自我按摩治哮喘

自我按摩治哮喘

哮喘是世界公認(rèn)的醫(yī)學(xué)難題。中醫(yī)認(rèn)為，過敏性哮喘是由于肺、脾、腎三臟虛弱引起的，一旦感受外界邪氣刺激，痰就會阻塞氣道出現(xiàn)喘憋。治療以補益肺、脾、腎為原則，在這個基礎(chǔ)上化痰、宣肺、平喘。以下介紹一套自我按摩防治哮喘的手法：

按揉法：主要是用拇指在治療部位上(如背部)逐漸用力按壓后，再做順時針或逆時針方向的旋轉(zhuǎn)揉動。揉的時候注意按壓的力量不可減弱，以局部感覺酸脹為宜。每個穴位按揉1分鐘左右，順時針或逆時針方向均可。

擦法：將手掌附著在治療區(qū)域(如背部)，進行直線往返運動。操作時注意手掌要緊貼皮膚，用力不可過大，速度宜掌握在每分鐘來回各50次左右，以皮膚發(fā)紅微熱為佳。

拿法：用手掌和五指，像抓一把豆子那樣用力提拿特定的身體部位(如腰部)。拿法要進行一松一緊地提拿，每個部位提拿20次左右，注意不可出現(xiàn)“掐”的動作，以局部感到微微發(fā)熱為宜。（周向前）

這10個特效反應(yīng)穴位，每天堅持自我推拿防病又健身百利無害

（齊帆齊微課）

人體局部有時候會有痛疼或者敏感反應(yīng)（酸、麻、脹），中醫(yī)上講，這些病痛的部位是由氣血阻滯所致，如果我們對這些部位進行有效的揉按就會感覺比較舒服，中醫(yī)上稱這些病痛的穴位為阿是穴，這種有效的揉按方法就是按摩或推拿。

同樣道理如果我們能對身體的一些容易產(chǎn)生病變或重要的穴位長期堅持揉按就會有強身健體預(yù)防疾病的效果。下面這10個特效反應(yīng)穴位，每天堅持自我按摩防病又健身百利無害。

1、百會穴

百，數(shù)量詞，多之意。會，交會也。在頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。

百會穴，意指手足三陽經(jīng)及督脈的陽氣在此交會。

本穴位由于其處于人的頭頂，在人的最高處，因此人體各經(jīng)上傳的經(jīng)氣都交會于此，故名百會。

百會穴貫通諸陽經(jīng)，內(nèi)系于腦，在上能醒腦開竅，在中能寧心安神，既能平熄內(nèi)風(fēng)，又能疏散外風(fēng)，因此百會穴是救急特效穴，為治療神志病、風(fēng)癥、陽氣虛損之要穴。

推拿方法：正坐、抬頭，目前視。將一只手放在頭側(cè)部，中指端至于穴位上，以指腹用力按揉穴位，力度以出現(xiàn)酸、脹、痛的感覺為宜，該手疲勞后可換另一只手繼續(xù)按摩，按摩時間1~3分鐘，每天早晚各按摩一次。

2、大椎穴

大椎穴位于后脊骨正中線上。第7頸椎棘突下凹陷中。

大椎穴貫通督脈上下之作用。如果同時患有感冒、過敏性疾病，癲癇、頸椎病，治療時，取大椎穴是首選。治療寒冷的疾病，其也是首選的穴位。

大椎穴還有退熱作用，按摩大椎穴能防止感冒，氣管炎，肺炎等上呼吸道感染，還可用于肺氣腫哮喘的防治。

推拿方法：

正坐或站立，一手舉起放在后頸部，拇指外的四肢屈曲，拇指至于穴位上。用指尖按揉穴位，力度以出現(xiàn)酸、痛或脹、麻的感覺為宜，按摩時間1~3分鐘。

3、命門穴

命門穴指脊骨中的高溫高壓陰性水液由此外輸督脈。本穴位其位處腰背的正中部位，內(nèi)連脊骨，在人體重力場中為位置低下之處，脊骨內(nèi)的高溫高壓陰性水液由此外輸體表督脈，本穴外輸?shù)年幮运河芯S系督脈氣血流行不息的作用，為人體的生命之本。

按摩命門穴可強腎固本、溫腎壯陽，強腰膝、固腎氣，能治療腰部虛冷疼痛、遺尿、腹瀉、男性遺精、陽痿，以及女性的虛寒性月經(jīng)不調(diào)、習(xí)慣性流產(chǎn)等癥狀，并能延緩人體的衰老，疏通督脈上的氣滯點，加強其與任脈的聯(lián)系，促進真氣在任督二脈上的運行。

按摩方法：

正坐或站立，雙手伸到腰背后，用左手中指的指腹按住穴位，右手中指的指腹壓在左手中指的指甲上，雙手中指同時用力揉按穴位，力度以出現(xiàn)酸、脹、痛的感覺為宜，左右手中指輪流按揉穴位，先左后右，每次揉按3~5分鐘。

4、中脘穴

位于腹部正中線，肚臍以上4寸，指任脈的地部經(jīng)水由此向下而行。本穴物質(zhì)為任脈上部經(jīng)脈動下行經(jīng)水，至本穴后，經(jīng)水繼續(xù)向下而行，如流入任脈下部的巨大空腔。

中脘穴有調(diào)胃補氣、化濕和中、降逆止嘔的作用。按摩中脘可直接調(diào)控胃俯氣血，有利于提高脾胃功能，促進消化吸收和增強人的抵抗力，對于胃脘脹痛、嘔吐、呃逆、吞酸、食欲不振等有較好的療效。

按摩方法：

正坐或仰臥或站立，雙手放在上腹部，用左手中指的指腹按壓穴位，右手中指的指腹按壓左手中指的指甲上，雙手中指同時用力按揉穴位，力度以出現(xiàn)酸、脹的感覺為宜，每天早晚先左手后右手，輪流按摩穴位，每次按揉1~3分鐘。

5、神厥穴

神闕穴是人體任脈上的重要穴位之一，是人體的長壽之穴，它與人體的生命活動密切相關(guān)。

經(jīng)常按摩神厥穴，使人體真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌強壯、面色紅潤，耳聰目明、輕身延年，并對腹痛腸鳴、水腫膨脹，瀉痢脫肛、中風(fēng)脫癥等有獨特的療效。

按摩方法：

正坐或仰臥或站立，雙手放在臍旁，用左手中指的指腹按壓肚臍中央，右手中指的指腹按壓在左手中指的指甲上，兩手中指同時用力按揉，穴位力度以出現(xiàn)酸、脹的感覺為宜，每天早晚左右手輪流按摩穴位，先左后右，每次按摩1~3分鐘。

6、氣海穴

氣海穴位于下腹部，前正中線上，肚臍下1.5寸。

“氣海一穴暖全身”，是說氣海穴有溫養(yǎng)、健壯全身的作用。是人體活力之源。人身真氣也由此產(chǎn)生，按摩氣海穴能溫陽益氣、扶正固本、培元補虛、延年益壽的功效。還能治療陽氣缺乏、活力乏源所招致的虛寒性疾病。

按摩方法：

同神厥穴

7、關(guān)元穴

關(guān)元穴位于下腹部前正中線上，肚臍下3寸，指任脈氣血中的滯重水濕在此關(guān)卡不得上行。

關(guān)元穴可以治療陽虛癥，氣虛癥，如氣喘短氣、畏寒怕冷、遺尿、小便頻數(shù)、尿閉、瀉泄、腹痛、遺精、陽痿、疝氣、月經(jīng)不調(diào)，帶下、不食等。

關(guān)元穴又是小腸的募穴，小腸之氣會聚于此。小腸是人體吸收營養(yǎng)物質(zhì)的主要器官，按摩關(guān)元穴能很好的促進腸道功能，增強其對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力。

按摩方法：

同神厥穴

8、足三里穴

三里是指里上、里中和里下，足三里穴是一個能防治多種疾病、強身健體的重要穴位。中醫(yī)認(rèn)為，脾胃為后天之本，氣血生化之源，五臟六腑賴以充養(yǎng)，是生命的根本。所以調(diào)補脾胃的重要穴位——足三里可以補益氣血、扶正培元，達(dá)到保健防病、強身健體的目的。經(jīng)常按摩三里穴，能促進氣血運行，起到溫中散寒、化瘀消腫的作用，并能健脾補胃、增強正氣、提高機體的免疫功能，從而發(fā)揮其防病強身，延年益壽的作用。

按摩方法：

取坐位，雙腿并攏屈曲，食指和中指伸直，指腹置于穴位上，用指腹垂直用力按揉，力度至出現(xiàn)酸痛、脹、麻的感覺，每天早晚各按摩1次，每次1~3分鐘。

9、三陰交穴

三陰交穴是指足部的三條陰經(jīng)中氣血物質(zhì)在本穴交匯。本穴物質(zhì)有脾經(jīng)提供的濕熱之氣，有肝經(jīng)提供的水濕風(fēng)氣，有腎經(jīng)提供的寒冷之氣，三條陰經(jīng)氣血交會于此，故名三陰交。

三陰交穴是保健大穴之一，經(jīng)常按摩三陰交穴，對脾、肝、腎的疾病都有防治作用，具有健脾、和胃、化濕、疏肝，益腎、調(diào)經(jīng)血、主生殖的功能。

中醫(yī)認(rèn)為婦女“少氣多血”、“以血為本”。因婦女具有經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)、乳的生理過程，相應(yīng)也形成了病理上的特殊性，具有氣血不足以及肝、脾、腎易損的病理特點，女性經(jīng)常按摩三陰交穴，除了防病保健外還能起到美容的功效。

按摩方法：

取坐位，抬起一只腳放在另一條腿上，拇指彎曲，指頭置于穴位上，用指尖垂直按壓穴位，力度以出現(xiàn)較強的酸痛感為宜，每天早晚各按摩一次，每次1~3分鐘。

注意：孕婦禁按此穴。

10、泉涌穴

涌泉穴，是指體內(nèi)腎經(jīng)的經(jīng)水由此外涌而出體表。本穴為腎經(jīng)經(jīng)脈的第一穴，它連通腎經(jīng)的體內(nèi)體表經(jīng)脈，腎經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈中的高溫高壓的水液由此外涌而出體表，故名涌泉。

按摩涌泉穴可滋陰潛陽、寧心安神，且有增精益髓、補腎壯陽，強筋壯骨之功效。

按摩方法：

取坐位，把要按摩的腳放在另一條腿都膝蓋上。一手扶住小腿，另一手握住足底，拇指置于穴位上。用拇指指腹從后往前按摩穴位，力度以出現(xiàn)酸痛感為宜，按摩時間1~3分鐘。

用同樣的方法按摩另一側(cè)穴位兩側(cè)穴位，每天早晚按摩各一次。

按摩的效果是在長期堅持中出現(xiàn)的，堅持就是勝利、堅持就會有效果。

（22年度寫作營第101篇2649字，累計179557字）

老年人患有哮喘病有哪些治療方法？

藥物治療，噴霧劑理療，等電療法等等。在我們的日常生活中，容易得哮喘的人群一般是老年人。這種病在老年人群中可以說非常的普遍，且會給老年人帶去很大的痛苦，特別是哮喘病發(fā)作的時候就會咳嗽不斷，呼吸不暢，非常的危險。那么，老年人患有哮喘病有哪些治療方法呢，請往下看。

1、首先可以通過藥物治療，現(xiàn)在，醫(yī)療市場上有很多治療哮喘的藥物。這些藥物可以很好的起到緩解病情發(fā)作的作用。哮喘病是一種慢性疾病，需要平時的調(diào)理和靜養(yǎng)。那么，吃藥就可以控制病情的發(fā)作頻次。但是要注意的是，不要自己去藥店瞎買藥，而是要到醫(yī)院進行檢查后，聽從醫(yī)生的意見然后吃醫(yī)生所開的藥。

2、其次可以通過噴霧劑理療。經(jīng)常使用噴霧劑可以很好的緩解病情，且大多數(shù)用來治療哮喘病的噴霧劑都可以使支氣管道擴張，從而達(dá)到呼吸通暢的作用。一般情況下我們所吸入的藥物有炎性介質(zhì)拮抗劑、β2-受體激動劑等等。

3、最后，哮喘病患者還可以通過等電療法來治療疾病。這種療法是通過系統(tǒng)，科學(xué)的里方法來緩解病情的。以上就是小編所梳理的關(guān)于老年人患哮喘病的治療方法。其實，哮喘病雖然很折磨人，但它并不是一種非常嚴(yán)重的疾病。得了這種病的患者，需要平時更加細(xì)心的養(yǎng)護。這種病是靠調(diào)養(yǎng)的，所以在老年人患上這種病后，作為家人，我們一定要悉心的照顧好老年人的日常生活，要讓他們作息穩(wěn)定，生活習(xí)慣良好。且盡可能的不要做劇烈運動，保持心情舒暢。相信，通過藥物、噴霧劑等療法和平時的調(diào)養(yǎng)，這種疾病也不會給我們造成太大的影響。

治療哮喘有哪些偏方？

哮喘丸 ［用料］100克皂莢子粉，一錢白芨。

［制用法］一同研細(xì)過篩，加溫開水調(diào)勻為如綠豆大的丸。成人每天3次，每次3～4丸，兒童酌減。

［功效］咳嗽多痰，支氣管哮喘。

南瓜麥芽治哮喘 ［用料］ 1個老南瓜，1千克麥芽糖。

［制用法］將南瓜挖個小洞，去子，在瓜內(nèi)放入麥芽糖蒸熟。每早晚吃一湯匙，開水服。

［功效］胸悶氣喘，無法呼吸，喉內(nèi)痰鳴。

哮喘根治方 ［用料］300克蘇子油， 300克麥芽糖。

［制用法］將上藥置飯鍋內(nèi)化開，裝瓶備用。每天3次，每次1匙，飯后用清水服。

［功效］ 久服哮喘定能根治。

蘆根竹茹湯治哮喘 ［用料］150克鮮蘆根， 20克竹菇， 2片生姜。

［制用法］將洗凈的蘆根切段，與竹菇、姜片一同放入鍋內(nèi)，水煎取汁，候溫飲服。每天1劑。

［功效］清熱除煩，化痰止嘔?？芍委煙嵯?，喉中痰聲如曳鋸，咳痰黃稠較粘等。

茯苓大棗粥治哮喘 ［用料］90克茯苓粉， 10枚紅棗， 150克粳米，適量精鹽、味精、胡椒粉。

［制用法］將淘洗干凈的粳米、大棗，與茯苓粉一同放入砂鍋內(nèi)加適量水，大火燒沸。改用文火煮至粥熟，調(diào)入精鹽、味精、胡椒粉即成。每天1劑，2次分服。

［功效］補中益氣，健脾利水?？芍委煼文I兩虛型哮喘癥，咳嗽氣短，動則氣促，腰酸耳鳴等。

桂枝半夏湯治哮喘 ［用料］6克桂枝， 10克姜半夏， 6克厚樸， 10克杏仁， 10克射干。

［制用法］將上藥水煎2次，取汁混勻，溫服。每天1劑，早晚分服。

［功效］溫肺散寒，祛痰利竅。可治療冷哮。

麻黃蘇子湯治哮喘 ［用料］3克麻黃， 3克蘇子， 12克白果， 3克五味子， 10克桑白皮， 10克杏仁， 10克射干， 10克葶藶。

［制用法］將上藥水煎2次，取汁混勻，溫服。每天1劑，早晚分服。

［功效］宣肺清熱，降逆化痰?？芍委煙嵯?/p>

石膏知母粥治哮喘 ［用料］30克石膏， 15克知母， 150克粳米， 5克砂糖。

［制用法］將石膏、知母水煎取汁，再將藥汁與粳米一同放入鍋中，加水煮粥，熟后加入砂糖，即可服用。每天1劑，分2～3次服下。

［功效］滋陰瀉火，清肺除煩?？芍委燂L(fēng)熱型喘癥，咳嗽氣粗，痰黃而稠，或兼風(fēng)熱表證。

三子姜片湯治哮喘 ［用料］10克蘇子， 6克葶藶子， 10克白芥子， 3片生姜。

［制用法］ 將上藥水煎2次，取汁混勻即成。每天1劑，早晚分服。

［功效］降逆化痰，利氣止喘?？芍委熖禎嵝痛C，喘促咳嗽，多痰而粘稠，咯吐不爽，胸中堵悶，食減消瘦，或見惡心嘔吐，甚則心悸不眠等。

蘇子茶治哮喘 ［用料］紫蘇子15克。

［制用法］將搗碎的紫蘇子，放入保溫杯中，沖入沸水，加蓋燜20～30分鐘，代茶飲用。每天1劑。

［功效］下氣化郁，祛痰定喘?？芍委熖禎嵝痛C。

附子湯治哮喘 ［用料］5克制附片，3克干姜，2個蔥白， 15克紅糖。

［制用法］將制附片、干姜水煎1小時，去渣，再加蔥末、紅糖略煮沸即成。每天1劑，2次分服。

［功效］補火固陽，散寒祛濕，溫中止痛?？芍委熌I虛型喘證。

南瓜麥芽膏治哮喘 ［用料］3000克南瓜， 1500克麥芽， 60克鮮姜汁。

［制用法］將去籽，切塊的，放入鍋內(nèi)加水煮至極爛，用紗布絞取其汁，將汁再入鍋內(nèi)，用文火濃縮一半，加入姜汁、麥芽，以文火熬成膏。每晚服150克，重者早晚各服1次。

［功效］消炎止痛，解毒平喘?？芍委煻嗄晗攵Y狀加重者。

黑砂糖姜汁膏治哮喘 ［用料］120克黑砂糖， 150毫升生姜汁。

［制用法］將上兩味共入鍋內(nèi)，以文火熬成膏，候冷裝瓶備用。每次口含半匙，徐徐咽下，每天數(shù)次。

［功效］消疹下氣，溫中止喘?？芍委熇夏晏荡?/p>

陳醋煮烏雞治咳喘 ［用料］ 1只烏雞， 1500～2000克老陳醋。

［制用法］ 將去毛，洗凈的烏雞切塊以陳醋煮熟。分3～5次熱吃，輕者吃1只，重者3只即愈。

［功效］ 定喘止咳?？芍委熆人?、氣喘。

豬板油麥糖蜜膏治哮喘 ［用料］120克豬板油， 120克麥芽糖， 120克蜂蜜。

［制用法］將上述三味共熬成膏，每天服數(shù)次，每次一湯匙，口中含化，數(shù)天后即止喘嗽。常服，病可除根。忌食生冷及辛辣刺激性食物。

［功效］潤肺平喘?？芍委熆人蕴荡?。

烏賊骨治哮喘 ［用料］500克烏賊骨(墨斗魚骨)， 1千克砂糖。

［制用法］將烏賊骨放于鍋內(nèi)焙干，搗碎，研成粉末。加砂糖調(diào)勻，裝入瓶內(nèi)封存。成人每次服15～25克，兒童按年齡酌減，每天3次，開水送服。

［功效］收斂，定喘。可治療哮喘療效顯著。

文旦雞治陰虛咳喘 ［用料］1個文旦(柚子)，1只烏雞。

［制用法］將文旦開頂蓋，挖空，將收拾干凈的烏雞切作小塊，放入文旦內(nèi)，加清水少許，蓋好，紙封，泥裹，用柴火烘烤5～6小時。待雞熟，去泥揭蓋。吃肉飲湯，每星期1次，自冬至開始，治愈為止。

［功效］ 養(yǎng)陰，止咳，平喘?？芍委熽幪摽却?、夜喘加重不寐。

浮小麥棗湯治痰喘亡陰 ［用料］60克浮小麥， 7枚大棗。

［制用法］加水共煎服。

［功效］止咳平喘，斂汗?？芍委熀疅崽荡⒋蠛共恢?。

靈芝湯治過敏性哮喘 ［用料］10克靈芝， 8克半夏， 10克蘇葉， 5克厚樸， 15克茯苓， 15克冰糖。

［制用法］水煎，一天2或3次分服。

［功效］清熱，祛濕，平喘?？芍委熯^敏性哮喘。

五味雞補腎益肺 ［用料］1只母雞， 50克五味子。

［制用法］將雞開膛，去腸及雜物，洗凈，于雞腹中納入五味子，縫合嚴(yán)，置于燉盆中，加一大碗開水，加蓋，以大火隔水燉至爛熟。吃雞飲湯，分3次食完，連吃多次。

［功效］補腎益肺，斂汗生津。只要是勞傷贏瘦、肺噓喘咳、夢遺滑精、久瀉久痢之證，都有一定的療效。

蚰蜒治療哮喘 ［用料］ 100條蚰蜒(即鼻涕蟲)， (大貝母)20克浙貝母。

［制用法］用清水將蚰蜒漂洗干凈，浙貝母研細(xì)末，再將二者共搗成泥狀，制成小丸，烘干，裝瓶內(nèi)備用。每次溫開水送服1．5克，每天2次。

［功效］清熱驅(qū)風(fēng)，降氣化痰，有擴張支氣管的作用?？芍委熤委煱橛袣獾姥装Y的支氣管哮喘。

蚯蚓解毒平喘 ［用料］活蚯蚓100條。

［制用法］將蚯蚓剖開洗凈，焙干研末，每次服3～6克，沖酒服，每天2次。

［功效］清熱解毒，平喘，定驚?？芍委熤夤芟?。

瓜蔞胡椒治療哮喘 ［用料］1個瓜蔞， 7個胡椒。

［制用法］將焙干的瓜蔞和胡椒，共研細(xì)末，每次3克，每天2次，以適量蜂蜜調(diào)拌，米湯送下。

［功效］理氣寬胸，清熱化痰。可治療治療伴有咳嗽多痰的哮喘。

黑芝麻治療哮喘 ［用料］250克黑芝麻，生姜、白蜜、冰糖各120克。

［制用法］將黑芝麻炒熟，生姜搗汁去渣，白蜜蒸熟，冰糖搗碎。先將黑芝麻與生姜汁拌勻再炒，冷后再與白蜜、冰糖拌勻，裝入瓷瓶，早晚各服一茶匙。

［功效］益氣補血?？芍委熇夏牦w虛哮喘。

白果仁治療哮喘 ［用料］ 9～12克白果(銀杏)仁。

［制用法］先將白果去殼，炒，加水煮熟，加入砂糖或蜂蜜少許，連湯食用。

［功效］斂肺益氣定喘。治療一切哮喘。

靈芝糖漿治療哮喘 ［用料］50克切碎的靈芝， 500毫升單糖漿。

［制用法］兩者混合加熱燒開，過濾冷卻后服用。每天服3次，每次10～15毫升，用溫開水送服。

［功效］強身健體，益氣?？芍委焼渭冃灶B固性哮喘。

白果核桃飲治療哮喘 ［用料］10個白果， 3個核桃， 20粒五味子。

［制用法］水煎，分2次服，每次1劑，連續(xù)服1個夏季，可增強體質(zhì)預(yù)防冬季發(fā)作哮喘。

［功效］健脾益氣，溫補腎陽。主要可治療哮喘緩解期及形寒怕冷，腰酸肢倦，食少不香，大便稀爛，膚色蒼白，脈象細(xì)弱的脾腎陽虛型哮喘。

消心痛治療支氣管哮喘 ［用料］消心痛片(硝酸異山梨醇)1片(每片5毫克)。

［制用法］哮喘發(fā)作時馬上含服消心痛片5毫克。小兒酌減。

［功效］消心痛是一種抗心絞痛藥，因為它可以松弛痙攣的支氣管平滑肌。因此有些臨床醫(yī)生可治療治療支氣管哮喘，療效不錯。含藥2～3分鐘見效，可緩解哮喘。

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