喝咖啡沒有提神效果

喝咖啡沒有提神效果

很多人表示，早上不喝一杯咖啡，感覺大腦就無法正常工作。然而英國《每日郵報》近日報道，美國《神經(jīng)精神藥理學(xué)》雜志刊登一項(xiàng)最新研究宣稱，咖啡因的刺激作用可能是一種錯覺。

英國布里斯托爾大學(xué)測試了379名志愿者，禁止他們咖啡因攝入16小時之后，喝咖啡因飲料或安慰劑飲料，并接受相關(guān)反應(yīng)測試。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，攝入咖啡因?qū)癫]有多大改善，咖啡因能提高警覺度，但是其作用也只是讓人恢復(fù)到正常感覺而已。因此，早上喝一杯咖啡后，感覺神清氣爽的原因是，恢復(fù)了夜間代謝導(dǎo)致的疲勞。

此外，研究還發(fā)現(xiàn)，焦慮度的增加也許是咖啡因?qū)е碌男揽旄械囊徊糠?。專家建議，孕婦只能適度喝咖啡，每天咖啡因攝入量最好不超過200毫克。(生命)

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