秋令防面癱

秋令防面癱

有人說，秋天的風(fēng)是“邪風(fēng)”、“賊風(fēng)”，稍不留意就將人的面部吹得嘴歪眼斜。這就是我們常說的“面癱”。

所謂“面癱”，即面神經(jīng)麻痹，它可以發(fā)生于任何年齡，以青中年居多，男性略多于女性。中醫(yī)學(xué)則認(rèn)為是風(fēng)邪入絡(luò)所致，是一種輕型中風(fēng)。

面癱的臨床表現(xiàn)很典型，病人面部不對稱，在笑時(shí)患側(cè)鼻唇溝變淺，口角向健側(cè)歪斜，不能鼓腮幫子，不會(huì)吹口哨。人中歪向健側(cè)，吃東西時(shí)食物常塞在牙齒和腮幫子中間，漱口時(shí)，水從患側(cè)口角流出來。此外，患側(cè)的眼睛變得比健側(cè)大，額紋變淺或消失，閉眼無力，常常流眼淚。輕型者一般在一個(gè)月內(nèi)恢復(fù)功能：中型者3個(gè)月至半年恢復(fù)；重型者不易恢復(fù)，往往并發(fā)有面肌痙攣。

預(yù)防面癱關(guān)鍵在于增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗疾病的能力。所謂“正氣內(nèi)存，邪不可干”，就是這個(gè)道理。秋天氣候宜人，正是參加體育鍛煉的大好時(shí)光。不同年齡、不同體質(zhì)的人，可選擇不同的鍛煉項(xiàng)目，如散步、跑步、做體操、洗冷水浴、爬山登高等。秋天是豐收的季節(jié)，蔬菜水果豐富，多吃這些東西，對增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力也是十分有益的。當(dāng)然，更重要的是不要只圖涼爽，應(yīng)警惕風(fēng)寒邪氣對面部的襲擊，從而達(dá)到預(yù)防面癱的目的。(鄭衛(wèi)生)

我是諸元素之女，東將我孕育，春讓我開放，夏讓我成長，秋令我昏昏睡去。仿寫句子？

仿寫句子要注意仿句式、仿修辭、語言風(fēng)格要一致，話題要一致。字?jǐn)?shù)、結(jié)構(gòu)要相近，重復(fù)關(guān)鍵字，并做到語意連貫。

所以 “我是諸元素之女，東將我孕育，春讓我開放，夏讓我成長，秋令我昏昏睡去?！笨梢赃@樣仿寫：

1、我是四季的女兒，春給我生命，夏讓我成長，秋讓我美麗，冬給我力量，讓我完成生命的輪回。

2、我是大自然的精靈，土地給我滋養(yǎng)，陽光給我照耀，雨露給我灌溉，黑夜讓我得到充分的修養(yǎng)。

3、我是諸多色彩的孩子，紅色給了我熱情，藍(lán)色給了我智慧，黑色給了我神秘，白色給了我春節(jié)。

4、我居中宮紫微垣，東有青龍，西有白虎，北有玄武，南有朱雀，二十八宿將我護(hù)衛(wèi)。

5、我是陽光的寵兒，初生旭日給我朦朧的意境，烈日高陽給我火熱的照耀，夕陽西下給我變幻的色彩，余輝給我歸家的渴望。

末伏“秋老虎”，這些疾病要注意，推薦滋陰清熱養(yǎng)生湯

末伏-秋老虎

末伏，又稱“秋老虎”，是三伏中的最后一伏?！皟疵汀鼻锢匣⒌淖涛渡踔帘认奶爝€厲害，持續(xù)高溫，潮濕悶熱，濕熱交蒸。

所謂“火燒七月半，八月木樨蒸”，末伏時(shí)天氣的一大特點(diǎn)就是早晚涼快，但日間陽光依舊猛烈，尤其是中午。

廣州市第一人民醫(yī)院南沙醫(yī)院中醫(yī)科副主任中醫(yī)師唐梁建議可以試試煲點(diǎn)麥冬吃，滋陰清熱，降住秋老虎。

麥冬

中醫(yī)認(rèn)為，麥冬味甘、微苦，性微寒，有養(yǎng)陰潤肺、益胃生津、清心除煩的功效，主要用于肺燥干咳、陰虛癆嗽、喉痹咽痛、津傷口渴、內(nèi)熱消渴、心煩失眠、腸燥便秘等癥?！?a href="/ddjy_99/221.html">神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為養(yǎng)陰潤肺的上品，言其“久服輕身，不老不饑”。

現(xiàn)代藥理研究表明，麥冬主要含沿階草苷、甾體皂苷、生物堿、谷甾醇、葡萄糖、氨基酸、維生素等。有改善心肌收縮力，對心肌細(xì)胞具有保護(hù)作用，而一定程度上達(dá)到“生脈”或“復(fù)脈”的效果。另外，麥冬有鎮(zhèn)靜、催眠、抗心肌缺血、抗心律失常、抗腫瘤等作用，尤其對增進(jìn)老年人 健康 具有多方面功效。

麥冬常用搭配藥材及藥膳

麥冬搭桑椹、生地

功效： 養(yǎng)陰清肺、潤腸通便，適用于口干喜飲、大便干結(jié)等癥狀。

麥冬搭金銀花、甘草、桔梗、烏梅、木蝴蝶、胖大海

功效： 主治聲音嘶啞、咽喉腫痛、干咳煩熱、急慢性咽喉炎。

麥冬搭黨參、五味子

功效： 益氣生津；適于氣陰兩虛之人，能有效緩解氣短、心悸、口干等癥狀。

注意事項(xiàng)：

1、麥冬不宜過量食用，過量則會(huì)導(dǎo)致脾胃虛寒、腹瀉。

2、麥冬養(yǎng)陰潤燥，長期食用可生痰生濕，濕氣重者不宜。

3、有外感、痰飲者不宜。

麥冬燒豆腐

材料： 麥冬20克，豆腐2塊，料酒、鹽、姜、蔥、植物油適量。

做法： 將麥冬用清水浸泡一夜，錘扁，去心，洗凈；豆腐洗凈，切成2厘米見方的丁，姜切片，蔥切段。將炒鍋置武火上燒熱，下入植物油，燒至六成熟時(shí)，下入姜，蔥爆香，隨即下入麥冬，料酒，豆腐，鹽即成。

功效： 滋陰清熱，利尿，減肥，降壓。

玄麥甘桔飲

材料： 玄參10克、麥冬10、桔梗10、甘草3、冰糖適量。

做法： 上述熬水，當(dāng)茶飲。

功效： 滋陰清熱，潤肺利咽。適用于急慢性咽炎，消渴等。

參麥豬肉湯

材料： 西洋參20克、麥冬15克、豬腱200克、姜3片。

做法： 材料洗凈，加水2500毫升煲2小時(shí)。

功效： 清補(bǔ)益氣、潤肺生津。適合氣陰兩虛之人食用。

麥冬與天冬的區(qū)別

麥冬與天冬一字之差，其既有相同的地方，也有不同之處。唐梁說，兩者藥用部位均為塊根，都呈紡錘形。質(zhì)柔韌，半透明，有縱皺紋。且同屬補(bǔ)陰藥，功效和主治都大致相同，養(yǎng)陰生津。

不同之處在于，首先是外觀上，天冬是攀援草本植物天冬的塊根，麥冬是草本植物麥冬的塊根。天冬塊根呈長紡錘形或圓柱形；而麥冬稍短，兩端略尖。

在藥性上，天冬苦寒之性較麥冬更厲害，而其補(bǔ)肺、胃之陰則強(qiáng)于麥冬。對咳嗽咯痰不利者，兼能止咳祛痰，還能入腎經(jīng)以補(bǔ)腎陰、降腎火，可治腎陰虧虛、陰虛火旺之癥；麥冬微苦寒，養(yǎng)胃陰與清胃熱之力雖弱，但滋膩性較天冬小，還能入心經(jīng)以補(bǔ)心陰、清心除煩、安神，可用于治心陰不足及心火亢盛之癥。

末伏留意6種病

中醫(yī)上講情緒不暢會(huì)影響氣血的運(yùn)行，因此，末伏也是很多疾病的高發(fā)時(shí)期，在這10天里，大家一定要留意，注意預(yù)防。

1、心血管疾病

末伏時(shí)天氣悶熱，人體容易大量出汗，體內(nèi)水分流失導(dǎo)致血液粘稠度升高，易發(fā)生血栓、心梗、腦卒中等心腦血管疾病。

而且，在高溫環(huán)境下，人體交感神經(jīng)興奮、心率加快，冠狀動(dòng)脈易發(fā)生收縮，冠心病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)也相對增加。

2、肺炎

很多人都以為呼吸系統(tǒng)疾病易發(fā)生在冬季，但根據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，在末伏這種悶熱的天氣里，肺炎等呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)病率遠(yuǎn)高于全年平均水平。

這主要是因?yàn)槟┓幱谙那锝惶嬷H，高溫多雨的天氣易使人免疫力低下。

再加上人們長時(shí)間利用風(fēng)扇、空調(diào)等進(jìn)行降溫，室內(nèi)外溫差較大也會(huì)致使身體適應(yīng)性變差，從而誘發(fā)呼吸道感染、肺炎等疾病。尤其是老年人，本身體質(zhì)較差，此時(shí)更應(yīng)特別小心。

3、腸炎

末伏時(shí)，人體自身抵抗力和對氣候的適應(yīng)性都會(huì)下降，消化功能也會(huì)變?nèi)?；同時(shí)，悶熱的天氣適宜細(xì)菌繁殖，因此末伏時(shí)常會(huì)出現(xiàn)腹瀉、腸炎等消化系統(tǒng)疾病。

4、風(fēng)燥感冒

由夏入秋，悶熱潮濕的天氣逐漸變得干燥，風(fēng)燥感冒高發(fā)。

風(fēng)燥感冒是立秋后的第一病，除了有一般感冒的癥狀（頭疼、鼻塞、咽喉腫痛等）以外，還有一個(gè)非常大的特點(diǎn)“干”，通常表現(xiàn)為嗓子發(fā)干、干咳無痰。

5、秋痱子

末伏時(shí)，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，早晚溫度較低，但日間溫度仍較高，暑熱仍未完全褪去。出汗量大加上衣物增添不合理等因素都會(huì)導(dǎo)致“秋痱子”的發(fā)生。

6、面癱

秋風(fēng)又被稱為“邪風(fēng)”，這段時(shí)間如果過度吹風(fēng)，風(fēng)寒之邪易侵犯面部，常常會(huì)導(dǎo)致面部神經(jīng)麻痹，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)眼歪嘴斜等情況。所以建議大家末伏時(shí)要少吹涼風(fēng)。

末伏重清補(bǔ)養(yǎng)生 吃六物

1、鴨肉

秋初末伏，吃肉不僅讓人覺得有些油膩，還容易上火氣躁。因此，肉類應(yīng)首選性質(zhì)偏涼或性平的肉。俗話說“防苦夏吃吃鴨”。這是因?yàn)轼喨庑詻?，具有健脾益氣、滋陰養(yǎng)胃、利水消腫的功效。

2、黃瓜

末伏時(shí)暑濕仍然旺盛，侵入人體后會(huì)導(dǎo)致毛孔張開，排汗量加大，從而造成氣虛、脾胃功能失調(diào)、消化不良等問題。此時(shí)適宜吃一些涼性蔬菜，以生津止渴、清熱解暑、排毒通便。

而黃瓜便是涼性蔬菜中的代表，它含水量高，屬于高鉀低鈉型食材，可有效補(bǔ)充人體流失的水分和無機(jī)鹽。

3、木耳

黑木耳的含鐵量是豬肝的5倍，能有效防治缺鐵性貧血，有養(yǎng)血、駐顏、烏發(fā)的功效。

末伏時(shí)常食木耳，有利于涼血、增加食欲。而且木耳中還含有豐富的纖維素，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收。

4、鯉魚

鯉魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白、礦物質(zhì)和維生素，且易被人體消化吸收，適合兒童、孕婦、老人等各種人群食用。

而末伏正是鯉魚肥碩的時(shí)候，此時(shí)鯉魚的味道最鮮美，食用后還有助于祛濕開胃、利水消腫。

5、蓮藕

“荷蓮一身寶，秋藕最補(bǔ)人”，秋令時(shí)節(jié)是鮮藕應(yīng)市之時(shí)，吃些藕，能起到養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。對老年人來說，藕更是補(bǔ)養(yǎng)脾胃的好食材。此外，蓮藕也是高血壓、肝病、食欲缺乏、缺鐵性貧血、營養(yǎng)不良者的保健食物。

6、芹菜

夏秋交替的時(shí)節(jié)，溫差較大，早晚涼，中午熱，對于體質(zhì)較敏感的老年人來說，身體很難馬上適應(yīng)這種變化，直接影響到內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。芹菜有降血壓、降膽固醇和鎮(zhèn)定神志的作用，老年人適量吃些芹菜可以安神助眠。

防秋燥吃什么？

北方的秋天很短，有時(shí)不太明顯，但從養(yǎng)生角度來講卻很關(guān)鍵。從漫長炎夏轉(zhuǎn)至冷冬的交替，需要更多呵護(hù)，讓身體儲存能量度寒冬。因此，如能在秋季善加保養(yǎng)，冬季勤于養(yǎng)生儲存精力，則來年身體健康必可更上一層樓。
初秋起，防秋燥cv
入秋以后，氣候干燥，皮膚黏膜水分加速蒸發(fā)，身體容易出現(xiàn)燥熱情形：如皮膚干燥、咳嗽、喉嚨發(fā)炎、腫痛、口干舌燥等，在中醫(yī)稱之為“秋燥”?！都t樓夢》女主角林黛玉，每到秋天必犯咳嗽宿疾，遍尋名醫(yī)也無法改善。中醫(yī)認(rèn)為，秋燥最易傷害嬌弱的肺系統(tǒng)（包括現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的呼吸系統(tǒng)，口、鼻、肺臟及皮膚毛細(xì)孔等），產(chǎn)生全身性的秋燥癥。
由于炎夏活動(dòng)力強(qiáng)、損耗多，專家強(qiáng)調(diào)，秋季更需要特別的飲食調(diào)養(yǎng)來回復(fù)身體狀況，并儲存對抗寒冬的能量。
秋天的飲食重點(diǎn)在柔潤溫養(yǎng)，盡量選擇水分多且容易消化吸收的食品，如百合、白木耳、梨、葡萄、豆?jié){等，來滋潤干枯的五臟六腑，避免油炸辛辣的上火食物。而秋天盛產(chǎn)的蔬果不但新鮮，也正是秋季保養(yǎng)的最佳食品。食療專家指出，不需昂貴的燕窩、人參來滋補(bǔ)，時(shí)令的梨子、柚子、柑橘等就具有不錯(cuò)的滋潤效果。
此外，入秋之后天氣轉(zhuǎn)涼，也是腸胃疾病好發(fā)的季節(jié)。因此在飲食中要注意調(diào)養(yǎng)腸胃，建議以溫食為主，少吃如西瓜或生菜色拉等寒涼食物等，以免腸胃不適。

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