、協(xié)調(diào)陰陽(yáng)、順應(yīng)自然、飲食調(diào)養(yǎng)、謹(jǐn)慎起居、和調(diào)臟腑、通暢經(jīng)絡(luò)、節(jié)欲保精、益氣調(diào)息、動(dòng)靜適宜等一系列原則，認(rèn)為當(dāng)一個(gè)人身體達(dá)到陰陽(yáng)平衡時(shí)才是最健康的。

養(yǎng)生當(dāng)中

，最重要的是養(yǎng)心，也就是情志。古人崇尚“一生淡泊養(yǎng)心機(jī)”，認(rèn)為喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，這七種情志過(guò)了頭就會(huì)給人的身體帶來(lái)傷害。在現(xiàn)代臨床上，因?yàn)榍榫w問(wèn)題導(dǎo)致腦血管意外、心臟病突發(fā)的事例不勝枚舉，抑郁癥等一系列精神疾病更是與人的情緒直接相關(guān)。所以，古人說(shuō)：“常觀天下之人，凡氣之溫和者壽，質(zhì)之慈良者壽，量之寬宏者壽，言之簡(jiǎn)默者壽。蓋四者，仁之端也，故曰仁者壽?div id="4qifd00" class="flower right">