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       首頁(yè) >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識(shí) >> 雜談
    
      

      


      
    
      
        
      腳涼易感冒
      
        
      
            醫(yī)案日記
            2023-05-02 10:26:09
        
      

        
      
           
      在寒冷的冬季
      ，大部分人都只是注重手部保暖而忽視了腳部
      。腳處于人體最遠(yuǎn)端，血液供應(yīng)比其他部位少
      ，且表面脂肪薄
      ，不易保溫
      。腳有人體“第二心臟”之稱，中醫(yī)認(rèn)為：人體的五大經(jīng)絡(luò)都循行腳部，腳上分布了人體一些重要的穴位
      ，影響著五臟六腑
      。一旦腳部受寒，可反射性地引起呼吸道黏膜毛細(xì)血管收縮
      ，造成局部血流量減少
      ，抗病能力降低，從而易發(fā)生上呼吸道感染
      ，甚至誘發(fā)其他疾病
      。所以，腳部保暖在冬天格外重要
      。
      雙腳的表面溫度維持在30℃左右時(shí)人感覺(jué)最為舒適
      。在氣溫下降的冬季里，應(yīng)穿一雙保暖性好的厚襪子
      ，并經(jīng)常用熱水泡腳
      ，民間素有“睡前洗腳，賽吃補(bǔ)藥”的說(shuō)法
      。在臨睡前用溫水洗腳，不僅能溫暖雙腳
      ，還能消除疲勞
      、驅(qū)病強(qiáng)體。洗腳時(shí)用雙手按捏腳底
      ，刺激腳底穴位
      ，可促進(jìn)腳部的血液循環(huán)，這對(duì)雙腳的保健和人體健康都十分有益
      ，可預(yù)防治療感冒
      。
      另外，冬天腳部的運(yùn)動(dòng)更不能缺少
      ，上下樓走樓梯
      、外出步行、登山
      、跑步等
      ，都能鍛煉雙腳，增強(qiáng)其抗寒能力
      。（劉涓）
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyizatan/14952.html.
      
          
      
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