牛膝肉桂酒——（陽(yáng)萎）(牛膝：治膝病專藥，引氣血及藥物下行)

牛膝肉桂酒——（陽(yáng)萎）

（《圣濟(jì)總錄》）

【配方】牛膝、秦艽、川芎、防風(fēng)、肉桂、獨(dú)活、丹參、云苓各30克，杜仲、制附子、石斛、干姜、麥冬、地骨皮各25克，五加皮40克，薏苡15克，大麻仁10克，清酒1.5公斤。

【制法】將上藥共搗細(xì)，用酒浸于瓷瓶中，春夏3日，秋冬7日后開取，去渣備用。

【主治】腰膝酸痛，陽(yáng)萎滑泄，大便溏，腿腳虛腫，關(guān)節(jié)疼痛，四肢不溫，腹部冷痛。

【用法】每次服15毫升，空心溫服，每日3次。

牛膝：治膝病專藥，引氣血及藥物下行

牛膝味苦、酸，性平，歸肝、腎經(jīng)，有活血祛瘀，補(bǔ)益肝腎，強(qiáng)筋壯骨，利尿通淋，引血下行之功效。牛膝分懷牛膝與川牛膝兩種，懷牛膝為莧科多年生草本植物牛膝的根；川牛膝為莧科多年生草本植物頭序杯莧及川牛膝的根。牛膝為臨床上的常用藥，功效很多，歸納起來(lái)主要有以下六個(gè)方面。

補(bǔ)益肝腎

《名醫(yī)別錄》言本品“益精，利陰氣，止發(fā)白”，治“老人失溺，填骨髓”，《藥性論》言其“治陰痿，補(bǔ)腎填精”，顯系其有補(bǔ)益肝腎的功效。臨床上對(duì)于肝腎不足所致的腰膝酸痛，下肢無(wú)力，頭暈耳鳴，精力不充，甚至陽(yáng)痿腳弱，均可予以本品治療，常與熟地、鎖陽(yáng)、龜板等同用，即虎潛丸。《經(jīng)驗(yàn)后方》治腎虛下元不足之消渴不止，用牛膝五兩為末，生地黃汁五升浸之，日曝夜浸，汁盡為度，密丸如梧子大，每空心酒下三十丸，可以達(dá)到“久服壯筋骨，駐顏色，黑發(fā)，津液自生”的效果。如此者甚多，不須枚舉。筆者用治肝腎不足時(shí)，多用懷牛膝配伍寄生、川斷、山萸肉、山藥、枸杞子、莬絲子、仙靈脾等藥，配成丸劑緩服，效果確實(shí)。

通下瘀血

本品活血祛瘀力較強(qiáng)，《本草正義》謂其“所主皆氣血壅滯之病”。牛膝性善下行，長(zhǎng)于逐瘀通經(jīng)，又能祛瘀止痛，還有疏利通泄的特點(diǎn)，故常用于婦科月經(jīng)胎產(chǎn)諸證、傷科跌打損傷以及內(nèi)科癥瘕腹痛等。

婦科經(jīng)產(chǎn)諸癥 婦科諸癥中，因于血瘀者恒多，《本草經(jīng)疏》謂“血行則月水自通，血結(jié)自散”，本品能逐瘀通經(jīng)，治療月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉、經(jīng)行腹痛、淋瀝不斷等由于血瘀不暢者，頗為適宜。臨床常與當(dāng)歸、桃仁、紅花、赤芍等配伍，如著名的血府逐瘀湯；治難產(chǎn)可以之與川芎、紅花等配伍；治胎衣不下，可與冬葵子相伍。若與麝香相伍，用作坐藥，還可以墮胎，此法載入《梅師集驗(yàn)方中》，現(xiàn)在雖極少應(yīng)用，但可以知其活血下血之功。當(dāng)今臨床上常用于治療產(chǎn)后腹痛或血瘀經(jīng)閉，用川牛膝與木香、桃仁、肉桂等配伍，如《婦人大全良方》所載牛膝散。

跌打損傷 牛膝為祛瘀之品，有消腫止痛之功，常用于治療跌打損傷，尤其以腰腿部的傷損更為適宜，本品常與川斷、杜仲、乳香、沒(méi)藥、血竭、三七等同用。除內(nèi)服外，也可以本品一味打粉外敷，以促進(jìn)恢復(fù)。

癥瘕積聚 《藥性論》中記載牛膝可“逐惡血流結(jié)”，《日華子本草》云其能“破癥結(jié)”，故常用于治療癥瘕積聚?！锻馀_(tái)秘要》中以本品一味濃煎，治勞瘧積久不止，此即瘧疾后引起的肝脾腫大。又《三因極一病證方論》載有萬(wàn)病丸，用于治療室女月經(jīng)不通，臍下堅(jiān)結(jié)，大如杯升，發(fā)熱往來(lái)，下痢羸瘦，此為血瘕，以牛膝、干漆、生地配伍為丸。

療痿通痹

牛膝入肝腎經(jīng)，善補(bǔ)益肝腎，有活血通絡(luò)之效，兼能祛風(fēng)除濕，故對(duì)于肝腎虧虛于內(nèi)，風(fēng)寒濕邪乘之于外的痿痹諸證也頗適合?！?a href="/ddjy_99/221.html">神農(nóng)本草經(jīng)》言其主治病癥，第一個(gè)即是“主寒濕痿痹，四肢拘攣，膝痛不可屈”，《本草備要》云其“酒蒸則益肝腎，強(qiáng)筋骨，治腰膝骨痛，足痿筋攣，陰痿失溺”。對(duì)于牛膝既能治痿，又能治痹的病機(jī)，《本草經(jīng)續(xù)疏》解釋說(shuō)：“痿與痹皆筋節(jié)間病，而寒濕有已化未化，未化則浸淫筋節(jié)為病，已化則熏灼筋節(jié)為病。《素問(wèn)》論痹多病于浸淫，論痿多病于熏灼。牛膝之治此，妙在不必問(wèn)其已化未化，但執(zhí)定其筋節(jié)間痛而不可屈伸者皆能已之。”并謂其能“強(qiáng)者使柔，槁者使?jié)?，上者使下，斷者使連，阻者使通，盡抑火令就水，助水令充行之治?！睂?duì)于痿痹腰膝痛屬于肝腎不足者，本品常配伍杜仲、寄生、當(dāng)歸、人參等，如著名的獨(dú)活寄生湯。如果痹痛邪氣盛者，可以配伍驅(qū)邪藥物，如獨(dú)活、威靈仙等。國(guó)醫(yī)大師張志遠(yuǎn)先生認(rèn)為，本品與木瓜配伍最為的當(dāng)，與芍藥甘草湯配伍，可治腓腸肌痙攣、不寧腿綜合癥。如果與狗脊、杜仲、續(xù)斷、乳香、沒(méi)藥、鬼箭羽、三七等配伍，治療腰椎間盤突出癥、強(qiáng)直性脊柱炎、坐骨神經(jīng)痛等效佳。筆者臨床常用此加減治療痹證效佳，對(duì)于腰膝之痹痛更是治有專功。

通利五淋

牛膝苦甘而性平，善走下焦，利尿通淋，也可自下祛濕，又兼活血祛瘀，《本草綱目》云其主“五淋尿血，莖中痛”，在歷代方書中，牛膝也是治療濕熱蘊(yùn)結(jié)膀胱所致淋痛的要藥。早在《千金要方》中就載有牛膝湯，以本品配伍瞿麥、滑石、扁蓄等，治療尿道澀痛、尿血等熱淋、血淋；又如焦樹德先生治療石淋，淋瀝不通，少腹或腰部絞痛，尿中帶血，即泌尿系結(jié)石、腎絞痛，用本品配伍冬葵子、海金砂、金錢草等。還要特別介紹的是，《本草通玄》治療五淋諸證極難見效者，用牛膝配乳香煎服，連進(jìn)數(shù)劑有效。此方配伍有獨(dú)到之處，立法從補(bǔ)腎活血論治，構(gòu)思巧妙。而清代醫(yī)家陳士鐸治療淋病，也必以活血之品為治，與此暗合。此方筆者試用之有效，尤其對(duì)于前列腺炎所致的淋痛，效果更佳。

引火下行

牛膝性平，雖不屬寒涼之藥，但具導(dǎo)熱下行，以降上炎之火的功效。其原因在于，本品味苦而性善泄降，能導(dǎo)熱下泄，引火下行，故而可用于治療陰虛火旺、肝陽(yáng)上亢、血熱上溢等證。

頭面之火 對(duì)于牙齦腫痛、口舌生瘡、喉痹乳蛾，可以單用牛膝，也可以配伍應(yīng)用。如《肘后方》治療口中及舌上生瘡，用牛膝一味酒漬或空含咽即效?！侗静菥V目》治喉痹、乳蛾，用新鮮牛膝根一握，艾葉七片，搗和人乳，取汁灌入鼻內(nèi)，須臾痰涎從口鼻出，且“無(wú)艾亦可”。如果配伍黃連、丹皮、當(dāng)歸、生地，對(duì)于導(dǎo)頭面之火熱下行，效果更佳，如加味清胃散。另有報(bào)道用牛膝、甘草水煎劑治療麻疹合并喉炎，采取少量頻服的方式，治療117例，有效率達(dá)98.3%。對(duì)于牙齦腫痛由于虛火上炎者，可以用本品配伍熟地、龜板、黃柏，少佐砂仁、肉桂，效佳。

上溢之血 本品苦泄下降，能引血下行，以降上炎之火，故可治血熱妄行之吐血、衄血，常與白茅根、小薊、側(cè)柏葉、梔子等同用；如果是陰虛火旺所致的齒衄，可以配伍石膏、生地、麥冬、知母等同用，即玉女煎?，F(xiàn)代有報(bào)道稱用牛膝、仙鶴草、赭石三味等分，治療鼻衄110例，均獲痊愈。此皆借牛膝引血下行之力而獲效。

肝陽(yáng)之風(fēng) 牛膝能引血下行，使浮越之亢陽(yáng)下潛，常與赭石、生牡蠣、生龜甲等配伍，即張錫純先生的鎮(zhèn)肝熄風(fēng)湯。筆者在臨床上經(jīng)常運(yùn)用此方，對(duì)于肝陽(yáng)上亢所致的頭暈耳鳴，如坐舟車，血壓升高，甚則肢體麻木，臂如蟲行者均可取效。

引藥下行

引藥下行是牛膝的另一重要功效，最早提出這一觀點(diǎn)的是朱丹溪，他在《本草衍義補(bǔ)遺》中說(shuō)：“牛膝能引諸藥下行，筋骨痛風(fēng)在下者，宜加用之。其性雖下行走筋，然滑利之品，精氣不固者，終非所宜。得酒蒸則能養(yǎng)筋，生用則去惡血。其治腰膝痛不可屈伸足痿之病，非取其養(yǎng)血營(yíng)筋之力?！弊源酥螅R床醫(yī)家對(duì)于腰膝以下疾病多以之作為引經(jīng)之藥。至民國(guó)張錫純對(duì)此理解更深，他說(shuō)：“牛膝原為補(bǔ)益之品，而善引血下注，是以用藥欲其下行者，恒以之為引經(jīng)。故善治腎虛腰疼腿疼，或膝疼不能屈伸，或腿痿不能任地。兼治女子月閉血枯，催生下胎，又善治淋痛，通利小便，此皆其力善下行之效也。……愚因悟得此理，用以治腦充血證，伍以赭石、龍骨、牡蠣諸重墜收斂之品，莫不隨手奏效，治愈者不勝記矣?！备鶕?jù)牛膝的下行作用，凡腰膝以下病變皆可用牛膝作為首選之藥，在某些地區(qū)甚至有“無(wú)牛膝不過(guò)膝”之說(shuō)，意即如果不配伍牛膝，則方劑的藥效作用達(dá)不到膝關(guān)節(jié)以下，此語(yǔ)雖說(shuō)過(guò)于武斷牽強(qiáng)，但也體現(xiàn)出醫(yī)者對(duì)其引藥下行功效的重視。筆者在臨床上治療腰部以下，尤其是膝關(guān)節(jié)以下病變，常常有意識(shí)地配伍本品以引藥下行。如對(duì)于風(fēng)濕痹痛、跌打損傷、瘀血阻滯引起的下肢疼痛、麻木、冷感等，常在辨證方藥中加入牛膝而取效。

牛膝常用量為10~15克，據(jù)臨床需要可以增加劑量。中氣下陷，脾虛泄瀉，下元不固，夢(mèng)遺失精，月經(jīng)過(guò)多者不宜，由于其有動(dòng)胎之力，故孕婦忌用。

牛膝雖有懷牛膝與川牛膝兩種，而且兩種也都是莧科植物，但是二者還是有一定區(qū)分的。嚴(yán)格來(lái)說(shuō)，懷牛膝是正品，而川牛膝為副品。牛膝很早就被載入到本草書中，但是唐代以前記載的牛膝，只是懷牛膝。川牛膝之名首見于唐代，宋代以后，川牛膝的用途才逐漸擴(kuò)大。從功效來(lái)看，雖然二者基本相似，但是懷牛膝補(bǔ)益肝腎較強(qiáng)，而川牛膝活血通利的作用更佳。因此，治療肝腎不足所致痿痹病證用懷牛膝為宜，而用于跌撲損傷、女子經(jīng)閉、尿血血淋等證，則宜選用川牛膝。

牛膝生用、熟用，功效也不盡同?！端幤坊x》說(shuō)：“牛膝……生用則宣，主治癃閉管澀，白濁莖痛，瘀血阻滯，癥瘕凝結(jié)，婦人經(jīng)閉，產(chǎn)后惡阻，取其活血下行之功也；酒制熟則補(bǔ)，主治四肢拘攣，腰膝腿痛，骨筋流痛，瘧疾燥渴，老年失溺，取其補(bǔ)血滋陰之功也。”由于生用與熟用、懷牛膝與川牛膝有別，故用于補(bǔ)益時(shí)以酒制懷牛膝為佳，而通利活血時(shí)則以生用川牛膝為佳。醫(yī)者當(dāng)須注意。

補(bǔ)腎壯陽(yáng)酒奇效秘方

男人喝一些中藥酒能強(qiáng)身健體，還能補(bǔ)腎壯陽(yáng)，提高性生活質(zhì)量，那么，補(bǔ)腎壯陽(yáng)的酒都有哪些呢？下面將由我告訴大家補(bǔ)腎壯陽(yáng)酒奇效秘方，僅供大家參考!
補(bǔ)腎壯陽(yáng)酒奇效秘方
一、強(qiáng)精藥酒

配方：炒蜂房、淫羊藿、大熟地、潼蒺藜、制首烏、制黃精各15克，淡蓯蓉、全當(dāng)歸、川斷、狗脊、鎖陽(yáng)、鹿角片(霜)各10克。陽(yáng)虛者加熟附片、肉桂各10克，陰虛者加生地、玉竹、玄參各15克;氣虛者加黨參10克、炙黃芪20克、淮山15克;肝郁者加柴胡、桔葉(核)各10克、小茴香5克，瘀血內(nèi)阻者加莪術(shù)15克，地鱉蟲10克，生牡蠣30克;濕熱下注者加知母、黃柏各10克，豐前子15克;痰濕內(nèi)阻者加蒼術(shù)、白術(shù)、陳皮、厚樸各10克。

制法：上藥用米酒1000毫升浸泡，半個(gè)月后飲用。

用法：每天早晚各服30～50毫升。3個(gè)月為1個(gè)療程。需服1～2個(gè)療程。

功效：補(bǔ)腎壯陽(yáng)，養(yǎng)血生精。

適應(yīng)范圍：用于腎陽(yáng)虧虛、血不養(yǎng)精引起的陽(yáng)痿、精液質(zhì)量欠佳、不育等。

注意事項(xiàng)：外感發(fā)熱，脾虛泄瀉者不宜服。若不能飲酒或有其他病不能飲酒者可改用湯劑治療。此方對(duì)無(wú)精子癥效果較差。

評(píng)介：此方引自《大眾醫(yī)學(xué)》，原方為湯劑。方中以炒蜂房、淫羊藿，淡蓯蓉、川斷、狗脊、鎖陽(yáng)、鹿角片(霜)補(bǔ)腎壯陽(yáng);以大熟地、制首烏、制黃精、全當(dāng)歸養(yǎng)血生精，全方有壯陽(yáng)生精之效，對(duì)精液質(zhì)量差者有較好療效。上海戚廣崇1987年報(bào)告，用此方治療男性不育253例，經(jīng)1～6個(gè)月治療，生育者有130例，穆液改善者91例，無(wú)效32例。

二、理精藥酒

配方：紫丹參、莪術(shù)、川牛膝、地鱉蟲、當(dāng)歸尾各12克，熟地、續(xù)斷、狗脊、淫羊藿、肉蓯蓉、鹿角霜各15克，紅棗5枚。肝經(jīng)郁滯、睪丸墜脹者加桔核、桔葉、荔枝核、小茴香;氣虛證見睪丸下墜不收，神疲體倦者加黃芪、黨參、白術(shù);陽(yáng)虛證見形寒肢冷、皋丸處陰冷者加熟附子、桂枝;陰虛火旺證見口干舌紅、五心煩熱者加生地、白芍、炙鱉甲;濕熱內(nèi)蘊(yùn)證見陰囊 濕疹 、痛癢，小便黃赤，舌苔黃膩者加黃柏、車前子。

制法：上藥用米酒1000毫升浸泡半個(gè)月后飲用。

用法：每天早晚各服30～50毫升。3個(gè)月為1個(gè)療程。

功效：活血化瘀，補(bǔ)腎益精。

適應(yīng)范圍：用于治療精索靜脈曲張引起的不育癥。

注意事項(xiàng)：發(fā)熱、腹瀉者暫時(shí)停服。治療期間應(yīng)節(jié)制房事，成煙酒，注意鍛煉和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。不會(huì)飲酒或有其他病不宜飲酒者改用湯劑治療。每月檢查1次精液。

評(píng)介：此方引自《中國(guó)醫(yī)藥學(xué)報(bào)》。方中以紫丹參、莪術(shù)、川牛膝、地鱉蟲、當(dāng)歸尾活血化瘀;以續(xù)斷、狗脊、淫羊藿、肉蓯蓉、鹿角霜補(bǔ)腎強(qiáng)精，以熟地、紅棗滋陰養(yǎng)血，全方有活血化瘀，補(bǔ)腎強(qiáng)精之效。對(duì)精索靜脈曲張引起的不育癥有一定療效。上海戚廣崇報(bào)告(1987年)70例，治療后有25例生育，占35.7%，好轉(zhuǎn)29例，占41.3%，無(wú)效16例，占22.86%。

三、加味五子衍宗酒

配方：菟絲子(蒸)、枸杞子各240克，覆盆子120克，五味子、沙苑子、韭萊子、車前子各60克，海狗腎30克，鹿茸3克。

制法：上藥用米酒2000毫升浸泡，半個(gè)月后飲用。

用法：每天早晚各服30～50毫升。

功效：補(bǔ)腎壯陽(yáng)，養(yǎng)血生精。

適應(yīng)范圍：用于腎陽(yáng)虧虛引起的陽(yáng)痿，精冷而薄、不育癥。

注意事項(xiàng)：濕熱蘊(yùn)結(jié)者不宜服。不會(huì)飲酒或有其他病不能飲酒者，改用湯劑治療。治療期間禁行房事。

評(píng)介：此方從《本草補(bǔ)遺》中演化而來(lái)。方中以菟絲子、韭菜子、海狗腎、鹿薄溫陽(yáng)補(bǔ)腎;以枸杞子、覆盆子、沙苑子、車前子補(bǔ)腎益精，全方有補(bǔ)腎壯陽(yáng)，健腎生精之效。河南開封市公費(fèi)醫(yī)療醫(yī)院張玉書報(bào)告(1988年)，用此方治療“精冷而薄”不育者，效果甚好。某飛行員婚后8年不育，精子計(jì)數(shù)每毫升3百萬(wàn)，活動(dòng)差。用上方2劑，其妻于1977年生一男嬰。

四、蛤蚧參茸酒

配方：蛤蚧1對(duì)，人參、肉蓯蓉各30克，巴戟天、桑螵峭各20克，鹿茸6克。

制法：上藥用白酒2000毫升浸泡，密封，置陰涼干燥處，經(jīng)常搖動(dòng)，半個(gè)月后飲用。

用法：每天早晚空腹時(shí)各服1次，每次20～30毫升。有胃病者改在飯后服。藥酒飲完后，藥渣爆干研成細(xì)末，每日早晚用溫開水送服6克。

功效：補(bǔ)氣壯陽(yáng)，益精養(yǎng)血，強(qiáng)壯腰膝。

適應(yīng)范圍：用于元?dú)馓澨摗⒀火B(yǎng)精引起的陽(yáng)痿、夢(mèng)遺滑精、神疲氣短、腰膝冷痛、女子宮寒不孕等。

注意事項(xiàng)：陰虛火旺者忌服。不能飲酒或有其他胸不宜飲酒者，可改用湯劑治療。

評(píng)介：此方引自《滋補(bǔ)藥酒精萃》，制法及用法略有改動(dòng)。方中以人參、鹿茸、蛤蚧培補(bǔ)元?dú)?，益精養(yǎng)血;以巴戟天.桑螵蛸、肉蓯蓉補(bǔ)腎壯陽(yáng)、強(qiáng)壯腰膝，全方有補(bǔ)氣養(yǎng)血、濕腎壯陽(yáng)、強(qiáng)壯腰膝之功。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度看，方中的鹿茸、蛤蚧、肉蓯蓉、巴戟天對(duì)性功能都有一定的調(diào)節(jié)作用。《浙江中醫(yī)雜志》1983年報(bào)道，用鹿薄精注射液在氣海、關(guān)元、中極、曲骨、足三里等穴位作穴位注射治療陽(yáng)痿42測(cè)，隔日1次，一次為一個(gè)療程，有效39例，有效率達(dá)92.8%。朱啟波(1987年)介紹，有一中年男子，患陽(yáng)痿滑精4月余，按本方配制藥酒，每次溫飲15毫升。飲完1劑，上述癥狀基本消失。由此觀之，本藥酒不失為治療陽(yáng)痿之良方。

五、固本遐齡酒

配方：當(dāng)歸、巴戟天、肉蓯蓉、杜仲、人參、沉香、小茴、補(bǔ)骨脂、石菖蒲、青鹽、木通、山茱萸、石斛、天門冬、熟地、陳皮、狗脊、菟絲子、牛膝、酸棗仁、覆盤子、遠(yuǎn)志各30克，神曲、虎胚骨、生姜汁各60克，砂仁、大茴、益智仁、乳香各15克，白豆蔻、木香各10克，川椒20克，淫羊藿，山藥汁、煉蜜各120克，大棗300克，糯米500克。

制法：將糯米蒸熟，與棗肉、生姜汁、山藥汁、煉蜜拌勻，分成4～6份，分別用絹袋裝好，扎緊袋口，放入瓦缸內(nèi)，其他藥研碎，裝入鋼袋中，扎好袋口，一起放入缸中，加入白酒15公斤，密封缸口，置于陰涼干燥處。時(shí)常搖動(dòng)。3星期后飲用。

用法：每日旱晚各服20～30毫升。

功效：調(diào)氣血，補(bǔ)肝腎，健脾胃，強(qiáng)腰膝，益精髓，抗老延年。

適應(yīng)范圍：用于氣血兩虛，肝腎虛損所致的陽(yáng)痿、腰膝酸軟、目暗耳鳴、神疲乏力、精子缺乏癥等。

注意事項(xiàng)：外感發(fā)熱、陰虛內(nèi)熱者忌服。

評(píng)介：本方引自《萬(wàn)病回春》。方中以人參、大棗補(bǔ)氣，以巴戟天、肉蓯蓉、杜仲、補(bǔ)骨脂、山茱萸、菟絲子、狗脊、淫羊藿補(bǔ)腎壯陽(yáng);以當(dāng)歸、熟地、枸杞子、煉蜜滋陰養(yǎng)血，以山藥汁、陳皮、砂仁、神曲、白豆蔻健脾消食;以生姜汁、大茴、小茴、沉香、木香、川椒行氣散寒;以益智仁、遠(yuǎn)志、酸棗仁、石菖蒲養(yǎng)心安神，開竅益智;以石斛、麥門冬養(yǎng)陰生津，諸藥相伍，共收益氣壯陽(yáng)，滋陰養(yǎng)血，安神定志，健脾消食之功。對(duì)氣血兩虛，肝腎虛損，脾胃虛弱的陽(yáng)痿患者尤為適宜。方中的虎骨可用狗骨代替。本方的缺點(diǎn)是藥味太多，藥量較大，一般家庭較難配制。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物
1.核酸食物

科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，如果體內(nèi)的核酸充足，就能有效地增加身體的各項(xiàng)機(jī)能，可以間接地提高性功能，并延緩性衰老。含核酸較多的食物有豆類以及各種豆制品，其次是海產(chǎn)品，如海魚、貝類、蝦等。肉類中以各種動(dòng)物肝臟及瘦肉的含量較高，蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。

2.松果體素食物

松果體素又稱褪黑色素，據(jù)測(cè)試發(fā)現(xiàn)，只要在臨睡前補(bǔ)充一些人工合成的松果體素，就能恢復(fù)有效恢復(fù)性功能。褪黑素是由色氨酸轉(zhuǎn)化而來(lái)，牛奶中含有能夠促進(jìn)褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉松、雞胸脯肉、雞蛋等也富含色氨酸。

3.果仁和種仁

各種果仁、種仁含有豐富的維生素B和維生素E，尤其是礦物質(zhì)含量比其他食物都高，此外還是蛋白質(zhì)極佳的來(lái)源。南瓜子、小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等都是壯陽(yáng)的食物。

4.蜂蜜

天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細(xì)胞，其中含有一種內(nèi)分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收，對(duì)精液的形成十分有益。

5.海藻

研究發(fā)現(xiàn)，甲狀腺對(duì)性沖動(dòng)和性刺激負(fù)有很大責(zé)任，甲狀腺活力過(guò)低會(huì)減少性活動(dòng)和性欲，而海藻中豐富的碘等礦物質(zhì)正是保障甲狀腺活動(dòng)的重要物質(zhì)。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)的小妙招
運(yùn)動(dòng)壯陽(yáng)法

合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉不僅能保持健康的體魄，而且能提高性生活的質(zhì)量。專家建議每周運(yùn)動(dòng)2-4次，每次持續(xù)30-45分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，可大大提高性生活質(zhì)量和樂(lè)趣，減少陽(yáng)痿發(fā)生，提高性欲，達(dá)到壯陽(yáng)的效果。針對(duì)性生活的需要，我們也可以著重的鍛煉以下的部位：

1、雙肩。將雙臂向前伸直，右手抓住左右腕，再將雙臂向頭的上方拉伸，稍微向后用力，直到腋窩處感到輕微的拉力。保持這一姿勢(shì)5秒，放松后在重復(fù)動(dòng)作3-4次。

2、腹部。每天堅(jiān)持進(jìn)行仰臥起坐的鍛煉便可增強(qiáng)腹部的肌肉，次數(shù)依個(gè)人情況慢慢增加。

3、腹股溝。盤腿坐下，身體雙臂向前伸，直到腹股溝有拉伸感，持續(xù)3-4秒，放松一下，再重復(fù)動(dòng)作2-3次。

“空冷式”鍛煉法

生產(chǎn)精子和雄性激素的睪丸在運(yùn)作時(shí)需要比體溫稍低的溫度，因此被子蓋著陰囊不能良好的散熱就會(huì)影響睪丸的功能，我們可以將陰囊暴露在涼爽的空氣中睡眠從而解決這個(gè)問(wèn)題。“空冷式”鍛煉法對(duì)年輕男性的效果極佳，促進(jìn)精子的生產(chǎn)和雄性激素的增加，性生活得以改善。

冷熱水交替浴，提高男性性機(jī)能

使用冷熱水交替浴，顧名思義就是先在澡盆內(nèi)同熱水浸泡，身體充分溫?zé)岷?，然后給陰部加冷水，待3分鐘左右，陰莖陰囊收縮后再進(jìn)入浴盆，如此反復(fù)3-5次，每天堅(jiān)持性功能便會(huì)增強(qiáng)，精力更加充沛，減輕疲勞。

陰囊按摩法

有哪些方子能治陽(yáng)痿早泄，沒(méi)有方子就不要我提問(wèn)題

下面介紹幾個(gè)治療陽(yáng)痿早泄的中藥藥方，建議在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。

1、宣志湯

【組成】茯苓15克，菖蒲3克，甘草3克，白術(shù)9克，生棗15克，遠(yuǎn)志3克，柴胡3克，當(dāng)歸9克，人參3克，山藥15克，巴戟天9克。

【辨證】肝氣郁結(jié)。

【治法】解郁通陽(yáng)。

【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。

2、龍膽瀉肝湯

【組成】龍膽草(酒炒)4. 5克，炒黃芩8克，梔子(酒炒)9克，當(dāng)歸(酒洗)9克，生地黃(酒洗)9克，澤瀉6克，木通6克，車前子6克，柴胡3克，生甘草3克。

【用法】上為粗末，水煎空腹服。

3、救相湯

【組成】人參30克，巴戟天30克，肉桂9克，炒棗仁15克，遠(yuǎn)志6克，茯神3克，高良姜3克，附子3克，柏子仁6克，黃芪15克，當(dāng)歸9克，菟絲子6克。

【治法】溫心包，舉陽(yáng)痿。

【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。

4、天一湯

【組成】地骨皮15克，玄參15克，芡實(shí)15克，山藥9克，牛膝9克，丹皮9克，熟地30克，肉桂3克。

【辨證】腎陰虛損。

【治法】滋陰潤(rùn)燥，清熱填精。

【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。

5、起陰湯

【組成】人參15克，白術(shù)30克，巴戟天30克，黃芪15克，北五味子3克，熟地30克，肉桂3克，遠(yuǎn)志3克，柏子仁3克，山萸肉9克。

【辨證】陰陽(yáng)兩虛，心氣不足。

【治法】養(yǎng)心安腎，起陰壯陽(yáng)。

【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。

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