戴帽子易加重脫發(fā)

戴帽子易加重脫發(fā)

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬四院皮膚科主任王曉霞近日接診了不少因戴帽子“不對(duì)路”，而導(dǎo)致脫發(fā)加重的患者。王主任提醒，目前天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，脫發(fā)患者戴帽子連細(xì)節(jié)也不能忽略。

帽子的壓迫會(huì)影響頭部的血液循環(huán)，使頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間不透氣，尤其是發(fā)際處受帽子的壓迫，毛孔肌肉易松弛，更容易引起脫發(fā)。特別是有些人為了掩飾脫發(fā)的尷尬，特意長(zhǎng)期戴帽子，反而會(huì)弄巧成拙，加快脫發(fā)的程度。所以脫發(fā)的人最好不要用帽子來(lái)“遮羞”，帽子要選比頭略大一點(diǎn)的，戴上去不會(huì)過(guò)于緊壓頭發(fā)，給頭發(fā)留有透氣的余地，或讓帽子通風(fēng)些，如墊上空心帽襯或增加小孔等。

由于精神緊張等因素導(dǎo)致的掉頭發(fā)并不 是脫發(fā)，不要因?yàn)榈纛^發(fā)而懷疑自己得了脫發(fā)，在正常情況下，一天掉50～120根頭發(fā)，如果超過(guò)120根，就屬于脫發(fā)，最好及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院治療。

頭發(fā)的主要成分含硫氨基酸，在動(dòng)物性蛋白質(zhì)中含量很多，在日常的飲食中，一定要均衡攝取動(dòng)物蛋白質(zhì)。另外，胡蘿卜、芝麻、南瓜等富含維生素E和維生素A，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，防止脫發(fā)；而富含膠原蛋白質(zhì)的食物，如野山藥、芋頭、蓮藕等，能夠使頭發(fā)充滿(mǎn)光澤，恢復(fù)彈性。

不少脫發(fā)的人覺(jué)得，脫發(fā)是油脂過(guò)多引起的，因而增加洗發(fā)的次數(shù)，這是一種誤解。王曉霞認(rèn)為，一般秋冬3~4天洗發(fā)一次是正常的，太頻繁洗頭會(huì)增加對(duì)毛囊的刺激，使脫發(fā)加重。(岳金鳳)

戴帽子不當(dāng)也會(huì)造成脫發(fā)嗎？有什么辦法可以避免呢？

會(huì)造成脫發(fā)的，帽子不僅是時(shí)尚單品，還能造型，保暖，防曬，現(xiàn)在市面上各種各種的貝雷帽、大檐帽、漁夫帽等等等帽品應(yīng)接不暇，對(duì)于夏天秋天換季來(lái)說(shuō)，帽子也是必不不可少了，戴帽子既能凹造型又給臉部皮膚形成保護(hù)，防止被紫外線(xiàn)曬傷導(dǎo)致早衰，似乎帽子是個(gè)不可多得的好飾品，但是對(duì)脫發(fā)人群來(lái)說(shuō)，戴帽子有可能會(huì)加劇脫發(fā)。
經(jīng)常戴帽子，會(huì)因?yàn)閻灍?、流汗，加劇皮脂腺分泌油脂，若清潔不?dāng)，易導(dǎo)致毛囊發(fā)炎，引發(fā)或加重掉發(fā)。長(zhǎng)久戴帽會(huì)形成一個(gè)高溫高濕的環(huán)境，不利于頭發(fā)生長(zhǎng)，尤其受帽檐壓迫的發(fā)際線(xiàn)，更易脫發(fā)。
帽子過(guò)于緊繃的帽子或頭套會(huì)延長(zhǎng)血液流向毛囊的時(shí)間，不利于頭發(fā)生長(zhǎng)。經(jīng)常帶帽子還不洗，頭皮皮脂分泌旺盛，加上出汗灰塵吸附，會(huì)使帽檐內(nèi)或襯里油膩污穢，有異味，形成嗜脂性腐生真菌的繁殖環(huán)境。帽子不干凈戴頭上，可能與頭皮摩擦引起毛囊炎。夏天天熱很容易出汗，帽子的汗?jié)n細(xì)菌比我們想想的要嚴(yán)重。
所以想要戴帽子不傷頭發(fā)，那么我們選擇帽子時(shí)，應(yīng)考慮頭圍大小、頭發(fā)所占的體積、帽子洗后的縮水情況。盡量選寬松的帽子；頭發(fā)愛(ài)出油的人最好戴輕薄款帽子。避免戴過(guò)于緊繃的帽子或頭套，它們會(huì)延長(zhǎng)血液流向毛囊的時(shí)間，不利于頭發(fā)生長(zhǎng)。盡量選擇比頭略大一點(diǎn)的，戴上后不會(huì)緊壓頭發(fā)，讓頭發(fā)有透氣的余地。
帽子要多清洗，如果天天戴，應(yīng)1周洗1次，用溫?zé)岬姆试硭败浰⑾此ⅲ儆脽崴锤蓛?。建議準(zhǔn)備2-3頂帽子，這樣不僅舒適、清潔，還能起到不同的修飾美觀(guān)作用，在清洗之后充分曬太陽(yáng)殺菌消毒。夏天則要避免長(zhǎng)時(shí)間戴帽，否則出汗會(huì)讓細(xì)菌滋生，進(jìn)一步阻礙頭發(fā)生長(zhǎng)。秋冬最佳戴帽時(shí)間是：早晚外出時(shí)戴，進(jìn)入室內(nèi)拿掉。

長(zhǎng)期戴帽究竟會(huì)不會(huì)脫發(fā)

長(zhǎng)期戴帽子容易令出汗增加，刺激頭皮發(fā)癢，再用手搔抓就容易導(dǎo)致頭發(fā)脫落。是否戴帽子要考慮有沒(méi)有基礎(chǔ)疾病，一部分人(男女均有可能)患有脂溢性皮炎，雄激素水平相對(duì)過(guò)高，使皮脂腺分泌旺盛，皮脂分泌增多，堵塞毛囊就容易產(chǎn)生脂溢性脫發(fā)，掉下來(lái)的頭發(fā)周?chē)梢?jiàn)有一層皮脂包裹。這些人在南方等悶熱潮濕地區(qū)戴帽就應(yīng)注意，以免進(jìn)一步增加皮脂的分泌，加重脫發(fā)。

許多人習(xí)慣選擇帽子來(lái)掩飾脫發(fā)的尷尬，其實(shí)這樣可能適得其反加重脫發(fā)。帽子的壓迫影響了頭部的血液循環(huán)，使頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間不透氣，尤其是發(fā)際處受帽子壓迫，毛孔肌肉易松弛，更容易引起脫發(fā)。

通常，要選擇比頭略大一點(diǎn)，這樣戴上去不會(huì)過(guò)于緊壓頭發(fā)，給頭發(fā)留有透氣的空間。頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子，頭盔的人會(huì)使頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間不透氣。因此，購(gòu)買(mǎi)帽子、頭盔時(shí)，選擇通風(fēng)透氣的特性非常重要，例如選擇有小孔的帽子。

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