身心對(duì)話(huà)：疾病背后的情緒密碼

各位養(yǎng)生的小伙伴們，聽(tīng)我嘮嘮??！前幾天吶，我這暴脾氣一上來(lái)，生了一場(chǎng)大氣，那心口就跟被塞了團(tuán)亂麻似的，堵得生疼，悶得我直翻白眼兒。

咋辦呢？我趕緊掏出銅板，在膻中穴和整條心包經(jīng)上咔咔一頓刮痧。嘿，您猜怎么著？沒(méi)一會(huì)兒，連著打出幾個(gè)大嗝，就跟給胸膛開(kāi)了幾個(gè) “排氣孔” 似的，那胸中的惡氣 “嗖” 地一下全跑光了，整個(gè)人頓時(shí)輕松得能飄起來(lái)，可太舒爽啦！

咱老祖宗早就說(shuō)了，“百病生于氣”，這可不是嚇唬人。您想啊，情緒它就是一股氣，在咱身體里得自然流動(dòng)，要是內(nèi)在氣機(jī)跟打了結(jié)似的，緊張、糾結(jié)、壓抑，這些壞情緒全憋在里頭，身體可不就得出問(wèn)題嘛！壓力這玩意兒，在身體里賴(lài)得越久，病痛就越跟您死磕，變著法兒折騰您。

您瞧啊，暴躁這股氣，喜歡往子宮里鉆；壓力呢，一股腦全堆在肩頸上，搞得人跟扛了座山似的；郁悶就愛(ài)窩在乳房、肩胛骨縫里，陰惻惻地不挪窩；委屈、糾結(jié)更逗，全跑到胃里 “開(kāi)大會(huì)”。所以每次一生氣，咱就得在心里頭問(wèn)問(wèn)自己：我這寶貝身體，金貴著呢，眼前這個(gè)人、這件事兒，難不成還值得讓它變成個(gè)乳腺增生，在我胸里 “安營(yíng)扎寨”？

得嘞，下面這篇心靈與身體的 100 條對(duì)話(huà)，就給大伙提供個(gè)身心合一的新思路，瞅瞅咋能把咱生命的陽(yáng)氣給攢得足足的，不瞎浪費(fèi)。

五臟與情緒

先來(lái)說(shuō)說(shuō)腎，要是腎出問(wèn)題了，它在那兒悄咪咪 “嘀咕” 啥呢？其實(shí)就是害怕、恐懼、膽小。那咋調(diào)整心態(tài)？簡(jiǎn)單，大大方方承認(rèn)自己害怕就行，別死撐著。

再看肺纖維化，這病就像在唉聲嘆氣：“我不想活了。” 肺結(jié)核呢，則是小聲嘟囔：“我想求點(diǎn)關(guān)注。” 肺癌更倔，扯著嗓子喊：“我太要強(qiáng)啦！”

肝上要是有惡性病，那是心里頭委屈得不行：“我咋老是被忽視啊，懷才不遇，滿(mǎn)心郁積。” 這時(shí)候咋調(diào)整？得這么想：您老盯著沒(méi)到手的那丁點(diǎn)兒，好東西全錯(cuò)過(guò)了，這不是虧大發(fā)了嘛，多瞅瞅身邊的美好，別鉆牛角尖。肝內(nèi)血管瘤又是咋回事？就跟人生之路似的，疙疙瘩瘩，坎坷不斷。咋化解？您得明白，都經(jīng)歷這么多了，真不需要再多坎坷，這坎坷啊，說(shuō)到底就是您內(nèi)心的一面鏡子。

輪到心臟，它就像個(gè)敏感的小孩，老是激動(dòng)、脆弱、自憐。咋調(diào)整心態(tài)？麻溜兒地從受害者心態(tài)里走出來(lái)，別成天覺(jué)著全世界都欠您的。

脾胃出問(wèn)題，是不是消化不動(dòng)情緒了？還真是！那咋辦？接納自己的負(fù)面情緒唄，您瞧那荷花，從淤泥里鉆出來(lái)，開(kāi)得多美，負(fù)面情緒也能開(kāi)花結(jié)果，別嫌棄它。胃炎又是為啥？還不是情緒太多，脾胃消化不動(dòng)，給累病了。吃藥咋不管用？因?yàn)椴卦谇榫w背后的老觀念紋絲不動(dòng)，不解決根源問(wèn)題，光吃藥哪成啊。咋調(diào)理？有事兒別憋著，說(shuō)出來(lái)，直面情緒，別老當(dāng)老好人，把自己憋出內(nèi)傷。

便秘

便秘這事兒，其實(shí)是身體在喊：“我咋這么無(wú)力啊！” 那得改變啥觀念？別成天追著能力以外的東西跑，量力而行，步子邁太大，身體吃不消。痔瘡呢，是身體在嫌棄：“我咋這么臟啊?！?滿(mǎn)是厭惡感，得找找這厭惡感從哪兒來(lái)的。

腸炎

一遇事就拉肚子的腸炎，那是緊張、焦慮得直跺腳：“哎呀，咋回事啊，要出大事啦！” 這時(shí)候咋辦？穩(wěn)住，告訴自己，該發(fā)生的總會(huì)發(fā)生，天塌不下來(lái)。

闌尾炎

闌尾可不是沒(méi)用的擺設(shè)。闌尾發(fā)炎，是身體在糾結(jié)：“我到底該選哪一個(gè)??？” 這選擇題可把闌尾愁壞了。

胖與瘦

啤酒肚兄弟，先別惦記別的，老老實(shí)實(shí)改變飲食習(xí)慣，別成天大魚(yú)大肉灌啤酒，肚子能不大嘛。減肥的朋友，別瞎折騰，先把造成肥胖的觀念捋捋清楚，觀念不改，體重咋都下不來(lái)。那些減肥不成功的，心里在犯嘀咕：“我內(nèi)在這么脆弱，外在不得龐大點(diǎn)撐撐場(chǎng)面?！?為啥總瘦不下來(lái)？?jī)?nèi)在的自己還沒(méi)強(qiáng)大到敢改變外在，慫著呢。

咋和內(nèi)在小孩相處？您都這么大個(gè)兒了，有本事保護(hù)他，多給他點(diǎn)愛(ài)，別老忽視他。吃不胖是咋回事？拿吃當(dāng) “遮羞布”，掩飾情緒呢。咋調(diào)節(jié)？每次想吃的時(shí)候，停下扒拉零食的手，瞅瞅背后藏著啥情緒，直面它，別逃避。瘦呢，是思慮過(guò)度，腦子轉(zhuǎn)得飛快，身體營(yíng)養(yǎng)跟不上。咋辦？放下別人的破事兒，別瞎操心，先顧好自己。

四肢與關(guān)節(jié)

腿疼在哭訴：“我撐不住啦，要散架啦！” 這時(shí)候還等啥，趕緊休息，別硬撐。上肢發(fā)麻、手發(fā)涼，是身體在抗拒：“我不想，我拒絕?！?生病不能直背，是啥壓得背上像扛了千斤重?fù)?dān)？找到這 “罪魁禍?zhǔn)住?，卸了?dān)子，立馬輕松。

糖尿病

糖尿病背后，是愛(ài)操心的 “勞碌命” 在作祟：“我不管不行啊，啥都得管?！?咋整？醒醒吧，沒(méi)您，別人也過(guò)得好好的，地球離了誰(shuí)都轉(zhuǎn)。

尿毒癥

尿毒癥就比較揪心，它像是在絕望地喊：“我不想活了?！?有人問(wèn)，他們做透析還挺積極??？嘿，自控的人哪會(huì)嚷嚷自己自控，心里苦，嘴上不說(shuō)罷了。

結(jié)石

人吃五谷雜糧，咋身體里還長(zhǎng)出石頭了？這是堵了唄。膽結(jié)石后面藏著啥情緒？是實(shí)在承受不住所有的情緒和事兒，崩潰了。切了膽就萬(wàn)事大吉？觀念不改，保不準(zhǔn)在別的臟器又鬧幺蛾子。咋改變？記住，以討好開(kāi)始的事兒，最后大多變成怨恨，別干這賠本買(mǎi)賣(mài)。腎結(jié)石呢，是心一橫：“堵了算了，愛(ài)咋咋地?！?咋調(diào)節(jié)？承認(rèn)內(nèi)在小孩的恐懼，抱抱他，安慰安慰。

痛風(fēng)

痛風(fēng)和情緒有關(guān)系不？那可太有了！啥情緒？自暴自棄唄。為啥這么說(shuō)？痛風(fēng)的人好多都有暴飲暴食這些糟心的生活習(xí)慣，為啥養(yǎng)成？還不是心里有難以言說(shuō)的痛苦，拿吃撒氣。痛風(fēng)有啥意義？就是用那鉆心的痛提醒自己還活著，夠悲催的。咋辦好？接納痛苦，咬牙穿越過(guò)去，對(duì)面就是風(fēng)平浪靜。

乳房、卵巢和膻中

為啥得乳腺增生？生氣生的唄，氣鼓鼓的，乳腺跟著遭殃。乳腺癌更可怕，是長(zhǎng)期郁積，把自己憋出內(nèi)傷。卵巢疾病呢，是仇視女性身份，跟自己較上勁了。咋辦好？愛(ài)自己啊，使勁兒愛(ài)，沒(méi)二話(huà)。這兩種病一樣不？本質(zhì)差不多，都是不愛(ài)自己鬧的，嚴(yán)重了還自我攻擊。咋調(diào)整情緒心態(tài)？都不愛(ài)自己到這份上了，還不趕緊醒醒，對(duì)自己好點(diǎn)。

膻中是個(gè)啥穴位？那可是情緒中心，掌管著上下通達(dá)，就像身體里的交通樞紐。經(jīng)常按摩對(duì)乳腺病有用不？那肯定有用，多揉揉，給情緒開(kāi)開(kāi)路。

心腦、血液、血壓、骨

腦溢血背后，是腦子想得太多，思慮過(guò)重，能量全聚在腦部，跟開(kāi)大會(huì)似的，亂糟糟。咋降下來(lái)？別老坐著瞎琢磨，起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，身體也得雨露均沾啊。腦血栓呢，是想不通，鉆牛角尖，路給堵死了。高血壓在吼啥？“都聽(tīng)我的，不聽(tīng)我就發(fā)火！” 吃降壓藥管用不？也就暫時(shí)壓一壓，火源還在，一有導(dǎo)火索，火又著了。咋緩解？放下控制欲，佛系一點(diǎn)。

為啥得血液病，像白血病啥的？自我攻擊，跟自己過(guò)不去，身體能好嗎？骨頭生癌，那是痛徹骨髓，遭大罪了。咋辦好？放過(guò)自己吧，別折騰了。骨刺咋治？哪疼按哪，順著相關(guān)經(jīng)絡(luò)按摩，給它松松筋骨。

婦科、男科、內(nèi)分泌

月經(jīng)不調(diào)咋回事？壓抑，還不喜歡自己女性身份，嫌棄得很。為啥嫌棄？有些重男輕女的環(huán)境給鬧的。婦科病也是，打心底不喜歡做女人。咋辦好？承認(rèn)自己母性的力量，咱女性柔能克剛，厲害著呢。囊腫在嘀咕啥？“我可不是偷懶，是沒(méi)辦法干啊?！?咋理解？就是給自己找借口，掩飾問(wèn)題。咋化解？別躲，直面它，接受現(xiàn)實(shí)。

子宮長(zhǎng)肌瘤、息肉，是咋回事？太討好別人，還想控制一切，把自己弄丟了。咋做？愛(ài)自己，把主權(quán)奪回來(lái)。把子宮切掉管用不？切了子宮，觀念還在，說(shuō)不定又跑去折騰別的器官，治標(biāo)不治本。

男性前列腺炎背后，是自卑在作祟，把男人簡(jiǎn)單等同于一個(gè)器官，多狹隘。咋對(duì)待？人可不是器官能代表的，全面認(rèn)識(shí)自己。

女性生理周期前為啥情緒起伏大？平時(shí)壓抑太多，可算找到個(gè) “發(fā)泄口”，可勁折騰。咋做？順其自然，讓情緒像水流一樣淌過(guò)去，別憋著。

神經(jīng)癥、抑郁癥、精神病

強(qiáng)迫癥咋來(lái)的？對(duì)自己、對(duì)別人都要求完美，眼里容不得沙子。和周?chē)h(huán)境有關(guān)不？太有關(guān)了，往往家里有對(duì)孩子要求極高的父母，把孩子逼得太緊。家長(zhǎng)望子成龍的心能理解，可自己都沒(méi)實(shí)現(xiàn)的，非得孩子完成，合適嗎？先自己試試唄。那是不是得父母先改變？必須的。強(qiáng)迫癥患者能做點(diǎn)啥？跟心里頭那個(gè) “嚴(yán)苛父母” 說(shuō)拜拜，讓內(nèi)在的自己強(qiáng)大起來(lái)，當(dāng)家做主。

好好的人咋有被愛(ài)妄想？極度自戀又極度自卑，心里缺愛(ài)，想活在虛無(wú)縹緲的感情里找補(bǔ)。咋辦好？腳踩實(shí)地，別飄在空中，認(rèn)清現(xiàn)實(shí)。被害妄想呢？也是自戀，覺(jué)得自己太重要，全世界都要害自己。有人幻聽(tīng)、幻視咋回事？任由念頭編故事，入戲太深。咋改善？得明白，自己才是傷害自己的 “元兇”，別被念頭牽著走。

為啥有人抑郁？這是人生一場(chǎng) “找尋真我” 的功課。去哪兒找？佛、道里悟悟，心里頭翻翻。為啥有人受不了選擇死？這過(guò)程太痛苦，熬不住。多長(zhǎng)時(shí)間能好？沒(méi)準(zhǔn)兒，說(shuō)來(lái)就來(lái)，說(shuō)走就走。身邊有抑郁的人咋幫？陪著就行，別多說(shuō)，讓他知道有人在乎。產(chǎn)后抑郁呢？失落，生孩子氣血大虧，身體弱，情緒跟著低落。咋調(diào)養(yǎng)？主要把身體養(yǎng)好，元?dú)饣謴?fù)，情緒也跟著好轉(zhuǎn)。

精神分裂咋回事？自我中心，念頭一個(gè)接一個(gè)，不給自己留喘氣的空。能好轉(zhuǎn)不？不好說(shuō)，得看造化。為啥？他們念頭太密，不給空隙，旁人很難插手。

失眠

失眠是咋回事？太輕視自己，覺(jué)得自己啥都不是。是工作環(huán)境鬧的？外在都是內(nèi)在的映射，因?yàn)樾睦镙p視自己，才覺(jué)得外在也輕視。咋從小就這樣？成長(zhǎng)環(huán)境造就的，得改。咋辦好？記住，天上地下，唯我獨(dú)尊，愛(ài)自己，沒(méi)商量。

一般失眠啥原因？要么太看輕自己，要么太看重，還老替別人背鍋，受害者心態(tài)爆棚。數(shù)羊管用不？白費(fèi)勁。調(diào)息呢？能靜心就行，不管黑貓白貓，抓住老鼠就是好貓。干脆起來(lái)干活呢？這是轉(zhuǎn)移注意力，可身體累啊，不是長(zhǎng)久之計(jì)。咋辦好？把別人的負(fù)擔(dān)扔回去，別傻愣愣全扛著。

最后有人問(wèn)，為啥好多病都和不會(huì)愛(ài)自己有關(guān)？您懂啥叫愛(ài)嗎？大伙習(xí)慣向外找愛(ài)，不知道自己心里就藏著愛(ài)，平安、喜悅都在里頭，多往內(nèi)瞅瞅，啥都有了。

乳腺增生吃藥有效不？有點(diǎn)效，也就治治表面，內(nèi)里的情緒問(wèn)題不解決，病根還在。咋辦好？靠自己，調(diào)節(jié)情緒、心態(tài)，這世上沒(méi)啥放不下的，出去曬曬太陽(yáng)，美好著呢。是不是情緒不表達(dá)，身體就會(huì)替咱表達(dá)？還真是這么個(gè)理兒！

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