祛風(fēng)濕妙法

祛風(fēng)濕妙法

中醫(yī)認(rèn)為夏季時(shí)要重視風(fēng)濕治療，其發(fā)生受氣候變化影響，炎夏時(shí)人體出汗多，毛孔張開，津氣外泄，易受外邪。同時(shí)夏三伏時(shí)人體經(jīng)絡(luò)氣血旺盛，在此時(shí)配合適當(dāng)?shù)氖朝?，可使風(fēng)濕病治療事半功倍。因此夏季既是預(yù)防風(fēng)濕病發(fā)作的季節(jié)，也是治療風(fēng)濕病的好時(shí)機(jī)。黑豆配伍中藥地龍、川芎、白芷等燉或煲水蛇，有祛風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨的功效，既是治療風(fēng)濕病的食療，也對水濕重時(shí)關(guān)節(jié)疼病、屈伸不利、腰膝痹痛有輔助治療作用。

材料：黑豆100克，地龍、川芎、白芷各8克（中藥店有售），水蛇肉400克、瘦豬肉50克、生姜3片。

烹制：各物分別洗凈，水蛇肉、瘦豬肉切段或塊。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升（約10碗量），武火煲沸后，改為文火煲約2小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可。

喝姜湯可以去濕氣嗎

吃姜能去掉體內(nèi)的濕氣。

吃姜也是化解體內(nèi)濕氣的一種好方法。生姜有解表化濕功效，可將其帶皮切下五六片，放入滾開的水中，待幾分鐘后就可飲用了。如果覺得生姜水味道難以下咽，還可加入一些紅糖調(diào)味，對于畏寒痛經(jīng)的人尤其有好處。

擴(kuò)展資料：

姜湯是民間普遍使用的驅(qū)寒、防治感冒的藥湯。主要由生姜、大蔥、油鹽等配合熬成湯飲用。能有效地治療吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。

熬姜湯一般要挑選表皮沒有裂口，顏色鮮艷、柔軟，外形飽滿的新鮮姜，不要選起皺紋、發(fā)干發(fā)黑的。姜皮中有較多營養(yǎng)成分，熬湯時(shí)，應(yīng)該少去皮或不去皮，避免養(yǎng)分的流失。

參考資料：

姜湯_

走路鍛煉可以去濕氣嗎

有一定效果。
1. 如何判斷自己身體是否有濕？
1.頭發(fā)愛出油 2.面部油亮 3.睡覺留口水 （濕氣飽和自行流出） 4.排便粘稠（不易沖掉）且多便。 5.小肚子大 6.耳內(nèi)濕（耳禪濕） 7.陰部潮濕。
2. 【濕】是如何形成的？
① 例如:早晨洗頭未干出行，晚上洗頭未干睡覺，刮痧拔罐后8小時(shí)內(nèi)洗澡以及習(xí)慣性運(yùn)動(dòng)后大汗淋漓未消汗后沐浴的以及在浴池內(nèi)刮痧拔罐的等等。
有句古話叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風(fēng)在一起叫風(fēng)濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補(bǔ)品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實(shí)這些病都跟濕邪、痰濕有關(guān)
② 〖自我診斷體內(nèi)是否有濕的方法〗
起床時(shí)——看感覺
如果每天早晨起床的時(shí)候覺得特別疲勞，頭發(fā)昏，打不起精神來，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動(dòng)……那么可以肯定你體內(nèi)有濕了。
如廁時(shí)——看大便
清晨方便后，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反復(fù)擦也擦不凈，（這就是問診單上為什么要問大便的原因）也說明體內(nèi)有濕了。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內(nèi)是否有濕。正常的大便是金黃色香蕉形的，但現(xiàn)在很少有人是這種健康的大便。體內(nèi)有濕的情況下，大便的顏色發(fā)青，溏軟不成形，（這是脾虛的重要標(biāo)志，很多人都有）總有排不凈的感覺。時(shí)間長了，宿便產(chǎn)生的毒素積留在體內(nèi)，則百病重身。
洗漱時(shí)——看舌苔
上完廁所后我們通常就開始洗漱了，刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘，對著鏡子看看自己的舌頭?！吧酁樾闹?，又為脾之外候”，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。
健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，干濕適中，不滑不燥。如果舌頭達(dá)不到這些指標(biāo)，那說明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內(nèi)有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說明體內(nèi)有濕熱；如果舌質(zhì)赤紅無苔，則說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。
除了以上主要的三點(diǎn)，還有兩個(gè)判別方法：
第一， 看早上起來刷牙的時(shí)候，惡不惡心。很多人說自己一刷牙就嘔吐、惡心，嗓子里邊總是有絲絲拉拉的、不干不凈的感覺，即使有吐痰，也只是一點(diǎn)。
第二， 早晨起來感覺小腿肚子是不是發(fā)酸、發(fā)沉。這些也是濕的典型特征，順便說一個(gè)祛濕的妙法，就是點(diǎn)揉承山穴。
祛除體內(nèi)的濕氣，方法非常簡單，只需兩個(gè)“藥”。這兩個(gè)藥能當(dāng)茶喝，能當(dāng)飯吃，而且能解決大問題，它們一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什么比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里加水熬，熬好后就是祛濕健脾的佳品-薏米紅豆粥了?！?br>薏米紅豆粥有個(gè)好處，就是怎么熬都不會(huì)發(fā)黏發(fā)稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯里。熬粥的時(shí)候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當(dāng)茶喝……
濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。其中最好的就是熬薏米紅豆湯當(dāng)茶喝。對于不具備這個(gè)條件的病人，我會(huì)讓他用薏米和紅豆熬粥，作為晚餐的主食。
千萬不能加大米進(jìn)去！為什么？因?yàn)榇竺组L在水里，含有濕氣，濕性黏稠，所以大米一熬就稠了。紅豆和薏米都是祛濕的，本身不含濕，所以它們怎么熬都不稠，湯很清。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì)，來把人體的濕給除掉，一旦加進(jìn)去大米，就等于加進(jìn)去了濕氣，所以整個(gè)粥就稠了。雖然味道可能更好了，但對于養(yǎng)生來說并非好事，就因?yàn)槟且话汛竺?，所有的紅豆、薏米就都白費(fèi)了，功效全無。
除了紅豆薏米粥，大家還可以多了解各種食物的性、味，舉一反三，自己進(jìn)行加減，組成更多適合自己體質(zhì)的飲食處方來。這樣，食物才能真正成為養(yǎng)生的嘉品。
1、神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓
2、煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘：薏米紅豆加百合、蓮子
3、胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生姜
4、腎虛：薏米紅豆加黑豆
5、腳氣：薏米紅豆加黃豆
6、咳嗽：意米紅豆加梨
7、食欲不振、身體羸瘦：薏米紅豆加山藥
8、泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜
9、體虛、早泄、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實(shí)
10、孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參
11、產(chǎn)婦：減薏米，加大棗、小米、紅糖
〖 各種薏米粥鼎記〗
1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯后服用。能潤澤肌膚，美白補(bǔ)濕，行氣活血，調(diào)經(jīng)止痛。根據(jù)本店主的經(jīng)驗(yàn)，加點(diǎn)糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！
2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500毫升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，清熱解毒。具有營養(yǎng)頭發(fā)，防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟。
3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補(bǔ)濕行氣活血調(diào)經(jīng)止痛，排水瘦身。B、烏龍茶、干海帶、薏苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。
4、薏米粥：薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附負(fù)責(zé)消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進(jìn)而降低血脂肪。另外，薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達(dá)到減肥的效果。由于薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會(huì)破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個(gè)小時(shí)以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養(yǎng)生保健的自然飲食中極富營養(yǎng)、又能清除體內(nèi)雜質(zhì)的膳食。
5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補(bǔ)肺、健脾胃、清熱、祛風(fēng)濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內(nèi)毒素盡快排出。對于愛美的mm，薏仁粥除了有美白的功效，同時(shí)還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。
6、薏米粥治粉刺：薏米50克，白糖15克。 用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。(中華偏方)
7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調(diào)勻，出鍋即成。特點(diǎn): 甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，健脾益胃，澤膚祛斑 ，可用于治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。
8、錢草苡米粥：將金錢草30克 ，放人沙鍋加水煎煮半小時(shí)濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。
[功效]利尿，排石，通淋。
[主治]腎結(jié)石，尿路結(jié)石。
9、山藥苡米粥：[原料] 懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。[制作] 將山藥切細(xì)，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗干凈后與小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖調(diào)勻即成。
[用法] 空腹食用，每日2次。
[療效] 健脾益氣。適用于脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。
[注意事項(xiàng)]大便秘結(jié)者忌食
10、百合薏米粥治療痛風(fēng)：百合薏米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風(fēng)有直接治療作用，并能改善其關(guān)節(jié)炎的癥狀，是痛風(fēng)病人的理想主食。在臨床治療當(dāng)中發(fā)現(xiàn)：在低嘌呤飲食的原則下，以百合薏米粥為主食對痛風(fēng)患者十分有效。
[方法]將干百合、薏米、粳米各六十克洗凈后放鍋中煮粥，每日分中、晚兩次服完，連服，癥狀改善后仍須堅(jiān)持，每周至少一至二次，以防痛風(fēng)復(fù)發(fā)。
〖 ★★食用薏仁應(yīng)該注意的事項(xiàng)★〗
一 、因?yàn)檗踩蕰?huì)使身體冷虛，虛寒體制不適宜長期服用，所以懷孕婦女及正值經(jīng)期的婦女應(yīng)該避免食用。
二 、薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會(huì)妨礙消化??！
三、 薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當(dāng)作藥品。所以有高血脂癥狀的患者，還是要找醫(yī)生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療
〖何為薏米紅豆？〗
薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心?，F(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛，既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。
薏米紅豆粥具有減肥的功效，常服可減肥瘦身。
薏米紅豆粥去濕邪，濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。
綠豆海帶湯降暑，二者乃夏之必備良方也。

家里有類風(fēng)濕患者，而現(xiàn)在家里濕潮，如何除潮并保養(yǎng)

防潮6大招
1．間歇通風(fēng)法。把朝南或東南方向?即上風(fēng)方向　的門窗關(guān)閉，只開啟下風(fēng)方向的門窗，以減少水汽進(jìn)入室內(nèi)。天氣轉(zhuǎn)晴時(shí)，可打開所有的門窗，以加速水分蒸發(fā)。不過中午外面的空氣濕度處在最高值，不宜開窗，應(yīng)在下午或傍晚，氣候相對干燥時(shí)開窗調(diào)節(jié)。2．石灰吸潮法。石灰是良好而簡單的吸附劑，1公斤生石灰能吸附空氣中大約0．3公斤水分，可用布料或麻袋裹裝生石灰后放置于室內(nèi)各處，使室內(nèi)空氣保持干燥。3．室內(nèi)升溫法。在返潮室內(nèi)燒上一盆木炭火或放上火爐，來提高室內(nèi)的溫度，使水汽無法凝結(jié)，從而減輕室內(nèi)濕度。此舉須注意通風(fēng)，不然后果嚴(yán)重。4．空調(diào)抽濕法。此舉動(dòng)雖然可行，但為了節(jié)約能源還是少用為好。5．電器防潮法。彩電可常處待機(jī)狀態(tài)，還可用電吹風(fēng)經(jīng)常通過機(jī)背后小孔上下左右將機(jī)內(nèi)灰塵和潮氣吹出；洗衣機(jī)最好不要放在浴室等水汽密度大的地方，還應(yīng)將洗衣機(jī)位置墊高；空調(diào)盡管具有抽濕功能，但潮濕天里同樣也應(yīng)不定期地開啟一會(huì)使其保持良好狀態(tài)；電腦尤其要做好防潮，最好做法就是常開機(jī)，每天最好開一個(gè)小時(shí)以保持干燥，不頻繁使用的電腦，也應(yīng)打開機(jī)箱在內(nèi)壁貼上幾包食品袋里的干燥劑。6．可用一些防潮物件防潮。如吸濕盒，市面上比較常見的吸濕用品，一般由氯化鈣顆粒作為主要內(nèi)容物，大部分還添加了香精成分，可集除濕、芳香、抗霉、除臭等功能于一體，多用于衣柜、鞋柜；吸濕包，原理與吸濕盒相似，多用于密封空間，內(nèi)容物以吸水樹脂為主，吸收了水分后就變成果凍狀，不易散成碎末，可廣泛用于衣物、電器等的吸濕，效果較佳。
■家居小常識(shí)
防潮三板斧
間歇通風(fēng)：下午是最佳時(shí)機(jī)，陰雨天把朝南或東南方向的門窗關(guān)閉，以減少水汽進(jìn)入室內(nèi)。中午，外面的空氣濕度處在最高值，不宜開窗，應(yīng)在下午或傍晚，氣候相對干燥的時(shí)候，開窗調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣。
石灰吸潮：陰雨天可用布料或麻袋裹裝生石灰后放置于室內(nèi)各處，使室內(nèi)空氣保持干燥。
空調(diào)抽濕：比前兩個(gè)方法都要簡單，但現(xiàn)在正處在電荒季節(jié)，建議多使用其他環(huán)保防潮方法，以節(jié)約能源。
■防潮小玩藝
吸濕盒
衣柜除濕必備。市面上比較常見的吸濕用品，一般由氯化鈣顆粒作為主要內(nèi)容物，大部分還添加了香精成分，所以集除濕、芳香、抗霉、除臭等功能于一體。吸濕盒多用于衣柜、鞋柜的吸濕。使用時(shí)只需放入柜子里面即可。
吸濕包
密閉空間效果最佳。吸濕包的原理與吸濕盒相似，但內(nèi)容物以吸水樹脂為主，吸收了水分后就變成果凍狀，不易散成碎末。使用范圍也更廣泛，除衣物外，皮具、郵票、相機(jī)、鋼琴、電腦、影音等都可以找它幫忙除濕。如果放置在密閉的空間里，吸濕效果更佳。
防潮新產(chǎn)品
日本森林綜合研究所曾開發(fā)出一種有效除濕的環(huán)保裝置：除濕地板薄膜。這種以螃蟹殼為原料制作成厚度僅為30微米(1微米等于1百萬分之一米)的薄膜，其特點(diǎn)是只會(huì)使水蒸氣透過。根據(jù)這種特性，在薄膜的另一面用真空泵減壓即可有效除去地板中含有的水分。如果使用兩平方米的這種薄膜，可以使厚度為5厘米、面積為50平方米的地板的濕度保持在60％至65％以下。通常如果木材的濕度能夠維持在60％至65％以下，那么木材就無需進(jìn)行防腐處理。
該薄膜的成分能夠被微生物自然分解，因此即便被誤埋入土壤中也不會(huì)造成環(huán)境污染。此外，與傳統(tǒng)的利用空調(diào)降低溫度使空氣中的水分凝結(jié)的方法相比，使用這種薄膜能夠大幅度節(jié)省能量。這種除濕裝置有利于提高建材的耐久性，日本建材廠家及房地產(chǎn)開發(fā)商計(jì)劃5年內(nèi)使其市場化。
最好最簡單的方法是去商場買一臺(tái)除濕機(jī)。南方冬天的潮濕實(shí)在是太可怕了！冷到骨頭里！
參考資料：南方都市報(bào)
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防潮除濕拯救大行動(dòng)
防潮重災(zāi)區(qū)之急救法
在天氣潮濕的日子里，如果一般的家居除濕方式還是不能取得令你滿意的效果，不妨有針對性地根據(jù)家居各個(gè)受災(zāi)嚴(yán)重的角落進(jìn)行特別護(hù)理。由于本身的特點(diǎn)差異，不同的重災(zāi)區(qū)有個(gè)性化的防潮方式。
重災(zāi)區(qū)：木地板
受災(zāi)情況：木地板濕滑，踩在木地板上發(fā)現(xiàn)有明顯的腳印。木地板與地腳線的接口處發(fā)現(xiàn)黑色的霉斑。
防治辦法：地面濕氣是造成木地板受潮發(fā)霉甚至腐爛的一個(gè)重要原因。而木地板的鋪設(shè)是打好防潮基礎(chǔ)的重要環(huán)節(jié)。當(dāng)木地板鋪設(shè)完畢，最好先使用一段時(shí)間，然后請專業(yè)人士上門打蠟。這樣可以盡量揮發(fā)掉在施工中殘留的潮氣，延長木地板的使用壽命。此外，日本研制了一種專用于木地板的防潮薄膜，可鋪貼于木地板的表面，隔絕木地板與空氣的接觸面，更好地保養(yǎng)木地板。
重災(zāi)區(qū)：木質(zhì)家具
受災(zāi)情況：木家具表面形成點(diǎn)點(diǎn)水滴，擦拭過后仍不能緩解木家具表面凝水的狀況。
防治辦法：如今，不少木質(zhì)家具在出廠前經(jīng)過了嚴(yán)格的干燥處理程序，但這并不意味著可以不經(jīng)常進(jìn)行防潮護(hù)理。對付木家具上的水珠，可以在干布上蘸取專用的木家具清潔劑，這類清潔劑可在木家具表面形成一層保護(hù)膜，一定程度上阻止水汽滲透入木家具的內(nèi)部。另外，木家具防潮還有一個(gè)好辦法，就是用一些吸水性好的紙張或者塑料紙貼在木家具的表面。
重災(zāi)區(qū)：地毯
受災(zāi)情況：地毯容易變臟，仔細(xì)觀察可見表面泛起黑色的小毛球。
防治辦法：許多家庭在茶幾底部、床尾等地方鋪設(shè)地毯，這些地毯鋪設(shè)在地板上最容易受到地氣的影響，將濕潤的水汽吸附進(jìn)去。當(dāng)潮濕的天氣來臨，可以在鋪設(shè)地毯的區(qū)域先鋪設(shè)一塊柔軟、吸水性較好的薄紙皮，然后將地毯覆蓋在上面就可以了。不過，如果擔(dān)心地毯嚴(yán)重受潮，最好的方式還是將地毯收入防潮箱，待天氣轉(zhuǎn)好時(shí)再使用。
重災(zāi)區(qū)：家電
受災(zāi)情況：電視、電腦開啟后發(fā)現(xiàn)畫面模糊，幾分鐘后才恢復(fù)正常。
防治辦法：電視機(jī)、電腦、音響等家電設(shè)備在潮濕的天氣里將產(chǎn)生“反應(yīng)遲鈍”的狀況。有效防止家電受潮的方式是每天至少使用一次，讓電器通通電，以機(jī)身產(chǎn)生的熱量達(dá)到除潮目的。如果情況比較嚴(yán)重，可以使用電吹風(fēng)的低檔暖風(fēng)來對電器進(jìn)行外部除濕。
重災(zāi)區(qū)：布藝家具
受災(zāi)情況：坐在布藝沙發(fā)上，感到水汽重重。
防治辦法：布藝家具的受潮情況不容易從表面判斷，水蒸氣極有可能已通過布料的縫隙進(jìn)入布藝家具的內(nèi)部空間。去除布藝家具的潮濕狀況只能用外部烘干的方法，可開啟暖風(fēng)機(jī)對著布藝沙發(fā)吹半個(gè)小時(shí)左右，或者用電吹風(fēng)輕吹沙發(fā)的表面，可緩解布藝家具的受潮狀況。
防潮除濕之妙法篇
防潮除濕的方法有不少，可以有效改善家居的整體濕潤環(huán)境。這些防潮除濕方式做起來毫不費(fèi)勁，適合忙碌的人們對付潮濕的“回南天”。
妙法一：預(yù)防為主
難得這幾天陽光燦爛，還不趁此機(jī)會(huì)將家中“濕”氣沉沉的被子、枕頭統(tǒng)統(tǒng)拿到太陽底下曬一曬？防潮除濕的最佳方式便是預(yù)防為主。一般來說，家中被子、枕頭以及布藝沙發(fā)套等家居配件在連續(xù)使用一個(gè)月左右就應(yīng)當(dāng)放置于太陽底下晾曬幾個(gè)鐘頭。因?yàn)殛柟馐亲瞽h(huán)保也是最有效的殺菌劑，不但可令被子蓬松柔軟，而且曬過之后的被子聞起來充滿了陽光的溫暖香味，準(zhǔn)能給你帶來一夜好夢呢。
妙法二：早晚關(guān)窗
當(dāng)潮濕的“回南天”來襲，大家千萬要記得緊閉家中的窗戶，特別是關(guān)閉朝南和東南的窗戶，不給窗外虎視眈眈的濕氣任何潛入的機(jī)會(huì)。防潮的最重要時(shí)段是每天的早晨和晚上，這兩段時(shí)間的空氣濕度較午間更高，若不及時(shí)關(guān)上門窗，水汽將嚴(yán)重滲透至家居的每個(gè)角落。另外，如果覺得門窗緊閉令室內(nèi)空氣無法流通，建議大家在中午時(shí)短時(shí)間開窗通風(fēng)。
妙法三：儀器法
防潮除濕還可以借助科技手段，動(dòng)員家中一切有除濕作用的電器來降低室內(nèi)的空氣濕度。如今，一般家庭使用的空調(diào)都有除濕的功能。不過，用空調(diào)來調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣濕度的方式見效較慢，一般需要兩三個(gè)鐘頭，而且會(huì)使室內(nèi)的人感到寒冷。若不滿意空調(diào)的除濕效果，不妨到商場購買專用的除濕機(jī)，見效較快但耗電也相對較大。此外，冬天人們用于取暖的暖風(fēng)機(jī)也可以在一定程度上緩解室內(nèi)濕潤的狀況，只是暖風(fēng)機(jī)的有效輻射范圍小，無法起到立竿見影的除濕效果。
妙法四：掛干燥劑
如今，超市里有不少專用于防潮除濕的干燥劑。最常見的是吸濕盒和除濕包兩種類型。不少吸濕盒具有各種香味，檸檬、薰衣草、甜橙等味道，可令家居滿室飄香，適合放在客廳、房間、洗手間和廚房等日常生活的大空間里。當(dāng)使用一段時(shí)間后，可以將吸濕盒里的物質(zhì)取出，購買散裝干燥劑裝入盒中再次使用。
除此之外，以吸水樹脂和木炭為制作原料的除濕包則比較適合放置于空間較小的位置，比如衣柜、鞋柜等密閉的空間可以掛一袋除濕包以驅(qū)逐濕氣。另外，動(dòng)手自制干燥劑也是一件頗有趣味的事情。用小布袋裝適量石灰，扎成一小袋放置于室內(nèi)的各個(gè)角落，石灰本身有吸潮的作用，也可以減緩室內(nèi)潮濕的狀況。
參考資料：大洋網(wǎng)
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天氣越來越熱了，夏季已悄然來到我們身邊。夏季是多雨的季節(jié)，空氣潮濕溫暖，正適合各種霉菌的生長和繁殖，而霉菌對人體健康的危害不容忽視。于是，防潮防霉成了我們一項(xiàng)不得不做的功課，提前預(yù)防才能擺脫它們的糾纏。
指導(dǎo)專家
解放軍302醫(yī)院門診部副主任醫(yī)師 王二平
中國室內(nèi)裝飾協(xié)會(huì)環(huán)境空氣質(zhì)量監(jiān)測中心主任、高級(jí)工程師 宋廣生
防潮篇
防潮不光是南方人的事，北方人的家里也應(yīng)該防潮。夏季多雨，返潮的居室不光對室內(nèi)的家具有影響，而且還會(huì)大大危害居住者的健康狀況，會(huì)誘發(fā)感冒、風(fēng)濕和哮喘等病。因此，如何“除濕”成了不少人的煩惱。
居室防潮三妙法
間歇通風(fēng)法：陰雨天把朝南或東南方向(即上風(fēng)方向)的門窗關(guān)閉，只開啟下風(fēng)方向的門窗，可減少水汽進(jìn)入室內(nèi)。待天氣轉(zhuǎn)晴時(shí)，可打開所有的門窗，以加速水分蒸發(fā)。
石灰吸潮法：石灰是吸附劑，1公斤生石灰能吸附空氣中大約0.3公斤水分。陰雨天可用布料或麻袋裹裝生石灰后放置于室內(nèi)各處，使室內(nèi)空氣保持干燥。
室內(nèi)升溫法：在返潮的室內(nèi)燒上一盆木炭火放上火爐(須注意通風(fēng))，來提高室內(nèi)的溫度，可使水汽無法凝結(jié)，從而減輕室內(nèi)濕度。
家居用品防潮竅門
實(shí)木家具
實(shí)木家具要用專用清潔劑。保養(yǎng)要點(diǎn)是保持光澤，平日將專門的家具清潔劑均勻地涂在家具表面，然后輕輕擦拭即可。
布藝沙發(fā)
可用吹風(fēng)機(jī)吹干。價(jià)格較高的布藝沙發(fā)，則要用專門的吸塵器將其表面的灰塵全部吸凈。在潮濕的天氣里，用風(fēng)筒輕吹沙發(fā)，可除去沙發(fā)內(nèi)的濕氣。
鐵藝家具
發(fā)現(xiàn)斑點(diǎn)及時(shí)補(bǔ)漆。鐵藝家具要經(jīng)常用濕布和柔和的清潔劑擦洗，注意防水防潮，如發(fā)現(xiàn)表面褪色出現(xiàn)斑點(diǎn)，應(yīng)及時(shí)修補(bǔ)上漆，以免影響其制品的整體美觀。
家電
空氣中濕度過大時(shí)，電器的表面和內(nèi)部零件很容易附著水汽。開機(jī)時(shí)，因水汽作怪，有時(shí)會(huì)發(fā)出啪啪嘶嘶的放電聲；甚至熒屏的圖像、音響聲音均模糊不清。夏季家電應(yīng)該經(jīng)常使用，這樣可以起到防潮效果。
廚衛(wèi)
只要在材料、工藝上把握好，然后再把邊邊角角的地方處理好，廚衛(wèi)出現(xiàn)滲漏的可能性就小了，防潮問題也就迎刃而解了。
TIPS
★在廚房衛(wèi)生間墻面做防水層，防水層的施工高度應(yīng)該不低于30厘米。如果墻面本身是輕質(zhì)墻體，一定要對整個(gè)墻面進(jìn)行防水處理。
★防潮材料不等于防水材料。防潮作用是在板材基材中滲入防潮劑產(chǎn)生的，而防潮劑對于板材本身的防水性能并沒有任何影響。因此，防潮只是對空氣中的潮氣有作用。
★可購買一些實(shí)用的防潮小物件，如吸濕盒、吸濕包，這兩種除濕劑的價(jià)格一般每盒/包在10元左右。
祛霉篇
夏天天氣時(shí)而悶熱難耐，時(shí)而大雨頻頻，致使居室墻壁或衣物上常常長毛或形成霉點(diǎn)、霉斑。這些“毛”和霉點(diǎn)主要是霉菌。居住環(huán)境中的霉菌數(shù)量與溫、濕度關(guān)系密切，潮濕的夏天和長期使用空調(diào)而不注意通風(fēng)的居室，都是霉菌喜歡光顧的地方。
霉菌危害大
霉菌感染
溫暖潮濕的環(huán)境有利于霉菌的生長繁殖，特別是原來在人體皮膚上處于“休業(yè)”狀態(tài)的霉菌會(huì)“死灰復(fù)燃”，在腳趾等部位蔓延，引起皮膚癬病。腳癬如不及時(shí)治療，還會(huì)向身體其它部位傳染，變成體癬、股癬、手癬、花斑癬。研究表明，霉菌還會(huì)在人體內(nèi)生長繁殖，引起霉菌性肺炎等病。
呼吸道過敏癥
過敏性疾病敏感者吸入霉菌即可引起呼吸道過敏癥狀，輕者出現(xiàn)鼻塞、流涕、打噴嚏癥狀，重者會(huì)使人呼吸困難，喘息不止。霉菌及其代謝產(chǎn)物通過各種渠道進(jìn)入人體，還會(huì)引發(fā)過敏性支氣管炎、支氣管哮喘、花粉病、皮炎等，或使原有的過敏性疾病復(fù)發(fā)。
關(guān)節(jié)疼痛
由于氣溫多變加上空氣中濕度大，易使風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的病情加重或惡化。還會(huì)使腰背勞損、扭傷、骨折處和手術(shù)切口等部位及鄰近關(guān)節(jié)引起疼痛。
食物中毒
悶熱潮濕的環(huán)境下，食物容易受污染而發(fā)霉變質(zhì)，人吃了這種霉變的食物，可直接或間接地引起中毒，出現(xiàn)上吐下瀉等癥狀。研究表明，如食用被黃曲霉素污染的食物，可致肝癌、胃癌等病。
心腦血管病
多雨季節(jié)的氣壓、氣溫、空氣濕度等氣象要素變化較大，容易導(dǎo)致人體植物神經(jīng)功能紊亂，血管收縮，血流受阻，血壓上升，心肌耗氧量增大，心臟負(fù)荷加重，從而誘發(fā)心肌梗死、腦中風(fēng)等心腦血管病。
祛霉四絕招
研究表明，霉菌怕光、怕氧、怕冷、怕燥。針對霉菌的這些特點(diǎn)，可以采取相關(guān)防霉措施。
暴曬。霉菌怕陽光，特別害怕太陽光中的紫外線。紫外線能殺滅或抑制真菌生長。因此，把易霉的東西放在陽光下曬，霉菌就無法生存。
通風(fēng)。霉菌喜歡溫暖、濕潤、陰暗的環(huán)境。據(jù)實(shí)驗(yàn)，氣溫在25℃左右，空氣相對濕度在70%時(shí)，霉菌最易生長繁殖。因此，經(jīng)常開窗，保持室內(nèi)空氣流通，可以使室內(nèi)霉菌數(shù)量減少。
干燥。研究發(fā)現(xiàn)，住在陰暗潮濕居室里的人，其過敏性哮喘的發(fā)病率較高。保持周圍環(huán)境干燥，可使易霉變物體表面的水分揮發(fā)，室內(nèi)的濕度也會(huì)降低，使霉菌缺乏生長繁殖所必需的水分。
降溫。據(jù)研究，霉菌在5℃以下就不能繁殖。因此，把食物放在冰箱、冰柜內(nèi)冷藏，可達(dá)到防霉的效果。
特別提醒
★經(jīng)呼吸道吸入和攝食被霉菌污染的食物，是人們接觸霉菌及其代謝產(chǎn)物的主要途徑，因此霉變食物要及時(shí)處理，絕不能食用。
★有的霉菌有毒，如鐮刀菌，存在于霉變的糧食中。有的真菌可產(chǎn)生毒素，如黃曲霉菌。無論誤食了哪種真菌污染的食物，都可以引起急性或慢性食物中毒。(
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風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
西醫(yī)治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有哪些方法?
西醫(yī)治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎主要有下列幾種方法：
(1)用水楊酸制劑和非類固醇制劑以緩解疼痛，消除炎癥，控制風(fēng)濕活動(dòng)(使用方法見第60問、61問)。
(2)在急性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作時(shí)，使用青霉素以控制鏈球菌感染(使用方法見第59問)。
(3)預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的復(fù)發(fā)。包括增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力；清除慢性病灶以及上呼吸道感染時(shí)應(yīng)用抗生素等(預(yù)防方法見第65問)。
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎一定要用激素治療嗎?
有位17歲的女孩，上呼吸道感染后出現(xiàn)發(fā)熱，多汗，乏力，雙膝及踝關(guān)節(jié)紅腫熱痛，膝關(guān)節(jié)周圍及小腿脛前有數(shù)個(gè)皮下小結(jié)，血常規(guī)白細(xì)胞計(jì)數(shù)11.8×10.9/L、血沉34mm/h，抗“O”陽性。當(dāng)?shù)蒯t(yī)院診斷為急性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，給予肌肉注射青霉素，口服阿司匹林和強(qiáng)的松治療。2天后患者及家屬因?qū)χ委熜闹袩o數(shù)而轉(zhuǎn)來就診。根據(jù)患者病情，即停用強(qiáng)的松，同時(shí)給予清熱解毒、疏風(fēng)化濕中藥治療。1周后關(guān)節(jié)紅腫熱痛明顯消退，繼服阿司匹林及中藥治療一個(gè)半月，病獲痊愈。
這一病例告訴我們，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎一般不需要使用激素治療。激素雖然對減輕急性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的炎癥反應(yīng)、退熱、使血沉恢復(fù)正常等有較好療效，但副作用較多，臨床使用時(shí)應(yīng)注意掌握指征。即急性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，只有在應(yīng)用其他抗風(fēng)濕藥物治療效果差時(shí)，才考慮激素治療。慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎就更不是激素治療的對象了
治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有哪些常用中成藥，各有什么作用?
中成藥有經(jīng)濟(jì)、省時(shí)、服用方便的特點(diǎn)，對需長期服用中藥治療的慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者，尤為適宜。對急性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎配合西藥治療也有較好療效?，F(xiàn)介紹如下：
(1)疏風(fēng)定痛丸：功能溫經(jīng)散寒，散風(fēng)除濕，通絡(luò)止痛，兼能強(qiáng)壯筋骨。適用于關(guān)節(jié)肌肉酸痛，遇寒加重，屈伸不利，肢體重著，四肢麻木，腰膝酸軟者。每次1丸，每日2次。
與疏風(fēng)定痛丸功用相類似，能治療風(fēng)寒濕痹而偏重于風(fēng)寒的還有風(fēng)濕骨痛片、九味羌活丸、散風(fēng)活絡(luò)丸、小活絡(luò)丸、祛風(fēng)舒筋丸、換骨丹以及?薟丸等。臨床均可選用。
(2)寒濕痹沖劑：功能溫陽散寒，通絡(luò)止痛。適用于肢體冷痛沉重，或腫脹，遇寒痛增，得熱痛減，舌淡，苔白膩或白滑，脈弦緊或沉遲者。每次10～20g，每日2～3次。
具有上述癥狀的患者還可選用大活絡(luò)丹、舒筋丸、活絡(luò)丹等。
(3)寒熱痹沖劑：功能溫經(jīng)除濕，散風(fēng)清熱，涼血通絡(luò)。適用于肌肉關(guān)節(jié)腫痛，觸之發(fā)熱，但喜暖畏寒，或肌肉關(guān)節(jié)腫痛，觸之不熱，但自覺有熱者。每次10～20g，每日2～3次。
(4)濕熱痹沖劑：功能疏風(fēng)清熱，利濕通絡(luò)。適用于肌肉關(guān)節(jié)酸痛，局部灼熱紅腫，痛不可近，得冷則舒，伴有發(fā)熱，口渴，煩悶不安，舌苔黃膩或黃燥，脈滑數(shù)者。每次10～20g ，每日2～3次。
此外還可選用二妙丸、三妙丸、四妙丸、當(dāng)歸拈痛丸等。
(5)瘀血痹沖劑：功能活血化瘀，通絡(luò)止痛。適用于肌肉關(guān)節(jié)疼痛劇烈，為刺痛，或久痛不已，或痛處不移，拒按，局部腫脹可有硬結(jié)，或瘀斑，或面色晦暗，肌膚甲錯(cuò)干燥，舌紫暗或有瘀點(diǎn)、瘀斑，脈細(xì)澀者。每次10～20g，每日2～3次。
具有類似功用的還有百寶丹、跌打丸、骨刺丸、舒筋活血丸等。
(6)?痹沖劑：功能補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，散風(fēng)除濕，通經(jīng)活絡(luò)，蠲痹止痛。適用于痹證久病不愈，肌肉關(guān)節(jié)輕度腫脹、重著、麻木，腰膝酸軟，畏寒喜暖，手足不溫，舌淡，苔薄白，脈滑細(xì)者。每次1～2袋，每日2～3次。
(7)祛風(fēng)止痛片：功能祛風(fēng)止痛，散寒除濕，補(bǔ)益肝腎，強(qiáng)壯筋骨。適用于關(guān)節(jié)疼痛重著或麻木，遇陰寒天氣疼痛加重，伴有腰膝酸軟，頭昏耳鳴者。每次6片，每日2次。
健步虎潛丸，金剛丸等除具有祛風(fēng)散寒功用之外，又能補(bǔ)肝腎，亦適用于痹證日久兼見肝腎不足的患者。
(8)獨(dú)活寄生丸、功能祛風(fēng)除濕散寒，補(bǔ)氣血，益肝腎。適用于腰膝酸軟而痛，關(guān)節(jié)酸楚，屈伸不利，喜暖惡寒，肢末欠溫或麻木不仁，舌淡，苔薄白，脈細(xì)弱者。每次1丸，每日2次，溫開水加黃酒少許，空腹沖服。
薯蕷丸，人參再造丸，再造丸，回天再造丸，補(bǔ)肝丸等均具有祛風(fēng)濕，補(bǔ)氣血的功用，可隨證選用。
治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的中成藥，臨床應(yīng)用也應(yīng)注意辨證用藥，掌握適應(yīng)癥。如關(guān)節(jié)紅腫者，疏風(fēng)定痛丸、寒濕痹沖劑、祛風(fēng)止痛片等溫?zé)嶂畡?yīng)忌用。此外治療痹證常用制附子、烏頭、馬錢子等溫經(jīng)通陽之品，也常配伍地龍、全蝎、蜈蚣、穿山甲、白花蛇、蜂房等通絡(luò)止痛的蟲類藥物。這些藥物大多辛溫燥烈，作用較猛，也有一定的毒性，故應(yīng)按照說明服用，孕婦應(yīng)慎用或忌用，小兒用量酌減或遵醫(yī)囑。
治療急性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的單方、驗(yàn)方有：
(1)柳枝30～60g，水煎服。
(2)老桑枝30～60g，黃柏10g，水煎服。
(3)蒼術(shù)、黃柏各9g，忍冬藤30g，水煎服。
(4)嫩桑枝30g、懷牛膝10g、漢防己10g、絲瓜絡(luò)30g，水煎服。
(5)青風(fēng)藤15g、防己10g，水煎服。
(6)郗薟草30g、桑枝30g、嫩柳枝15g、嫩槐枝15g，水煎分3次服。
(7)虎杖30g、白酒1匙，酒水同煎，1日1劑。
(8)鮮忍冬藤、根、葉90g，水煎分3次服。
(9)薜荔枝60g，用清水、甜酒各半同煎，去渣加紅糖30g，調(diào)服。
治療慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的單方、驗(yàn)方有：
(1)雞血藤、海風(fēng)藤、桂枝各9g，水煎服。
(2)虎杖根、桑樹根各30g，大棗10枚，水煎服。
(3)郗薟草、臭梧桐各15g，水煎服。
(4)絡(luò)石藤、秦艽、伸筋草、路路通各12g，水煎服。
(5)青風(fēng)藤、秦艽、尋骨風(fēng)、何首烏各12g，水煎服。
(6)郗薟草90g，生白術(shù)、薏苡仁各60g，水煎服。

祛風(fēng)寒的小竅門有哪些?

1.
洋蔥發(fā)散祛風(fēng)寒
洋蔥切開淚洗面辛辣發(fā)散祛風(fēng)寒防癌降脂增食欲味道鮮美更鮮饞洋蔥也稱玉花、圓芝、芝頭、胡蔥,原產(chǎn)于西亞地區(qū),后成為歐美餐桌的生料.人稱"菜中皇后......
2.
吃點(diǎn)辣味重的東西，用來祛風(fēng)除濕、發(fā)汗驅(qū)寒。
3.
神仙粥:大米50~100克，生姜3克，入沙鍋同煮1~2沸，再放入連須蔥白5~7段，待粥將熟時(shí)，放入米醋10~15毫升，稍煮即可。此粥要趁熱服，食后宜蓋被青臥，以微微出汗為
佳。
4.
姜糖飲:生姜10克(洗凈)，切絲，放入水杯中，用沸水沖泡，蓋蓋浸泡5分鐘，再調(diào)入15
克紅糖，趁熱頓服，服后蓋被取汗。
5.
菜根姜片飲:白菜莖根1個(gè)，蘿卜根1個(gè)，共切粗片，生姜3片，紅糖50克，加水適量，煮
開3~5分鐘，熱服取汗。
6.
荊芥防風(fēng)粥:荊芥10克，防風(fēng)12克，薄荷5克，淡豆豉8克，粳米80克，白糖20克。水煮前4味藥，去滓取汁;再加用水煮米成粥，加入藥汁及糖即成。
7.
香蔥飲:香菜根、蔥須、白菜頭煎水，加紅糖適量，代茶飲，有發(fā)汗解表通鼻竅作用。

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