国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識 >> 雜談

養(yǎng)生不可無主見

醫(yī)案日記 2023-05-05 09:56:54

李大媽是個地地道道的“保健迷”

，天天早上鍛煉
，有空就去聽健康講座
，睡前必讀健康類圖書
，家里各種保健儀器不下10種?div id="jfovm50" class="index-wrap">？陕牭闹v座越多
，看的保健書越多，李大媽越覺得困惑
。如有的推崇“飯后百步走，活到九十九”
，有的則說“飯后散步會影響消化吸收”
；有的告訴你“游泳是最好的有氧鍛煉方法”，有的則說“游泳會誘發(fā)哮喘”……一些理論常常相互矛盾
，到頭來
，李大媽也不知道該聽誰的
，被弄得越來越糊涂
。

退休后，張大爺便將養(yǎng)生當(dāng)成第一要務(wù)

，將報紙上介紹的養(yǎng)生保健方法牢記于心
，堅決遵照執(zhí)行。有一次他參加體檢
，心電圖檢查后，盡管醫(yī)生說了好幾遍：“老先生
，您請起來
，該下一位了?div id="d48novz" class="flower left">
！睆埓鬆斁褪羌y絲不動
。老同事們都催：“老張
，你怎么啦
？”只見張大爺閉著眼睛說：“你們知不知道，老年人下床不能急
，要先靜躺三分鐘
，接著坐三分鐘，然后才能下床
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！币晃葑尤硕伎扌Σ坏谩?/p>

其實

，凡事都不是絕對的
，所謂養(yǎng)生理論也是這樣。事物都具有多面性
，從不同的角度看，可能會得出不同甚至截然相反的結(jié)論
，比如飯后百步走
，適合于平時活動較少、長時間伏案工作
、形體較胖或胃酸分泌過多的人；而體質(zhì)較差
、體弱多病，尤其是患有胃下垂等疾病的人
，飯后非但不能散步
，還應(yīng)平臥一會?div id="jfovm50" class="index-wrap">！袄夏耆讼麓膊荒芗薄贝_實有道理
。老年人容易發(fā)生心腦血管意外
，特別是夜間長時間熟睡后
，如果猛然起來，由于重力關(guān)系
，血液猛然流向下肢
，使腦部和心臟相對缺血導(dǎo)致血壓下降，這種情況非常危險
，但也沒必要刻板地執(zhí)行那個所謂的“三分鐘原則”。其實老年人起床時只要別太猛
，緩慢坐起
，慢慢下床，一般不會出現(xiàn)意外
。

專家提醒

，目前很多保健方法為了便于操作，都會標(biāo)注時間
，但是這個時間只是參考數(shù)值
，沒有必要奉行不悖，可根據(jù)自身情況靈活調(diào)整
。如果正常人每天運動半小時有利于健康
，這個“半小時”其實就是個大體的時間概念
，每個人的身體狀況
、運動難度等不可能一樣，相應(yīng)的運動時間也沒必要一定是“半小時”
，只要鍛煉的效果達(dá)到了就可以
。(宋評)

本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyizatan/27772.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)

，注重分享
，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系
，或有版權(quán)異議的
，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理
，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
，情況屬實，我們會第一時間予以刪除
，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇:

下一篇:

相關(guān)文章
牽引術(shù)后緣何會便秘
牽引術(shù)后緣何會便秘我因患腰椎間盤突出癥，前不久在一家中醫(yī)院做牽引手法復(fù)位術(shù)治療
，可我不明白的是
，為什么做過手法后，短時間內(nèi)會出現(xiàn)便秘和腹脹呢
哪些兒童智商高(小孩智商高的表現(xiàn))
哪些兒童智商高哪些兒童智商高誰都想自己的孩子更聰慧一些
，可怎樣才能如愿呢？專家們提示
春季吃野菜　時尚又抗癌
春季轉(zhuǎn)眼之間就要到了
，各種野菜長得蓬蓬勃勃
。隨著人們生活水平的提高
，吃野菜也成為時尚之舉。野菜的吃法很多
，可清炒
，可煮湯，可做餡
，營養(yǎng)豐富
，物美價廉
，殊不知野菜在抗癌方面也有一手
天冷為什么愛牙痛
每年冬季
，尤其是在氣溫驟降的天氣里，到牙科就診的就會明顯增多
。是為什么呢
？一般來說，引起牙痛的主要原因是口腔疾病
基因檢測結(jié)果可能影響乳腺癌患者對手術(shù)方案的選擇
《中華醫(yī)學(xué)信息導(dǎo)報》報道，最近
，美國的研究人員提出
，新近確診為乳腺癌的女性患者
小兒腎炎
疾病概述小兒腎炎一般指腎小球腎炎
，是一種雙側(cè)腎臟的彌漫性