小心冬季缺氧癥

小心冬季缺氧癥

陳金偉

“冬季缺氧癥”是由于冬季氣候寒冷，人們室外活動(dòng)少，而且緊閉窗門，室內(nèi)開(kāi)放空調(diào)、暖氣或生火取暖等，以致室內(nèi)空氣流通不良，空氣污染所致，人體長(zhǎng)時(shí)間缺氧所致的一種臨床綜合癥。

癥狀多樣

“冬季缺氧癥”可有如下臨床癥狀：一、中樞神經(jīng)系統(tǒng)癥狀：如頭暈頭痛，精神不振，反應(yīng)遲鈍、疲憊無(wú)力和嗜睡等；二、呼吸系統(tǒng)癥狀：如胸悶不適，呼吸困難，咽癢咳嗽等；三、循環(huán)系統(tǒng)癥狀：如心悸不適，心跳加快，或心跳減慢等；四、外周循環(huán)不良癥狀：如口唇發(fā)紺，四肢不溫，臉色蒼白、易生凍瘡等；五、消化系統(tǒng)癥狀：如食欲不振、口淡無(wú)味、腹脹不適和大便秘結(jié)等。此外，有的人可因缺氧而出現(xiàn)機(jī)體免疫力下降、感冒次數(shù)增多且不易痊愈等癥狀；原有心、肺疾病者可因“冬季缺氧癥”而使原心、肺疾病癥狀加重；如因生火（如煤火、炭火或柴火等）取暖而導(dǎo)致一氧化碳中毒者，則可有面色潮紅、口唇櫻桃紅色、昏迷不醒和呼吸循環(huán)衰竭等癥狀。

預(yù)防有招

一、定時(shí)打開(kāi)窗門通風(fēng)換氣：有環(huán)境保護(hù)研究資料顯示，家居或辦公室內(nèi)每換氣一次，可去除居室或辦公室內(nèi)50%至60％的混濁和有害氣體；可使機(jī)體血氧濃度升高65%或以上；可使機(jī)體二氧化碳排出80%以上；并可大大地提高人們的工作或?qū)W習(xí)效率。通風(fēng)換氣的具體做法為：每天早、午、晚各打開(kāi)窗門一次，每次15至30分鐘即可；如換氣時(shí)室內(nèi)、外無(wú)明顯空氣流動(dòng)，則可適當(dāng)借助于抽風(fēng)機(jī)、電風(fēng)扇或空調(diào)機(jī)來(lái)通風(fēng)換氣。

二、使用現(xiàn)代家電通風(fēng)換氣：北方高寒地區(qū)室內(nèi)外溫差大，不大適宜每天幾次打開(kāi)門窗通風(fēng)換氣，則可根據(jù)自身?xiàng)l件，利用現(xiàn)代家電通風(fēng)換氣。如有條件的家庭或單位可安裝室內(nèi)空氣凈化器，每天定時(shí)開(kāi)啟，以凈化室內(nèi)空氣，消除室內(nèi)二氧化碳，提高室內(nèi)氧氣濃度；如果空調(diào)有“通風(fēng)”或“換氣”功能，則可通過(guò)使用此二種功能來(lái)通風(fēng)換氣。

三、采用熏蒸法來(lái)消毒滅菌：對(duì)于一些不宜每天數(shù)次開(kāi)窗門、且無(wú)上述現(xiàn)代家電的家庭，則可因陋就簡(jiǎn)，采用熏蒸法來(lái)消毒室內(nèi)空氣。方法一是：取食醋5至10毫升/立方厘米加水1至2倍，緊閉門窗，加熱熏蒸至食醋蒸發(fā)完畢為止（因?yàn)槭炒缀?%醋酸，對(duì)某些致病菌和病毒有抑制作用）；方法二是：取純?nèi)樗?2毫升/100立方米加等量水，放于碗內(nèi)，加熱熏蒸（熏蒸前關(guān)閉窗門），熏蒸完畢后移去熱源，室內(nèi)繼續(xù)密封2小時(shí)，然后開(kāi)窗換氣15分鐘即可。

治療有術(shù)

一、在室內(nèi)工作、學(xué)習(xí)的人一旦出現(xiàn)“冬季缺氧癥”的臨床癥狀，應(yīng)立即打開(kāi)窗門通風(fēng)換氣，并作深長(zhǎng)呼吸，以呼出體內(nèi)積聚的二氧化碳，吸入新鮮空氣（氧氣）。但在這之前，最好先解開(kāi)圍巾、領(lǐng)帶以及衣領(lǐng)鈕扣等，以免上述東西壓迫氣管，妨礙呼吸道通暢，影響通風(fēng)換氣效果以及避免上述東西壓迫頸動(dòng)脈，影響大腦供血。北方高寒地區(qū)的患者，通風(fēng)換氣時(shí)間不宜超過(guò)15分鐘，以免凍傷。

二、無(wú)糖尿病和其它禁忌癥的“冬季缺氧癥”的患者，可在進(jìn)行上述治療的同時(shí)，立即以白開(kāi)水沖葡萄糖（或白糖、紅糖等）口服，并口服維生素C片0.3至0.6克，及維生素E膠丸100至200毫克，以增加大腦及肢體營(yíng)養(yǎng)供給，抗氧化和抗自由基，保護(hù)腦細(xì)胞；或以人參切片開(kāi)水沖服，或口嚼西洋參等，以增強(qiáng)機(jī)體對(duì)缺氧的耐受力。

三、家中備有簡(jiǎn)易氧氣袋者、或家中備用有簡(jiǎn)易氧氣生發(fā)裝置者，應(yīng)迅速吸氧，或迅速啟用簡(jiǎn)易氧氣生發(fā)裝置，以緩解缺氧癥狀。但應(yīng)注意吸氧濃度不宜過(guò)高，時(shí)間不宜過(guò)久，癥狀緩解即可停止使用，以免供氧過(guò)度或高濃度吸氧，造成體內(nèi)二氧化碳相對(duì)不足，從而失去對(duì)呼吸中樞的刺激，導(dǎo)致呼吸抑制。

除此之外，對(duì)有“冬季缺氧癥”癥狀、并感冒發(fā)熱反復(fù)不愈者，應(yīng)到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)一步治療；對(duì)原患有呼吸系統(tǒng)疾病、心血管系統(tǒng)疾病者并發(fā)“冬季缺氧癥”并經(jīng)上述治療療效不佳者，以及因生火取暖而導(dǎo)致嚴(yán)重缺氧甚至一氧化碳中毒者，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)應(yīng)火速送往有條件的醫(yī)院搶救。

缺氧的主要表現(xiàn)

一般輕的是頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、四肢軟弱無(wú)力；或者產(chǎn)生惡心、嘔吐、心慌、氣急、氣短、呼吸急促、心跳快速無(wú)力。

而隨著缺氧的加重，就容易產(chǎn)生意識(shí)模糊，全身皮膚、嘴唇、指甲青紫，血壓下降，瞳孔散大，昏迷；嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致呼吸困難、心跳停止、缺氧窒息而死亡
正常人偶爾也會(huì)出現(xiàn)缺氧癥狀。

因?yàn)槿梭w對(duì)段時(shí)間的缺氧是有一定的耐受力的，所以偶爾出現(xiàn)缺氧癥狀并不可怕，但是對(duì)于缺氧癥狀的頻繁出現(xiàn)卻要提高警惕，因?yàn)檠跏俏覀內(nèi)梭w生命活動(dòng)不可缺少的元素，長(zhǎng)期處于缺氧狀態(tài)的人首先免疫力降低，易感冒、運(yùn)動(dòng)耐力下降....

擴(kuò)展資料
缺氧的原因

1.精神壓力過(guò)大根據(jù)研究顯示,心理因素會(huì)影響生理現(xiàn)象。精神壓力過(guò)大時(shí),耗氧量增加是靜止時(shí)的2~3倍以上,如果供氧情況不足,就會(huì)影響生理機(jī)能的正常運(yùn)作。

2.不好的飲食偏好各種現(xiàn)代化速食、冷凍食品充斥,不知節(jié)制地過(guò)食,都造成內(nèi)臟過(guò)量的負(fù)擔(dān),使體內(nèi)產(chǎn)生各種有害物質(zhì)。體內(nèi)為了排泄這些有害物質(zhì),需要大量的氧氣。加上每天不知不覺(jué)中吸收合成色素、人工防腐劑、合成調(diào)味料等,也需大量的氧氣來(lái)中和,因此更加重肝臟及胃的負(fù)擔(dān)。

此外,現(xiàn)代人喜歡吃重咸、重甜的食物,這些加工食物都含有氫離子、乳酸、脂肪等不利人體消化吸收的成分,這一類食物在消化過(guò)程中,會(huì)增加身體的耗氧量,如果攝取過(guò)量會(huì)造成身體缺氧,甚至形成大量的自由基。

3.環(huán)境污染、高壓工作長(zhǎng)期在封閉的空調(diào)空間里工作,通風(fēng)不良,氧的供給量自然不足。加上競(jìng)爭(zhēng)激烈,工作時(shí)數(shù)及壓力大增,影響了多數(shù)人生理正常機(jī)能,進(jìn)而造成身體缺氧。

4.缺少運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)期缺少運(yùn)動(dòng),心肺功能會(huì)慢慢下降,使得人體內(nèi)的氧氣吸收減少,而造成缺氧。

5.大氣中的含氧量減少因森林生態(tài)被嚴(yán)重破壞,破壞氧氣來(lái)源,供氧機(jī)制不足。

6.身體生病、創(chuàng)傷和感染人體生病、受傷,正常的生理機(jī)能受到阻礙,進(jìn)而使氧氣的供應(yīng)受到影響。

7.老化造成體內(nèi)含氧量下降人體老化后,吸收氧氣的功能也會(huì)跟著鈍化,造成氧的吸收效率下降。

-缺氧

人民網(wǎng)-缺氧都有啥表現(xiàn)

缺氧怎么辦

缺氧怎么辦1、缺氧怎么辦

缺氧是指因組織的氧氣供應(yīng)不足或用氧障礙,而導(dǎo)致組織的代謝,功能和形態(tài)結(jié)構(gòu)發(fā)生異常變化的病理過(guò)程。

牛奶:富含蛋白質(zhì),鈣及大腦必需的維生素B1,氨基酸。牛奶中的鈣最易吸收。用腦過(guò)度或失眠時(shí),一杯熱牛奶有助入睡。

雞蛋:每天一個(gè)雞蛋即可滿足需要。記憶力衰退的人每天吃5～6個(gè),可有效改善記憶(不適宜膽固醇高的人),有益發(fā)展記憶力;特別是蛋黃,蛋黃中含有蛋黃素,蛋鈣等腦細(xì)胞所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可增強(qiáng)大腦活力。

2、什么是缺氧

一般表現(xiàn)為:頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、四肢軟弱無(wú)力;或者產(chǎn)生惡心、嘔吐、心慌、氣短、呼吸急促、心跳快速無(wú)力。

3、缺氧的自檢

受每個(gè)人的體質(zhì)、遺傳因素、年齡等原因影響。每個(gè)人出現(xiàn)相同缺氧癥狀時(shí),在檢測(cè)血氧飽和度的結(jié)果卻會(huì)千差萬(wàn)別,那么如何在去醫(yī)院以前簡(jiǎn)單的了解自己是否處于缺氧狀態(tài)。

腦缺氧是怎么引起的腦缺氧原因:高原反應(yīng)、呼吸系統(tǒng)障礙、腦血管病、頸椎病、貧血美尼爾氏綜合癥、老年病、高原反應(yīng)等 改善腦缺氧:上述腦缺氧表現(xiàn),來(lái)得突然而且常常沒(méi)有征兆,尤其是早晨起床后和夜間發(fā)作機(jī)率較高,嚴(yán)重影響日常的工作和生活,快速緩解的方法可以適當(dāng)?shù)奈?大部分情況下在吸氧0.5~1個(gè)小時(shí)后癥狀可以得到緩解。

過(guò)度使用腦,我們運(yùn)動(dòng)的時(shí)候呼吸會(huì)急促,心跳會(huì)加快,可是誰(shuí)也沒(méi)有見(jiàn)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間伏案工作的人呼哧帶喘的。為什么?這個(gè)原因分兩點(diǎn):第一,長(zhǎng)時(shí)間的腦力勞動(dòng)會(huì)增大腦對(duì)氧氣的消耗速度,而腦對(duì)氧氣的這種過(guò)度的消耗,并不能引起人體代償性的呼吸速度、心跳加快(原因還不清楚)。第二,然而腦對(duì)缺氧敏感,對(duì)于人體其他器官來(lái)說(shuō)完全可以忍受的低氧狀態(tài),對(duì)于腦來(lái)說(shuō)是不可饒恕的,于是就會(huì)出現(xiàn)上面描述的缺氧癥狀。

晚上睡覺(jué)缺氧怎么回事被沙土掩埋、胸部創(chuàng)傷、神經(jīng)毒氣、癲癇持續(xù)狀態(tài)、呼吸肌麻痹和麻醉意外等所致的呼吸功 能障礙和氧吸入不足。

各種原因所致的喉頭水腫或痙攣、嚴(yán)重肺水腫、異物誤入呼吸道以及昏迷患者的嚴(yán)重舌后墜 等所致的呼吸道阻塞和氧氣不能進(jìn)入肺泡。

一氧化碳或亞硝酸鹽類中毒等所致血紅蛋白的攜氧功能障礙。

吸氣中的氧含量過(guò)低。 發(fā)病一般較急。輕者可有煩躁不安、欣快、激動(dòng)、反應(yīng)遲鈍、領(lǐng)悟力和定向力不良,且有呼吸、 心率增快,血壓升高,腱反射亢進(jìn)。重者可有不同程度的意識(shí)障礙,全身或局限性痙攣發(fā)作。如昏 迷加深,則四肢厥冷,大汗,血壓進(jìn)一步下降,心音微弱,眼球固定或游動(dòng),深淺反射消失,肌張力降低,病理反射陽(yáng)性或跖反射呈中性,并常伴有去大腦性強(qiáng)直;如病情進(jìn)一步惡化,常因呼吸、 心搏驟停而死亡。

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