深秋鼻燥　按摩排解

深秋鼻燥　按摩排解

深秋時節(jié)，氣候干燥，人們經(jīng)常會感到鼻燥干澀，鼻塞不通，甚至會引起鼻出血。這是因為鼻腔內(nèi)黏膜較薄，特別容易干燥，而黏膜中含有豐富的毛細血管，干燥后易致破裂而出血。如果采用按摩的方法，不僅促使黏膜分泌增加，保持鼻腔濕潤，使鼻腔通暢，而且有治療鼻炎、預防感冒的作用。

鼻外法。用左手或右手拇指、食指，夾住鼻根兩側(cè)，用力向下拉，由上而下連拉12次。用此法拉動鼻部促進鼻黏膜的血液循環(huán)，有利于分泌正常的鼻黏液。

鼻內(nèi)法。用左手或右手拇指、食指伸入鼻腔中，夾住鼻中隔軟骨，輕輕下拉12次。此法既可增加鼻黏膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，黏膜紅潤，保持正常溫度，增加耐寒能力。

點按迎香穴。以左右兩手中指或食指點按迎香穴（在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處）12次。按摩此穴，既有助于改善局部血液供應，防治鼻病，還能防治面神經(jīng)麻痹。

點按印堂穴。用拇指或食指、中指的指腹點按印堂穴（位于兩眉中間）l2次。也可用兩手中指的指腹，一左一右地交替按摩印堂穴。按摩印堂穴可增強鼻黏膜上皮細胞的增生能力，能刺激嗅細胞，使嗅覺靈敏。(朱聞慧)

秋天鼻子發(fā)干怎么辦？

秋天你有沒有這樣的感覺，鼻子特別的干，厲害了還疼，這怎么辦呢?秋季鼻子干燥怎么辦? 怎樣消除鼻子干燥? 沖洗鼻子 鼻子干燥不僅會導致我們?nèi)梭w產(chǎn)生各種不適的癥狀，同時還會嚴重的影響到人體抵抗力，甚至導致抵抗力以及免疫力同時下降。秋天本來就是多事之秋，如果人體抵抗力不行的話，很有可能會導致哮喘、感冒、咳嗽等癥狀出現(xiàn)。因此專家特別提醒，在平時生活中應該經(jīng)常用冷水沖洗鼻子，不管是干燥的秋季還是炎熱的夏季，每天都應該堅持，這樣才能更好的濕潤鼻腔以及增強人體抵抗力。 尤其是寒冷的深秋以及冬季，每天都用冷水洗臉洗鼻子，不僅可以增強人體的免疫力，同時還可以有效的提高人體的耐寒能力。同時還可以增加鼻腔的抗病能力，改善鼻子干燥的情況。 維生素A食物 在秋季這個干燥的季節(jié)，專家特別提醒，應該適量的多吃些富含有營養(yǎng)的食物，尤其是一些富含有維生素的食物更應該多吃。比如像富含有維生素a、b2、c等營養(yǎng)成分的蔬菜以及水果，生活中比較常見的有蘋果、獼猴桃、橘子、小白菜、西紅柿等，這些食物中所含有的各種維生素可幫助我們有效的改善鼻腔干燥等情況。除此之外還非常有利于鼻黏膜上皮的恢復，更好的改善鼻子干燥的癥狀。 但是在平時生活中一定要特別的注意，由于大部分的水果都屬于寒性食物，因此在食用的食用一定要適量。過量食用不僅不能起到良好的效果，反而還有可能會影響到腸胃健康。因此在秋天鼻子干燥怎么辦的問題上，維生素食物是必不可少。 香油 香油具有很好的潤滑作用，因此對于一些一進入秋季鼻子就無比干燥的人群，不妨在平時生活中向鼻孔里滴幾滴香油。鼻子過分的干燥會導致鼻腔黏膜干燥，這種情況下會嚴重的影響到鼻腔黏膜的正常修復，同時還會導致鼻腔抵抗力下降。而香油的潤滑作用可以讓鼻腔黏膜恢復正常，從而更好的起到預防感冒等疾病的作用。同時香油還可以增加鼻腔里的濕潤度，過一會兒鼻子就會舒服很多了。 除此之外在平時生活中我們還應該多喝水，這樣可以有效的避免出現(xiàn)上火等癥狀。一旦上火會加重鼻子干燥，秋季多喝水不僅可以濕潤鼻腔黏膜，同時還可以增強體內(nèi)血液循環(huán)，減輕鼻子干燥癥狀。 按摩鼻子 很多時候鼻子之所以會出現(xiàn)有干燥等情況，多半與血液循環(huán)不順暢有著很大的關(guān)系，只要在平時生活中多注意按摩鼻子便可以有效的解決這一問題。因此專家建議，在秋季應該每天適當?shù)陌茨Π茨Ρ亲樱瑫r還要注意力道必須要適度，這樣才能促進鼻腔內(nèi)的血液循環(huán)，進一步改善鼻子干燥的情況。 面對秋天鼻子干燥怎么辦的問題，以上這些都是非常有效的解決以及改善方法，在這個干燥的奇跡做好保濕的工作非常重要。

本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyizatan/27093.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 中藥加肉燉最進補

下一篇: 老年人謹防運動損傷(怎樣預防運動損傷···