暈厥 中暑
、中風(fēng)、虛脫時，病人突然昏倒，不省人事，面色蒼白休克 刺激人中穴(位于人體鼻唇溝的中點)具有升高血壓、興奮呼吸中樞的作用
降血壓 因生氣、暴怒
、激動、勞累等原因?qū)е卵獕杭眲∩仙@對患者生命有極大的威脅。此時按壓勞宮穴(位于手掌心，握拳屈指的中指尖處)，可使血壓逐漸恢復(fù)正常。呃逆 呃逆時
，可用拇指和食指緊壓少商穴(位于拇指橈側(cè)指甲角旁0.1寸處)，至有酸痛感為宜，持續(xù)半分鐘到1分鐘，呃逆就會停止。嘔吐 嘔吐時
，可用中指壓內(nèi)關(guān)穴(位于前臂正中，腕橫紋上2寸處)來止嘔，應(yīng)壓至有酸脹感為宜，約1分鐘即止嘔吐。頭痛 頭痛發(fā)作時
，可用雙手食指分別按壓頭部雙側(cè)太陽穴(位于眉梢與外眼角中間向后1寸凹陷處)，壓至有脹痛感并按順時針方向旋轉(zhuǎn)1分鐘，頭痛便可減輕。胃痛 胃痛時，用雙手拇指按揉雙腿足三里穴(位于膝蓋下3寸
心絞痛 心絞痛發(fā)作時常常伴有胸部壓迫感、窒息感等
膽絞痛 膽囊炎、膽結(jié)石發(fā)作時
，右上腹可發(fā)生劇烈絞痛。這時可用大拇指持續(xù)按摩右小腿的陽陵泉穴(位于膝蓋斜下方，小腿外側(cè)之腓骨小頭稍前凹陷處)2分鐘，即可獲得良好的止痛效果。腎絞痛 腎絞痛發(fā)作時
，可用大拇指按揉三陰交穴(位于足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方)，反復(fù)按摩3～5分鐘，腎絞痛便可得到緩解。（賀軍成）1.滾揉后溪穴
如果你坐在電腦面前
，可以把雙手后溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關(guān)節(jié)帶動雙手，輕松地來回滾動，即可達到刺激效果。在滾動當(dāng)中，它會有一種輕微的酸痛。每天只用抽出三分鐘的時間來，隨手動一下。堅持下來則對頸椎2.拍拍肘窩
肘窩是一個經(jīng)絡(luò)密集的部分
3.瑜伽蝴蝶式
晚上回家做一下這個動作
，雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側(cè)打開，盡量往地上貼，腰要挺直4.搓摩臉部煥醒肌膚
雙手搓至發(fā)熱
5.雙臂上拉護肩頸
保持這個伸展的動作10秒鐘
6.拉伸脊椎緩解背部疲勞
保持這個姿勢10秒
7.提肩松膀護肩頸站直
8.緩解肩膀酸痛+減肥
買一只搟面杖
9.膀胱經(jīng)排毒
一次至少要做15~30分鐘
10.按揉印堂
一次40下為宜
人體有十個重要的養(yǎng)生穴位，大家知道是哪十個嗎?它們都有什么作用呢?接下來我和你一起了解人體的十大養(yǎng)生穴位的具體內(nèi)容吧
人體的十大養(yǎng)生穴位 養(yǎng)生穴位一：足三里穴
在民間一直有“常按足三里
養(yǎng)生穴位二：涌泉穴
涌泉穴為腎經(jīng)之首
養(yǎng)生穴位三：三陰交穴
三陰交被稱為女人的穴位
養(yǎng)生穴位四：關(guān)元穴
十大養(yǎng)生穴位中的關(guān)元穴在肚臍以下3寸(約為除拇指外四根手指并攏的寬度)處就是關(guān)元穴
。按揉關(guān)元穴可補充腎氣，延緩衰老養(yǎng)生穴位五：風(fēng)池穴
中醫(yī)講“頭目風(fēng)池主”
，就是因為風(fēng)池穴能治療大部分風(fēng)病。風(fēng)池穴位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩處，與耳垂齊平，常與攢竹穴、太陽穴、睛明穴、四白穴等配合，治療眼部疾病，緩解眼部癥狀。按揉以上穴位，同時配合頸椎矯治，對治療近視眼有很好的療效。此外，按揉風(fēng)池穴和周圍肌肉，可以有效地緩解頸椎病、外感風(fēng)寒、內(nèi)外風(fēng)邪引發(fā)的頭痛，以及長時間低頭工作導(dǎo)致的頸部疲勞。工作間隙，輕叩風(fēng)池穴，可起到提神醒腦養(yǎng)生穴位六：中脘穴
中脘穴在腹部正中線上，胸骨下端與肚臍連接線中點處
養(yǎng)生穴位七：內(nèi)關(guān)穴
伸開手臂
，掌心向上，握拳并抬起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋，內(nèi)關(guān)穴就在離手腕距離兩個手指寬的兩條筋之間。按揉內(nèi)關(guān)穴有助于血氣暢通，用大拇指垂直往下按，每次按揉3分鐘左右，直至局部感到酸麻。除了保護心臟，內(nèi)關(guān)穴還是個救急的穴位，在病人突發(fā)心臟病時，先讓病人平躺，在等待急救期間養(yǎng)生穴位八：合谷穴
合谷穴又稱虎口
養(yǎng)生穴位九：委中穴
委中穴位于膝內(nèi)窩腘窩處中點
養(yǎng)生穴位十：陽陵泉穴
陽陵泉在小腿上，找它的時候要端坐不動
按什么穴位可以清醒 1、按風(fēng)池穴可以清醒
風(fēng)池穴位于頸部
保持身體正直
2
百會穴位于頭頂正中的最高點
用雙手拇指或食指疊按于穴位
3、按太陽穴可以清醒
太陽穴位于眉梢與眼外角連線中點
用雙手拇指或食指分別置于兩側(cè)太陽穴
4
中醫(yī)認為，此穴對疼痛較為敏感
方法:先用左手揉捏右手的中沖穴1分鐘
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？怎么用法呢
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