按摩幫高血壓患者過嚴(yán)冬

按摩幫高血壓患者過嚴(yán)冬

劉耀蘭　湖北省團(tuán)風(fēng)縣淋山河醫(yī)院

本是萬物蟄伏的冬季，卻是高血壓病人的“多事之秋”。每年的11月到來年的3月，是一年中心腦血管病猝死高發(fā)的月份。這是因?yàn)?，天氣寒冷會使血壓波動，對高血壓患者來說，冬季比夏季更難將血壓控制在正常范圍之內(nèi)。

基于遺傳因素的影響，患者交感神經(jīng)的反應(yīng)性比正常人明顯升高，平時(shí)易緊張、激動，對環(huán)境改變不易適應(yīng)。寒冷刺激會使患者交感神經(jīng)異常興奮，造成心臟收縮力增強(qiáng)，周圍血管收縮，導(dǎo)致收縮壓及舒張壓上升。因此，高血壓患者除了必要的藥物治療、注意保暖、適量運(yùn)動、少吃鹽、不飲酒外，對病人進(jìn)行按摩也可舒緩心情，有助于控制血壓。

治療方法是：首先提拿上下肢、腹部；然后雙手自肩背部向下推至足跟處；再從背部按揉到下肢。點(diǎn)揉肝俞穴（在背部，當(dāng)?shù)诰判刈导幌拢蚤_1.5寸處）、心俞穴（位于第五胸椎棘突下，旁開1.5寸處）、腎俞穴（位于第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處）；拇指揉按太陽穴（位于眉梢與外眼角連線中點(diǎn)，向后約1寸凹陷處）、風(fēng)池穴（位于項(xiàng)后枕骨下兩側(cè)凹陷處，相當(dāng)于耳垂齊平）、涌泉穴（位于足掌心，當(dāng)?shù)诙殴情g隙中點(diǎn)凹陷處）。最后再按揉內(nèi)關(guān)穴（位于前臂屈側(cè)，腕橫紋上2寸處，在橈側(cè)腕屈肌腱與掌長肌腱之間）、足三里穴（位于小腿前外側(cè)外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側(cè)一橫指處）。

女孩子春季怎么補(bǔ)身體？吃些什么？

你好，很高興為您解答問題。春季萬物復(fù)蘇，陽氣上升，這個(gè)時(shí)候養(yǎng)生是最好的季節(jié)。這個(gè)節(jié)氣你應(yīng)該多吃以下的食物。
一，多吃一些野菜，野菜含各種微量元素礦物質(zhì)。這個(gè)時(shí)候多吃一些野菜對身體有莫大的好處。
二，多吃水果，水果還有很多的維生素C，具有美顏美容健身的作用。
三，多喝水，多喝白開水?？梢源龠M(jìn)新陳代謝，預(yù)防便秘。
四，不要熬夜，按時(shí)按點(diǎn)睡覺不要熬夜。這是春季養(yǎng)生中最重要的一點(diǎn)?？梢蕴岣呙庖吡?。
五，少吃辛辣刺激性食物。女孩子特別喜歡吃一些麻辣燙，燒烤之類的食物。這些食物很容易引起上火，所以應(yīng)該盡量避免這些食物。

我爺爺高血壓,食療的話,應(yīng)該吃什么樣的藥膳?

高血壓藥膳食療 精選
高血壓病，又稱原發(fā)性高血壓，以40歲以上的病人為多見。是一種由于中樞神經(jīng)及體液系統(tǒng)功能紊亂，引起以動脈血壓增高為主要臨床表現(xiàn)的全身慢性疾病。近年來世界衛(wèi)生組織對高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)定為血壓經(jīng)常超過21.33／14.66Kpa(即舒張壓超過 14.66Kpa，收縮壓超過21.33Kpa)。多數(shù)病人無自覺癥狀，偶或體格檢查時(shí)才發(fā)現(xiàn)，表現(xiàn)有頭痛、頭暈眼花、失眠、煩悶、乏力、記憶力下降。高血壓病后期，?？刹l(fā)心、腦、腎臟疾病。
中醫(yī)辨證治療高血壓病
肝陽上亢型
[臨床表現(xiàn)] 眩暈、頭脹痛、耳鳴、易怒、面紅、目赤、口唇舌紅，苔黃，脈弦數(shù)。
[食療藥膳]
1．綠豆粥：綠豆50克，白米50克。先煮綠豆，放入少許堿、礬，至熟，再入米煮成粥，入糖食，可常用。
2．海蜇拌菠菜：菠菜根100克，海蜇皮100克，香油、鹽、味精適量。先將海蜇洗凈切絲，再用開水燙過，然后將用開水焯過的菠菜根與海蜇加調(diào)料同拌，即可食用。每日1次。
3．海蜇荸薺湯：海蜇頭60克(漂洗去咸味)，荸薺60克，共煮湯服。每日1次。
肝腎陰虛型
[臨床表現(xiàn)] 眩暈、耳鳴、健忘、失眠多夢、腰酸腿軟，舌質(zhì)紅，苔白，脈弦細(xì)數(shù)。
[食療藥膳]
1．海參粥：海參20克，白米60克，煮粥調(diào)味食用。
2．淡菜皮蛋粥：淡菜30克，皮蛋1個(gè)，粳米60克，共煲粥調(diào)味服食。
3．發(fā)菜蠔豉粥：發(fā)菜3克，蠔豉60克，瘦豬肉50克，大米60克，煲粥調(diào)味服食。
4．淡菜紫菜湯：淡菜50克，紫菜6克，先將淡菜加水煮軟煮熟，再加紫菜，稍煮片刻，調(diào)味服食。
陽氣虛弱型
[臨床表現(xiàn)] 眩暈、耳鳴、心悸、腰膝酸軟，畏寒肢冷、便溏、小便清長，舌質(zhì)淡紅，苔白，脈沉細(xì)。
[食療藥膳]
1．杜仲燉豬腰：豬腰2個(gè)，杜仲30克，一同燉熟調(diào)味食用。
2．桂心粥：白米100克，桂心末7克，先用白米煮粥，粥半熟入桂心末，再文火煲片刻，熟時(shí)趁熱食用。
3．韭菜煮蛤蜊肉：韭菜100克，蛤蜊肉150克，加水適量煮熟，調(diào)味服食。
瘀血阻絡(luò)型
[臨床表現(xiàn)] 眩暈、健忘、失眠、心悸，面或唇色紫黯，舌有紫斑或瘀點(diǎn)，脈弦澀或細(xì)澀。
[食療藥膳]
1．桃仁蓮藕湯：桃仁10克，蓮藕250克，將蓮藕洗凈切成小塊，加清水適量煮湯，調(diào)味飲湯食蓮藕。
2．桃仁牛血湯：桃仁10克，新鮮牛血200克(切成塊狀)，與桃仁加清水適量煲湯，食鹽少許調(diào)味，飲湯食牛血。
3．醋煲青蟹：青蟹250克，醋50克，煮熟，加糖調(diào)味服，每日1次。
高血壓茶療法
高血壓是中老年人的一種常見病，患者除了應(yīng)堅(jiān)持藥物治療外，經(jīng)常用中藥泡茶飲用也能起到很好的輔助治療作用。
菊花茶：所用的菊花應(yīng)為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日三次。也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。
山楂茶：山楂所含的成分可以助消化、擴(kuò)張血管、降低血糖、降低血壓。同時(shí)經(jīng)常飲用山楂茶，對于治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1～2枚泡茶飲用。
荷葉茶：中醫(yī)實(shí)踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴(kuò)張血管，清熱解暑及降血壓之效。同時(shí)，荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用。
槐花茶：將槐樹生長的花蕾摘下晾干后，用開水浸泡后當(dāng)茶飲用，每天飲用數(shù)次，對高血壓患者具有獨(dú)特的治療效果。同時(shí)，槐花還有收縮血管、止血等功效。
首烏茶：首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲用首烏茶療效十分明顯。其制作方法為取制首烏20～30克，加水煎煮30分鐘后，待溫涼后當(dāng)茶飲用，每天一劑。
葛根茶：葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。經(jīng)常飲用葛根茶對治療高血壓具有明顯的作用，其制作方法為將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后當(dāng)茶飲用。
蓮子心茶：所謂蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但卻具有極好的降壓去脂之效。用蓮心12克，開水沖泡后代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了能降低血壓外，還有清熱、安神、強(qiáng)心之特效。
決明子茶：中藥決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經(jīng)常飲用決明子茶可治療高血壓。用15～20克決明子泡水，每天數(shù)次代茶飲用，不啻為治療高血壓、頭暈?zāi)垦?、視物不清之妙品?br>桑寄生茶：中草藥桑寄生為補(bǔ)腎補(bǔ)血要劑。中醫(yī)臨床表明，用桑寄生煎湯代茶，對治療高血壓具有明顯的輔助療效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分鐘后飲用，每天早晚各一次。
玉米須茶：玉米須不僅具有很好的降血壓之功效，而且也具有止瀉、止血、利尿和養(yǎng)胃之療效。泡茶飲用每天數(shù)次，每次25～30克。在臨床上應(yīng)用玉米須治療因腎炎引起的浮腫和高血壓，療效尤為明顯。
高血壓食療方 10方
（1）芹菜粥：芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗凈，切成六分長的段，粳米淘凈。芹菜，粳米放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。
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（2）菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上籠蒸后，取出曬干或陰干，然后磨成細(xì)末，備用。粳米淘凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至半成熟，再加菊花細(xì)末，繼續(xù)用文火煮至米爛成粥。每日兩次，晚餐食用。
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（3）綠豆海帶粥：綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥。可長期當(dāng)晚餐食用。
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（4）荷葉粥：新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖少許。將鮮荷葉洗凈煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫?zé)崾场?br>?
（5）醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降壓、止血及降低膽固醇作用。
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（6）糖醋蒜：糖、醋漫泡1個(gè)月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并飲其糖醋汁20毫升，連服1個(gè)月，適用于頑固性高血壓。
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（7）羅布麻五味子茶：羅布麻葉6克，五味子5克，冰糖適量，開水沖泡代茶飲。常飲此茶可降壓，改善高血壓癥狀，并可防治冠心病。
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（8）何首烏大棗粥：何首烏60克、加水煎濃汁，去渣后加粳米100克、大棗3～5枚、冰糖適量，同煮為粥，早晚食之，有補(bǔ)肝腎、益精血、烏發(fā)、降血壓之功效。
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（9）淡菜薺菜湯：淡菜、薺菜或芹菜各10～30克，每日煮湯喝，15日為一療程，對降壓有效。
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（10）胡蘿卜汁，每天約需1000毫升，分次飲服。醫(yī)學(xué)研究證明，高血壓病人飲胡蘿卜汁，有明顯的降壓作用。

冬季的疾病預(yù)防應(yīng)注意什么？

冬季6節(jié)氣氣候寒冷，寒是冬季6節(jié)氣的“主氣”。當(dāng)寒邪侵襲而入，體表就會出現(xiàn)寒病。所以，冬季6節(jié)氣要注意以寒病為主的溫病雜病的防范。

1．冬季6節(jié)氣的溫病雜病只有對冬季6節(jié)氣的溫病雜病有所認(rèn)識有所了解，才能進(jìn)行恰到好處的防治。

（1）冬季6節(jié)氣易發(fā)的溫病冬季溫病的產(chǎn)生，一般都是由于遭遇乖癘之邪，冬應(yīng)寒而反暖，常說“冬月小陽春”。此時(shí)某些溫病邪毒乘機(jī)活躍起來，侵犯人體，發(fā)為溫病。冬季6節(jié)氣溫?zé)岵?，亦表現(xiàn)出春、夏溫?zé)岵⊥愄卣?，如：病邪從口鼻而入，癥見發(fā)熱、咽喉疼痛、咳嗽、口渴、脈浮數(shù)等。在預(yù)防和治療方面應(yīng)以溫?zé)岵〉脑瓌t進(jìn)行處理。

（2）冬季6節(jié)氣易發(fā)的雜病冬季6節(jié)氣時(shí)令雜病，是指與冬季三個(gè)月時(shí)令氣候特點(diǎn)相應(yīng)而產(chǎn)生的除本季溫?zé)岵∫酝獾母黝惣膊〉慕y(tǒng)稱。

冬季6節(jié)氣時(shí)令雜病，從病名而言有咳嗽、喘癥、哮癥、肺脹、痰飲、積聚、胸痹、腰痛、頭痛、胃痛、腹痛、痛經(jīng)、月經(jīng)遲來、老年怕冷、凍瘡等。這類疾病，都因與冬季6節(jié)氣氣候寒冷和冬為“腎主”時(shí)令相關(guān)。

受寒冬冷空氣的侵襲，或系素體腎陽不足之人，冬季6節(jié)氣里最易患上述疾病。發(fā)生本類疾病，常出現(xiàn)畏寒、怕冷、咳吐泡沫、面色眺白、經(jīng)行腹痛等癥。在預(yù)防和治療方面，部偏重在針對驅(qū)散冬季之寒邪和補(bǔ)益腎中之陽氣著手。

上述疾病中，有的當(dāng)然也不只于冬季6節(jié)氣里才能發(fā)生，因受四時(shí)寒邪的侵襲或腎陽不足皆可發(fā)生。比如：哮癥、胃痛、月經(jīng)遲來等諸病四時(shí)皆有，只不過冬季6節(jié)氣氣候寒冷，冬季6節(jié)氣為腎所主，故而冬季6節(jié)氣發(fā)病率是最高的，所以便把這些疾病歸入冬季介紹。

2．冬季6節(jié)氣溫病的防范與治療冬季6節(jié)氣常見溫病的防范與治療擇其要介紹如下。

（1）冬溫冬溫屬醫(yī)書中風(fēng)溫范圍，因發(fā)生于冬季6節(jié)氣故日冬溫。本病是感受風(fēng)熱病邪所引起的急性外感熱病，初起以發(fā)熱、微惡風(fēng)寒、咳嗽、口微渴等為主要臨床表現(xiàn)。

冬令時(shí)節(jié)，氣候嚴(yán)寒，若時(shí)行乘癘，本寒反溫，人體正氣不足，不能抵御非時(shí)之氣的襲擊，冬令之風(fēng)熱病邪從口鼻而入，先犯肺衛(wèi)，繼而壅肺，熱灼津?yàn)樘担痔禑峤Y(jié)胸，熱入血絡(luò)則易外發(fā)紅疹。溫?zé)嶂坝杀砣肜?，又可出現(xiàn)陽明氣分的病變，若正不勝邪，尚可陷犯心胞。

冬溫主要見于西醫(yī)的流行性感冒、急性支氣管炎、大葉性肺炎等。

①預(yù)防措施a．平時(shí)加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力。

b．抓緊對重病、慢性病的治療和保護(hù)，防止非時(shí)之氣的襲擊。

②治療方案a.邪襲肺衛(wèi)，用銀翹散。配方是銀花15克、連翹12克、竹葉12克、荊芥10克、大力子12克、淡豆豉9克、薄荷12克、甘草6克、桔梗9克、蘆根15克，水煎服。

b．邪熱壅肺，用麻杏石甘湯。配方是麻黃9克、杏仁12克；甘草6克、石膏28克，水煎服。

c痰熱結(jié)胸，用小陷胸加枳實(shí)湯。配方是黃連10克、栝蔞仁15克、枳實(shí)10克、半夏20克，水煎服。

d痰熱阻肺，腑有熱結(jié)，用宣白承氣湯。配方是石膏25克、大黃15克、杏仁10克、瓜殼9克，水煎服。

e．肺熱移腸，用葛根黃芩黃連湯。配方是葛根18克、黃連9克、黃芩12克、甘草6克，水煎服。

r．陽明熱盛，用白虎湯。配方是石膏30克、知母15克、甘草9克、粳米一撮。水煎服。

g.熱結(jié)陽明，用調(diào)胃承氣湯。配方是炙甘草10克、芒硝25克、大黃20克，水煎服。

h．熱人心包，用清宮湯送服安宮牛黃丸（有成約）。配方是玄參18克、蓮子心3克、竹葉12克、連翹12克、犀角6克（可用水牛角60克）、麥冬18克，水煎服。

（2）痄腮痄腮，西醫(yī)稱為流行性腮腺炎，是由溫?zé)嵝岸敬藭r(shí)的急性傳染病，以發(fā)熱、耳下腮部漫腫疼痛為特征。多發(fā)于冬、春兩季冬季亦多見，學(xué)齡前兒童發(fā)病最多。

風(fēng)溫病邪從口鼻而入，壅阻少陽經(jīng)脈，郁而不散，結(jié)于腮部。足少陽之脈起于目外眥，上行至頭角，下耳后、繞耳而行，邪人少陽，經(jīng)脈壅滯，故耳下頰部漫腫而有痛感。

①預(yù)防措施一是發(fā)現(xiàn)病人應(yīng)及時(shí)隔離治療，至腮腫消退五天左右為止，流行期間，應(yīng)經(jīng)常檢查兒童腮部，有可疑者及時(shí)隔離觀察。

二是有接觸史的易感兒童，應(yīng)連續(xù)服3～5天的板藍(lán)根沖劑。

三是發(fā)熱期間應(yīng)臥床休息，飲食以流質(zhì)，半流質(zhì)為主。禁食辛辣肥膩。

②治療方案a．溫毒在表，用銀翹散。配方是銀花15克、連翹15克、竹葉10克、大力子10克、淡豆豉5克、薄荷10克、甘草5克、桔梗5克、蘆根15克，水煎服。

b．熱毒蘊(yùn)結(jié)，用普濟(jì)消毒飲。配方是黃芩18克、黃連9克、連翹18克、板藍(lán)根18克、牛蒡子、薄荷各12克、僵蟲9克、玄參18克、馬勃9克、甘草6克、升麻、柴胡各9克，水煎服。

3．冬季6節(jié)氣雜病的防范與治療冬季6節(jié)氣常見雜病的防范與治療擇其要介紹如下：

（1）凍瘡凍瘡是人們所熟知的冬令時(shí)節(jié)常見皮膚病，雖然不是一種嚴(yán)重的疾病，但可嚴(yán)重影響工作、學(xué)習(xí)及休息。因此，了解有關(guān)的防治知識是非常必要的。

凍瘡主要是長期寒冷（10℃以下）作用于皮膚而致，受凍后皮下動脈收縮，久之血管麻痹而擴(kuò)張，靜脈瘀血，使局部血液循環(huán)不良，致組織營養(yǎng)不良，甚至可能發(fā)生組織壞死。本病好發(fā)于暴露及末梢循環(huán)較差的部位，如手指、手背、面部、足背、足緣、足跟、耳廓等處。

根據(jù)輕重程度，一般把凍瘡分為三度。

一度：開始可因暫時(shí)缺血，局部刺痛，顏色蒼白；寒冷作用較久，則局部變?yōu)轲鲅?，滲出，色紫紅或青紫，可伴有浮腫，觸之有涼冷感。此時(shí)遇暖，顏色叮轉(zhuǎn)為紅腫，并出現(xiàn)瘙癢、疼痛。

二度：若受凍較重，小動脈收縮時(shí)間過久，組織損傷加重，則在紅斑的基礎(chǔ)上發(fā)生水皰或大皰，內(nèi)容清晰，皰破后形成糜爛滲出液或結(jié)痂。

三度：由于受凍較重而致組織壞死，形成潰瘍。

一般來說，典型的凍瘡很容易被認(rèn)識，但對癥狀、部位不典型的病例要注意與多形紅斑、紅斑性狼瘡、結(jié)節(jié)性紅斑、硬結(jié)性紅斑等其他皮膚病相區(qū)別。

一般來說，典型的凍瘡很容易被認(rèn)識，但對癥狀、部位不典型的病例要注意與多形紅斑、紅斑性狼瘡、結(jié)節(jié)性紅斑、硬結(jié)性紅斑等其他皮膚病相區(qū)別。

①預(yù)防措施一是初冬時(shí)節(jié)天氣突然變冷，此時(shí)最易發(fā)生凍傷，要特別注意保曖，尤其是往年發(fā)生過凍瘡的部位。

二二是堅(jiān)持體育鍛煉，可改善周身血液循環(huán)，提高抗寒能力及機(jī)體的抵抗力，是預(yù)防凍瘡的最好方法。

三是堅(jiān)持用冷水洗手、洗臉、洗腳，或進(jìn)行冷水浴、冬泳等，可明顯改善局部血液循環(huán)，提高抗寒能力。

四是要穿寬大舒適、滲汗能力較強(qiáng)的鞋襪，并經(jīng)常更換鞋墊，以保持干燥，避免局部受壓。

五是如在寒冷的環(huán)境中時(shí)間過久，如騎車外出，回家后馬上用溫水浸泡受凍較重及局部受壓的部位，或用揉擦按摩的方法加強(qiáng)局部的摩擦及運(yùn)動，以迅速改善局部的血液循環(huán)。

六是加強(qiáng)營養(yǎng)，注意減肥等也是預(yù)防凍瘡的重要環(huán)節(jié)。

②治療方案a雞蛋黃油：雞蛋黃5～6個(gè)。將蛋黃攪和后置鐵鍋內(nèi)，置于小火上，慢慢炒拌后即有油滲出，即為雞蛋黃油，可將其外涂在凍傷之處。

b．辣椒水：辣椒100克。將辣椒煎水溫洗，或用辣椒放麻油中煎成辣油外搽，亦可用辣椒皮外貼凍瘡處。

c胡桃油：核桃仁50克，冰片0．5克。將核桃仁研爛，擠油去渣，得油3克，兌入冰片，每用少許，滴于凍瘡處。

d蜂蜜蟹末：蟹1只，蜂蜜20克，蘿卜15克，橘皮10克。將活蟹燒存性，研細(xì)末，蜂蜜調(diào)勻搽抹（先用蘿l、、橘皮煎水，把患處熏洗干凈）。一日換兩次。

（2）皮膚瘙癢癥冬天氣候寒冷，機(jī)體為防止體溫的散發(fā)，皮膚及皮下的毛細(xì)血管收縮，皮脂腺與汗腺的分泌與排泄也隨之減少，加上氣候干燥，寒氣侵襲，使得皮膚更加干燥粗糙，甚至發(fā)癢。冬天如穿過緊的毛織品和尼龍之類的內(nèi)衣，也會導(dǎo)致皮呋有瘙癢感。

①預(yù)防措施一是內(nèi)衣褲要清潔、柔軟、寬松、舒適，最好是純棉織品。冬季使用電熱毯取暖時(shí)，溫度不可太高，使用時(shí)問不要過長。

二是多吃些富含維生素A的食物，如瘦肉、動物肝臟、胡蘿卜、菠菜和豆制品。飲食宜清淡，勿食辛辣食物，少飲或不飲濃茶、咖啡，戒除煙酒。

三是洗澡的水溫不要過高，浸泡的時(shí)間也不宜過長，不要用堿性強(qiáng)的肥皂，洗后最好擦些潤膚霜。

②活療方案a．紅棗煲泥鰍魚湯：紅棗20枚，生姜2片，泥鰍魚250克，幼鹽少許。泥鰍魚用食鹽搓洗，用滾水濾去潺液，去頭，去內(nèi)臟，放入鍋中，加少許生油將魚身擦至微黃色，備用。紅棗、生姜分別用清水洗干凈，紅棗去核，生姜刮去姜皮，切兩片備用。瓦煲內(nèi)加入適量清水，先用猛火煲至水滾，然后放入以上全部材料，改用中火繼續(xù)煲3小時(shí)左右，加入幼鹽少許調(diào)味，即可以飲用。

b．世傳白花蛇酒：白花蛇l條，全蝸（炒）、當(dāng)歸、防風(fēng)、羌活各4克，獨(dú)活、白芷、天麻、赤芍酒、甘草、天麻各20克，糯米2000克。將蛇溫水洗凈頭尾，各去10厘米，酒浸去骨刺，取凈肉40克，將以上原料全部銼碎，以絹袋盛貯，用糯米蒸熟，以袋置缸中，待成，取酒同袋密封，煮熟，置陰地7日出毒，每溫飲適量，常令相續(xù)。

（3）中風(fēng)腦血管意外亦稱“中風(fēng)”，是指由腦部本身血管或全身血液循環(huán)紊亂引起的腦組織血管疾病。通常根據(jù)病因、病機(jī)和l臨床表現(xiàn)分為缺血性中風(fēng)及出血性中風(fēng)，缺血性中風(fēng)包括腦血栓形成和腦栓塞；出血性中風(fēng)包括腦出血和蛛網(wǎng)膜下腔出血。臨床上以腦血栓形成最為常見，腦出血次之。

腦血栓形成是由于顱內(nèi)外供應(yīng)腦部的動脈血管壁發(fā)生病理改變，血流緩慢，或血液成分改變及粘度增加而形成血栓，致使血管閉塞、腦組織缺血而發(fā)病。一般多在安靜狀態(tài)下發(fā)病，可出現(xiàn)偏癱、失語、偏盲，或有眩暈、耳嗚耳聾、復(fù)視、語言不清等癥，嚴(yán)重者可出現(xiàn)神昏。脯出血是指非外傷性腦實(shí)質(zhì)內(nèi)的較大面積出血，又稱腦溢血。一般在動態(tài)下發(fā)病，常由情緒激動、突然用力而誘發(fā)，起病急驟，初始伴有劇烈頭痛、惡心嘔吐、偏癱，甚至昏迷，嚴(yán)重者可導(dǎo)致死亡。高血壓、高血脂、動脈硬化是引起腦血管意外的主要病因。根據(jù)腦血管病流行病學(xué)的調(diào)查，該病雖然一年四季均可發(fā)生，但以冬季發(fā)病率為最高，死亡率亦高，特別在天氣驟變、寒流侵襲時(shí)尤為明顯。這可能與冬季氣溫低下，加之氣候突變，使血管舒縮功能障礙，驟然引起血壓波動或血流緩慢有關(guān)。故凡患高血壓及動脈硬化的中老年人，冬季應(yīng)注意保暖，并根據(jù)天氣的變化增減衣服。

中醫(yī)認(rèn)為，中風(fēng)多由憂郁惱怒情志不暢、嗜食甘肥醇酒、年老精氣虧虛等所致，其肝腎陰虛為致病之本，風(fēng)、火、痰、瘀為發(fā)病之標(biāo)。主要病機(jī)則是陰陽失調(diào)、氣血逆亂、風(fēng)火痰瘀蒙蔽清竅，橫竄經(jīng)絡(luò)。臨床有中臟腑與中經(jīng)絡(luò)之別，中臟腑者病情較重，多有昏仆、不省人事；中經(jīng)絡(luò)者病情較輕，可見偏癱、口眼歪斜。

①預(yù)防措施一是注意生活起居。據(jù)臨床觀察，本病多在劇烈活動或夜間睡眠中發(fā)生。因此，在日常生活中應(yīng)處理好起居動靜的關(guān)系。一般認(rèn)為，凡患有高血壓及動脈硬化者，每天應(yīng)堅(jiān)持一定的活動量，但不可過度勞累，應(yīng)注意勞逸結(jié)合。要經(jīng)常測量血壓，根據(jù)血壓情況來確定休息或活動量的大小。

二是嚴(yán)格控制情緒波動。情緒激動是腦血管意外的主要誘發(fā)因素，據(jù)文獻(xiàn)報(bào)道，高血壓病患者發(fā)展成中風(fēng)者比正常人高7倍，發(fā)展成腦梗塞者較正常人高4倍，因情緒激動而中風(fēng)者則更多。所以保持情緒穩(wěn)定，不論遇到何種情志刺激，都要保持心平氣和、，是防止該病發(fā)生的重要措施，特別是患有高血壓、動脈硬化的人，更應(yīng)注意情志調(diào)節(jié)，不可過于急躁。

三是進(jìn)行先兆預(yù)防。中風(fēng)發(fā)病前往往有先兆癥狀出現(xiàn)，古人在這方面總結(jié)了不少經(jīng)驗(yàn)，李用粹《證治匯補(bǔ)·預(yù)防中風(fēng)》指出：“平人手指麻木，不時(shí)眩暈，乃中風(fēng)先兆，須預(yù)防之?！币虼耍欣夏耆巳舫霈F(xiàn)一過性的頭暈頭昏、視物不清、語言障礙、站立不穩(wěn)、肢體麻木等癥狀時(shí)，應(yīng)予高度重視，及時(shí)到醫(yī)院診治，以防病情加重，發(fā)生中風(fēng)。

四是注意飲食調(diào)節(jié)。凡高血壓、動脈硬化患者，飲食要以清淡素食為主，每餐不宜過飽，尤其晚餐更宜少食，就寢應(yīng)在晚餐2～3小時(shí)后。平時(shí)應(yīng)注意戒煙戒酒，少食辛辣刺激之品，如咖啡、濃茶、辣椒等。另外，有些藥物也應(yīng)注意忌用，如腎上腺素、去甲腎上腺素、阿拉明、多巴胺等，可引起強(qiáng)烈的血管收縮而引起血壓升高；皮質(zhì)類激素如強(qiáng)的松、地塞米松、氫化可的松、醛固酮等，可致水鈉潴留，長期服用可引起惡性高血壓；還有哇巴因偶爾引起周圍阻力增高，造成高血壓，故上述藥物均有引起腦溢血的可能，應(yīng)忌用。

②治療方案第一，患病后應(yīng)立即送醫(yī)院及時(shí)搶救。在中風(fēng)發(fā)病的急性期，患者多有意識障礙，應(yīng)絕對臥床休息，盡量避免不必要的搬動，要使患者頭部略抬高，稍后仰，頸部不可向前傾斜，以防局部血管受壓而導(dǎo)致腦水腫。同時(shí)注意保持室內(nèi)安靜，空氣清新，避免對流風(fēng)和噪聲對患者的刺激。中風(fēng)病人呼吸道很容易感染，而受涼往往是呼吸道感染盼誘因，故應(yīng)注意保曖，不要使病人受涼。要保持口腔清潔，經(jīng)常用淡鹽水清漱口腔，以防病菌滋生。對不能翻身的病人，要每隔2～3小時(shí)為病人翻一次身，以防發(fā)生褥瘡和肺部感染。若發(fā)現(xiàn)患者因長期臥床而致受壓部位皮膚發(fā)紅時(shí)，可外敷滑石粉用手揉搓，或外涂白酒用手按揉，以改善局部血液循環(huán)。若褥瘡已經(jīng)發(fā)生，應(yīng)保持瘡面清潔干燥，防止感染。

第二，精神調(diào)養(yǎng)。中風(fēng)發(fā)病后，多數(shù)患者由于癱瘓?jiān)诖不蚧顒硬焕⒄Z言障礙等，常悲觀沮喪，心中煩躁，此時(shí)應(yīng)盡量轉(zhuǎn)移患者注意力，使其思想從病痛中解脫出來，可與之談天、下棋、讀書等，以使患者情緒穩(wěn)定，重新樹立生活的信心，積極致力于疾病的康復(fù)。

第三，防止復(fù)發(fā)。中風(fēng)為復(fù)發(fā)率較高的一種疾癇。據(jù)有關(guān)資料報(bào)道，約有25％～75％的中風(fēng)病人在2～5年內(nèi)復(fù)發(fā)。中風(fēng)復(fù)發(fā)多導(dǎo)致病情加重，甚至死亡，故中風(fēng)病人應(yīng)注意休息起居，調(diào)養(yǎng)精神及飲食，以防復(fù)發(fā)。清代沈金鱉在《雜病源流犀燭·中風(fēng)源流》中指出：“若風(fēng)病即愈，而根株未能懸拔，隔一二年或數(shù)年必再發(fā)，發(fā)則必加重，或至喪命，故平時(shí)宜預(yù)防之，第一防暴怒郁結(jié)，調(diào)氣血，養(yǎng)精神，又常服藥以維持之。庶乎可安?！?/p>

第四，飲食調(diào)養(yǎng)。中風(fēng)病人多系中老年人，其唾液、胃液分泌減少，胃腸蠕動及消化吸收能力減弱。因此，中風(fēng)病人飲食不但要求富于營養(yǎng)，易丁消化，而且更宜新鮮清淡。宜多食蔬菜及水果，如白菜、芹菜、蘿卜、蘋果、山楂、西紅柿等。上述食品含有大量維生素C，能改善脂類代謝，不僅對動脈粥樣硬化有一定輔助治療作用，而且能降低血漿中的膽固醇和甘油三酯，并能增加血管的致密性而防止出血。又白菜、芹菜等食品富含纖維素，能增強(qiáng)胃腸蠕動，防止大便干結(jié)，對活動能力差的中風(fēng)病人尤為有益。另外，應(yīng)適量攝人蛋類及瘦肉等營養(yǎng)成分較高的食物，以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)病人康復(fù)。還應(yīng)采取低鹽飲食，戒煙戒酒，并忌食動物脂肪，如動物油、奶油、肥肉等。

第五，功能鍛煉。中風(fēng)病人在恢復(fù)期進(jìn)行功能鍛煉，是促使癱瘓肢體恢復(fù)自主功能、改善語言障礙、降低病殘率、防止肌肉攣縮的重要措施。

（4）低體溫綜合癥寒氣逼人的嚴(yán)冬季節(jié)，對老年人是一種較大的威脅，而老年人低體溫綜合癥是老年人過冬的一道“關(guān)卡”。

所謂低體溫癥，指的是體溫在35℃以下。據(jù)國外調(diào)查，冬季老年人發(fā)生低體溫的大約在10％。我國統(tǒng)計(jì)資料表明，60歲以上老人，在氣候尤為惡劣的冬季里，死亡率要比氣候正常的冬季高60％。而且北方多于南方，男性多于女性，年齡越大，其發(fā)病率越高。

分析其誘發(fā)因素，主要有以下幾方面：

一是冬季嚴(yán)寒或寒潮侵襲，當(dāng)氣溫降低到14～18℃以下時(shí)，由于老人對寒冷的反應(yīng)衰退，甚至缺陷，體內(nèi)產(chǎn)熱和散熱過程紊亂，熱量消耗增加，使體溫不能恒定在正常范圍而降至正常以下。

二是使用藥物不當(dāng)，如服用冬眠靈、安定、甲基多巴、阿米替林等藥物，這些藥物可有不同程度地抑制丘腦下部體溫調(diào)節(jié)中樞，抑制周圍血管收縮，干擾能量代謝過程，降低老年人對寒冷的反應(yīng)性和對環(huán)境的適應(yīng)性，從而使體溫更加降低。

三是不良習(xí)慣和嗜好，如有些老年人喜歡飲酒御寒，其實(shí)正好相反，飲酒當(dāng)時(shí)雖然促進(jìn)血液循環(huán)，但更能增加散熱過程，因此飲酒后倍覺寒冷。老年性低體溫綜合癥的病人自覺畏寒冷，皮膚濕冷，四肢冰涼，不愿起床。體溫降至35℃以下時(shí)，患者會出現(xiàn)精神委靡、昏昏欲睡、反應(yīng)遲鈍、不吃不喝、不解大小便、面部浮腫、意識模糊，甚至不省人事。呼吸次數(shù)明顯減少，心跳緩慢，脈搏微弱。老人出現(xiàn)這些現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)馬上送醫(yī)院治療。

①預(yù)防措施一是每到冬季要注意觀察和測量老年人的體溫。

二是采取有效的防寒保暖措施，選擇陽光充足的房間做老人的居室，保持室內(nèi)溫度在18℃左右。

三是增添適合老年人穿著的棉織品、羽絨、毛料等衣服，以及帽子、手套、棉鞋等物品。床上用品和鋪蓋要松軟厚實(shí)。

四是加強(qiáng)營養(yǎng)，給予高熱量、高蛋白、高維生素飲食，保證老年人有足夠的熱量供應(yīng)和新陳代謝需要。必要時(shí)也可以給予適量的進(jìn)補(bǔ)，如服人參、鹿茸、黃芪、阿膠等。

五是奉勸老年人要戒煙戒酒，合理用藥，盡量避免和不用如冬眠靈、鎮(zhèn)靜安眠藥或抑制大腦體溫調(diào)節(jié)中樞的各種藥物，以保持其正常的生理功能。

②治療方案除正常藥物治療外應(yīng)加強(qiáng)飲食治療，方案擇優(yōu)如下：

一是牛肉200克，小麥適量，每天煮成粥食之?；蚺Ｈ?0克，黃芪30克，黨參30克，山藥30克，水煎，待肉爛熟，加鹽適量，食肉飲湯，每日1次。

二是狗肉200克，黑豆30克，共煮熟，加調(diào)料食用。每日1次。

三是羊肉200克，黃芪30克，黨參30克，水煎，待肉爛熟，加鹽適量，食肉飲湯，每日1次。

四是胡蘿I、、狗肉、羊肉或鹿肉適量共燉，食肉飲湯，每晚1次。

（5）皮膚皸裂每當(dāng)冬季到來時(shí)，天氣寒冷，北風(fēng)凜冽，不少人因手足皮膚干裂、疼痛或出血，影響工作而苦惱，不得不到醫(yī)院找醫(yī)生診治。這種現(xiàn)象醫(yī)學(xué)上稱“手足皸裂皮炎”。

為什么皸裂皮炎易發(fā)生于冬季，又易發(fā)生于手足呢?這是由其生理特點(diǎn)加上外界環(huán)境決定的。手足部位的皮膚因?yàn)槿菀资艿侥Σ?、撞擊、挫傷，加上這些部位的生理解剖特點(diǎn)是無毛囊及皮脂腺。因此當(dāng)北風(fēng)吹起，外界環(huán)境溫度、濕度下降，造成掌部皮膚明顯缺少皮脂與水分，故易發(fā)生皸裂。老年人皮膚由于生理性退行性變化，也使皮膚特別干燥，在一定的條件下發(fā)生皸裂。此外因摩擦（如穿人造革、塑料制的鞋），用太熱的水洗滌，外傷，酸堿刺激（如使用清潔劑、洗潔精、肥皂、堿砂），有機(jī)溶劑刺激（如天那水、汽油）等諸多因素，均可以將皮膚表面的脂膜溶解，從而使皮膚失去潤滑的保護(hù)膜，這是誘發(fā)皸裂的重要因素。

①預(yù)防措施天氣寒冷、干燥時(shí)，沐浴不宜用溫度較高的水。沐浴時(shí)盡量少使用刺激性的皂塊或沐浴液，建議采用嬰兒沐浴液。沐浴后宜涂抹一些護(hù)膚品，若皮膚干燥明顯也可用潤膚膏。

搞清潔衛(wèi)生，洗刷油膩東西時(shí)，應(yīng)戴有內(nèi)襯的膠手套，而且洗完后應(yīng)盡快涂上一層薄薄的蛤蜊油或面脂等保護(hù)皮膚。

此外，還應(yīng)盡量少用或不用堿性強(qiáng)的肥皂、藥皂、洗潔精、洗滌劑等洗滌。

②治療方案洗凈手足，輕輕按摩患部數(shù)分鐘，然后外涂10％～15％尿素軟膏，或10％去炎松尿素霜、0．05％維甲酸軟膏、3％硼酸軟膏、5％～10％硫磺軟膏等。也可用中藥苦楝樹果去核加適量凡士林搗碎打成泥糊外涂，10％白芨軟膏外涂。另外口服維生素E20～50毫克、維生素A5萬單位、維生素B。10毫克，每日各3次。若瘙癢明顯，或因癢而抓致皮膚濕疹樣變，可服抗組織胺藥，如克敏、息斯敏等藥，有利于止癢，并減少因癢而抓，抓則更癢的惡性循環(huán)。

（6）腰痛腰痛是以腰部疼痛為主要癥狀的一類病癥?？杀憩F(xiàn)在腰部的一側(cè)或兩側(cè)。腰為腎之府，故腰痛與腎的關(guān)系最為密切，冬季6節(jié)氣為多發(fā)時(shí)節(jié)，無論腎臟虛，還是寒濕凝帶經(jīng)脈，濕熱下注阻遏經(jīng)脈都可引起腰痛，勞作跌仆引起腰部氣滯血瘀也是腰痛原因之一，而風(fēng)寒濕熱痹阻不行都與本臟虛弱有關(guān)。

①預(yù)防措施一是房事有度，攝身強(qiáng)體。

二是注意不要久居濕地，或著涼受寒，勞汗當(dāng)風(fēng)，防止因寒濕而發(fā)病。

三是多作以腰部運(yùn)動為主的體育鍛煉。

②治療方案a寒濕腰痛，用草姜苓術(shù)湯。配方是干姜15克、甘草12克、茯芩12克、白術(shù)10克，水煎服。

b．濕熱腰痛，用四妙丸加減。配方是蒼術(shù)15克、黃柏12克、苡仁18克、牛膝12克、木通18克、木瓜12克、絡(luò)石藤18克，水煎服。

c．瘀血腰痛，用身痛逐瘀湯。配方是當(dāng)歸15克、桃仁9克、紅花12克、香附12克、五靈脂、設(shè)藥各9克、牛膝12克，水煎服。

d．腎虛腰痛，用右歸丸加減。配方是熟地黃18克、淮山藥18克、棗皮9克、寧杞18克、杜仲15克、當(dāng)歸12克、菟絲子18克，水煎服。

（7）胃痛胃痛又稱胃脘痛，是指以上腹胃脘近心窩處經(jīng)常發(fā)生疼痛為主的病癥。冬季6節(jié)氣為多發(fā)時(shí)節(jié)。

胃主受納、腐熟水谷，無論寒邪所客（外感寒邪，內(nèi)客于胃），傷于飲食（飲食不節(jié)，腸胃乃傷），或脾胃虛弱，肝氣犯胃（氣郁傷肝，肝氣橫逆克脾犯胃），均可致胃失和降，氣機(jī)受阻而發(fā)生疼痛。

①預(yù)防措施一是節(jié)制口腹，少吃或不吃生冷涼硬食物，戒掉煙酒。

二是不要過饑過飽，防止暴飲暴食。

三是保持情緒穩(wěn)定。

四是加強(qiáng)消化系統(tǒng)慢性病的保護(hù)和治療。

②治療方案a．飲食停滯，用保和丸。配方是山楂18克、神曲24克、萊菔予18克、半夏9克、陳皮12克、茯芩12克、連翹9克，水煎服。

b．月干氣犯胃，用柴胡疏肝散。配方是柴胡9克、香附12克、甘草9克、枳殼18克、川芎9克、白芍15克、陳皮9克，水煎服。

c月于胃郁熱，用化肝煎，配方是青皮12克、陳皮9克、白芍18克、丹皮9克、梔子6克，水煎服。

d瘀血停滯，用失笑散合丹參飲加減。配方是蒲黃10克、五靈脂12克、丹參18克、桃仁9克、白芍15克、當(dāng)歸10克、大棗12克、枳殼12克，水煎服。

e.胃陰虛，用一貫煎合芍藥甘草湯加味。配方是玄參12克、麥冬15克、生地黃18克、甘草9克、白芍24克、寧杞12克、當(dāng)歸12克、川楝15克，水煎服。

f脾胃虛寒用黃芪建中湯。配方是黃芪24克、桂枝12克、大棗12克、白芍15克、飴糖適量、生姜適量，水煎服。

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