血脂異常中醫(yī)幫你忙

血脂異常中醫(yī)幫你忙

血脂異常方(原名降脂茶組方)

方藥：降脂I號(hào)：桑椹子、黃精、草決明、首烏、山楂各30克，鉤藤、白芍、丹參各15克。

降脂Ⅱ號(hào)：法夏、雞內(nèi)金各10克，陳皮6克，茯苓15克，山楂、桑椹子、草決明、首烏各30克。

用法：上藥共研成末，用袋泡紙分裝成3小包，每次1包，每日3次，用開水浸泡當(dāng)茶飲服。3個(gè)月為1療程，服藥期間停用其他降脂藥。

功效主治：降脂I號(hào)主治滋陰平肝潛陽(yáng);降脂Ⅱ號(hào)主治健脾化濕，主治血脂異常癥伴肥胖癥。

血脂異常方（原名活血降脂湯)

方藥：仙靈脾、澤瀉、姜黃、山楂各15克，水蛭、大黃各10克，三七粉6克。

用法：每天l劑，共煎3次，合并煎液，分3次口服。30天為1療程。

功效主治：祛濕化痰，化淤通絡(luò)。主治血脂異常癥。

血脂異常方(原名四味降脂湯)

方藥：山楂50克，首烏、澤瀉、草決明各25克。

用法：每日1劑，水煎分2次服。對(duì)照組服煙酸肌醇酯，0.4克/日。兩組均以14天為1療程，停用其他影響脂質(zhì)代謝藥物，保持平常生活飲食習(xí)慣，服藥前后空腹取血作血脂測(cè)定，作為服藥前基礎(chǔ)血脂值，服藥后14天復(fù)查。

功效主治：活血化淤，消食導(dǎo)滯，平肝潛陽(yáng)，滋肝補(bǔ)腎，淡滲利濕，祛痰化濁。主治各型血脂異常癥。

血脂異常方原名復(fù)方降脂膠囊)

方藥：澤瀉、山楂、丹參、玉竹。

用法：上藥按2:1:l:1配方，制成膠囊。每粒膠囊含生藥0.3克，每次3～4粒，每日3次。療程為2個(gè)月，服藥期間保持原有飲食習(xí)慣，停用其他中、西降脂藥物。

功效主治：活血化痰消積。主治血脂異常癥。

易犯困，是不是血脂高

有的人血脂高是愛(ài)困的，根據(jù)程度不同,高血脂的癥狀也表現(xiàn)不一,高血脂的癥狀主要表現(xiàn)可分為以下幾個(gè)方面：首先：輕度高血脂通常沒(méi)有任何不舒服的感覺(jué),但沒(méi)有癥狀不等于血脂不高,定期檢查血脂至關(guān)重要.第二：一般高血脂的癥狀多表現(xiàn)為：頭暈,神疲乏力,失眠健忘,肢體麻木,胸悶,心悸等,還會(huì)與其他疾病的臨床癥狀相混淆,有的患者血脂高但無(wú)癥狀,常常是在體檢化驗(yàn)血液時(shí)發(fā)現(xiàn)高脂血癥.另外,高脂血癥常常伴隨著體重超重與肥胖.第三,高血脂較重時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?頭痛,胸悶,氣短,心慌,胸痛,乏力,口角歪斜,不能說(shuō)話,肢體麻木等癥狀,最終會(huì)導(dǎo)致冠心病,腦中風(fēng)等嚴(yán)重疾病,并出現(xiàn)相應(yīng)表現(xiàn).意見(jiàn)建議：第四,長(zhǎng)期血脂高,脂質(zhì)在血管內(nèi)皮沉積所引起的動(dòng)脈粥樣硬化,會(huì)引起冠心病和周圍動(dòng)脈疾病等,表現(xiàn)為心絞痛,心肌梗死,腦卒中和間歇性跛行（肢體活動(dòng)后疼痛）.第五,少數(shù)高血脂還可出現(xiàn)角膜弓和脂血癥眼底改變.角膜弓又稱老年環(huán),若發(fā)生在40歲以下,則多伴有高血脂癥,以家族性高膽固醇血癥多見(jiàn),但特異性不強(qiáng).高脂血癥眼底改變是由于富含甘油三酯的大顆粒脂蛋白沉積在眼底小動(dòng)脈上引起光折射所致,常常是嚴(yán)重的高甘油三酯血癥并伴有乳糜微粒血癥的特征表現(xiàn).

主要是大腦供血不足，相對(duì)缺氧。與肥胖、肺呼吸、疲勞、藥物、睡眠不佳等有關(guān)。
解決辦法：
①養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，睡前思想放松。 ②睡前不要過(guò)饑過(guò)飽。
③臥室里光線要柔和、溫度不易過(guò)高。 ④堅(jiān)持每天睡前用熱水洗腳。 ⑤飲食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥。
⑥中午過(guò)后盡量不飲用茶葉、咖啡、可樂(lè)。 ⑦睡前不宜飲酒。雖然酒精可能會(huì)使人很快入睡，但同時(shí)也會(huì)打亂睡眠節(jié)律，影響體力的恢復(fù)。
⑧不抽煙：尼古丁妨礙人們平穩(wěn)地進(jìn)入睡眠和影響睡眠質(zhì)量，哪怕是在睡前少量吸煙對(duì)睡眠也有影響。
另外，我建議你采用中醫(yī)中藥辨證施治，調(diào)理氣血，調(diào)整機(jī)體的臟腑功能，選用鎮(zhèn)驚安神，滋陰補(bǔ)腎，健脾瀉肝，活血化瘀等方法，讓自己睡得好。
祝您早日擺脫犯困的困擾！
提神食品
1、豆類：鐵質(zhì)是產(chǎn)生人體能量的主要介質(zhì)，它擔(dān)負(fù)著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務(wù)。如人體缺乏鐵質(zhì)，就會(huì)導(dǎo)致貧血，使人感到頭暈，乏力。雖然豬肝和瘦肉是鐵質(zhì)的最佳來(lái)源，但經(jīng)常吃一些赤豆、黑豆或黃豆，也能起到補(bǔ)充鐵質(zhì)的作用，并能有效地改善疲憊、無(wú)力的狀況。
2、菠菜：菠菜含女性比較容易缺乏的礦物質(zhì)鎂。女性日攝入鎂如少于280毫克，就會(huì)感到疲乏。鎂的作用是將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量
3、香蕉：香蕉被稱為“高能量的食品”，含極易人體吸收的碳水化合物，還富含鉀。鉀能幫助維持肌肉和神經(jīng)的正常功能，但不能在體內(nèi)儲(chǔ)存很多時(shí)間，在劇烈運(yùn)動(dòng)后，體內(nèi)的鉀會(huì)降得很低。研究表明，鉀過(guò)低會(huì)導(dǎo)致肌肉疼痛，心律不齊、反應(yīng)遲緩等，而吃幾根香蕉則可補(bǔ)充鉀的不足。含有血清素，吃后會(huì)有滿足感。
4、草莓：草莓含豐富的維生素C，而維生素C有助人體吸收鐵質(zhì)，使細(xì)胞獲得滋養(yǎng)，因此多吃草莓能使人精力充沛。 迅速緩解人的不良情緒。
5、脫脂酸奶：許多婦女在經(jīng)期前后感到乏力嗜睡。研究表明，多吃含鈣豐富的食品，如脫脂酸奶等，可明顯改善這種狀況。如每天吃3小杯脫脂酸奶或兩大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情煩躁等癥狀有所減輕，因鈣具有緩解肌肉緊張、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用。
6,檸檬,因維生素C的含量極高而大大提高信息的接受能力。非常適合學(xué)生吃。 7,菠菜
菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質(zhì)——鎂。女性每日攝入的鎂如果少于280毫克，人就會(huì)感到疲乏。鎂在人體內(nèi)的作用是將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量。

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