青少年要謹防心理失衡

青少年要謹防心理失衡

在日常生活中，青少年心理失衡主要表現(xiàn)為以下三種：

生理與心理之間失衡

隨著物質(zhì)生活水平的不斷改善和提高，我國青少年在生理上普遍發(fā)育較快、成熟早，提前出現(xiàn)第二性征。因而他們時時處處想以成年人的面目出現(xiàn)，并渴望得到社會、學校和家人的認同，獨立意識呈強化趨勢。然而，由于青少年在心理上還不夠成熟，知識結(jié)構(gòu)上不合理，社會生活經(jīng)驗缺乏，感情比較脆弱，情緒波動性較大，在價值判斷上還有很大的盲目性，在行為方式的選擇上往往感情多于理智。所以，青少年身上多容易出現(xiàn)心理的“我”難以調(diào)節(jié)、控制和指揮生理的“我”。

心理和生活之間失衡

一般來說，青少年心目中的自我形象都是盡善盡美的。因此，他們企盼順利的多，預(yù)料失利的少;對自己寬容的多，嚴格要求的少;希望得到的多，愿意付出的少。當他們接觸到具體的活生生的生活現(xiàn)實時，當期望實際值低于內(nèi)心期望值時，就會發(fā)現(xiàn)生活中的我與心目中的我相去甚遠，從而產(chǎn)生怨天尤人的不滿情緒和缺乏自信感。

現(xiàn)實與理想之間失衡

青少年在各自的心目中都喜歡對未來編織絢麗的藍圖，都有著美好的理想和宏偉的抱負，都想學有所成、業(yè)有所創(chuàng)，都不甘落于他人之后。但是，他們的理想往往帶有濃厚的浪漫色彩，不切實際的成分較多，加之對社會、對他人缺乏深刻的了解和認識，對理想變成現(xiàn)實必須經(jīng)過艱苦奮斗缺乏充分的思想準備。所以，當理想不能實現(xiàn)或沒有完全實現(xiàn)時，當前進的道路上出現(xiàn)挫折坎坷時，他們就會產(chǎn)生種種驚恐和不安心理，就會由熱望轉(zhuǎn)向失望，出現(xiàn)理想的我與現(xiàn)實的我之間的失衡感。

當然青少年出現(xiàn)心理失衡的原因是多方面的，除自身修養(yǎng)外，還有社會、學校、家庭教育等多種因素。而在這些諸多因素的影響下，他們在平時所接受到的傳統(tǒng)定勢教育多、應(yīng)變教育少，批評指責多、熱情指導少，事后評論多、超前引導少，這些顯然都不可避免地使青少年產(chǎn)生冷漠感，從而出現(xiàn)心理失衡的現(xiàn)象。所以，對于社會、學校、家庭而言，我們有責任去了解他們、幫助他們，使他們少走彎路，并早日從迷惑中解脫出來，健康地茁壯成長。(三九)

如何解決青少年心理健康問題

對于青少年的心理健康問題，我們首先要明確到底是不是青少年的心理健康問題，它到底是屬于哪一類的問題，因為青少年常見的心理問題不外乎就是是學習的問題，一個是人際交往的問題，還有一個就是情緒的問題和行為的問題，這四大個方面。
所以我們看孩子的問題的時候，一定要看到這個問題是哪一部分，構(gòu)不構(gòu)成心理問題，所以如果是心理問題，我們應(yīng)當引起家長和老師的關(guān)注，對于心理問題一個是關(guān)注，再一個就是理解接納孩子的問題，不要去指責，批評，再就是幫助青少年樹立正確的認知，然后轉(zhuǎn)移他的注意力，用合理情緒療法調(diào)整他的情緒。
再有通過一些比如音樂療法，還有一些運動療法，還有就是飲食療法，最主要的就是一定要讓他睡眠節(jié)律保持正常，這就是常用的對于青少年心理問題一般的調(diào)解方法。最主要的如果是非常嚴重的心理問題，我們一定要是還是到專業(yè)的心理衛(wèi)生機構(gòu)，找專業(yè)的心理醫(yī)生診治，必要的時候也要進行藥物的調(diào)理。

青少年有心理問題咋辦呢？

一個人來到這個世界，生活在一個家庭，其實就被無形中賦予了一些東西，比如性別，出身，父母，成長環(huán)境，當然最重要的是一個人的“三觀”。這其中包含對人，對己的看法，以及人生的追求與方向，評價事物的標準一類。但這個被賦予的東西如果本身是病態(tài)的，扭曲的，必將讓一個人的人生走上錯誤的道路，并陷入到內(nèi)心的沖突與掙扎之中。但人卻總是習慣于向外獲取，而很少向內(nèi)探索，這樣就錯失了了解與改變自己的機會和可能，就這樣一錯再錯。

關(guān)于人生的價值與意義，人活著是為了什么，正確的追求是什么，這些核心的信念是從小在其獨特的成長經(jīng)歷與家庭文化中形成，并在日后的人生經(jīng)歷中得以固化。此時，我們就好像在某個既定的軌道上行走列車，并認為自己走在正確的道路上。但蘇格拉底提醒過我們：不經(jīng)檢視的人生不值得活。

一個家庭就是一個場，這個場的情緒色彩、文化及追求會深刻影響處于這個場中的每一個人。就好像一個國家的政治體制會深刻地影響在這個國家的每一個人一樣。就算你表面上不認同，甚至是對抗的，但長期的熏染，也必然會在你身上帶著深刻的烙印。就如同小時候你可能厭惡父母的一些價值觀與對待你的方式，甚至是與之對抗，但在這個家庭的場中不斷地熏陶最終你甚至會變成你曾經(jīng)所討厭的樣子——如果你的父母喜歡挑剔指責，而日后你對待自己親近的人也難以包容；如果你的父母總是逼迫你進步，而日后你有片刻的清閑都會內(nèi)疚；如果你的父母從來都沒有溫柔地對待過，而日后你對自己的孩子也會缺乏疼愛。

父母不僅是我們第一任老師，而且是奠定我們對整個人生的基調(diào)與色彩的器皿——如果我們的父母認為有錢就有一切；過于信任別人就是對自己的傷害；沒有永遠的朋友，只有永遠的利益；一個人的價值來自于他所站的高度，在低處這個人就一錢不值；只有完美品德的人，才可以被世人所接納；只有成為一個優(yōu)秀的人才配活在這個世界之上；別人的看法決定一個人的價值……想必這些價值觀與必然對我們的人生與成長造成深遠的影響。

價值觀的傳遞不僅是耳濡目染與大道理的灌輸，也包括威逼利誘與苛責打罵。孩子是無助的，孤立無援的，他需要父母的愛與接納，這樣他內(nèi)心才能有安全感與價值感。因此他會有意無意地迎合父母，讓父母開心，成為父母的延伸，并成為父母所期望他成為的人，最終背叛了自己的心。為了減輕被拋棄被嫌棄的恐懼，他會不自覺地去追求那些父母認為重要的，有價值的東西。這些東西不斷地沉淀成了一種無意識，并成了人生方向的驅(qū)動力與評判事物的標準，并左右他日后的人生選擇，也為日后陷入到內(nèi)心的沖突埋下伏筆。諸如，一位患者談到他爸爸的價值觀就是不優(yōu)秀不配活，如果他優(yōu)秀，如果他符合爸爸的期待，那么他就相當于水面以上，活在高人一等的優(yōu)越感之中，但一旦他不優(yōu)秀，那么就會窒息，因為他沒有符合他所認同的價值判斷，那么在他內(nèi)在價值體系當中，就會把自己貶損到塵埃之中，他就會產(chǎn)生強烈價值與安全的恐慌。

這樣，他就失去了平常心，也無法與常人一樣來客觀評價自己，面對我本平凡的現(xiàn)實，因為在他的原生家庭當中，平凡就意味著失敗，自私就意味著丑陋，不如人意味著可恥；不能完成父母的期待就不是一個好孩子，就無法獲得父母的認可與欣賞。所以他必須逼迫自己達到父母眼中對好的標準，即使這個標準本身是病態(tài)的，是扭曲的。但對孩子來說，他不會認為父母不好，他只會認為自己不對，不夠努力讓父母失望了，在內(nèi)心中產(chǎn)生內(nèi)疚。例如，當一個十歲的孩子想要看三國的時候，爸爸就和同事借了一本，同事隨口說了一句：這么大了還沒有看過三國呀？之后爸爸覺得沒有面子，而這個孩子感到恥辱，感到對不起爸爸，因為爸爸說過：如果他是平庸和世俗的人，自己也不會開心。而另一位媽媽，當他兒子和別人打架的時候，他問的第一句話并不是你痛不痛，受傷了么，而是你慫了嗎？這句話的背后就是你慫了連我都看不起你，試想這個孩子之后如何能表現(xiàn)自己的軟弱？如何能接納自己的失??？

父母的病態(tài)的價值觀造就了孩子看待自己與這個世界的方式，這些就好像毒瘤一樣在他內(nèi)心中不斷地繁殖，進而也影響了他看待自己與人生的視角，并扭曲他看到的一切——首先，他內(nèi)化了父母病態(tài)的價值觀，接著他也把這一切投射到外在，認為別人也都是如同他父母一樣的人，一旦他表現(xiàn)出軟弱與缺點，那么就立即會被拋棄。所以就算他日后脫離了父母，他依然無法擺脫父母在他身上帶來的影響，如此內(nèi)化與投射的雙重作用，已經(jīng)讓他無法用客觀與理智看待發(fā)生在他身邊的一切。因為恐懼父母的不接納，最終演變成整個世界的不接納，之后他不得不壓抑自己以迎合這一切，這個機器一旦開始運轉(zhuǎn)就難以停下來。

如何應(yīng)對青少年逆反心理

青春期逆反心理，這是人成長過程中必經(jīng)的一堂課程。就如同一個人要考上大學就必須好好學習是一樣的。逆反心理導致家長頭疼。請家長不好著急。一個孩子如果沒有青春期的逆反期，那將來往往會在長大、甚至結(jié)婚后出現(xiàn)逆反心理。那麻煩就大了。
應(yīng)對青春期逆反心理。只要沒有犯罪、犯點小錯誤是沒問題的。我們國家、不，整個世界的法律都規(guī)定；青少年犯罪減輕處罰。
青少年，因為身體正在發(fā)育、性激素水平上升很快、心理發(fā)育慢于身體發(fā)育、容易沖動。感覺到自己已經(jīng)長大，所以，要彰顯自己存在的價值。這樣的成長、這樣的歷程是必須要經(jīng)歷的。犯錯誤也是正常的。
好好迎接逆反期的到來吧，這說明你離著長大不遠了！

怎么疏導青春期孩子的心理問題

青春期出現(xiàn)心理問題，可以考慮以下的治療方法，具體如下：

1、心理治療

因為青春期容易出現(xiàn)叛逆和敏感、多疑，情緒也特別不穩(wěn)定，所以這個時候可以考慮進行心理治療，比如認知療法、行為療法、人本主義療法、精神分析療法等。這些心理治療的方法都需要孩子與治療師建立信任的關(guān)系，然后進行工作。

在心理治療中能夠讓孩子學會表達和傾訴，讓孩子知道別人可以理解和包容他，這樣才有機會克服青春期的心理問題。

2、藥物治療

可以考慮進行藥物的治療，如果青春期的孩子出現(xiàn)抑郁癥、焦慮癥、失眠癥之類的問題，可以服用相應(yīng)的藥物進行干預(yù)和治療，藥物治療的方法也比較關(guān)鍵和重要。

3、物理治療

青春期出現(xiàn)各種心理問題，可以考慮經(jīng)顱磁刺激、生物反饋以及音樂療法等，從而緩解各種心理問題，讓孩子能夠有一個健康的心態(tài)。

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