夏季如何防治兒童厭食(寶寶夏季厭食怎么辦)

夏季如何防治兒童厭食

到了夏季，氣候炎熱，孩子不愿意吃飯的問題較為突出。一些家長往往很著急，反復帶孩子去醫(yī)院咨詢、診治。的確，營養(yǎng)為后天之本，長期厭食會 到了夏季，氣候炎熱，孩子不愿意吃飯的問題較為突出。一些家長往往很著急，反復帶孩子去醫(yī)院咨詢、診治。的確，營養(yǎng)為后天之本，長期厭食會造成營養(yǎng)不良。營養(yǎng)攝入不足的孩子體質(zhì)虛弱，平時多??；而多病的孩子胃口更差，兩者形成惡性循環(huán)。

引起厭食的常見原因主要包括精神心理因素和不良的飲食習慣，例如吃飯不專心、邊吃飯邊看電視；家長在吃飯時批評或責打孩子等。因此對正玩得興致勃勃的孩子，在用餐前15分鐘要告訴孩子把活動逐漸停下來，把孩子的注意力引導到準備吃飯的話題上。家長還要注意食物的色、香、味，以提高孩子的興趣，達到促進食欲的目的。

另外，厭食與營養(yǎng)素的缺乏有關。如維生素B1缺乏時腸蠕動減少，食欲就會降低。因此要注意粗糧和雜糧的攝取，如玉米、麥片、麩皮等，以促進腸蠕動，增強食欲。為提高食欲，增加營養(yǎng)，還可適當吃些帶苦味的食物?，F(xiàn)代營養(yǎng)學研究表明，苦味食物中含有許多生物堿類物質(zhì)，可舒張血管，清心除煩，醒腦提神，興奮大腦攝食的相關刺激作用。

夏令飲食雖說多以清淡寒涼的食物為主，但生冷及冰凍食品則不宜過多食用，特別是久病初愈或脾胃虛寒者，嬰幼兒更應少吃或不吃冷飲食品，以免過食冷飲刺激胃腸黏膜，使得胃腸毛細血管收縮，影響消化道腺體分泌，一旦脾胃受損，便可導致消化不良，重者傷及元氣，對安度炎夏有害無益。

夏季水分吃得過多，會沖淡胃液，也影響消化功能，并刺激腸道，使得蠕動亢進，縮短了食物在小腸內(nèi)停留的時間，影響人體對食物中營養(yǎng)成分的吸收。因此特別要忌在劇烈運動后喝大量冷飲或飲料。因為人在劇烈運動后，會導致體溫升高、咽部充血，此時如受到大量冷飲的刺激，就會造成咽部和胃腸黏膜血管突然收縮，可引起胃炎，出現(xiàn)腹痛、腹脹、厭食，并會出現(xiàn)咽部疼痛、發(fā)音嘶啞、咳嗽等其他病癥。嬰幼兒的胃腸道功能尚未發(fā)育健全，黏膜血管及有關器官對冷飲的刺激尚不適應，因而不要多食冷飲，6個月以下的嬰兒應絕對禁食冷飲。

夏季脾胃功能較為遲鈍，食欲減退，此時食用清淡之品，這有助于開胃增食，健脾助運。如果過食肥甘膩補之物，則致呆胃傷脾，反而影響營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，有損健康。因此，夏季飲食宜注重清淡，可選擇綠豆、白扁豆、西瓜、荔枝、蓮子、蕎麥、大棗、鴿肉、鯽魚、鴨肉、鵝肉、牛奶豆?jié){、梨等。還要合理調(diào)配好，細糧與粗糧要適當配搭吃，一個星期應吃三餐粗糧。適當喝些綠豆湯可以解熱毒、止煩渴。經(jīng)常食用荷葉粥、薄荷粥、百合粥、菊花粥等。要建立良好的飲食習慣，按時進餐，不能想吃就吃、不想吃就不吃，這樣會打亂脾胃功能正常活動，使脾胃生理功能紊亂，日久發(fā)生厭食。

對于體質(zhì)虛弱，平時多病的孩子，更要注意保護好脾胃功能，避免不合理使用抗生素而損傷脾胃功能，中醫(yī)使用健脾醒脾、芳香開胃的中藥調(diào)理受傷的脾胃，可有效治療小兒厭食癥。造成營養(yǎng)不良。營養(yǎng)攝入不足的孩子體質(zhì)虛弱，平時多??；而多病的孩子胃口更差，兩者形成惡性循環(huán)。

引起厭食的常見原因主要包括精神心理因素和不良的飲食習慣，例如吃飯不專心、邊吃飯邊看電視；家長在吃飯時批評或責打孩子等。因此對正玩得興致勃勃的孩子，在用餐前15分鐘要告訴孩子把活動逐漸停下來，把孩子的注意力引導到準備吃飯的話題上。家長還要注意食物的色、香、味，以提高孩子的興趣，達到促進食欲的目的。

另外，厭食與營養(yǎng)素的缺乏有關。如維生素B1缺乏時腸蠕動減少，食欲就會降低。因此要注意粗糧和雜糧的攝取，如玉米、麥片、麩皮等，以促進腸蠕動，增強食欲。為提高食欲，增加營養(yǎng)，還可適當吃些帶苦味的食物。現(xiàn)代營養(yǎng)學研究表明，苦味食物中含有許多生物堿類物質(zhì)，可舒張血管，清心除煩，醒腦提神，興奮大腦攝食的相關刺激作用。

夏令飲食雖說多以清淡寒涼的食物為主，但生冷及冰凍食品則不宜過多食用，特別是久病初愈或脾胃虛寒者，嬰幼兒更應少吃或不吃冷飲食品，以免過食冷飲刺激胃腸黏膜，使得胃腸毛細血管收縮，影響消化道腺體分泌，一旦脾胃受損，便可導致消化不良，重者傷及元氣，對安度炎夏有害無益。

夏季水分吃得過多，會沖淡胃液，也影響消化功能，并刺激腸道，使得蠕動亢進，縮短了食物在小腸內(nèi)停留的時間，影響人體對食物中營養(yǎng)成分的吸收。因此特別要忌在劇烈運動后喝大量冷飲或飲料。因為人在劇烈運動后，會導致體溫升高、咽部充血，此時如受到大量冷飲的刺激，就會造成咽部和胃腸黏膜血管突然收縮，可引起胃炎，出現(xiàn)腹痛、腹脹、厭食，并會出現(xiàn)咽部疼痛、發(fā)音嘶啞、咳嗽等其他病癥。嬰幼兒的胃腸道功能尚未發(fā)育健全，黏膜血管及有關器官對冷飲的刺激尚不適應，因而不要多食冷飲，6個月以下的嬰兒應絕對禁食冷飲。

夏季脾胃功能較為遲鈍，食欲減退，此時食用清淡之品，這有助于開胃增食，健脾助運。如果過食肥甘膩補之物，則致呆胃傷脾，反而影響營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，有損健康。因此，夏季飲食宜注重清淡，可選擇綠豆、白扁豆、西瓜、荔枝、蓮子、蕎麥、大棗、鴿肉、鯽魚、鴨肉、鵝肉、牛奶豆?jié){、梨等。還要合理調(diào)配好，細糧與粗糧要適當配搭吃，一個星期應吃三餐粗糧。適當喝些綠豆湯可以解熱毒、止煩渴。經(jīng)常食用荷葉粥、薄荷粥、百合粥、菊花粥等。要建立良好的飲食習慣，按時進餐，不能想吃就吃、不想吃就不吃，這樣會打亂脾胃功能正?；顒?，使脾胃生理功能紊亂，日久發(fā)生厭食。

對于體質(zhì)虛弱，平時多病的孩子，更要注意保護好脾胃功能，避免不合理使用抗生素而損傷脾胃功能，中醫(yī)使用健脾醒脾、芳香開胃的中藥調(diào)理受傷的脾胃，可有效治療小兒厭食癥。

寶寶夏季厭食怎么辦

夏季寶寶容易厭食，媽媽著急焦慮，生怕寶寶餓著了，于是想盡辦法讓寶寶多吃一口，可是，寶寶一看見媽媽端碗拿勺，扭頭就跑，有的媽媽只好學貓叫學牛叫，逗著寶寶吃，結果大人累得焦頭爛額，寶寶還是不肯吃。

厭食原因

1.天氣

很多寶寶夏季厭食與季節(jié)氣候有關。夏季天氣熱，寶寶散熱少，所需要的熱量少，自然吃得就少些，特別是5歲以上的寶寶或身體較弱的寶寶。中醫(yī)認為小兒體弱，脾胃功能虛弱，不能防止盛夏濕熱的邪氣，所以使唾液、胃液分泌減弱，酸度降低，胃腸出現(xiàn)抑制性反應，所以夏天胃口不好，不想吃飯，也就是所謂的“苦夏”。這個時候媽媽要給寶寶合理補充水和鹽分，喝水應少量多次，合理調(diào)配飲食，進食宜清淡，經(jīng)常給寶寶喝鮮西瓜汁、蔬菜汁等。

2.慢性疾病

父母要請醫(yī)生仔細檢查，排除慢性疾病的存在，如肝炎、結核、腸寄生蟲、慢性幽門螺桿菌性胃炎、遺傳代謝性疾病等；消化道及全身疾病，如急慢性胃腸炎、腎病、小兒貧血、營養(yǎng)不良、腦部病變等。一般感冒2～3天就可以痊愈，但要在1～2周后才能恢復食欲。

3.不良飲食習慣

如果沒有好的飲食習慣，經(jīng)常吃零食，使胃處于充盈狀況，孩子沒有食欲，就會表現(xiàn)為厭食。應在兩餐之間吃少量水果，而不要吃其他淀粉類、脂肪類、高蛋白質(zhì)類小零食。培養(yǎng)良好的飲食習慣，定時進食、不挑食、不偏食、不吃零食、吃飯專心致志，皆可促進消化液的分泌。

4.微量元素缺乏

缺鐵會造成孩子小細胞低色素性貧血，使食欲不振、厭食。鋅參與體內(nèi)多種酶的代謝，如果缺鋅，舌味蕾乳頭角化，吃什么也不香。微量元素缺乏要及時發(fā)現(xiàn)，給予補充，糾正因此引起的厭食。

5.缺乏運動

要讓孩子充分接受陽光和運動，如跑、跳、游泳、做操、跳繩、玩游戲，寶寶活動量增大，消耗多，自然有食欲，整天抱著，坐車推著，不讓活動，生怕摔著，自然沒有食欲。

6.壓力過大

進餐時有一個溫馨潔凈舒適的環(huán)境很重要，餐具便于使用、食物溫度適宜、菜肴香氣撲鼻、必要的鼓勵等，這些都是增進食欲的重要條件。吃飯時更不可責罵孩子，不要給孩子施加壓力，因為小兒消化腺的分泌還受精神與情緒的影響。

7.食品單一

單調(diào)的食品不僅妨礙食欲，而且可造成某些營養(yǎng)素的'缺乏。多樣化的食品能發(fā)揮蛋白質(zhì)的互補作用，提高營養(yǎng)素的利用率。食物的烹調(diào)要注意色、香、味、形，同一種食物應盡量變換形式，如雞蛋可制成炒蛋、蒸蛋、荷包蛋、蛋湯、蛋糕等多種形式，以引起寶寶的興趣。飯菜應多樣化調(diào)配，紅紅的番茄、黃黃的南瓜、綠綠的菜葉、白白的米飯，外加紫菜湯等，做到色香味俱佳，寶寶形成條件反射，來到小飯桌就想享受美食。

8.輔食添加滯后

有些媽媽認為母乳或配方奶營養(yǎng)高，不愿添加輔食，造成寶寶只喝奶，對輔食不感興趣。要適時添加輔食，否則必然影響身體及食欲。1歲左右的孩子可由成人協(xié)助用匙吃粥，1歲半起應學習自己進食，2～3歲時可培養(yǎng)孩子學用筷子。剛開始自己吃飯，難免杯盤狼藉，媽媽應耐心地予以鼓勵和教導，這樣也可以大大增進孩子的進食興趣。

厭食治療

厭食時醫(yī)生可用中西醫(yī)結合進行治療?？诜秃暇S生素B族或少許助消化藥物，如乳酶生、胃蛋白合劑等，同時吃些健脾開胃的中藥，如小兒消食丸、山楂丸、健脾丸等。媽媽還可以嘗試下列幾種方法，幫助寶寶增加食欲。

1.按摩腹部

孩子仰臥平躺，家長右手食、中、無名指、小指四指并攏，在臍周圍順時針方向按摩3～4分鐘。手法輕重適當，至皮膚微紅為止。

2.輕捏脊

小兒俯臥，家長用左、右手在脊柱兩側(cè)食、中、無名、小指并攏，與拇指配合自下而上、再由上而下捏脊4～6次。每日早晚各1次，每次時間約10分鐘，以皮膚紅潤為宜，經(jīng)3～5天治療后，視孩子食欲恢復狀況為定。

3.指壓穴位法

寶寶平臥屈膝，家長以左手固定下肢，用右手拇指按壓足三里(膝部下約2橫指處)2～3分鐘。每日1次，3～5天即可。

厭食預防

1.定量喂養(yǎng)；

2.飲食多樣化；

3.不要挑食暴食；

4.不要在入眠時讓孩子著涼；

5.寶寶不愿意進食時，不要勉強，可以減食一些。

媽媽有了這幾招，即可以讓寶寶有個好胃口，幫助寶寶順利度過夏天。

夏天寶寶厭食該怎么辦？家長該如何為寶寶補充營養(yǎng)？

夏天寶寶的消化吸收能力減弱，這時候要吃一些口味淡易消化的食物，還需要多飲水。能夠合理的給孩子吃一些苦澀味的食物，如苦瓜，萵筍，油麥菜，青筍，這種食物是可以下火的，也可以提升寶寶的胃口。父母做飯的情況下可以做一些花式，那樣能造成寶寶的興趣愛好，如給寶寶包餃子的情況下，能夠制成錦鯉形或者是別的小動物的樣子。

為寶寶多給予清淡的食物；能夠流質(zhì)食物、半流質(zhì)食物為主導；多食新鮮的蔬菜與新鮮水果；根據(jù)多種方式調(diào)節(jié)屋內(nèi)的工作溫度。寶寶本性喜愛好看有趣的物品，何不把食物做得美觀大方一些，在顏色和外觀上多狠下功夫。說到三餐規(guī)律性，看似簡單，所以并不是每個人都可以保證的。就拿按時吃飯而言，不少人包含小孩以內(nèi)，是不愿意吃早飯，甚至是不吃早飯的。

小孩的運動量大，新陳代謝快，并且又處在生長發(fā)育的迅速環(huán)節(jié)，更需要得到動能和營養(yǎng)成分，一日三餐是主要的，必不可少的。父母要讓小孩養(yǎng)成良好的習慣性，不管是念書或是假日，都需要讓孩子一日三餐按時吃規(guī)律性吃。飲食搭配有效，營養(yǎng)搭配父母在給孩子提前準備正餐的情況下，需要注意食物的合理搭配，確保營養(yǎng)搭配。

天氣熱比較適合多吃一些口味淡易消化的食物，較油膩的肉類能夠恰當?shù)亟档汀榱舜_保小孩生長發(fā)育需要的蛋白，在少吃肉類的情況下，可以通過生雞蛋、奶等食材幫助孩子開展補充蛋白質(zhì)。食物類型要充實一些，那樣才能夠確保營養(yǎng)全面。補充水分，夏天關鍵夏季氣溫高，孩子出汗較多，水分流失快，因此在補充水分的情況上，父母一定要高度重視。要讓小孩少量多餐地喝溫開水，不要等到渴了再飲水，這個時候就早已少水了。此外，水果和蔬菜，也可以幫助孩子補充水分。

夏季寶寶厭食挑食，父母該如何應付？

小兒食欲不振，是生活中非常普遍的現(xiàn)象，小兒某些疾病會導致出現(xiàn)厭食，比如貧血、長期便秘、胃腸疾病、缺鋅。另外，不正確的飲食習慣，不正確的喂養(yǎng)方法，吃零食太多等因素都可以導致。但家長通常會認為是飯菜不可口，或是孩子挑食不聽話。這種情況偶爾出現(xiàn)很正常，但若頻繁出現(xiàn)，則可能是小兒厭食癥的表現(xiàn)。孩子的飲食跟家長的引導有很大的關系，不要采取強迫性的行為逼迫孩子進食，引導孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣才是上策。

規(guī)律喂養(yǎng)。很多家長喂養(yǎng)孩子時總是怕孩子吃不飽，時不時就要喂養(yǎng)，導致孩子飲食沒有規(guī)律、沒有節(jié)制，從而造成厭食。因此家長要控制喂養(yǎng)孩子的次數(shù)和量。盡量烹飪營養(yǎng)豐富口感好的食物，具體可以去網(wǎng)上搜做法，小孩子口味跟大人不一樣，可以分開烹飪。媽媽應該努力為寶寶習慣吃各種食物創(chuàng)造條件，即使媽媽自己不吃的某種食物，也要給寶寶吃，決不能因自己不吃而影響寶寶。

孩子不喜歡吃飯，甚至有挑食、厭食現(xiàn)象出現(xiàn)，家長需要做的那就是根據(jù)自己的孩子的實際情況，來進行改變孩子的日常食譜。平時孩子三餐以外的零食吃太多，因為孩子不停的吃，沒有饑餓感。尤其吃了多了高熱量和甜的食物，不易消化，導致腸胃功能紊亂，孩子沒有饑餓感 。

父母給寶寶的壓力太大，過分強調(diào)多吃或強迫進食某些營養(yǎng)食品，都會引起寶寶對吃飯這件事或某些特定食物的反感。盡可能的把孩子的飯菜做的漂亮、美觀，讓孩子一看就有想吃的沖動。比如，我家孩子以前不愛吃饅頭之類的面食，我就把它做成玫瑰花、小動物、小房子的樣子，孩子就會想吃了。

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