糖尿病患兒運(yùn)動(dòng)須知

兒童患上糖尿病后，一旦控制不良，若干年后，各種并發(fā)癥，如失明、腎衰等不幸將接踵而至，會(huì)給患兒的一生帶來(lái)沉重的經(jīng)濟(jì)和精神負(fù)擔(dān)。專(zhuān)家認(rèn)為，原則上糖尿病患兒每天應(yīng)參加1小時(shí)以上的適量運(yùn)動(dòng)。最好能定時(shí)、定量運(yùn)動(dòng)，遵循個(gè)體化和循序漸進(jìn)的原則，才能收到良好的治療效果。

此外，糖尿病患兒運(yùn)動(dòng)時(shí)還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1.患兒在運(yùn)動(dòng)前必須做好胰島素和飲食的調(diào)節(jié)，劇烈運(yùn)動(dòng)前需增加飲食量或隨身準(zhǔn)備充饑食品或糖果，必要時(shí)可將胰島素用量減少10%。

由于運(yùn)動(dòng)時(shí)的肢體血流加速，胰島素吸收增快，因而注射胰島素的患兒可將注射部位改為腹部。

2.選擇一些有趣的體育活動(dòng)便于患兒長(zhǎng)期堅(jiān)持，如騎車(chē)、跑步、打羽毛球、打乒乓球、踢足球、跳皮筋、踢毽子、跳繩等，都是很好的體育鍛煉方式。父母與患兒一起參加運(yùn)動(dòng)，將增加兒童對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣，增進(jìn)父母與孩子的感情。

3.選擇合適的服裝和鞋襪，運(yùn)動(dòng)后注意清潔衛(wèi)生。

4.在體育鍛煉時(shí)，應(yīng)注意避免低血糖的發(fā)生，天氣太熱、運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)時(shí)，要防止脫水。運(yùn)動(dòng)時(shí)最好隨身帶上一點(diǎn)食物和水，以便在發(fā)生低血糖癥或口渴時(shí)進(jìn)食。

5.應(yīng)避免攀高和潛水，因攀高和潛水時(shí)如發(fā)生低血糖，則有危險(xiǎn)性。注射胰島素的患兒在胰島素作用高峰期更應(yīng)避免上述運(yùn)動(dòng)，以免出現(xiàn)低血糖而發(fā)生不測(cè)。

6.已有視網(wǎng)膜并發(fā)癥者不宜劇烈運(yùn)動(dòng)。

7.如果患兒有感冒、發(fā)熱、糖尿病酮癥酸中毒、血糖>16.7mmoI/L；尿中有酮體、足部或下肢感覺(jué)異常、身體突然發(fā)生劇烈疼痛、視物模糊時(shí)，應(yīng)該臥床休息，避免運(yùn)動(dòng)。(華美)

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