不良情緒可能致癌(男人經(jīng)常暴躁的危害)

不良情緒可能致癌

據(jù)《科學(xué)發(fā)現(xiàn)報(bào)》報(bào)道，迄今為止，人們已發(fā)現(xiàn)眾多環(huán)境因素與癌癥發(fā)病有關(guān)。與此同時(shí)，研究還表明，心理因素同樣可以成為癌癥的誘因。美國著名心理學(xué)家勞倫斯·萊西前不久對一組癌癥患者的生活史做了調(diào)查。

他發(fā)現(xiàn)這組癌癥患者有一個(gè)共同特點(diǎn)，從童年時(shí)便留下不同程度的心理創(chuàng)傷。他們或早年喪母，或青年失戀，或中年喪偶，或老年失子。這些精神刺激，使他們變得沉默寡言，顧影自憐，對生活失去信心，對工作缺乏熱忱，進(jìn)而抑郁悲傷、情緒緊張、精神壓力沉重。

美國學(xué)者最近對8000名癌癥病人進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)惡性腫瘤的臨床表現(xiàn)，都發(fā)生在一個(gè)人失望、孤獨(dú)和其他沉重打擊與精神壓力頻繁發(fā)生的時(shí)期。

根據(jù)目前的研究，其原因主要是不良情緒能對機(jī)體免疫機(jī)能產(chǎn)生抑制作用，從而影響免疫系統(tǒng)對癌細(xì)胞的識別和消滅功能。在健康人的體內(nèi)，雖然正常細(xì)胞也存在著發(fā)生突變而成為癌細(xì)胞的可能，但人體的免疫系統(tǒng)能在它們增殖前及時(shí)破壞和消滅。

但如果人的情緒或其他心理因素長期不好，則會(huì)降低體內(nèi)的免疫功能，從而對癌細(xì)胞的肆虐束手無策。

美國得克薩斯州州立癌癥研究所所長約翰·卡茨伯格所說：“如果人們從兒童時(shí)期就學(xué)會(huì)克服緊張心理的話，癌癥的發(fā)生就會(huì)相應(yīng)降低?！?/p>

男人經(jīng)常暴躁的危害

男人經(jīng)常暴躁的危害

男人經(jīng)常暴躁的危害，在生活中男性的脾氣比女性的脾氣相對而言要暴躁些，但是往往生氣暴躁是一種不健康的心理情緒，甚至有的人時(shí)經(jīng)常的生氣，以下分析男人經(jīng)常暴躁的危害。

男人經(jīng)常暴躁的危害1 男性脾氣暴躁容易患上腦中風(fēng)

脾氣不好的男性朋友，比脾氣溫和的男性容易出現(xiàn)心血管疾病，心室纖維性顫動(dòng)疾病的出現(xiàn)，對部分的人群引起的威脅并不多，特別容易引發(fā)中風(fēng)的發(fā)生。一旦出現(xiàn)心室異常顫動(dòng)，通常導(dǎo)致心臟的兩部上心室沒辦法順利的把血液完全的泵出，引起心臟血管發(fā)生淤堵，導(dǎo)致中風(fēng)。研究還發(fā)現(xiàn)，通常和脾氣溫和的人群相比較，易怒性格的男性容易猝死的威脅上升到百分之二十以上。

人們在生活中一直有男人哭吧不是罪，如果男人通過一定的渠道把心里面的怒氣發(fā)泄出來，不是自我過度壓抑，這樣狀態(tài)不排泄，是對健康的十分不利的。容易爆發(fā)脾氣及喜歡瞧不起他人的男性，心臟出現(xiàn)心率不齊現(xiàn)象也比較性格溫和的男性要上升百分之三十以上。

科學(xué)家們長期以來一直認(rèn)為在脾氣暴躁與心臟病之間有著一定的聯(lián)系，而且對心室纖維性顫動(dòng)也有不少的了解。但是，大家卻不清楚是什么引起了心室纖維性顫動(dòng)。這次研究結(jié)果為此提供了許多比較準(zhǔn)確的證據(jù)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，脾氣暴躁和敵對情緒是引發(fā)中風(fēng)和心臟病的一個(gè)獨(dú)立危險(xiǎn)因子。

溫馨提示

現(xiàn)在大家對男性脾氣暴躁容易患上腦中風(fēng)都了解吧，除了脾氣暴躁之外還有很多的原因都會(huì)導(dǎo)致腦中風(fēng)疾病的發(fā)生，患者朋友在生活中要做好預(yù)防的措施，這樣才能減少疾病的`發(fā)生，中老年人要注意三高，因?yàn)楦哐獕阂彩钦T發(fā)腦中風(fēng)的主要因素。

男人經(jīng)常暴躁的危害21、傷腦。氣憤之極，可使大腦思維突破常規(guī)活動(dòng)，往往做出魯莽或過激舉動(dòng)，反常行為又形成對大腦中樞的惡劣刺激，氣血上沖，還會(huì)導(dǎo)致腦溢血。

2、傷神。生氣時(shí)由于心情不能平靜，難以入睡，致使神志恍惚，無精打采。

3、傷皮膚。人的精神狀況決定著一個(gè)人的衰老情況，當(dāng)人生氣時(shí)血液大量涌向臉部，這時(shí)的`血液中氧氣少，毒素增多。而毒素會(huì)刺激毛囊，引起色斑和皮膚炎癥。

4、傷肺臟?！皻獯笳ǚ巍保@是由于人在情緒沖動(dòng)時(shí)，呼吸會(huì)變得急促，肺泡會(huì)不停擴(kuò)張，沒有時(shí)間收縮，感覺呼吸不過來，肺部發(fā)疼，所以生氣也真的會(huì)傷肺。

5、傷脾胃。中醫(yī)講脾主運(yùn)化，人在生氣時(shí)交感神經(jīng)變得興奮，胃部血流量減少，供血量不足，胃腸蠕動(dòng)困難，從而導(dǎo)致出現(xiàn)食欲變差、胃潰瘍等現(xiàn)象，影響消化系統(tǒng)。

6、傷肝臟。俗語稱大怒傷肝，研究顯示，生氣時(shí)肝臟要比平時(shí)大了一圈。從中醫(yī)角度來講，肝主疏泄，喜順暢豁達(dá)，而大怒會(huì)致肝氣不暢、肝膽不和、兩肋疼痛和肝區(qū)疼痛，對肝臟造成損害。

7、內(nèi)分泌失調(diào)。生氣會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、周期不規(guī)律、經(jīng)量減少、血色暗紅等問題，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)或更年期提早到來。

8、心理疾病。人在生氣時(shí)正常思維受到影響，如果長時(shí)間都處于這樣的狀態(tài)下，會(huì)引起一些心理疾病，如抑郁癥等。

9、生氣致癌。不良的個(gè)性和情緒是癌癥啟動(dòng)和發(fā)展過程中的危險(xiǎn)因素之一，其可能機(jī)理是抑郁大大削弱了人的免疫功能，導(dǎo)致臟腑功能失調(diào)、內(nèi)分泌失衡、免疫功能紊亂，使氣血運(yùn)行障礙產(chǎn)生氣滯、血瘀、痰凝毒聚相互膠結(jié)，最終必然引起正氣內(nèi)虛，而邪毒便會(huì)作怪乘虛而入，形成癌或瘤。

其實(shí)，生氣致癌，早在古羅馬的名醫(yī)蓋倫就得出過結(jié)論，即‘抑郁容易致癌’；我國南宋時(shí)期著名醫(yī)學(xué)家朱丹溪的《格致余論》里也提到，女性和公婆、姑嫂不合，心情抑郁，容易得‘奶巖’，也就是我們今天所說的乳腺癌。

男人經(jīng)常暴躁的危害3 1、男生經(jīng)常生氣，小心：心肌缺氧

發(fā)火會(huì)引起心跳很快，心臟收攏力提高，血壓上升，血液變粘稠。很多的血液奔向人的大腦和臉部，會(huì)使供應(yīng)心臟自身的血液降低而導(dǎo)致心肌缺氧。心臟以便考慮人體需要，只能翻倍工作中，因此心率更為不規(guī)律性，也就更致命性。

2、男生經(jīng)常生氣，小心：肝臟遭受損害

CRP水準(zhǔn)上升與肝炎和肝損傷息息相關(guān)。由于人到發(fā)火的情況下，會(huì)代謝一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)，它會(huì)導(dǎo)致血液和肝【臟】毒素累積提升。

這時(shí)候就需要留意平常的補(bǔ)充了，每日適當(dāng)?shù)某砸恍┤缗８巍㈣坭阶?、西蘭花、生雞蛋、牛乳、海帶絲等對肝臟有修補(bǔ)功效的食材。

3、男生經(jīng)常生氣，小心：提升糖尿病風(fēng)險(xiǎn)性

近些年科研發(fā)覺，血糖值的波動(dòng)與消極情緒和精神要素有緊密的關(guān)聯(lián)。我們都了解，患上2型糖尿病的人廣泛是因?yàn)橐葝u素分泌不夠造成的，而甘精胰島素的代謝不但遭受內(nèi)分泌生長激素的影響，還受植物性神經(jīng)作用的影響，他們會(huì)抑止甘精胰島素的代謝，造成血糖值的上升。

4、男生經(jīng)常生氣，小心：產(chǎn)生卒死

看中國古代歷史上，許多人到兩軍對決中被“活生生氣瘋”，可能你覺得這有點(diǎn)兒浮夸了。實(shí)際上不許，由于發(fā)火被氣瘋的狀況確實(shí)有可能產(chǎn)生。性子憤怒的男士不但非常容易產(chǎn)生腦卒中，也非常容易產(chǎn)生卒死。

研究發(fā)現(xiàn)，發(fā)火會(huì)對心血管健康造成負(fù)面信息影響。大發(fā)雷霆時(shí)，肌肉中血容量高于一切正常水準(zhǔn)，造成心臟血供降低，引起心肌缺血、心率不齊、腦缺氧、胸悶氣短、乃至卒死。

5、男生經(jīng)常生氣，小心：提升患甲亢風(fēng)險(xiǎn)性

甲亢是近年來愈來愈經(jīng)常的出現(xiàn)大家的日常生活之中，盡管女士是甲亢的多發(fā)群體，但男士還要保持警惕，終究男生更容易生氣憤怒。假如你一直發(fā)脾氣，發(fā)火的情況下也會(huì)使身體的內(nèi)分泌失衡，加速了基礎(chǔ)代謝的速率，從而會(huì)使甲狀腺囊腫的水準(zhǔn)上升，最后提升甲亢的產(chǎn)生幾率。

神經(jīng)性皮炎的治療，這段時(shí)間心情不好.皮膚也覺得不好了.

神經(jīng)性皮炎的治療，壞情緒危害多 心靈保健很重要！ 做到泰山崩于前而色不改是很多人的愿望。但事實(shí)卻是，大多數(shù)人內(nèi)心敏感，很輕易接受心理暗示，或多或少都會(huì)被外界影響情緒。負(fù)面情緒對人的身心健康十分不利，假如不能及時(shí)宣泄而厚積于心，不僅輕易引起失眠、焦急、抑郁等心理問題，還有可能出現(xiàn)軀體疾病。 皮膚變差身材走樣 飲食和情緒關(guān)系極為緊密，有研究證實(shí)，抑郁和焦急跟體重增加有關(guān)。很多人心情不好都喜歡吃東西來發(fā)泄，體重增加不僅帶來身體壓力，因?yàn)槌孛媾R的減肥壓力也不容小覷。 另一方面，長期處于精神緊張、心理壓力大的狀態(tài)，再加上睡眠不好，極易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，痤瘡、神經(jīng)性皮炎等皮膚問題就會(huì)找上門。有的人“痘痘”不斷，這與高強(qiáng)度的工作壓力也有很大關(guān)系。 穿越母體影響胎兒 已經(jīng)有研究證實(shí)，懷孕期間假如母親的情緒出現(xiàn)波動(dòng)，母體腎上腺皮質(zhì)激素增高，可引起胎兒唇裂、腭裂等畸形。因此準(zhǔn)媽媽在懷孕期間為避免患上產(chǎn)期抑郁、焦急，就需要保持穩(wěn)定、良好的心態(tài)。 不良情緒易致癌 國外調(diào)查發(fā)現(xiàn)，不良情緒可對機(jī)體免疫機(jī)能產(chǎn)生抑制作用，影響其對癌細(xì)胞的識別和消滅功能。臨床實(shí)踐已經(jīng)證實(shí)，乳腺癌的發(fā)病與患者長期壓抑、憂郁的不良情緒有關(guān)。目前我國“群體抗癌”療法，讓病友通過集體活動(dòng)改善心情，正是利專心理治療配合藥物治療達(dá)到抗癌的目的。 人都有七情六欲，負(fù)面情緒避無可避，不過天天幾件小事也能信手拈來好心情。 幫助他人 幫助別人給內(nèi)心帶來的精神愉悅感和價(jià)值滿意感是其他任何事物所不能企及的。哪怕只是在公交車上給人讓個(gè)座，即使不必聽到感謝的話，也能收獲好心情。 自我提升 知識的不斷學(xué)習(xí)和補(bǔ)充，對人的精神世界的充實(shí)和提升有很大幫助。向母親學(xué)一道家常小菜，或把握一項(xiàng)新的職業(yè)技能，這種成就感能使人自信心明顯提升。 永遠(yuǎn)好奇 以孩童的眼光來看待這個(gè)世界，不斷發(fā)現(xiàn)日常生活中不經(jīng)意的美好和細(xì)微的改變。時(shí)間久了，角落里一朵剛剛盛開的小花都能讓你莞爾一笑！ /topic/view/id-1356

整天心情很壓抑會(huì)死嗎

整天心情很壓抑會(huì)死嗎

整天心情很壓抑會(huì)死嗎，心情不好該怎么辦，人的心情不可能365天都是在開心的狀態(tài)，有不開心的時(shí)候才是正常的，那該怎么調(diào)節(jié)好心情呢，讓自己擁有愉悅的身心，整天心情很壓抑會(huì)死嗎。

整天心情很壓抑會(huì)死嗎1 長期心情壓抑的危害

1、壓抑情緒，是對自我的否定

其實(shí)在生活中，很多時(shí)候，我們之所以會(huì)壓抑情緒，是因?yàn)橛X得自己不可以表達(dá)。

比如小時(shí)候，有孩子搶走了你的玩具，你覺得委屈，覺得難過，父母卻告訴你：“你要懂事，要讓著點(diǎn)別人”，于是你覺得：自己這種委屈是不對的，是不應(yīng)該被表達(dá)出來的;

再比如當(dāng)你逐漸長大，父母或者伴侶想要控制你做某些事的時(shí)候，你覺得很憤怒，覺得自己的界限被侵犯了，但大腦卻可能會(huì)告訴你：“他們很愛你，這么做也是為你好，你不應(yīng)該生氣。”

2、壓抑情緒，是對連接的破壞

人與人之間的連接，離不開情緒的溝通，這其中包括了快樂、滿足等正面情緒，也包括了悲傷、憤怒、嫉妒等負(fù)面情緒。

很多時(shí)候，我們?yōu)榱司S持關(guān)系的和睦，會(huì)選擇壓抑自己的負(fù)面情緒，而只表露正面情緒。卻不知道，這反而會(huì)破壞彼此的連接。

就像我曾認(rèn)識一位姑娘，非常愛她的先生，而且也非常好脾氣。結(jié)婚后和婆婆住在一起，難免產(chǎn)生矛盾，她都是能忍就忍，能讓就讓。老公在生活中一些讓她不滿的行為，她也都是全部往肚里吞。

3、壓抑情緒，會(huì)影響你的自我表達(dá)

另一方面，一直壓抑負(fù)面情緒，還很容易對一個(gè)人的自我表達(dá)能力造成嚴(yán)重的損傷。

就像有些孩子，從小在非常嚴(yán)苛的原生家庭長大，為了懂事、聽話、讓父母滿意，而不斷地壓抑自己的情感，不敢表現(xiàn)自己的脆弱和痛苦，不敢表達(dá)自己的真實(shí)情感。

等他長大之后，就很容易出現(xiàn)無法與人溝通，不擅長情感表達(dá)等問題。

4、壓抑情緒，會(huì)以另一種方式爆發(fā)

如果把情緒比作一條河，那么很多人面對負(fù)面情緒的處理方法，就是建起高大的堤岸，將它堵在那里。

這或許能擋一時(shí)的水流，卻會(huì)越積越多，最終突破堤壩，泛濫成災(zāi)。就像上文所說的那位姑娘，一直壓抑自己的情緒，卻還是跟老公大吵了一架。

情緒終究是要表達(dá)出來的，不在此時(shí)，就在那時(shí)，不是以這種方式，就是以另一種方式。

事實(shí)上，我們在生活中遇到的很多負(fù)面情緒，都不是單純在此時(shí)此刻產(chǎn)生的，而是伴隨著過往未處理的一些情緒。

5、壓抑情緒，會(huì)攻擊你的身體

除去情緒的爆發(fā)，一味壓抑負(fù)面情緒，往往還很容易對身體造成傷害。

世界心理衛(wèi)生組織曾指出：80%以上的人會(huì)以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，我們所患的疾病，很多都是來自精神創(chuàng)傷。而我國古老的中醫(yī)智慧也曾說過：“怒傷肝，思傷脾，悲憂傷肺，恐驚傷腎?！?/p>

身體是心靈的一面鏡子，它會(huì)如實(shí)地儲(chǔ)存我們過往的所有經(jīng)驗(yàn)，而其中那些憤怒、痛苦、悲傷、焦慮、壓抑等負(fù)面能量，就會(huì)不斷地攻擊我們的身體，最終造成傷害，出現(xiàn)病痛。

長期心情不好的危害

1、不良情緒與癌癥

國內(nèi)外大量研究表明，長期壓抑和不滿的情緒，諸如抑郁、悲哀、恐懼、憤怒等，都容易誘發(fā)癌癥。心愛的人突然死亡或突然失去安全保障，也是癌癥發(fā)生的誘因。

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情緒與癌癥的治療效果和癌癥的復(fù)發(fā)率，也有著明顯的聯(lián)系。愉快的'情緒有利于癌癥的治療;悲觀、絕望的情緒往往使癌癥加劇。對子宮頸癌患者的對照研究表明，在同樣抗癌治療條件下，對疾病的態(tài)度正確和情緒良好的患者，其療效較高，生命的延續(xù)日期較長;而對癌癥持焦慮、恐懼、悲觀情緒的患者，則其病情迅速惡化并很快死亡。

2、不良情緒與高血壓病

血壓對于情緒的變化是極為敏感的。情緒狀態(tài)的改變可以引起血壓和心率的變化。憤怒、仇恨、焦慮、恐懼、抑郁等情緒，可使血壓升高，尤其以憤怒、焦慮、仇恨與血壓的關(guān)系最為密切。有人甚至認(rèn)為，被抑制的敵視情緒可能是血壓升高的重要原因。我國心理學(xué)工作者根據(jù)232例高血壓患者的研究發(fā)現(xiàn)，

其中58、7%的患者病前有急躁易怒、要求過高的特點(diǎn)。如果處于長期而反復(fù)的過度緊張，或者在強(qiáng)烈的情緒激動(dòng)狀態(tài)下，則容易發(fā)展為高血壓病。例如，消防隊(duì)員較易罹患高血壓病。醫(yī)學(xué)院學(xué)生中，畢業(yè)班高血壓患病率是低年級學(xué)生的3倍。

3、不良情緒與心臟病

心臟和血管對情緒反應(yīng)最為敏感。反復(fù)而持續(xù)出現(xiàn)的不良情緒，是導(dǎo)致心血管疾病的主要因素。有焦慮、恐懼、憤怒、悲哀情緒者，其冠心病發(fā)病率或復(fù)發(fā)率較高

。許多研究發(fā)現(xiàn)，高度焦慮者的心絞痛發(fā)病率為低焦慮者的2倍。有焦慮、抑郁情緒者，心肌梗死的發(fā)病率也明顯增高。憤怒、焦慮、驚恐以及其他情緒突變都容易導(dǎo)致突然死亡(猝死)。許多冠心病患者就是在不良情緒刺激下，導(dǎo)致心絞痛和心肌梗死發(fā)作，甚至死亡。

4、不良情緒與胃腸疾病

消化系統(tǒng)是對情緒反應(yīng)的敏感器官。情緒與胃腸的功能狀態(tài)有著密切的聯(lián)系。人在恐懼或悲痛時(shí)，胃粘膜會(huì)變白，胃酸停止分泌，可引起消化不良;而在焦慮、憤怒、怨恨時(shí)，胃粘膜會(huì)充血，胃酸分泌增多，長期如此，可導(dǎo)致胃潰瘍。有研究證明，動(dòng)物因受焦慮、恐懼、不安、緊張情緒的持續(xù)影響，幾乎都患了胃潰瘍?？梢姴涣记榫w對胃腸疾病的發(fā)生有很大的作用。

5、長期壓抑容易致癌

“好人有好報(bào)”，事實(shí)上很多人都質(zhì)疑這句話。但在日常生活中，我們經(jīng)常聽到身邊的老好人突然患癌癥的噩耗，相比之下那些所謂的“壞人”卻“吃嘛嘛香，身體倍兒棒”。在日前本報(bào)舉行的健康重慶大講堂中，重慶心海拾貝心理咨詢催眠中心知名催眠師、高級心理咨詢師胡萍提出了一個(gè)驚人觀念：癌癥是好人病。

“情緒垃圾”可致癌

癌癥與生活方式有關(guān)，這是毫無疑問的。但胡萍卻認(rèn)為，長時(shí)間的情緒壓抑也會(huì)導(dǎo)致器官病變。一家人吃的飲食都一樣，為什么有人生癌，有人卻沒事呢?這是因?yàn)樵诟瓷嫌衅渌牟煌?，比如控制身體的循環(huán)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)不同，而情緒會(huì)影響到循環(huán)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)。

胡萍說，很多人患癌之前的狀態(tài)就是性格特好，不爭不吵，很謙卑。但對有些人來說，性格好只是一種表象，內(nèi)心其實(shí)也有沖突、矛盾，但他們把這些情緒壓抑下去了。

這種情況多了，時(shí)間長了，器官就會(huì)發(fā)生病變，比如生癌。而那些壞脾氣的人卻因不隱藏情緒，及時(shí)發(fā)泄出來了，反倒不傷身;而好脾氣的人卻會(huì)因“情緒垃圾”傷身。

情緒壓抑多問為什么

要避免得這種“好人病”，重要的是真正放松自己的心態(tài)，合理表達(dá)自己的情緒，避免長期情緒壓抑，產(chǎn)生“情緒垃圾”。胡萍說，具體來說，老好人在遇到某些煩心事時(shí)，可以采用問自己的辦法。即問自己內(nèi)心是否真的不計(jì)較?真的沒有沖突、

矛盾?是否真的忘了某些不愉快的事?是否影響到周圍的人?如果沒有做到，就要試著把事情解決，或把情緒表達(dá)出來?！拔覀兘^不是讓人們不要做老好人，而是要做一個(gè)心態(tài)好的人?！?/p>

胡萍說，關(guān)心身體變化也是老好人避免患癌很重要的一點(diǎn)，小到感冒，也應(yīng)找到是什么原因引起的。比如現(xiàn)在年底最忙的時(shí)候，再忙也要適當(dāng)休息做到張弛有度。很多人在高強(qiáng)度工作后，身體就會(huì)垮掉，出現(xiàn)感冒、頭痛、胃痛 ，這其實(shí)是身體給我們的暗示。因此，不管多忙也要抽出一兩個(gè)小時(shí)放松身體，然后再準(zhǔn)備新的工作。

好心態(tài)戰(zhàn)勝癌癥

而對于那些已經(jīng)患癌的人，胡萍建議，應(yīng)該保持一種好的心態(tài)喚醒自愈潛能。人都有調(diào)動(dòng)治愈的能力，心理學(xué)發(fā)現(xiàn)，有癌癥患者經(jīng)心理調(diào)適后，幾月后癌細(xì)胞不見的案例。因此只要調(diào)整好心態(tài)，勇敢面對現(xiàn)實(shí)，不去計(jì)較，重新審視人生，就能調(diào)動(dòng)身體內(nèi)在潛能。

當(dāng)然，心理調(diào)整只是協(xié)助癌癥治療的一方面，還要正確接受醫(yī)生的治療，這樣內(nèi)外互補(bǔ)，或許就能戰(zhàn)勝癌癥。

整天心情很壓抑會(huì)死嗎2 心情一直很壓抑怎么辦

心情一直壓抑可能是與生活工作環(huán)境中的壓力大或者個(gè)人的性格有一定的關(guān)系，或者因?yàn)槿穗H關(guān)系等。建議：

第一、規(guī)律的生活，每天晚上要定時(shí)的上床睡覺，不要熬夜，因?yàn)榘疽箷?huì)導(dǎo)致情緒更加的糟糕。

第二、合理的宣泄下自己的情緒，比如說感覺到很壓抑，可以找人溝通，跟家人跟朋友或者說寫點(diǎn)東西，如寫微博、寫日記。

第三、還可以去做一些戶外的運(yùn)動(dòng)，感覺壓抑的時(shí)候可以去跑步、打球，出汗這樣也會(huì)讓自己的心情稍微好一些。

第四、將自己的工作安排在一個(gè)較合理的狀態(tài)。不要讓自己壓得喘不過氣來，或者把工作額進(jìn)行規(guī)劃一下，最重要的馬上要做什么、怎么做，這樣讓自己能來調(diào)整一下。

第五、必要的時(shí)候可以到專業(yè)的機(jī)構(gòu)，做一些心理治療或者藥物治療。

整天心情很壓抑會(huì)死嗎3 總是感覺到情緒低落，怎么辦？

1合理的睡眠

一個(gè)合理的睡眠能給人的身體充足能量,在現(xiàn)代很多人都有熬夜的習(xí)慣,但是睡眠對生產(chǎn)力有著很大的影響、你最重要的一部分是你的大腦,人在睡眠是,大腦會(huì)自行運(yùn)轉(zhuǎn),整理你的這一天的記憶,這個(gè)操作就像是將內(nèi)存條里面的東西重新整理并存儲(chǔ)至硬盤,這樣醒來就會(huì)覺得有精神多了,

這樣也更方便于記憶新的事物、 但是如果你作息不規(guī)律,將會(huì)使你的大腦很難有規(guī)律的管理你大腦的信息,所以也就會(huì)感覺到疲憊,并且你會(huì)提不起精神去干別的一些事情,這樣就會(huì)造成拖延、規(guī)律這個(gè)作息大約需要3天,當(dāng)你堅(jiān)持下來后,你會(huì)發(fā)現(xiàn)你每天早上起來都特別有精神、

2每天干成功一件小事

估計(jì)很多人都會(huì)有這么一種感覺,辛辛苦苦,努力工作了一天,到頭來發(fā)現(xiàn),好像這一天雖然忙忙碌碌,卻是什么也沒有干成,這樣就會(huì)潛意識認(rèn)為自己真沒用,漸漸的也會(huì)失去前進(jìn)的動(dòng)力,所以這個(gè)時(shí)候可以嘗試完成一件事情,來避免這種感覺,比如 寫一篇日記,去健身房鍛煉一個(gè)小時(shí),

或者完成一件容易完成且有意義的事情、 這樣就可以養(yǎng)成一種帶給你成就感的習(xí)慣、每天堅(jiān)持如此,哪怕這一天你并沒有完成很大的工作,也不會(huì)這般失落、

3、離開你的房間

事實(shí)證明,一個(gè)人總在自己的房間,會(huì)變得特別慵懶,厭世,拖延等一系列問題,甚至變得不想與別人打交道,而這一些,也是低效率的根源、 一個(gè)人一直獨(dú)處,就會(huì)有那種孤獨(dú)和焦慮的產(chǎn)生,當(dāng)然這也是幾個(gè)別的人,有些人或許不會(huì)、所以可以嘗試多出去一些,接觸一些新的朋友,新的事物,當(dāng)然也要看外面的變化,如果是在下雨,還是宅家里的好、

4、合理的飲食

我們經(jīng)常會(huì)忽視食物帶來的影響,垃圾食品往往更加美味可口,但是我們身體所需的能量,營養(yǎng),統(tǒng)統(tǒng)來自食物,如果一個(gè)人經(jīng)常吃垃圾食品,會(huì)導(dǎo)致低血糖,脂肪肝,或者營養(yǎng)不良等一系列問題,身體健康,人才能活的開心,才不會(huì)有情緒的低落,我曾因?yàn)樯眢w的原因去看醫(yī)生,醫(yī)生看出了我更多的問題,是情緒上的問題,

他告訴我,他不是心理學(xué)的醫(yī)生,但是,看過一些文檔,一個(gè)人如果久病不愈,大概率都會(huì)抑郁,所以,保證身體的健康,合理的飲食,確保身體各激素分泌適當(dāng),也是很有必要的、

5、戒掉手【淫】

當(dāng)代青年,大都會(huì)有這么一個(gè)習(xí)慣,但其實(shí)這是一個(gè)很不好的,會(huì)消耗身體大量的精氣神,我也曾經(jīng)深受其害,不過,再憑借自身的毅力,和不去接觸那些淫穢物品后,或者每次想的時(shí)候,就做幾個(gè)俯臥撐,沖個(gè)澡,冷靜下來,我曾拍了幾個(gè)照片,對比后,我發(fā)現(xiàn),幾個(gè)月不手

如果經(jīng)常保持一種低落的心情，那么身體可能會(huì)患上哪些疾??？

長期心情憂郁會(huì)對身體引起的疾?。?/p>

1、生理：內(nèi)分泌失調(diào)（皮膚差、頭發(fā)干枯、脫發(fā)、油脂分泌過盛等）失眠。

2、心理：情緒化（易怒、脾氣暴躁等）、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、抑郁癥，嚴(yán)重者導(dǎo)致人崩潰。 要廣交朋友，經(jīng)常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強(qiáng)人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。做感興趣的事，如旅游、聊天，聽音樂，釋放壓力。或是找個(gè)沒人的地方大聲地喊叫，把不良情緒宣泄出去，減輕憂郁。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，最重要的是你要改變你的認(rèn)知，盡量保持好的心態(tài)。

長期以來，人們普遍相信精神壓力與癌癥之間存在聯(lián)系。心情抑郁憂傷會(huì)削弱人體的免疫功能而易患癌癥。很多癌癥病人也潛移默化地將患病的原因歸咎于自己曾遭受過某種挫折。

按照傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)理論解釋，人體的免疫細(xì)胞完全有能力判斷最初出現(xiàn)的癌細(xì)胞為外來入侵者，它會(huì)立即發(fā)起攻擊阻斷細(xì)胞擴(kuò)散。如攻擊成功，癌細(xì)胞會(huì)消失；如攻擊失敗，人就將患上癌癥，前景非常險(xiǎn)惡。在這個(gè)理論基礎(chǔ)上，近半個(gè)多世紀(jì)里，在人類同癌癥的戰(zhàn)爭中，主攻大方向總是想如何提高人體免疫功能?？墒菄獠痪们皩Π┌Y病理的一項(xiàng)研究驚奇地發(fā)現(xiàn)，人體免疫細(xì)胞對癌細(xì)胞幾乎不起任何作用，它非但不攻擊癌細(xì)胞，還會(huì)被癌細(xì)胞“拉攏腐蝕”，助紂為虐，幫助癌細(xì)胞擴(kuò)散。 　

　這個(gè)發(fā)現(xiàn)使得醫(yī)生們開始考慮采取一種全新的辦法來抗擊癌癥：隔斷免疫細(xì)胞同癌細(xì)胞的接觸，讓白血球來消滅癌細(xì)胞。目前這方面的研究已在進(jìn)行中。新的發(fā)現(xiàn)也從根本上證明了精神壓力即使真的會(huì)降低人體免疫功能，它同癌癥發(fā)病是無關(guān)的。

一些發(fā)達(dá)國家的醫(yī)生們針對精神壓力同癌癥之間到底有沒有關(guān)聯(lián)的問題，分別在各自國家進(jìn)行過多次較大規(guī)模的調(diào)查研究。迄今為止，這類調(diào)查得出的結(jié)論只有一個(gè)“否”字。一位醫(yī)生說：“集中營的囚徒，戰(zhàn)俘，失去孩子的母親，他們的精神壓力算不算大？事實(shí)表明，他們一點(diǎn)不比正常人易患癌病?！?/p>

人為什么會(huì)患癌？全世界至今仍莫衷一是。但是絕大多數(shù)醫(yī)生認(rèn)為，導(dǎo)致癌癥的主要因素是：不良的生活和飲食習(xí)慣，環(huán)境污染和遺傳。哪些人更容易患癌呢？應(yīng)該是同這些因素有密切聯(lián)系的人。

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