱解表。配穴：咳嗽、咳痰者，加刮肺俞；頭痛者，加刮印堂；聲音嘶啞者，加刮人迎。

全身刮痧：沿脊背兩側(cè)、頸部、胸部、肋間、肩臂、肘窩及腘窩等處輕輕刮動，刮至皮膚微紅發(fā)紫為止，每個地方刮5分鐘。發(fā)熱輕者，每日1次，發(fā)熱重者，每日2次。刮痧后最好飲一杯溫開水，以助發(fā)汗。

大椎穴、風門穴：生麻黃、薄荷、細辛、冰片研粉，用溫姜汁調(diào)成塊狀，外涂少量蜂蜜。貼敷于大椎穴及雙側(cè)風門穴。每日1次。可辛散發(fā)汗，用于退熱。

涌泉穴：將吳茱萸粉用加熱的醋調(diào)，約2顆花生米大小，貼敷在雙腳心涌泉穴。睡前貼敷，第2天早上揭掉?？梢鹣滦?，用于退熱。

5.飲食調(diào)養(yǎng)

多喝溫開水或淡鹽水。飲食應(yīng)以清淡、易消化的食物為主，多吃流質(zhì)和半流質(zhì)食物，早晨可以喝大米粥、小米粥、雜糧粥、豆?jié){、素餡包子等，配以青炒的小菜或泡菜，既能夠補充膳食纖維，又容易消化吸收，不會造成腹脹、腹瀉、消化不良等現(xiàn)象。午餐和晚餐時，可以吃西紅柿雞蛋面。西紅柿含有豐富的維生素，雞蛋含有大量的蛋白質(zhì)，且有利于消化，促進患者的恢復，也可以吃花卷、饅頭，配炒青菜。

忌食辛辣、刺激、生冷、油膩的食品，以免引起消化功能紊亂。

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