按摩肩頸為何能改善視力,

按摩肩頸為何能改善視力,

我有頸椎病，左邊肩膀經(jīng)常疼痛，眼睛也不好，視力明顯下降，吃了不少藥也未見明顯效果。最近，朋友介紹我到醫(yī)院看推拿科，醫(yī)生給我頸肩部按揉拿捏了幾次，不僅頸肩脹痛明顯地好轉(zhuǎn)，連視力也有所改善。我不明白，這是什么道理？

安徽讀者：黃開云

本期答疑專家：安徽省中醫(yī)院 王金山

您可能患有較嚴(yán)重的頸椎病。頸椎病不僅可以引起肩膀疼痛、發(fā)麻等，而且可以影響人的視力，造成視力模糊、視力下降、眼睛脹痛、眼瞼疲勞、睜眼無力、怕光流淚、眼冒金星等，這種因頸椎病變造成的視力障礙稱為頸性視力障礙。眼科檢查常查不出明顯的病因，吃藥打針往往效果也不明顯，按頸椎病治療則視力能明顯改善甚至痊愈。

我們知道，人體有一條陽蹺脈，起于足跟外側(cè)，經(jīng)外踝上行腓骨后緣，沿股外側(cè)和肋后到肩，再上行至內(nèi)眼角。醫(yī)學(xué)認(rèn)為，陽蹺脈從后頸入于腦內(nèi)，再入內(nèi)眼角，可聯(lián)系眼、腦，因此，揉按此經(jīng)絡(luò)，對護(hù)眼有很好的效果。由于陽蹺脈在身體外表與后頸部緊密相連的部位就是肩膀，所以經(jīng)常按揉肩膀，也可見效。其次，當(dāng)頸椎、椎間盤、椎間韌帶等組織由于積累性勞損和退行性改變，頸部的椎動脈可因機械性壓迫或刺激發(fā)生血管痙攣，因而出現(xiàn)椎-基底動脈血流量減少。由于椎動脈供血不良，可使大腦皮質(zhì)視覺投影中樞血流量減低，當(dāng)?shù)陀谝晠^(qū)腦組織正常代謝過程中的需要量時，則造成中樞性的視力障礙。按揉捏拿頸肩部，能擴(kuò)張微血管，增強椎動脈的血液循環(huán)，保證腦和眼睛的血液充盈，從而改善視力。

對于頸椎病引起的視力減退或視力障礙，可給予頸椎牽引、推拿、針灸及藥物治療。推拿手法可糾正偏歪的棘突，使患椎恢復(fù)其原來的解剖位置，促使受損的軟組織修復(fù)，解除因患椎錯位對血管、神經(jīng)、脊髓的刺激或壓迫，使臨床癥狀消失或減輕。同時，可輔以穴位按摩，在印堂、陽白、睛明、魚腰、絲竹空、太陽等穴，進(jìn)行一指禪推法及按、抹法治療。

如今，由于電腦、電視、手機等的普及，現(xiàn)代人用眼之多，可謂是達(dá)到了歷史之最，工作要用、娛樂要用、甚至休閑購物都依賴上了電子設(shè)備。于是，視力越來越差，戴眼鏡的人也越來越多。所以，奉勸諸位，如果不想讓眼睛提前“退休”，請您務(wù)必每天多抽點時間按揉捏拿您的頸肩部，哪怕是幾分鐘。

請問肩頸有什么好的保健方法嗎？哪位能指點一下？謝謝

坐姿正確 : 要預(yù)防頸椎病的發(fā)生，最重要的是坐姿要正確，使頸肩部放松，保持最舒適自然的姿勢。辦公室工作者，還應(yīng)不時站起來走動，活動一下頸肩部，使頸肩部的肌肉得到松弛。
2. 活動頸部：應(yīng)在工作1～2小時左右，有目的地讓頭頸部向前后左右轉(zhuǎn)動數(shù)次，轉(zhuǎn)動時應(yīng)輕柔、緩慢，以達(dá)到各個方向的最大運動范圍為準(zhǔn)。使得頸椎關(guān)節(jié)疲勞得到緩解。
3. 抬頭望遠(yuǎn)：當(dāng)長時間近距離看物，尤其是處于低頭狀態(tài)者，既影響頸椎，又易引起視力疲勞，甚至誘發(fā)屈光不正。因此，每當(dāng)伏案過久后，應(yīng)抬頭向遠(yuǎn)方眺望半分鐘左右。這樣既可消除疲勞感，又有利于頸椎的保健。
4. 睡眠方式：睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過低。枕頭：中央應(yīng)略凹進(jìn)，頸部應(yīng)充分接觸枕頭并保持略后仰，不要懸空。習(xí)慣側(cè)臥位者，應(yīng)使枕頭與肩同高。睡覺時，不要躺著看書。不要對著頭頸部吹冷風(fēng)。
5. 避免損傷：避免和減少急性頸椎損傷，如避免猛抬重物、緊急剎車等。
6. 防寒防濕：防風(fēng)寒、潮濕，避免午夜、凌晨洗澡時受風(fēng)寒侵襲。頸椎病患者常與風(fēng)寒、潮濕等季節(jié)氣候變化有密切關(guān)系。風(fēng)寒使局部血管收縮，血流速度降低，有礙組織的代謝和血液循環(huán)。冬季外出應(yīng)戴圍巾或穿高領(lǐng)毛衫等，防止頸部受風(fēng)、受寒。
7. 預(yù)防感染：積極治療頸部感染和其他頸部疾病。

佳可兒養(yǎng)生館，月唄佳旗下產(chǎn)業(yè)，綜合恢復(fù)和理療養(yǎng)生，希望可以幫到你。。

如何保護(hù)和改善視力

如何保護(hù)和改善視力

如何保護(hù)和改善視力，俗話說的好，眼睛是心靈的窗口，眼睛的重要性，想必不用多說，大家都比較清楚。保護(hù)視力，也就成為了我們時刻要重視的一件事情，下面分享如何保護(hù)和改善視力。

如何保護(hù)和改善視力1 如何運動保護(hù)視力

遠(yuǎn)眺法

遠(yuǎn)眺法可以在工作或者是學(xué)習(xí)1個小時之后進(jìn)行。方法是盡量向遠(yuǎn)處看，尤其是能夠遠(yuǎn)眺綠色植物，這樣能夠幫助調(diào)節(jié)睫狀肌，讓睫狀肌能夠放松以保護(hù)視力。當(dāng)我們向無限遠(yuǎn)的地方注視的時候，交感神經(jīng)就會變得興奮，睫狀肌也能停止收縮。遠(yuǎn)眺是最方便最簡單，能夠隨時隨地進(jìn)行的保護(hù)視力的運動。

轉(zhuǎn)動雙眼

除了遠(yuǎn)眺法之外還有一種能夠隨時隨地進(jìn)行的簡單眼部放松運動就是轉(zhuǎn)動眼球。保持頭部不動，控制眼球進(jìn)行上下左右轉(zhuǎn)動，也能很好地幫助緩解眼部疲勞，保護(hù)視力。要注意轉(zhuǎn)動完雙眼之后可以稍稍閉眼休息，保護(hù)視力效果更好。

打乒乓球

打乒乓球的過程中因為眼睛需要跟隨乒乓球進(jìn)行上下左右遠(yuǎn)近的調(diào)整，從而很好地能夠使眼部肌肉進(jìn)行放松收縮，增強眼球組織的血液循環(huán)、新陳代謝，幫助保護(hù)視力。除了打乒乓球外，具有一樣功效的運動還有像打羽毛球等球類運動。

眼保健操

眼保健操通過對眼周穴位的按摩，能夠幫助緩解眼部肌肉緊張，防治假性近視，保護(hù)視力還能幫助提神醒腦，預(yù)防疾病等等。眼保健操發(fā)揮作用就是通過對眼周穴位的按壓來促進(jìn)眼周的血液循環(huán)，增加眼球的營養(yǎng)供應(yīng)產(chǎn)生。

繞肩運動

眼睛疲勞不適的時候還可以進(jìn)行繞肩運動幫助放松肩頸。肩頸肌肉僵硬可是牽一發(fā)動全身的，可能會導(dǎo)致氣血、營養(yǎng)沒辦法充足供應(yīng)腦部，出現(xiàn)頭暈、頭痛等不適。而眼睛如果供血不足，營養(yǎng)不良很容易造成視力下降。繞肩運動既能預(yù)防頸椎病還能保護(hù)視力。

靜坐冥想

靜坐冥想的時候能夠幫助放松精神，緩解因為精神緊張出現(xiàn)的疲勞造成眼部肌肉收縮功能異常，導(dǎo)致的視力下降。靜心冥想的時候可以采用正坐或者是打坐，挺直背部之后放松全身，閉上眼睛，意念集中。

如何保護(hù)和改善視力2 5大護(hù)眼方法

食養(yǎng)

多吃對視力有益的桂圓肉、山藥、胡蘿卜、菠菜、番薯、芋頭、玉米、動物肝臟、牛肉、桑椹、紅棗等食物，或者以紅棗、人參(人參食品)、枸杞、菊花、羅漢果泡茶飲用，也可護(hù)眼。一般認(rèn)為羅漢果適合聲音沙啞、咽喉不適者，其實羅漢果對火氣大而眼睛又不好的患者療效也很顯著。

水養(yǎng)

眼睛喜涼怕熱，遇到心火、肝火過盛，就會長眼屎、發(fā)干、紅腫、充血，經(jīng)常用流動的涼水洗臉可減少眼睛疾病，保護(hù)視力，增強眼睛對疾病的抵抗力。尤其對常患眼紅、發(fā)干、視物不清等病的人，好處更為明顯。茶水熏眼對保護(hù)眼睛、恢復(fù)視力也有較大的幫助。熏眼時用手捂住杯口，以防熱氣過快散失，如果茶水過熱無法忍受可稍微放涼一些，但熏的時間一定要保證在10分鐘左右，并要堅持做，每天至少熏一次。選用菊花也可以。

動養(yǎng)

讓眼球運動，使之得以鍛煉。做法是：兩腳分開與肩寬，挺胸站立，頭稍仰。瞪大雙眼，盡量使眼球不停轉(zhuǎn)動(頭不動)，先從右向左轉(zhuǎn)10次，再從左向右轉(zhuǎn)10次。休息10分鐘之后再重復(fù)上述運動(運動食品)，如此3遍。此法于早晨在花園內(nèi)進(jìn)行最好，能起到醒腦明目之功效。另外，有規(guī)律地運轉(zhuǎn)眼球和平視遠(yuǎn)處的山峰、樓頂、塔尖、河流等景物，也可調(diào)節(jié)眼肌和晶狀體，減輕眼睛的疲勞，改善視力。

按摩

以下按摩諸法可以單獨做，也可選擇一、兩種共做，貴在持之以恒，日久定見成效。

1.熨目法：黎明起床，先將雙手互相摩擦，待手搓熱后以手掌熨貼雙眼，反復(fù)3次以后，再以食、中指輕輕按壓眼球，或按壓眼球四周。

2.吐氣法：腰背挺直坐位，以鼻子徐徐吸氣，待氣吸到最大限度時，用手捏住鼻孔，緊閉雙眼，再用口慢慢地吐氣。

3.折指法：是指小指向內(nèi)折彎再向后扳的屈伸運動。每遍進(jìn)行30-50次，并在小指外側(cè)的基部用拇指和食指揉捏50-100次。此法坐、立、臥皆可做，每天堅持早晚各做1遍，不僅能養(yǎng)腦明目，對有白內(nèi)障和其它眼病者也有一定療效。

4.抓筋法： 身體取臥法，先緩緩吸氣3次，而后用雙手抓兩側(cè)頸筋5下(胸鎖乳突肌部位)，連續(xù)抓10-15次。此法有清心明目功效。

藥養(yǎng)

對于眼睛疲勞、近視等癥狀，中醫(yī)多以定志丸及杞菊地黃丸來治療。定志丸適合看近很清楚、看遠(yuǎn)則模糊，且伴有心悸、胸悶、易疲勞的人;杞菊地黃丸則適合近視且眼前有黑影、飛蚊癥，伴有耳鳴、頭暈、夜間多夢、易腰酸者服用。若是眼前常有黑影，可酌加丹參、郁金以活血化瘀。

如何保護(hù)和改善視力3 日常保護(hù)眼睛的七個方法

1、不要吹太久的空調(diào)

現(xiàn)在溫度越來越高，許多人受不了這炎熱的天氣在房間內(nèi)吹一整天的空調(diào)，其實空調(diào)吹太久很容易得干眼癥，讓眼睛很不舒服。吹空調(diào)應(yīng)避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

2、早餐喝一杯加入藍(lán)莓的酸奶

藍(lán)莓是最富含抗氧化物的水果之一。一項研究結(jié)果表明，吃水果多的人不易患上老年性視網(wǎng)膜黃斑性病變，這種眼病是造成老年人失明的首要原因。

3、不抽煙

吸煙不僅會縮短人類的壽命，同時還會增加其他健康風(fēng)險，其中一條就是白內(nèi)障、視神經(jīng)損害和黃斑變性的.發(fā)展。不能絕對地說：吸煙就只危害身體的肺部，身體其他堅持連續(xù)不斷工作的部位也會遭到損害。除了肺癌之外最慘烈的情景莫過于失明了——不是突發(fā)性的失明，會長期地發(fā)展，尤其是那些煙癮大的人。

4、多喝菊花茶

首先，保護(hù)眼睛，就從平常的飲料上說起。汽水之類的，除了解渴之外，還是只有解渴的作用。所以，要保護(hù)眼睛，不如喝一些茶飲，比如菊花茶，就有消除眼睛浮腫，以及眼睛疲勞的功效。而且，菊花茶也能解決黑眼圈的問題。

5、多遠(yuǎn)眺

晨起選擇空曠、空氣清新的場所進(jìn)行，身體自然直立，兩目先平視遠(yuǎn)處一個目標(biāo)，如樹梢、塔尖或山峰等。此時盡量放松眼睛，堅持1-2分鐘后，逐漸將視線移近，直到眼前1尺左右，注視約1分鐘，然后將視線由近而遠(yuǎn)移到原來的目標(biāo)上。

6、工作中保持良好的坐姿

保持良好的工作姿勢。保持一個最適當(dāng)?shù)淖藙荩闺p眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。調(diào)整熒光屏距離位置。建議距離為50—70厘米，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

7、一周吃兩次菠菜

研究表明，菠菜富含一種叫葉黃素的營養(yǎng)物質(zhì)，它可以預(yù)防老年性視網(wǎng)膜黃斑性病變和白內(nèi)障。最理想的是讓葉黃素和脂肪類(橄欖油最好)一起攝入，這樣吸收最好。

肩頸養(yǎng)護(hù)的好處

肩頸養(yǎng)護(hù)的好處

肩頸養(yǎng)護(hù)的好處，其實在生活中肩頸保養(yǎng)是要大家定期做的,因為現(xiàn)在很多朋友的生活和學(xué)習(xí)壓力都比較大,肩頸養(yǎng)護(hù)的好處是有很多，我和大家一起看看肩頸養(yǎng)護(hù)的好處。

肩頸養(yǎng)護(hù)的好處1 1、肩頸的姿勢最好是何時

肩頸腰背護(hù)理建議每周一次比較合適,如果疲勞嚴(yán)重的話可以每天進(jìn)行護(hù)理。

舒解緊張消除肩頸僵硬,使人清醒,消除肌肉酸痛;分解肌肉內(nèi)堆積的乳酸,防止筋膜粘連,排出淤積物,排除體內(nèi)毒素,幫助睡眠,改善頸椎病,肩周炎,風(fēng)濕痛。

對頸椎進(jìn)行保養(yǎng)并不能從根本上解決頸椎問題,因為頸椎問題是日積月累形成的,解決這個問題還需要持之以恒。

肩膀保養(yǎng)能活血化瘀,祛風(fēng)散寒,通絡(luò)止痛,緩解肩頸僵硬,肌肉疲勞,肩周炎及頸椎病。也可改善頭暈、頭疼、腦供氧不足、睡眠質(zhì)量下降、失眠多夢等癥狀,還可使你面色紅潤。

除了以上方法,還要加強自我調(diào)理:

一、了解你自己的睡眠周期。

每一個人都有自己特定的睡眠周期,選擇最適合自己的睡眠時間和方式,從而形成規(guī)律的生物鐘。

二、每天進(jìn)行適度的鍛煉,但不要在晚上進(jìn)行。

適當(dāng)?shù)腻憻捘芫徑饨桓猩窠?jīng)系統(tǒng),是改善睡眠障礙的有效方法。

三、選對正餐。

晚飯要吃清淡的食物,比如新鮮的蔬菜,水果,少吃辛辣刺激的食物。在睡覺之前喝一杯蜂蜜牛奶,還能幫助安眠。

四、每晚臨睡前洗個熱水澡,讓你有一個規(guī)律的睡眠周期。

五、按摩還能促進(jìn)睡眠。

采取全面的治療方法提高生活質(zhì)量:

一、保健療法:每日按摩太陽穴,百會穴數(shù)次,用保健木梳頭5分鐘,以保持心情舒暢,解除煩惱,消除思想顧慮。

二、食療:取大棗,小麥,冰糖,先將大棗,麥子用水煎去渣取汁,加入冰糖等份,每晚1劑。

藥粥療法:取棗子、元肉、米粉、白糖適量。首先將米煮成粥,待沸水時加入大棗、元肉,煮至粥熟后,放入冰糖,再煮1-2分鐘即可,每日1次。

四、臍部治療:取紅棗仁,研成細(xì)末,置臍部,外敷傷濕止痛膏,1日1次,愈后不復(fù)發(fā)。

五、敷足療法:取朱砂,加漿適量調(diào)勻,置于傷濕止痛膏上,貼于足心涌泉穴,包扎固定,每晚1次。

六、足浴療法:磁石,菊花,黃芩,夜交藤,水煎2次,去渣取汁,入浴盆內(nèi),趁熱浸15-30分鐘,每晚1次。

2、做好肩頸保養(yǎng)要注意以下幾點

第一,對于肩頸保養(yǎng)的朋友們來說,肩頸保養(yǎng)是對自己身體的一種責(zé)任,畢竟還肩頸保養(yǎng)能活血化瘀達(dá)到減輕肩頸疼痛的目的,也能讓我們的面部保持紅潤,讓我們精神振奮。一些朋友保養(yǎng)肩頸后不注意自己的行為,很快就會出現(xiàn)脖子不適。在我們進(jìn)行肩頸保養(yǎng)時,因為我們當(dāng)時的血液循環(huán)比較快,此時是不能沖涼的,一不小心就會使涼水立即進(jìn)入體內(nèi),從而引起身體不適。進(jìn)行了肩頸保養(yǎng)后不要去潮濕的地方,自家臥室呀要及時通風(fēng)透氣,保證室內(nèi)清潔,防止因為潮濕而滋生細(xì)菌。

再有,做完肩頸后,不要讓肩頸受風(fēng),要注意自己肩頸后的保暖,不要因為一時的美麗而導(dǎo)致自己的`保養(yǎng)得不償失。肩膀保養(yǎng)后要多喝水,保養(yǎng)后血液循環(huán)加快,而喝水又有利于排毒,可以及時排出體內(nèi)的毒素。在做完肩頸后可以適當(dāng)?shù)男菹?不要馬上做劇烈運動,讓身體得到放松。

3、肩頸運動的好處就是這些

人的循環(huán)系統(tǒng)是由上而下的,當(dāng)體內(nèi)毒素較多時,毒素首先堆積在肩膀和頸部,毒素堆積會導(dǎo)致肩膀和脖子變硬,衰老。

如果肩部不通暢,就會造成頭腦垂體營養(yǎng)不足,不能很好地分泌生長動情激素,特別是女性,就會直接導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,從而導(dǎo)致早衰而早衰。

中醫(yī)學(xué)說調(diào)理女性的最佳良方是通經(jīng)活絡(luò),如果氣血不暢,血液中的毒素堆積在肩頸,就會導(dǎo)致肩頸變硬,也就是肩頸發(fā)麻。

在肩頸部之后毒素堆積會壓迫血管,使血液不能很好地流到頭部和臉部,就會引起頭暈眼花、頭疼、腦供氧不足,容易疲勞、睡眠質(zhì)量下降、記憶衰退,還會導(dǎo)致臉部發(fā)黃、發(fā)黑、長斑、皮膚老化等。

因此做肩頸保養(yǎng)能活血化瘀,祛風(fēng)散寒,通絡(luò)止痛,緩解肩頸僵硬,肌肉疲勞,肩周炎及頸椎病。也可改善頭暈、頭疼、腦供氧不足、睡眠質(zhì)量下降、失眠多夢等癥狀,還可使您容光煥發(fā),神采奕奕。

肩頸保養(yǎng)主要作用:一是放松神經(jīng),促進(jìn)血液循環(huán),增加大腦氧氣供應(yīng),緩解肩頸酸痛,神經(jīng)痛,肌肉疼痛,頭暈?zāi)垦?頭昏眼花,頭痛,偏頭痛等癥狀。

改善失眠多夢,神經(jīng)衰弱癥狀,增強身心素質(zhì),使人精力充沛。

改善緊張、郁悶的心理狀態(tài),使人精神振奮,神清氣爽。

提高機體的免疫功能,改善亞健康狀態(tài),增強機體的抵抗力。

改善肝郁氣滯所致皮膚干燥,無光澤,長斑等不良現(xiàn)象。

肩頸養(yǎng)護(hù)的好處2每周護(hù)理一次頸椎，可延長壽命！

肩頸堵了——影響頭疼，頭暈

肩頸堵了——血壓上來了

肩頸堵了——睡眠不好，多夢

肩頸堵了——影響記憶力

肩頸堵了——時代病“富貴包”就出來了，頭都不能后仰了，

肩頸堵了——腦部供血不足，導(dǎo)致各方面問題來了肩頸是人體的上半身十字路口，是氣血運作的關(guān)鍵路口！

人體的衰老從肩頸開始：

肩頸是毒素最容易堆積的地方，

是致病的關(guān)鍵；萬病之源源于血，

百病之由由于氣，

中醫(yī)上講：氣不足則血不暢，

血不暢則水不流，水不流則毒不排。

在美容院肩頸保養(yǎng)是扶陽罐療法，結(jié)合植物中提取的扶陽藥油，從而活血化瘀、祛風(fēng)散寒、打通管道、凈化血液、排除毒素，起到緩解肩頸肌肉疲勞、僵硬、疼痛、幫助解決氣血不暢的問題。

肩頸保養(yǎng)適用人群

麻將愛好者，家庭主婦，患有頸椎炎、肩周炎等肩頸病的患者，以及辦公室一族(長期面對電腦、伏案工作)，肩頸酸痛、肌肉緊張的人。

肩頸不好，會引起哪些問題

由于肩頸是大腦的總開關(guān)，上注于頭部和面部的血液都要經(jīng)過肩頸，中醫(yī)講到調(diào)節(jié)人體最好的良方就是打通氣血，如果氣血不暢的話，血液中的毒素堆積在肩頸，就會使肩頸硬化。

肩頸堵塞會引起的狀況

毒素堆積在肩頸以后就會壓迫血管，使血液無法很好的輸送到頭部和面部，就會引起頭部的頭暈、頭痛、大腦供氧不足，易疲勞、睡眠質(zhì)量下降、記憶力減退，還會引起面部發(fā)黃、發(fā)暗、長斑、皮膚衰老等。

肩頸保養(yǎng)有什么作用

因為人體循環(huán)是從上往下，當(dāng)人體內(nèi)毒素較多的時候，毒素首先堆積的地方就是肩頸，因為肩頸是人體的十字路口，毒素堆積就會造成肩頸硬化、衰老；當(dāng)肩頸不通就會造成頭部腦下垂體的營養(yǎng)不足，不能很好的分泌生長動情激素，尤其是女性，就會直接導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，提前進(jìn)入更年期。

肩頸保養(yǎng)可以活血化瘀、祛風(fēng)散寒、疏通經(jīng)脈、緩解肩頸僵硬、肌肉疲勞、肩周炎和頸椎病變；還可以改善頭暈、頭痛、大腦供氧不足、睡眠質(zhì)量下降、失眠多夢等，還能使您面色紅潤。

肩頸養(yǎng)護(hù)的好處3由于肩頸是大腦的總開關(guān)，上注于頭部和面部的血液都要經(jīng)過肩頸。中醫(yī)講到調(diào)節(jié)女人最好的良方就是打通氣血，如果氣血不暢的話，血液中的毒素堆積在肩頸，就會使肩頸硬化。

毒素堆積在肩頸以后就會壓迫血管，使血液無法很好的輸送到頭部和面部，就會引起頭部的頭暈、頭痛、大腦供氧不足，易疲勞、睡眠質(zhì)量下降、記憶力減退，還會引起面部發(fā)黃、發(fā)暗、長斑、皮膚衰老等。

因為人體循環(huán)是從上往下，當(dāng)人體內(nèi)毒素較多的時候，毒素首先堆積的地方就是肩頸，因為肩頸是人體的十字路口，毒素堆積就會造成肩頸硬化、衰老。當(dāng)肩頸不通就會造成頭部腦下垂體的營養(yǎng)不足，不能很好的分泌生長動情激素，尤其是女性，就會直接導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，提前進(jìn)入更年期。

注意事項

做一次肩頸保養(yǎng)是不能從根本上解決頸椎問題的，因為頸椎問題是日積月累形成的，解決它也需要一個治療過程，但是做一次會明顯感覺到肩頸很輕松，肩頸問題得到了緩解，如果能夠堅持做，是一定能夠解決肩頸問題的。

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