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羅漢果改善皮膚代謝

醫(yī)案日記 2023-05-07 06:53:49

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體是一個普遍聯(lián)系的整體，皮膚的光澤濡潤與臟腑功能息息相關(guān)

。下面就讓我們看看中醫(yī)如何通過補水，達(dá)到調(diào)治于內(nèi)而美于外的效果
。

補水不忘先健脾

脾為后天之本，氣血生化之源

。脾胃功能正常
，氣血旺盛，人體才能有充足的水分
，皮膚才有可能得到濡潤；脾胃功能失常
，津液生化不足
，就像水庫沒有水源，皮膚自然得不到滋養(yǎng)
，會變得干枯萎黃
。所以
，補水不忘先健脾
，只有健脾益氣
，才能化生津液，通達(dá)陽氣
，才能有充足的津液隨陽氣散布，為滋潤皮膚打下良好的基礎(chǔ)
。

代表藥物：當(dāng)歸、茯苓

點評：當(dāng)歸具有補血活血

、祛淤生新之功效
，自古以來一直是婦科之要藥。現(xiàn)代研究表明
，當(dāng)歸含有揮發(fā)油及多種人體必需的微量元素，長期服用當(dāng)歸
，能營養(yǎng)皮膚、防止皮膚粗糙
，使面部皮膚重現(xiàn)紅潤色澤
，由于當(dāng)歸能夠擴(kuò)張頭皮毛細(xì)血管
、促進(jìn)血液循環(huán)
，并含有豐富的微量元素，所以當(dāng)歸還能夠防治脫發(fā)和白發(fā)
，促使頭發(fā)烏黑光亮；茯苓能寧心安神
，益脾補腎
，滲濕利水?div id="d48novz" class="flower left">
，F(xiàn)代研究證明，茯苓含有多聚糖類及膽堿
、脂肪、卵磷脂
、鉀、鎂等
，不僅能顯著提高機(jī)體免疫力
，而且可使血液中的氧合血紅蛋白釋放更多的氧，以供給組織細(xì)胞
。同時，還可使細(xì)胞組織(包括皮膚
、黏膜
、毛發(fā)等)活性增強
，從而使皮膚
、毛發(fā)更加滋潤，達(dá)到美容的效果
。

當(dāng)歸茯苓燉雞湯：當(dāng)歸50克

，茯苓20克，烏雞一只，生姜一塊
，水適量
，文火共燉，至肉爛湯濃時
，調(diào)味裝盤即可食用。

滋養(yǎng)肌膚必潤肺

通過健脾

，我們向身體輸送了大量水液
，及時補充了身體的水分，接下來如何將這些水分輸布到全身肌膚呢
？清代醫(yī)家唐宗海稱肺為“水之上源”，水液要經(jīng)肺的宣發(fā)作用
，如噴泉一般均勻灌溉到人體
，才能濡養(yǎng)五臟六腑
、全身肌肉
、潤澤皮膚；若肺的功能失常
，失去了輸布水液的能力
，身體就不能得到正常的濡養(yǎng)滋潤
。

代表藥物：羅漢果、杏仁

點評：羅漢果能清肺潤腸

，現(xiàn)代研究表明，羅漢果還有凈化血液中過氧化脂質(zhì)的作用
，可改善全身皮膚新陳代謝，以達(dá)到補水
、美容的效果
；杏仁具有生津止渴
、潤肺定喘的功效
，現(xiàn)代研究證明
，杏仁富含單不飽和脂肪酸和維生素E
，這兩種物質(zhì)都非常有助于控制甚至降低血液中的膽固醇含量，并具有抗氧化功能
，能滋養(yǎng)肌膚
。

百合羅漢果煲湯：百合30克，羅漢果半個

，雞500克
，豬瘦肉100克
，生姜3片，將上述諸藥洗凈稍浸泡
，雞切塊
，豬瘦肉洗凈切塊
，一同與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)
，加清水，武火煲沸后
，改文火煲2小時
，調(diào)味即可食用
。

注：中藥杏仁為苦杏仁，有小毒

，平時不宜服用。一般常服甜杏仁
，可以當(dāng)作零食直接吃
，也可調(diào)味或制成杏仁露服用，還可以作為原料加入蛋糕或菜肴中
。

留住水分需固腎

腎主水，水液由肺輸布全身

，滋養(yǎng)人體后
，又集聚于腎，在腎的作用之下
，被分成清者和濁者兩部分。清者
，通過腎中陽氣的蒸騰氣化作用回到肺
，再由肺布散周身，以維持體內(nèi)的正常水液量
；而濁者則被化生成尿液排出體外
。因此
，補水除了將水液正常輸布于人體之外，更為重要的是強化腎陽的汽化作用
，才能留住水分。

代表藥物：山藥

、何首烏

點評：山藥既能補肺脾之氣，又益肺腎之陰

，并能固澀腎精，故不論是脾陽虧還是肺腎陰虛
，皆可應(yīng)用
；何首烏具有補益精血、強筋健骨
、黑發(fā)輕身之功效，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明
，何首烏含有大黃酸、大黃素
、卵磷脂等
，能促進(jìn)體內(nèi)超氧化物歧化酶的活性
，可明顯擴(kuò)張血管，加速血液循環(huán)
，延緩細(xì)胞的衰老過程，對影響美容的早衰現(xiàn)象具有抑制
、延緩的效果
。

山藥燉牛腩：山藥15克

，牛腩500克，蔥
、姜
、料酒各適量
。將山藥洗凈去皮切塊，牛腩切小塊水焯
，然后煸炒蔥、姜塊
，加料酒、水
，下牛腩
，翻炒后放入高壓鍋中煮20分鐘
，取出后倒入炒鍋中
，加入山藥
、糖
、鹽，雞精調(diào)味
，加水適量
，一同燉至軟爛入味即可
。

首烏雞湯：烏雞1只(約800克)

，制首烏50克，生姜一塊
，水適量
，共入鍋內(nèi)
，文火煎煮
，至肉爛湯濃時調(diào)味裝盤即可，飲湯食肉
。

補水佳釀——蜂蜜

蜂蜜采百花之精，可養(yǎng)陰潤燥

、潤肺補虛
、和百藥
、解藥毒
、養(yǎng)脾氣、悅顏色
、調(diào)和腸胃
，有女性美容圣藥之稱?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)代研究證明
，蜂蜜中含有豐富的生物活性物質(zhì)
，能改善皮膚干燥缺水狀況
，增加皮膚營養(yǎng)，保持皮膚細(xì)嫩光滑
。特別是蜂蜜中含有47種微量元素
，如鋅
、鐵、鈣
、鎂、鉀等
，都是人體美麗容顏所必需的。

牛奶蜂蜜飲：牛奶250克

，煮開后加入蜂蜜30克，空腹溫服
。有滋補健身、美容護(hù)膚的作用
。

蜂蜜外用：用新鮮蜂蜜洗臉、做面膜

、按摩身體等
，可滋潤皮膚，恢復(fù)皮膚彈性
。

需要注意的是，蜂蜜有潤腸通便的作用

，便溏者勿食，忌與生蔥同食
。

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