治足踝扭傷驗方(腳踝扭傷了怎么辦??？)

治足踝扭傷驗方

伸筋草、透骨草各30克，五加皮、海桐皮、赤芍、當(dāng)歸、紅花、桑枝、雞血藤、三棱、莪術(shù)、秦艽、蘇木、紅花、木瓜、川牛膝各15克，王不留行、路路通各10克。加清水3000毫升，浸泡一小時后，用大火燒開，再用小火煮沸30分鐘，待溫度適宜時，洗浴患處。每日洗浴3～4次，10天為一個療程。

本方有活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)、消腫止痛之功，對足踝扭傷的局部腫痛有顯著療效。（伏新順）

腳踝扭傷了怎么辦啊？

處理的很及時,但是最好自己做些治療.不要急,注意傷腳少運動,不要用力去揉腳!在前24小時內(nèi)要冷敷,最好是隔半小時用毛巾冷敷一次,另外注意把傷腳墊高.到了第二天,再用熱水泡腳或熱敷,并用正骨水或紅花油等揉腳,睡覺時把傷腳墊高,白天最好把傷腳用彈性繃帶包扎,以防止二次扭傷,盡量減少運動.相信3.4天后就會有好轉(zhuǎn)了!

腳扭傷了怎么辦

生活中時常會出現(xiàn)一些損傷，如踝關(guān)節(jié)扭傷。此時，很多人會想到中醫(yī)活血祛瘀、熱敷或用手揉一下傷部。可是這不但沒加快康復(fù)，反而可能出現(xiàn)傷部腫脹、瘀斑等更嚴(yán)重的情況。通常，運動損傷分為急性期、緩解期和康復(fù)期，療傷也應(yīng)分期進(jìn)行。
急性生期：馬上冷敷20分鐘
急性期通常指傷后24或48小時內(nèi)，此時受傷組織可能出血，局部出現(xiàn)紅熱腫痛、功能障礙等急性炎癥反應(yīng)?；颊咭Ｖ够顒?，根據(jù)情況選擇冷敷、加壓包扎、抬高傷肢等處理方法。一般先冷敷后加壓包扎，也可同時進(jìn)行。
冷敷一般每次20分鐘，每4小時1次;24或48小時后停止使用。包扎時可用適當(dāng)厚度的棉花或海綿置于傷部，用繃帶稍加壓力包扎，并經(jīng)常注意包扎部位的情況。若出現(xiàn)繃帶過松或過緊，須重新包扎。一般來說，加壓包扎24小時后即可拆除。
損傷后出現(xiàn)疼痛可使用外敷傷藥如云南白藥（成藥）等，以迅速消腫止痛，減輕急性炎癥。疼痛較重者可服止痛片如芬必得，淤血A重者可服跌打丸、七厘散等。這一時期不能熱敷，也不能按摩傷部，否則會加重出血和組織液滲出，使傷部更腫脹。
雖然傷處不能揉，但可在周圍部位循經(jīng)取穴進(jìn)行點按，有利于消腫止痛。如，手腕受傷腫痛，點按曲池、內(nèi)關(guān)、合谷;踝部受傷，點按血海、三陰交。即便傷者或家屬不懂得穴位也沒關(guān)系，只要所按位置大概正確即可

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