高血壓病人除藥物治療外
,自我保健非常重要淡食少鹽:鹽中的鈉
少酒多茶:飲酒過度可損害心肌
常食藥粥:①胡蘿卜粥:用鮮胡蘿卜120克切碎,同粳米100克煮粥食用
②芹菜粥:連根芹菜90克切碎
③大蒜粥:大蒜30克放入沸水中煮1分鐘后撈出
④荷葉粥:用鮮荷葉一張煎湯代水
⑤葛根粉粥:用葛根粉30克,粳米100克同煮為粥
藥膳驗方:常吃藥膳對防治高血壓也有較好的效果。
①燉海參:水發(fā)海參30克
②燉木耳:白木耳或黑木耳l0克
③醋泡花生米:選帶紅衣花生米250克,加米醋適量
④天麻燉雞蛋:天麻9克
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