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首頁 >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識 >> 雜談

以笑養(yǎng)肺

醫(yī)案日記 2023-05-15 06:56:05

中醫(yī)基礎(chǔ)理論中明確指出

，“喜
、怒
、思
、悲
、恐”五志，分別對應(yīng)心
、肝
、脾
、肺、腎
。五種情志適當(dāng)，對五臟保健十分有益
；情志太過，就會損傷到與之相對應(yīng)的內(nèi)臟
。悲傷情緒容易傷肺，因此
，秋冬養(yǎng)肺應(yīng)該少悲傷
，多開心地笑笑
。

“五行”之說指出

，心屬火
，肺屬金，火克金
，故火旺對肺臟不利，心臟有病自然會影響到肺的功能
。笑不僅使人心情舒暢，還能保持心火不旺
，心臟始終處于一種柔和的狀態(tài)，對肺好處多多
。笑則氣緩，緊張的氣氛消失了
，悲哀的情緒自然也被抑制住了。

經(jīng)常笑一笑

，還能使胸部擴張，肺活量增大
。特別是清晨鍛煉時
，若能開懷大笑
，可使肺吸入足量的大自然中氧氣
，呼出二氧化碳，加快血液循環(huán)
，從而達到臟腑氣血調(diào)和、情緒穩(wěn)定的目的
。

當(dāng)然

，值得注意的是：笑雖可祛病健身
，但必須適度
，否則會樂極生悲。過分地笑
，失常地笑，對心肺都有害
，也會傷人氣
。(林之暢)

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