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      踢毽子的魅力
      
        
      
            醫(yī)案日記
            2023-05-05 02:27:03
        
      

        
      
           
      王琴　中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院
      踢毽子這項(xiàng)傳統(tǒng)的民族體育運(yùn)動(dòng)，在我國(guó)流傳久遠(yuǎn)。據(jù)歷史文獻(xiàn)和出土文物記載
      ，踢毽子起源于我國(guó)漢代
        ，盛行于六朝、隋
        、唐
        。宋朝史學(xué)家高承在《事物記源》一書中
        ，對(duì)踢毽子有詳細(xì)記載：“今時(shí)小兒以鉛錫為錢，裝以雞羽
        ，呼為毽子
        。三四成群走踢
        、里外兼踢
        、拖搶、聳膝
        、突肚、佛頂珠等各色
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！泵髑鍟r(shí)期踢毽子有了更進(jìn)一步發(fā)展
      。它的特點(diǎn)是活動(dòng)筋骨
      ，促進(jìn)健康。在古都北京
      ，踢毽子還有一個(gè)富于詩(shī)意的名稱——翔翎。
      今年67歲從商業(yè)系統(tǒng)退休的劉玉山老師傅
      ，身體結(jié)實(shí)健壯
      ，從小就喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)
      。他介紹說(shuō)：踢毽子以盤、磕
      、拐、繃四種踢法為基本功
      。練習(xí)一段時(shí)間掌握了基本功以后
      ，就可以參加花樣踢
      ，也就是接落
        、繞轉(zhuǎn)
        、穿插、跳踢等
        。近10年來(lái)劉師傅多次參加北京市的比賽
        ，全部獲獎(jiǎng)
        。他深有感觸地談到
        ，踢毽子主要是踝關(guān)節(jié)
        、膝關(guān)節(jié)和骻關(guān)節(jié)的靈活協(xié)調(diào)
        ，可提高人的反應(yīng)能力
        。男女老少皆宜
        ，老年人和慢性病患者，經(jīng)常適度踢毽
        ，可以舒筋活血、延緩衰老
        、益壽延年
      。
      米景芳師傅是食品行業(yè)的職工
      ，踢毽子也有幾年了，他高興地告訴筆者
      ，以前血壓高，腰椎
      、頸椎都不好，經(jīng)過幾年的鍛煉
      ，血壓已基本恢復(fù)正常
      ，腰椎
      、頸椎病均有明顯好轉(zhuǎn)
      。因?yàn)橄轮谧鼋印⒙?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      、繞、踢動(dòng)作時(shí)不但要跳
      ，腰和上肢、頸部都要運(yùn)動(dòng)
      ，可以靈活關(guān)節(jié)，使肌肉韌帶富有彈性
      ，促進(jìn)心肺系統(tǒng)全面鍛煉
      ，對(duì)身心健康非常有益
      。
      是啊
      ，當(dāng)你走進(jìn)公園
      、廣場(chǎng)
      ，甚至小區(qū)的樓前屋后，不時(shí)可見踢毽子的人群
      。有單人踢
      、雙人踢，也有年輕人踢
      ，更多見的是五六位中老年人
      ，圍成一圈踢
      ，毽子在人群中上下飛舞
      ，踢者在最有利的一剎那控制它，并在空中完成各種動(dòng)作
      ，也有人利用足內(nèi)、外側(cè)
      、正腳面或頭頂將毽子停住，稍后又將它拋向?qū)Ψ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，還有人為救險(xiǎn)，身體幾乎橫向空中來(lái)個(gè)倒踢紫金冠
      ，引來(lái)陣陣喝彩
      。這就是踢毽子的魅力，它將吸引越來(lái)越多的人加入到踢毽子的運(yùn)動(dòng)中來(lái)
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyizatan/27223.html.
      
          
      
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