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       首頁 >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識 >> 雜談
    
      

      


      
    
      
        
      如果你化不盡內(nèi)心的沖突，就逃不開內(nèi)耗的命運
      
        
      
            荊十三
            2024-03-22 19:42:22
        
      

        
      
           
      人
      ，只要活著
      ，在這個社會中行走
        ，就不得不去面對各種矛盾
      ，各種自我心理的沖突和選擇
      ，由于深受生活環(huán)境的影響
      ，我們總是與自己想成為的人背道而馳
      ，于是產(chǎn)生了這些足以主宰我們?nèi)松膬?nèi)心沖突。
      作為新弗洛伊德主義的主要代表人物
      ，卡倫霍妮相信
      ，人都有成長的愿望，會一直愿意成為一個更好的人
      。
      因此
      ，她認為，只要改變了產(chǎn)生沖突的條件
      ，就能真正解決它們
      。
      微信圖片_20240111203845.png
      總而言之，在《我們內(nèi)心的沖突》一書里
      ，圍繞著沖突這一概念
      ，作者主要分享了以下四大內(nèi)容：
      沖突對應(yīng)的3種基本人格
      1.  討好人格
      這類人具有“討好人”的一切特點
      ，強烈渴望別人喜歡他，認可他
      。他最需要的
      ，就是一位能夠被他依附，全權(quán)替他判斷對錯
      ，還能滿足他所有期待的伙伴
      。正因為他最迫切的需求是安全感，因而
      ，他做的每一件事必然以此為目標
      ，而在這個過程中，他塑造了自己的生活態(tài)度和性格特征
      。
      需要注意的一點是
      ，一旦他們內(nèi)心的需求被過度地壓抑，就會產(chǎn)生不同程度的心理隱患
      ，比如說有這么一個順從型的人
      ，他在公司常年是個老好人，習(xí)慣壓抑自己的想法
      ，可某一天開會時
      ，他突然產(chǎn)生了一個念頭，如果會議桌下有一把機關(guān)槍就好了
      。他可以馬上掏出并射殺所有人。
      2.  對抗他人
       如果說順從型的人堅信人都是善良的
      ，卻又因此不斷遭受打擊
      。按照這種表述方式，我們也能總結(jié)攻擊型人格的主要特征：堅信人人都是惡的
      ，并且絕不承認事實不是如此
      。在這類人看來，生活就是一場戰(zhàn)爭
      ，我們所做的一切
      ，都是為了和別人爭個你死我活。
      攻擊性人格認為人生就是角斗場
      ，只有強者才能資格活下來
      ，就像達爾文所說的一樣：
      物競天擇，適者生存
      。
      比如《人民的名義》里的祁同偉
      ，他們往往草根出身，小時候家里貧窮
      ，受盡世間嘲諷
      ，后來經(jīng)過不擇手段的對抗
      ，成功地實現(xiàn)了翻身，所以秉承著優(yōu)勝劣汰的信仰
      ，死到臨到還叫著一句：勝天半子
      。
      3. 疏遠他人
      基本沖突的第三種傾向，是對疏離的需求
      ，人們由此萌生出獨處的愿望
      ，形成隔離性人格。偶爾獨處
      ，其實是一種積極的疏離
      ，能促進個體日臻完善。但不是長期的隔離
      。事實上
      ，他們傾向于獨處，是因為在與別人的關(guān)系中
      ，出現(xiàn)了無法調(diào)和的矛盾
      ，而獨處則是他們的解藥。
      嚴重的疏遠型人格
      ，除了會疏遠他人之外
      ，還會連自己都疏遠了。就是認不清自己
        。如果讓自我疏離的人
        ，去親近別人，可能會令他的精神四分五裂
        。
      應(yīng)對沖突的策略
      為了應(yīng)對內(nèi)心的沖突
        ，避免自己受更大的傷害，患者還會采取一些防御策略：
      1. 理想化形象
      《紐約客》上的一幅漫畫：一位臃腫的中年婦女站在鏡子前
        ，而她看到自己
        ，竟然是有個魔鬼身材的年輕姑娘。理想化形象的特征因人而異
        ，具體細節(jié)取決于患者的人格結(jié)構(gòu)
        。患者喜歡什么
        ，他塑造出的形象就能提供什么
        ，比如美麗、善良
        、才能
      、高尚、誠實
      、權(quán)力等
      ，不過這些都是他自己假想出來的
      ，并不是真實的。
      2. 外化行為
      除了理想化之外
      ，外化行為也是一種常見的防御策略
      。
      具體指的是患者徹底拋棄了自我，不僅把過失當作是別人的
      ，甚至在一定程度上把自己所有的感受都當成是別人的
      ，把自己的快樂、苦惱
      、成就等全部歸結(jié)為外部因素造成的
      。
      比如說，A患者經(jīng)常抱怨他的情人對他漠不關(guān)心
      ，可他自己卻是一個酗酒的酒鬼
      ，而且他還經(jīng)常懷疑情人給他戴綠帽子，但事實上
      ，他的懷疑沒有任何根據(jù)
      ，他自己經(jīng)常背著愛人和別的女人偷情，而她對他卻像母親一樣好
      。其實這就是一種典型的外化行為
      ，他有意識地忽視了自己的不忠，卻把這種背叛當作是愛人的
      。
      沖突得不到解決產(chǎn)生的四種后果
      1. 恐懼 
      他們害怕一旦理想化形象被破壞
      ，自己就會變成曾經(jīng)唾棄的樣子，害怕自己成為和別人一樣的平庸之輩
      ，害怕治療會讓他們的內(nèi)心土崩瓦解
        ，到最后害怕自己根本沒有能力去改變。
      2. 人格的萎縮
      患者之所以會帶著沖突生活
        ，任憑其消耗自己的生命力，即是因為沖突本身
        ，也是因為他為解決沖突而做出的掙扎
        。未解決的沖突還會導(dǎo)致患者精力分散，造成患者價值觀的分裂
        ，包括道德準則
        、行為、情感和態(tài)度方面的分裂
        。  
      3. 絕望
      眾所周知
        ，希望是化解痛苦的最佳良藥，可是未解決的沖突
        ，讓神經(jīng)癥患者陷入一定程度的絕望
        ，神經(jīng)癥患者喪失了生活的原動力
        ，失去了自信和作為健全人理應(yīng)有的信念，他們放棄了希望
        ，任由自己的人格繼續(xù)分裂下去
        。
      4. 施虐傾向
      被絕望所支配的神經(jīng)癥患者，他們覺得自己被拋棄
        ，無法從厄運中掙脫
        ，生活毫無意義，為了在心理上獲得補償
        ，為了緩解自己的痛苦
        ，于是倒行逆施，盲目地將憤怒和不幸強加到別人身上
        。
      什么樣的內(nèi)心沖突會把人逼瘋
      我們都會有內(nèi)心沖突的時候
        ，但這不代表我們都得了神經(jīng)癥。
      卡倫·霍妮提出
      ，正常的內(nèi)心沖突
      ，與神經(jīng)癥的內(nèi)心沖突有兩點不同。
      其一
      ，沖突的矛盾程度不同
      。
      正常的內(nèi)心沖突，對立的兩股力量會形成銳角
      ，或者直角
      ，“熊掌”和“魚”二選其一，雖然令人為難
      ，但還是可以做出取舍的
      。
      而神經(jīng)癥的沖突則會呈現(xiàn)180 度的對立，你必須非此即彼地做選擇
      。
      其二
      ，正常的內(nèi)心沖突，能夠被看見
      ，或者一經(jīng)過提示
      ，就能發(fā)現(xiàn)其存在。
      而神經(jīng)癥的內(nèi)心沖突則隱藏得很深
      ，患者很難察覺到它
      。
      這本書帶給我們最大的意義，就是能夠幫助我們察覺沖突
      ，捕捉到黑色生命力
      ，讓內(nèi)心和解，釋放出生命的活力
      。當然
      ，這個過程不是輕松的
      ，很多人不敢靠近內(nèi)心，對黑色生命力充滿恐懼
        。
      認識自我
        ，就像是跳入深淵，與黑暗擁抱
        ，將心中曾被壓抑
        、剝離的那些東西尋找回來。讓自己復(fù)原
      ，黑暗的生命力才能變得明亮
      ，我們的生命也才能得以完整。 
      就如魯米所說:
      心的傷口正是光與愛進入你內(nèi)在的窗口
      。
      正視傷口
      ，覺知的光，就可以照進內(nèi)心
      ，陰影自然會慢慢褪去
      ，傷口也將被一一撫平。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyizatan/126451.html.
      
          
      
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