長(zhǎng)時(shí)間泡腳為什么會(huì)頭暈(熱水泡腳后為何會(huì)頭暈)

長(zhǎng)時(shí)間泡腳為什么會(huì)頭暈

我一直有泡腳習(xí)慣，以往是自己燒水來(lái)泡腳的，可由于水涼得快，每次泡腳都比較倉(cāng)促。前幾天我去購(gòu)買了一個(gè)恒溫的足浴盆，買回來(lái)后非常享受，因?yàn)槲也挥脫?dān)心水溫，又可以邊看電視邊泡腳，昨晚我不知不覺(jué)地泡了一個(gè)半小時(shí)，直泡到身體大汗淋漓時(shí)才舍得結(jié)束，但我卻發(fā)覺(jué)站起身后頭有點(diǎn)微微犯暈。請(qǐng)問(wèn)這是什么原因呢？

云南昆明市讀者：季慧茵

本期答疑專家：廣西醫(yī)科大學(xué)教授 呂斌

你發(fā)生的這一狀況，是由于腳部長(zhǎng)時(shí)間浸泡加速了血液循環(huán)，導(dǎo)致頭部供血不足，身體脫水而出現(xiàn)的問(wèn)題。用溫水泡腳，是國(guó)人由來(lái)已久的養(yǎng)生好習(xí)慣。盡管泡腳養(yǎng)生可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體的新陳代謝率，但是泡腳的時(shí)間并非越長(zhǎng)越好。

一般而言，泡腳在20～30分鐘為好，泡至身體微微出汗時(shí)最佳。因?yàn)榕菽_主要利用水溫打通全身的經(jīng)絡(luò)?！巴▌t不痛”，身體出汗為經(jīng)絡(luò)通暢的一個(gè)信號(hào)。但是如果身體大量出汗，體內(nèi)水分流失過(guò)多會(huì)造成人出現(xiàn)虛脫的情況，特別針對(duì)一些身體虛弱的老年人，更需要時(shí)刻留心自己的身體狀況。

此外，應(yīng)注意的是飯后不可泡腳。這與飯后不能運(yùn)動(dòng)、洗澡同一道理。因?yàn)槲覆肯澄镄枰杭泄┙o，如果此時(shí)血液、氧氣分散到其他部位工作，就容易導(dǎo)致消化不良。睡前泡腳后應(yīng)立即保暖，否則皮膚毛孔張開(kāi)，寒邪容易趁虛而入。

泡腳時(shí)加入一些中藥，可以使藥效被皮膚吸收作用于人體。針對(duì)不同的人群，如溫通散寒用艾葉，高血壓患者泡腳建議用白醋，血液循環(huán)不佳者則可用桂枝、紅花等。

熱水泡腳后為何會(huì)頭暈

天冷時(shí)，人們常常喜歡在睡前用熱水泡泡腳，以促進(jìn)腳部的血液循環(huán)，消除疲勞，改善睡眠。但泡 腳除了要注意水溫適宜外，還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)。 首先，泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以15~30 分鐘為宜。泡腳時(shí)間過(guò)久，人體血液循環(huán)加快，心率也會(huì)加快， 容易增加心臟負(fù)擔(dān)。此外，由于更多的血液會(huì)涌向下肢，體質(zhì)虛弱的人容易因腦部供血不足而感到頭暈。 心血管病患者或老年人更應(yīng)該注意，如果出現(xiàn)頭暈、胸悶的感覺(jué)，應(yīng)立即停止泡腳，馬上躺在床上休息。 其次，飯后半小時(shí)不宜泡腳。吃完飯后立即用熱水泡腳，會(huì)使本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下 肢，日久會(huì)影響消化系統(tǒng)的吸收而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏，引起頭暈。 再則，用中藥泡腳時(shí)最好用木盆或搪瓷盆，不要用銅盆或金屬盆。因?yàn)榻饘倥柚械幕瘜W(xué)成分不穩(wěn)定， 易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)，生成鞣酸鐵等有害物質(zhì)，使藥物的療效大打折扣。

本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyizatan/14126.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 功同人參的蛤蚧

下一篇: 巧用紅酒益處多