處置小傷防誤區(qū)

處置小傷防誤區(qū)

在生活或運(yùn)動(dòng)中磕磕碰碰是常有的事，不免受點(diǎn)兒小傷。受傷了怎么辦呢，許多人根據(jù)經(jīng)驗(yàn)做的處置其實(shí)都是錯(cuò)誤的，會(huì)導(dǎo)致傷口愈合緩慢。

誤區(qū)一：包扎傷口容易化膿，還是晾著好。

糾正：衛(wèi)生部中日友好醫(yī)院急診科主任曾慶表示，傷口愈合需要濕潤(rùn)的環(huán)境，如果手指破了，在嚴(yán)格消毒的前提下，最好用紗布覆蓋傷口，這樣有利于快速愈合。

誤區(qū)二：不包扎不行，那就把傷口緊緊裹起來(lái)吧，這樣不容易感染。

糾正：包扎時(shí)要留有一定空隙，否則會(huì)減少傷口接觸氧氣的機(jī)會(huì)，使傷口愈合變慢。此外，包扎過(guò)緊還會(huì)阻礙血液循環(huán)。

誤區(qū)三：勤換藥好得快。

糾正：只要保持傷口清潔，不需要每天換藥，3～5天更換一次敷料即可。如果天天換，反而會(huì)增加傷口接觸空氣中污染物的機(jī)會(huì)，且破壞剛剛長(zhǎng)好的組織，加重瘢痕的形成。

誤區(qū)四：傷口處怎么長(zhǎng)出一層黃黃的薄膜？一定是沾上了臟東西，趕緊清除。

糾正：這層薄膜是新生的肉芽組織，有助于傷口愈合，除掉會(huì)適得其反。

誤區(qū)五：雙氧水(過(guò)氧化氫)、紫藥水及碘酒都有消毒作用，碰破了皮趕緊用它們來(lái)消毒。

糾正：以上急救藥品都有消毒用途，但它們既會(huì)減少促進(jìn)傷口愈合的白細(xì)胞的活性，又可能造成難看的疤痕。雖然這些消毒藥品可以使傷口快速干燥，但如果涂在未經(jīng)消毒的傷口上，細(xì)菌反而會(huì)在痂皮的保護(hù)下生長(zhǎng)，并侵入傷口深處，甚至導(dǎo)致化膿。一般情況下，用0.9%的生理鹽水清洗傷口是最好的處理方法。(葉桔)

運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理

運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理

你知道運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理有哪些嗎？一個(gè)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人應(yīng)當(dāng)掌握一些運(yùn)動(dòng)損傷的處理方法，這樣當(dāng)遇到突發(fā)狀況時(shí)才不會(huì)顯得驚慌失措。我已經(jīng)為大家搜集和整理好了運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理的相關(guān)信息，一起來(lái)了解一下吧。

運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理1 預(yù)防：

1 、掌握預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的相關(guān)知識(shí)，克服麻痹大意、冒進(jìn)等思想。

2 、遵守紀(jì)律，聽(tīng)從指揮，穿寬松的運(yùn)動(dòng)服裝，衣兜里不帶任何刀、鑰匙等硬物，不隨意搬動(dòng)器材。

3 、在激烈運(yùn)動(dòng)和比賽前都要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后要放松，運(yùn)動(dòng)之后不能馬上進(jìn)食或大量飲水。

4 、量體裁衣，盡量選擇適合自己的活動(dòng)內(nèi)容，適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量。

5 、掌握運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)，加強(qiáng)自我保護(hù)，相互之間多多協(xié)助。

處理：

1 、擦傷處理：傷口干凈(不干凈的用清水沖洗干凈 者，涂上紅藥水或紫藥水或貼上創(chuàng)可貼即可自愈。較嚴(yán)重的'首先需要止血，酌情采取冷敷法、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點(diǎn)壓止血法等方法進(jìn)行處理，必要時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行傷口清洗、縫合、上藥、包扎等處理，以免感染或流血過(guò)多。

2 、鼻出血處理：讓受傷者坐下來(lái)，頭向后仰，暫時(shí)用口呼吸，鼻孔用紗布或干凈的軟紙塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。如仍不止，應(yīng)到醫(yī)院檢查、處理，及時(shí)采取有效措施，防止大量出血而出現(xiàn)昏厥。

3 、扭傷處理：首先應(yīng)該采取止血、止痛措施?？砂咽軅w抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進(jìn)行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度和疼痛。不能亂揉動(dòng)，防止加大出血量。在受傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。簡(jiǎn)單處理后應(yīng)立即將傷者送往醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的醫(yī)療處理，避免耽誤治療。

4 、挫傷處理：用冷毛巾進(jìn)行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度和疼痛。在受傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。簡(jiǎn)單處理后應(yīng)立即將傷者送往醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的醫(yī)療處理，避免耽誤治療。

5 、腦震蕩處理：對(duì)輕度腦震蕩的病人，安靜臥床休息一、二天后，即可恢復(fù)。對(duì)于中、重度的腦震蕩，要保持傷員絕對(duì)安靜，仰臥在平坦的地方，頭部冷敷，注意身體的保暖，并及時(shí)送醫(yī)院治療。

6 、脫臼處理：動(dòng)作要輕巧，不可亂伸亂扭，可以先冷敷，扎上繃帶，保持關(guān)節(jié)固定不動(dòng)后，立即送醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生矯正治療。

7 、骨折處理：首先應(yīng)安撫受傷者，防止休克，注意身體保暖，立即送醫(yī)院治療。

有關(guān)于運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防以及不同情況的處理方法在上文中介紹的十分詳細(xì)，建議大家在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)之前要做好一些預(yù)防措施，這樣才能減少或者是避免在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷。發(fā)生了運(yùn)動(dòng)損傷的朋友也要正確的根據(jù)癥狀進(jìn)行相關(guān)處理，減少運(yùn)動(dòng)損傷給身體帶來(lái)的傷害。

運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理2 (一)應(yīng)急處置原則（RICE）

1、制動(dòng)（REST）

制動(dòng)對(duì)于骨骼肌的損傷來(lái)說(shuō)是不可缺少的。制動(dòng)主要是立即停止運(yùn)動(dòng)，讓患部處于不動(dòng)的狀態(tài)。運(yùn)動(dòng)終止后的制動(dòng)可以控制腫脹和炎癥，可以把出血控制在最小的限度內(nèi)。然后用石膏、拐杖或者支架把處置過(guò)的患部固定住。受傷后固定二三天，不僅可防止并發(fā)癥的發(fā)生，而且對(duì)治療也有一定的幫助。

如果過(guò)早地活動(dòng)患部，不僅會(huì)出現(xiàn)內(nèi)出血等癥狀，還可能使其機(jī)能損傷進(jìn)一步加重，使恢復(fù)時(shí)間拖得更長(zhǎng)。

2、冷敷（ICE）

冷敷在應(yīng)急處置中是效果最為明顯的。因?yàn)槔浞蠹瓤梢詼p輕疼痛和痙攣，減少酶的活性因子，同時(shí)又可以減少機(jī)體組織壞疽的產(chǎn)生，在受傷后4-6小時(shí)內(nèi)所產(chǎn)生的腫脹也會(huì)得到一定程度的控制。冷敷還可以使血液的黏度增加，毛細(xì)血管的浸透性變少，減少限制流向患部的血流量。

3、加壓（COMPRESSION）

在幾乎所有的急性損傷中都采用加壓包扎的方法，加壓同冷敷和抬高一樣都是最重要的處置手段。加壓包扎既可使患部?jī)?nèi)出血及淤血現(xiàn)象減輕，還可防止浸出的體液滲入到組織內(nèi)部，并能促進(jìn)其吸收。加壓包扎有很多方法，可以把浸水的彈力繃帶放進(jìn)冷凍室，這樣可同時(shí)起到冷敷和加壓的作用還可以使用毛巾及用海綿橡膠做的墊子來(lái)進(jìn)行加壓包扎。例如，踝關(guān)節(jié)扭傷時(shí)，可用“U”字形的海綿橡膠墊子套在踝關(guān)節(jié)上，然后用膠布或者彈力繃帶固定。采用以上的加壓包扎可以防止和減輕踝關(guān)節(jié)周轉(zhuǎn)的浮腫。冷敷是間斷性的而加壓則在一天中都可以連續(xù)使用。

4、抬高（ELEVATION）、

抬高是把患部提到比心臟高的位置。同冷敷、加壓一樣，抬高對(duì)減輕內(nèi)出血也是非常有作用的。它不僅可以減輕通向損傷部位的血液及來(lái)自體液的壓力以促進(jìn)靜脈的回流患部的腫脹及淤血也會(huì)因此而得到相應(yīng)的減輕。

（二）RICE的順序

RICE的順序?yàn)椋?/p>

A、停止運(yùn)動(dòng)保持不動(dòng)。

B、掌握了解受傷的程度

C、在患部敷上冰袋

D、用彈力繃帶把冰包固定住

E、把患部舉到比心臟高的位置

F、感覺(jué)消失或者20分鐘把冰袋拿掉

G、使用海綿橡膠墊子和彈力繃帶做加壓包扎

H、根據(jù)損傷的程度每一小時(shí)或一個(gè)半小時(shí)用冰袋進(jìn)行冷敷直到患部的疼痛得到緩解為止

I、睡覺(jué)是把彈力繃帶拆去

J、睡覺(jué)是也要把患部舉到比心臟高的位置

K、次日清晨重新進(jìn)行一次RICE處置

L、如果受傷嚴(yán)重，以上程序堅(jiān)持做2-3天

地震后受傷的自救誤區(qū)有哪些

地震后受傷的自救誤區(qū)有哪些

地震后受傷的自救誤區(qū)有哪些，地震是自然界最嚴(yán)重的自然災(zāi)害之一，一直威脅著人類的生命和生產(chǎn)安全，所以在地震來(lái)臨時(shí)，我們要學(xué)會(huì)怎么來(lái)保護(hù)自己，以下來(lái)了解地震后受傷的自救誤區(qū)有哪些。

地震后受傷的自救誤區(qū)有哪些1 一、頭部外傷（顱腦損傷)出現(xiàn)的耳漏鼻漏忌堵塞；

地震對(duì)人體的傷害主要有建筑物坍塌引起人體機(jī)械性外力傷害、掩埋窒息性損傷、震后水電火氣等引起的次生傷害三個(gè)方面。震中由于打、砸、彈擊、撞、撕拉、震動(dòng)、擠壓、碰跌等方式很容易引起顱腦損傷，顱骨骨折經(jīng)耳朵和鼻子流出腦脊液，此時(shí)不少人習(xí)慣性的做法是仰起頭或堵住。殊不知，這樣做很容易導(dǎo)致顱內(nèi)壓升高，加重顱內(nèi)損傷，并且回流液體也容易導(dǎo)致嚴(yán)重的顱內(nèi)感染。

二、胸部有銳利物刺入忌拔；

震中建筑物坍塌很容易導(dǎo)致銳利的器物刺入人體胸部，此時(shí)，很多傷者習(xí)慣性的動(dòng)作是順手將銳器拔出。要注意，這是非常錯(cuò)誤的做法。原因有兩點(diǎn)：首先，在沒(méi)有救護(hù)措施時(shí)突然拔出器物很容易造成血管破裂，大量出血，危急生命。

其次，大氣在拔出銳器的瞬間很容易進(jìn)入負(fù)壓胸膜腔，造成氣胸，引發(fā)縱隔擺動(dòng)，擠壓心臟而停跳。正確的做法先用手穩(wěn)固住插入物，也可簡(jiǎn)單用布條（緊急情況時(shí)可用衣服等代替)輕輕束縛住銳器刺入部位，避免劇烈活動(dòng)，等待或?qū)で缶仍?/p>

三、腸子外露不能往回塞；

肚皮是人體上很薄很脆弱的部位，一旦在震中受傷，很容易造成肚皮被刺破使腸子脫出。遇到這種情況，大家的下意識(shí)動(dòng)作是用手托住脫出的腸子往肚腔里塞，這也是十分錯(cuò)誤的做法。

原因有三點(diǎn)：1、脫出腸子很容易被感染，在沒(méi)有醫(yī)療條件的情況下，自己往回塞很容易導(dǎo)致嚴(yán)重的'腹腔感染；2、盲目地回塞腸子時(shí)，容易使腸子扭塞，導(dǎo)致機(jī)械性腸梗阻；3、脫落出的腸子很可能已經(jīng)被刺破，回塞容易導(dǎo)致一些糞便等臟物透過(guò)腸壁溢出，導(dǎo)致嚴(yán)重腹膜炎。

四、近肢端動(dòng)脈出血綁扎點(diǎn)忌就近；

震中如果造成手臂部或小腿部近肢端（也就是靠近手、腳的踝部)動(dòng)脈出血，在綁扎時(shí)，要注意不能在出血點(diǎn)就近部位縛扎，應(yīng)選擇過(guò)膝、過(guò)肘的綁扎點(diǎn)。因?yàn)橄鄳?yīng)大血管穿行于尺橈骨和脛腓骨之間，不利于止血且易傷及相關(guān)神經(jīng)（橈神經(jīng))。

五、皮膚破損出血切忌用泥土糊；

民間有種說(shuō)法，對(duì)于皮膚破損出血的情況拿泥土糊上去可消炎止血。這其實(shí)是一個(gè)誤區(qū)。泥土中含有一種厭氧菌——破傷風(fēng)桿菌，用這種方法不僅起不到消毒止血的功效，還很容易導(dǎo)致破傷風(fēng)，重者致命。

六、骨折后（被砸后)肢體切忌“輕舉妄動(dòng)”；

震中倘若遇到被砸的情況，首先要考慮骨折的可能性。那么在自救的過(guò)程中，要避免被砸部位的活動(dòng)，防止骨折斷端受到二次傷害，加重血管和神經(jīng)的嚴(yán)重?fù)p傷?？梢虻刂埔?，找兩個(gè)小木棍之類的東西越過(guò)關(guān)節(jié)夾住骨折部位，再用繩或布條纏繞，以遠(yuǎn)端指趾不麻木為宜，就會(huì)起到良好的固定作用。

七、遇有害氣體泄漏切忌順風(fēng)躲避；

地震中各項(xiàng)設(shè)施損壞，有害氣體泄漏的情況時(shí)有發(fā)生。很多災(zāi)民遇到這種情況時(shí)都十分慌亂，只顧逃跑躲避忽略風(fēng)向。很多人甚至是盲目地跟著人群順風(fēng)而跑。要注意，此時(shí)逆風(fēng)而上是最正確的躲避方法，可有效避免有害氣體順風(fēng)而下，致人體受到的傷害。

八、自救時(shí)呼救忌盲目大喊大叫；

地震時(shí)如果被困無(wú)法逃脫，大家都知道通過(guò)呼救引起救援人員注意。但通常有很多人出于驚慌，在被困時(shí)聲嘶力竭地哭泣，拼盡全身力氣呼喊自己的親人，要注意這樣盲目的持續(xù)大喊大叫，會(huì)過(guò)多地消耗體力，導(dǎo)致肌體耗氧量增加，容易引起昏厥或休克。此時(shí)應(yīng)抓住時(shí)機(jī)有效呼叫，尚可充分利用一些手邊的金屬物進(jìn)行敲擊，或采用發(fā)光的亮片（如玻璃、鏡子等)，通過(guò)反射光引起救援人員注意，如有收音機(jī)可開(kāi)大音響等多種呼救方式，從而達(dá)到自救呼叫的目的。

九、頸椎損傷忌抬頜后仰；

地震中被長(zhǎng)時(shí)間掩埋的傷員獲救時(shí)，常有一個(gè)習(xí)慣性的動(dòng)作，喜歡后仰一下頭、深呼一口氣，好像這樣才能把胸中的廢氣排除干凈，但往往此時(shí)意外就發(fā)生了。由于地震坍塌、高處墜落等因素，頸椎最易受到損傷，在長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)的情況下突然后仰過(guò)深（這種后仰動(dòng)作在急救醫(yī)學(xué)上稱為“鼻頜位”)，容易導(dǎo)致頸髓橫斷，造成脊髓休克，危及生命。正確的做法是用雙手扶住頸部，兩側(cè)相對(duì)制動(dòng)，最大限度避免頸髓橫斷致命性二次損傷。

地震后受傷的自救誤區(qū)有哪些2 地震后正確急救

1、 如果你在室內(nèi)

蹲下，尋找掩護(hù)，抓牢——利用寫字臺(tái)、桌子或者長(zhǎng)凳下的空間，或者身子緊貼內(nèi)部承重墻作為掩護(hù)，然后雙手抓牢固定物體。如果附近沒(méi)有寫字臺(tái)或桌子，用雙臂護(hù)住頭部、臉部，蹲伏在房間的角落。

遠(yuǎn)離玻璃制品、建筑物外墻、門窗以及其他可能墜落的物體，例如燈具和家具。

如果地震發(fā)生時(shí)你在床上，請(qǐng)待在那里不要?jiǎng)?。抓緊枕頭保護(hù)住你的頭部。如果你上方有可能墜落的重型燈具，請(qǐng)轉(zhuǎn)移至最近的安全地帶。

在晃動(dòng)停止并確認(rèn)戶外安全后，方可離開(kāi)房間。地震中的大多數(shù)傷亡，是在人們進(jìn)出建筑物時(shí)被墜物擊中造成的。

要意識(shí)到可能會(huì)斷電，火警以及自動(dòng)噴淋裝置可能會(huì)啟動(dòng)。

切勿使用電梯逃生。

2、 如果你在室外

待在原地不要?jiǎng)印?/p>

遠(yuǎn)離建筑區(qū)、大樹(shù)、街燈和電線電纜。

3、 如果你在開(kāi)動(dòng)的汽車上

在確保安全的情況下，盡快靠邊停車，留在車內(nèi)。

不要把車停在建筑物下、大樹(shù)旁、立交橋或者電線電纜下。

不要試圖穿越已經(jīng)損壞的橋梁。

地震停止后小心前進(jìn)，注意道路和橋梁的損壞情況。

4、 如果你被困在廢墟下

不要點(diǎn)火柴。

不要向周圍移動(dòng)，避免揚(yáng)起灰塵。

用手帕或布遮住口部。

敲擊管道或墻壁以便救援人員發(fā)現(xiàn)你?？赡艿脑?，請(qǐng)使用哨子。在其他方式都不奏效的情況下再選擇呼喊——因?yàn)楹敖锌赡苁谷宋氪罅坑泻覊m并消耗體能。

地震后受傷的自救誤區(qū)有哪些3 地震塌方急救大全

一、對(duì)全身被埋者的急救方法

塌方時(shí)造成人整體被淹埋，應(yīng)立即組織力量進(jìn)行救援。如不及時(shí)正確救治，可造成死亡。

當(dāng)了解清楚被埋人的位置后，在接近傷者時(shí)，要防止搶救工具挖掘時(shí)的誤傷，盡量用手刨挖。在救險(xiǎn)時(shí)，要注意傷員附近的房架、斷墻、磚瓦等情況，防止挖時(shí)倒塌。

二、塌方后對(duì)受傷者的急救

對(duì)塌方受傷的急救方法如下：

1、救出現(xiàn)場(chǎng)時(shí)，搬動(dòng)要細(xì)心，嚴(yán)禁拖拉傷員而加重傷情；

2、迅速救出傷員；

3、清除口腔、鼻腔泥沙、痰液等雜物，對(duì)呼吸困難者或呼吸停止者，做人工呼吸；大出血傷員須止血；骨折者就地固定后運(yùn)送。頸椎骨折者搬運(yùn)時(shí)需一人扶住傷員頭部并稍加牽引，同時(shí)頭部?jī)蓚?cè)放沙袋固定；

4、送醫(yī)院急救。

5、傷員清醒后喂少量鹽開(kāi)水；

傷員意識(shí)不清、不省人事、煩躁、出冷汗、面色蒼白、肢體發(fā)涼、脈細(xì)而弱、呼吸微弱或困難，均表示病情危重，需立即現(xiàn)場(chǎng)救護(hù)后就近送醫(yī)療機(jī)構(gòu)。

對(duì)開(kāi)放性外傷，傷口出血時(shí)，可用加壓包扎法止血。如無(wú)敷料可用較干凈的毛巾或襯衣將傷口扎緊，對(duì)小的表淺傷口，則不宜用藥，因涂藥后影響觀察傷情和正確的治療。

發(fā)現(xiàn)或懷疑有脊柱骨折時(shí)，搬動(dòng)應(yīng)十分小心，防止脊柱彎曲和扭轉(zhuǎn)，以免加重傷情。搬運(yùn)時(shí)，切忌使用軟擔(dān)架，嚴(yán)禁一人抱胸、一人抬腿的方式搬動(dòng)，此種方法最易造成脊髓損傷，以致終身截癱。正確的做法是，由3～4人托扶傷員的頭部、背部、臀部、腿部，抬平放在平板上，然后用布帶將傷員固定后搬送。

三、塌方后急救的注意事項(xiàng)

1、根據(jù)情況，如傷肢需要固定者不要用石膏管型或夾板捆扎，一般稍加固定限制活動(dòng)即可。肢體嚴(yán)禁用加壓包扎或止血帶。

2、救出傷員后，被擠壓的傷肢應(yīng)避免活動(dòng)，對(duì)能行走的傷員要限制活動(dòng)，傷肢不應(yīng)抬高，也不應(yīng)熱敷或按摩。

3、傷員口渴者可給予堿性飲料，以防止酸中毒，防止肌紅蛋白與酸性尿液作用后在腎小管中沉積。不能口服者，一般可靜脈輸入生理鹽水或平衡鹽液。根據(jù)檢查也可輸入碳酸氫鈉溶液。

4、呼吸停止者，進(jìn)行口對(duì)口人工呼吸。在病人鼻翼下端捏閉鼻孔，搶救者首先緩慢地向傷者吹氣兩口，以擴(kuò)展其萎縮的肺臟。搶救者深吸一口氣后，張開(kāi)口貼緊病人的嘴，用力向病人口內(nèi)吹氣，直至病人胸部上抬。

一次吹氣完畢后，立即與病人口部脫離，輕輕抬起頭部吸入新鮮空氣，以便做下一次人工呼吸。同時(shí)放松捏鼻的手，以便病人從鼻孔呼氣，此時(shí)病人胸部向下塌陷，有氣流從口鼻排出。

5、搬運(yùn)傷員要穩(wěn)，避免顛簸和扭曲。有條件時(shí)及早輸血、輸液。

6、心跳停止者，實(shí)行胸外心臟按壓。搶救者跪（或站）在病人左側(cè)，先向病人口對(duì)口吹幾口氣，以保持呼吸道通暢并得到氧氣。用手握拳猛擊病人心前區(qū)1～2下，拳擊可產(chǎn)生微量電流，使心臟恢復(fù)跳動(dòng)。按壓次數(shù)：成人每分鐘80～100次；兒童每分鐘100次；嬰兒每分鐘120次。

7、對(duì)傷肢的進(jìn)一步處理應(yīng)由醫(yī)生定奪。

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