樊嵐嵐
藍(lán)莓是杜鵑花科越橘屬野生落葉灌木,原產(chǎn)于北美
藍(lán)莓中的主要成分是花青素,又稱(chēng)花色素
解除眼睛疲勞
,改善視力藍(lán)莓中的花青素對(duì)養(yǎng)護(hù)調(diào)節(jié)真性近視
延緩衰老
藍(lán)莓對(duì)與衰老有關(guān)的瞬間失憶癥有明顯的改善和預(yù)防作用
。并且有助于改善人類(lèi)與其他動(dòng)物的中樞神經(jīng)功能,從而逆轉(zhuǎn)因衰老而造成的神經(jīng)信息傳導(dǎo)減緩、認(rèn)識(shí)能力退化。藍(lán)莓花青素還能抗氧化防血栓形成
藍(lán)莓能清除使血管壁硬化的自由基
預(yù)防糖尿病并發(fā)癥
由于糖尿病患者體內(nèi)的自由基非常高
,會(huì)增加患癌癥、心血管疾病、中風(fēng)等疾病的危險(xiǎn)鏈接
藍(lán)莓食品花樣翻新
藍(lán)莓可制做許多美味食品,藍(lán)莓薄煎餅總是最受小孩子們的青睞
引言:在生活中很多人是比較喜歡吃藍(lán)莓的,但是許多地方?jīng)]有賣(mài)藍(lán)莓
,藍(lán)莓它的價(jià)格也比較貴,你們知道吃藍(lán)莓對(duì)身體會(huì)有什么好的影響嗎?接下來(lái)跟著小編一起去了解一下吧。
而且多吃藍(lán)莓還可以幫助人們提高人體的免疫力
,因?yàn)槲覀冎滥厦览锩鏁?huì)有抗氧化劑,當(dāng)抗氧化劑比較多的時(shí)候,人的免疫系統(tǒng)就會(huì)提高,所以人們會(huì)變得比較健康
其中我們也會(huì)發(fā)現(xiàn)藍(lán)莓可以幫助人們美容養(yǎng)顏
藍(lán)莓中含有的花青素、類(lèi)黃酮等成分等具有很好的抗氧化及提升血液循環(huán)的作用
吃藍(lán)莓的好處可多了,快來(lái)了解一下吧
年輕人都愛(ài)吃藍(lán)莓
,經(jīng)常吃藍(lán)莓有什么功效?1
、保護(hù)眼睛。藍(lán)莓當(dāng)中含有非常多的花青素2
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、提高記憶力。在藍(lán)莓當(dāng)中含有非常多的類(lèi)黃酮物質(zhì),而這一類(lèi)物質(zhì)對(duì)于大腦記憶力有非常好的效果。經(jīng)常食用藍(lán)莓可以保持大腦的活躍度,防止記憶出現(xiàn)退化。6
、預(yù)防癌癥。前面就已經(jīng)說(shuō)到,藍(lán)莓當(dāng)中的花青素含量很高,而這類(lèi)物質(zhì)除了對(duì)視力有好處之外7
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、促進(jìn)骨骼發(fā)育。藍(lán)莓當(dāng)中的錳元素含量極高,而這類(lèi)物質(zhì)對(duì)骨骼發(fā)育有著極其重要的作用。對(duì)于發(fā)育期的孩子來(lái)說(shuō),經(jīng)常吃藍(lán)莓,骨密度會(huì)比其他孩子高很多。
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由此可見(jiàn),經(jīng)常吃藍(lán)莓對(duì)于身體健康有非常大的好處
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