灸罐療穴保健

灸罐療穴保健

在家中自制灸罐配艾葉進(jìn)行艾灸療法，操作方便，還不失為一種簡(jiǎn)單易學(xué)的養(yǎng)生法。

艾葉，為菊科灌木狀草本植物。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，艾葉，味苦、辛，能通十二經(jīng)?！侗静菥V目》中稱(chēng)“艾葉能灸百病?！毖芯孔C明，艾葉可通氣血、溫經(jīng)絡(luò)，在提高機(jī)體免疫力的同時(shí)，還具有抗菌、抗病毒的功效。常言道：居家常備艾，老少無(wú)疾患。

灸法是針灸治療的一種方法。以艾葉配灸罐療穴，其應(yīng)用如下：

將艾葉放在手心搓成直徑大小約8毫米的小艾球，用火柴點(diǎn)燃后放置在灸罐內(nèi)，再將灸罐移到關(guān)元穴（關(guān)元穴為任脈的穴位，在臍下正中線的三寸處）或足三里穴（足三里穴為足陽(yáng)明胃經(jīng)穴，位于小腿前外側(cè)，外膝眼下3寸處），進(jìn)行艾灸。

中醫(yī)認(rèn)為關(guān)元穴和足三里穴是保健穴、長(zhǎng)壽穴，經(jīng)常艾灸可以保證肝、腎、脾三經(jīng)的協(xié)調(diào)舒暢。用量宜根據(jù)被施灸者年齡、體質(zhì)的不同，每次可灸2～5個(gè)球，每周可灸2～5次。（石屏）

艾灸的常用穴講解

《黃帝內(nèi)經(jīng)》提倡：夏天要養(yǎng)陽(yáng)，秋天要潛陽(yáng)，冬天要養(yǎng)陰。
而現(xiàn)代人的生活方式是：夏天吹空調(diào)，喝冰鎮(zhèn)冷飲食物，熬夜...... 不僅沒(méi)養(yǎng)陽(yáng)，反而還消耗了大量的陽(yáng)氣；那么冬天我們要消耗的大量陽(yáng)氣哪兒來(lái)？！
如果秋天和冬天按照《黃帝內(nèi)經(jīng)》的說(shuō)法繼續(xù)養(yǎng)陰，不然肯定陰陽(yáng)失衡！ 因此，現(xiàn)代人在秋天一定要溫補(bǔ)陽(yáng)氣，以備整個(gè)冬天的使用

艾灸核心點(diǎn)
1，秋天用艾灸溫陽(yáng)，用食物養(yǎng)陰；
2，艾灸時(shí)間縮短為每個(gè)穴位15-20分鐘。
立秋艾灸培補(bǔ)元?dú)?穴位
大椎穴：保健要穴、主宰全身
《甲乙經(jīng)》說(shuō)過(guò)“大椎，三陽(yáng)，督脈之會(huì)”，大椎穴又稱(chēng)“督陽(yáng)之?！?，

能主宰全身，更是保健要穴。
所以按摩、艾灸等可以起到提高人體免疫力,改善肺功能的作用。

太白穴：
補(bǔ)充氣血、美容養(yǎng)顏
太白是脾經(jīng)的原穴，健脾補(bǔ)脾效果比其他穴位都強(qiáng)。
脾經(jīng)為少氣多血之經(jīng)，氣不足、血有余，所以脾經(jīng)常出現(xiàn)脾氣虛的癥狀
我們常說(shuō)的黃臉婆就是脾虛的象，每天按摩這個(gè)穴位能較好地充補(bǔ)脾經(jīng)經(jīng)氣的不足，為脾經(jīng)經(jīng)氣的供養(yǎng)之源

關(guān)元穴：
理氣和血、補(bǔ)虛益損
關(guān)元是小腸的募穴。
意味著它是小腸的氣積聚在腹部的穴位。
《扁鵲心書(shū)》里面的，“每夏秋之交，即灼關(guān)元千柱，久久不畏寒暑”，艾灸關(guān)元，不但可以疏通脈絡(luò)、強(qiáng)壯腰脊,還可以很好地理氣和血,補(bǔ)虛益損。
不方便艾灸的可以每日圍繞關(guān)元穴順時(shí)針?lè)较虬茨Α?br>
氣海穴：
扶正固本、培補(bǔ)元?dú)?
《銅人腧穴針灸圖經(jīng)》載：“氣海者，是男子生氣之海也。
”此穴有培補(bǔ)元?dú)?，益腎固精，補(bǔ)益回陽(yáng)，延年益壽之功
怎么養(yǎng)陰？
有的人在艾灸的過(guò)程中，往往會(huì)大汗淋漓，濕透床單，艾灸一次出一次大汗，有許多顧客很顧慮，如此出汗身體是否會(huì)虛脫？會(huì)不會(huì)對(duì)身體有害？
這種現(xiàn)象是艾灸改善體質(zhì)、扶正祛邪、祛病療疾的效果反應(yīng)，無(wú)需顧慮繼續(xù)施灸，隨著施灸的藥力不斷增強(qiáng)，排出的濁水、濁氣、濁物越來(lái)越多，臟腑逐漸恢復(fù)功能。

有的艾灸，覺(jué)得汗流的太多了，心里上會(huì)有一種不踏實(shí)的感覺(jué)，怎么辦呢？
實(shí)際上，這時(shí)我們?cè)诶^續(xù)艾灸的同時(shí)，再增加2個(gè)止汗的穴位“合谷穴、復(fù)溜穴”，這樣就安心了！
另外，艾灸療法是先補(bǔ)充臟腑正氣，艾灸到一定時(shí)間和數(shù)量后，臟腑元?dú)獬渥?，功能恢?fù)，人體元?dú)夂桶募冴?yáng)之火聯(lián)合作用，使體內(nèi)病邪（濁水、濁氣）通過(guò)經(jīng)絡(luò)、血管、關(guān)節(jié)、皮膚毛孔，使體內(nèi)的病邪之氣以汗液和放屁、打嗝的形式不斷地排出
艾灸常用的五大養(yǎng)生要穴介紹
利用艾火長(zhǎng)期溫灸五大養(yǎng)生要穴，具有補(bǔ)益腎氣，健脾和胃，促進(jìn)血液循環(huán)的作用。
扶養(yǎng)一身正氣，使正氣不絕，脾土肥沃，腎水充盈。
土沃、水盈、氣足便能生長(zhǎng)萬(wàn)物，潤(rùn)養(yǎng)五臟六腑，四肢百骸，人自然會(huì)健康長(zhǎng)壽了。
下面就詳細(xì)介紹艾灸最常用的五大養(yǎng)生要穴：關(guān)元、命門(mén)、足三里、神闕、中脘。

關(guān)元穴：
又名丹田，任脈之穴，在臍下三寸處。關(guān)元穴是人體重要補(bǔ)穴之一。
主治:
陽(yáng)痿早泄、夢(mèng)遺滑精、遺尿癃閉、小便頻數(shù)、尿濁尿血等泌尿生殖系統(tǒng)疾病:月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)、崩漏帶下、產(chǎn)后出血、陰挺等婦科常見(jiàn)病; 腹脹腹痛、腹瀉痢疾，脫肛便秘等胃腸系統(tǒng)疾病; 各種疝氣、浮腫、中風(fēng)脫證、一切虛勞損傷、四肢厥冷等。
命門(mén)穴：
又名精宮，督脈之穴，在第二腰椎之下與臍相對(duì)，其氣與腎通，是生命之根本，是維護(hù)生命的門(mén)戶。
主治:
五勞七傷、虛損腰痛、尿頻、遺尿、陽(yáng)痿、早泄及各種虛寒病癥。

足三里穴：
在外膝眼下三寸一橫指處。具有補(bǔ)益脾胃、調(diào)和氣血、扶正培元、祛邪防病的功效，是養(yǎng)生保健的第一要穴。
主治:胃痛、腹脹腸鳴、嘔吐、便秘、腹瀉、水腫、神經(jīng)疾病、急慢性乳腺炎、腸癰等。

神闕:
位于腹部臍中，有調(diào)理脾胃、祛寒壯陽(yáng)之功。此穴多用隔物灸。
《類(lèi)經(jīng)圖翼》說(shuō):"若灸至三五百壯，不惟愈疾，亦且延年。" 《醫(yī)學(xué)入門(mén)》說(shuō):"凡一年四季各熏一次，元?dú)鈭?jiān)固，百病不生。"
具體方法:以藥末填臍，上放艾炷施灸。艾炷每次3-5壯，藥末可選用肉桂粉、附子泥、蒜泥，姜片等。
可以配中脘穴：
又名太倉(cāng)，任脈之穴，在臍上四寸。
具有調(diào)胃和中、補(bǔ)虛益氣、健脾化濕之功效。
主治:胃脘痛、惡心嘔吐、呃逆、反胃、腹脹、腹瀉、潰瘍病、胃下垂、淺表性胃炎、胃痙攣、消化不良、腸炎、胃神經(jīng)官能癥等一切胃腸病癥，虛勞百損，四肢乏力等癥侯。溫和灸是最安全有效的方法，操作簡(jiǎn)便易學(xué)易會(huì)。
最后介紹一下
中醫(yī)艾灸祛濕的五個(gè)穴位
中醫(yī)認(rèn)為，濕邪是導(dǎo)致人體疾病的一種病因，當(dāng)人體抵抗力下降的時(shí)候，濕邪就會(huì)侵犯人體，無(wú)論是外濕還是內(nèi)濕，都會(huì)讓人產(chǎn)生精神萎靡、食欲不振、腹脹、嗜睡、犯困等癥狀，而艾灸具有很好的祛濕效果，能夠治療濕邪帶來(lái)的疾病。下面我們看看艾灸祛濕的五個(gè)穴位。

1、關(guān)元穴
位于臍下3寸，為養(yǎng)生保健強(qiáng)壯的要穴。長(zhǎng)期施灸有調(diào)理氣血、補(bǔ)腎固精等功效?？捎冒瑮l灸10～15分鐘或艾罐灸20～30分鐘。
2、足三里穴
外膝下3寸，脛骨外側(cè)一橫指處，用艾條灸10～15分鐘或艾罐灸20～30分鐘。
3、中脘穴
位于腹部正中線，臍上4寸處。用艾條灸10～15分鐘或艾罐灸20～30分鐘，能有效緩解胃部疾病的各種癥狀。
4、解溪穴
在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷處。這個(gè)穴位是全身祛痰濕的穴位，對(duì)解除下肢的水腫效果較好，每日艾灸15分鐘。
5、豐隆穴
小腿前外側(cè)，外踝尖上8寸脛骨前緣外二橫指（中指）處。這個(gè)是祛濕較好的穴位，每日用艾條灸15分鐘即可有效健脾化濕。
日常生活中，我們要注意運(yùn)動(dòng)、飲食，提高身體抵抗力，拒絕濕邪的入侵。

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