享受針灸

享受針灸

一瘸一拐走進(jìn)針灸推拿中心的門，一種另類溫馨的感覺(jué)就包圍了我，這可能是中醫(yī)針灸特有的氛圍吧。

小小的銀針在大夫們手中運(yùn)行著，被分別扎在病人不同的部位上。五個(gè)大夫都在忙碌著，推、拿、按、摩、行針、運(yùn)針。一個(gè)大夫一邊給病人講解針灸原理，一邊扎針，手法嫻熟，臉上布滿了密密麻麻的汗珠，他曾經(jīng)“殘忍”地把一名全身癱瘓的病人扎得站了起來(lái)，據(jù)說(shuō)患者還送給他一面錦旗。一個(gè)身材苗條的大夫正在運(yùn)力給一位病人推拿，同時(shí)輕聲慢語(yǔ)解答患者心中的疑問(wèn)。也許就在每日的一推一拿之間，病人的病痛消失了，她的技藝精湛了，病人

的脂肪燃燒了，體魄健美了。幾個(gè)稚嫩的實(shí)習(xí)醫(yī)生走來(lái)走去，馬不停蹄，拔火罐、用艾灸、按摩，一板一眼，一絲不茍?？吹贸鰜?lái)，他們熱愛(ài)這項(xiàng)工作，并沉迷其中。

病人們對(duì)這里都十分熟悉。一進(jìn)來(lái)，先把六個(gè)房間“考察”一遍，找個(gè)床位躺下烤電，理直氣壯，甚至沒(méi)有多余的話，熟悉程度仿佛進(jìn)了自己的家一樣。多數(shù)時(shí)候，病人不得不等待一段時(shí)間。這里常是人滿為“患”。走廊里都是等候針灸的人，有黃發(fā)垂髫，有耄耋老人，有周邊地區(qū)甘南、定西的，甚至還有來(lái)自省城蘭州的。這兩年針灸推拿的名氣是越來(lái)越大了。熟人朋友在這兒見(jiàn)了面，或高談闊論，或親密交談，像來(lái)針灸中心赴約一樣。有的老病號(hào)來(lái)這里還帶著零零碎碎的東西，像過(guò)日子一樣，有書本、陽(yáng)傘、飲料、床單、電褥子等，一邊針灸、烤電，一邊看書，有的病人仿佛睡著了。扎針拔火罐后，還有自己給自己灸的。

讓人嘆為奇觀的是，病人形態(tài)各異，或仰躺，或俯臥，或蹲凳子上，或摟椅子背，身上幾根到幾十根細(xì)若發(fā)絲的銀針直立著，卻不見(jiàn)一滴血。他們一動(dòng)不動(dòng)，屏心靜氣，神態(tài)虔誠(chéng)，像是在練什么神奇的功夫。其實(shí)扎了幾天的針以后，我知道，針扎上之后，不動(dòng)不疼，一動(dòng)就針扎一樣的疼。有的肩部和背部竟然滿滿“吸”著十幾個(gè)玻璃瓶子，呈放射狀。拔火罐就像變魔術(shù)，用一團(tuán)棉球在罐里燃燒一下抽出來(lái)，再迅速把火罐扣在患處、拔起，“啪啪”有聲，如此反復(fù)。有的火罐扣上去還要停一段時(shí)間，濕氣和瘀血一點(diǎn)點(diǎn)被拔出來(lái)。有的病人腿部或腰背皮膚上粘滿了小小的用艾捻成的塔，每個(gè)“寶塔”都在緩緩地燃燒著，屢屢煙霧裊裊升騰，艾味兒彌漫房間。即使成了灰，依舊形狀不變。就這樣，病人們的神態(tài)由緊張痛苦逐漸變得自在安祥，想必他們體內(nèi)的病痛和邪氣在一點(diǎn)點(diǎn)被驅(qū)除吧。

輪到我時(shí)，扎針、烤電、拔火罐、用艾灸，一個(gè)程序都不少，依次進(jìn)行。面對(duì)細(xì)長(zhǎng)細(xì)長(zhǎng)的銀針，開(kāi)始有點(diǎn)怵，心發(fā)慌，但幾天過(guò)后，我甚至愛(ài)上了針灸。不是我有自虐的傾向。想想吧，躺在床上，有病的部位扎著針、微微地有點(diǎn)痛；烤著電，暖洋洋地；悠閑地閉著眼睛，逐漸地溫暖，病痛一點(diǎn)點(diǎn)減輕，簡(jiǎn)直是一種享受、一種休閑啊。如果旁邊的病人是個(gè)善于交流的人，那還可以好好溝通一下呢，多美妙的事啊。無(wú)意之中，大夫還普及了一些針灸方面的知識(shí)：原來(lái)，小兒腦癱、功能性子宮出血等內(nèi)、兒、婦、外近百種疾病，都可以通過(guò)針灸的方法治療。我忽發(fā)奇想，我要是有一個(gè)長(zhǎng)假可以休閑的話，我不去什么農(nóng)家樂(lè)，也不去擠火車趕飛機(jī)，自己身上的毛病自己知道，我就打算躺在針灸中心的病床上，把身上的那些伴隨我多年的毛病一點(diǎn)一點(diǎn)的連根除掉、消滅。這不也是一種另類的休閑嗎，何樂(lè)而不為呢？

就這樣，我針灸了一個(gè)療程，也感受了一段時(shí)間。針灸，太神奇了!耗費(fèi)低、無(wú)污染、無(wú)毒副作用，豈止拔火罐像變魔術(shù)，整個(gè)針灸過(guò)程都像在變魔術(shù)。這是一個(gè)用小小銀針把病人的病痛變沒(méi)有的魔術(shù)，是不是應(yīng)該叫“綠色治療”呢？建議您如果哪兒不舒服，不妨也來(lái)針灸室享受享受，休閑休閑，意下如何？

針灸費(fèi)用算不算在醫(yī)保費(fèi)用里？

針灸、床位費(fèi)都是醫(yī)保范圍，而且是甲類費(fèi)用。不好單獨(dú)說(shuō)住院時(shí)，這些費(fèi)用報(bào)銷多少。

醫(yī)保住院，總費(fèi)用除開(kāi)自費(fèi)部分、乙類費(fèi)用先自付10%之后，超過(guò)醫(yī)院醫(yī)保門檻費(fèi)的部分，享受統(tǒng)籌支付比例。醫(yī)院級(jí)別不同門檻費(fèi)不同，享受統(tǒng)籌支付的比例也不同。職工醫(yī)療保險(xiǎn)的比例百分之八十幾（武漢市82%/84%/87%),居民醫(yī)療保險(xiǎn)的比例70%左右（武漢市80%/65%/50%）。

這樣看來(lái)，醫(yī)保住院的自己掏錢比例，不好說(shuō)，自費(fèi)部分全部自己掏錢，門檻費(fèi)全部自己掏錢，乙類費(fèi)用先自己掏錢10%，再同甲類費(fèi)用一起，自己掏錢20%左右。

很復(fù)雜吧！其實(shí)電腦系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)算的。醫(yī)保住院時(shí)，出示醫(yī)?？ǎx卡進(jìn)醫(yī)保系統(tǒng)，交押金（一般都是門檻費(fèi)），發(fā)生費(fèi)用錄入系統(tǒng)，系統(tǒng)自動(dòng)分類為自費(fèi)、甲類、乙類等，乙類先自付10%，再進(jìn)入基本醫(yī)療，按照年度住院次數(shù)（大于1次門檻費(fèi)減半）、醫(yī)院級(jí)別（門檻費(fèi)不同、統(tǒng)籌比例不同），由電腦計(jì)算因該自己付多少錢，醫(yī)院再向社保的醫(yī)保中心結(jié)算多少錢。

移民澳洲能夠享受到的待遇和福利？

獲得澳洲永久居民后

可以拿的福利大致可以歸納為下面幾點(diǎn)：

1、免費(fèi)醫(yī)療保險(xiǎn)Medicare

凡是澳洲的永久居民，都受到政府醫(yī)療保健計(jì)劃的保障，政府支付全部或大部分的醫(yī)療費(fèi)用。澳洲于1984年實(shí)施全面健康保險(xiǎn)，由政府負(fù)擔(dān)絕大部分醫(yī)療保健費(fèi)用。

目前澳洲和新西蘭、英國(guó)、瑞典、意大利、馬爾它有醫(yī)療互惠協(xié)定，所以持澳洲醫(yī)療保健卡 "Medicare"，到上列國(guó)家旅游仍可享受免費(fèi)的醫(yī)療保障。

需要指出的是，雖然澳洲全民健保提供了高水準(zhǔn)且免費(fèi)的醫(yī)療服務(wù)，但有部分醫(yī)療是要自費(fèi)的，例如：裝假牙、配眼鏡、心理治療。這些方面可以通過(guò)購(gòu)買私人醫(yī)療保險(xiǎn)來(lái)解決。

2、免費(fèi)義務(wù)教育

澳洲實(shí)行12年的免費(fèi)義務(wù)教育，孩子從小學(xué)到高中學(xué)費(fèi)全免。

3、高等教育無(wú)息貸款

無(wú)論家庭情況如何，大學(xué)學(xué)費(fèi)都可以享受政府的無(wú)息貸款，畢業(yè)后找到工作再償還，如果沒(méi)有找到工作或者沒(méi)有達(dá)到政府規(guī)定的最低工資標(biāo)準(zhǔn)，則不需償還貸款。但是現(xiàn)在這項(xiàng)福利只有澳大利亞公民（Citizen)才能夠享受，澳洲永久居民(PR)已經(jīng)無(wú)法享受了。

4、分娩津貼或者帶薪產(chǎn)假

對(duì)于全職媽媽來(lái)說(shuō)，每分娩一個(gè)孩子，可分13次（每?jī)芍苤Ц兑淮危┑玫?,000多澳幣的分娩津貼。如果產(chǎn)婦在過(guò)去一年中工作了12個(gè)月，并且每周工作時(shí)間超過(guò)10個(gè)小時(shí)，這樣能夠享受18周，每周570澳幣的帶薪產(chǎn)假。但是如果享受了帶薪產(chǎn)假就無(wú)法再得到前面提到的分娩津貼了。

除此之外，孩子出生后，每?jī)芍芸梢灶I(lǐng)取固定的奶粉金；18歲前，享受福利部的小孩津貼；18歲后，享受學(xué)生津貼。當(dāng)然獲得的津貼和家庭收入有關(guān)。

5、 失業(yè)救濟(jì)金

必須滿18 歲以上，男性64 歲以下，女性59歲以下，皆可向社會(huì)福利局申請(qǐng)失業(yè)救濟(jì)金。失業(yè)救濟(jì)金每?jī)芍馨l(fā)放一次，每次約330澳元/人（根據(jù)家庭實(shí)際情況而定）。凡在工作年齡內(nèi)，有工作能力，愿意工作而找不到工作的人都可以領(lǐng)取，但新移民要等兩年后才有資格申領(lǐng)。

6、養(yǎng)老金(Superannuation和Pension)

養(yǎng)老金(Superannuation或者Super)為當(dāng)?shù)卣?guī)定企業(yè)繳納的基金。按照澳法律規(guī)定，公司須按員工工資的9%繳納。有些公司或者高校甚至?xí)閱T工支付按照工資的15%進(jìn)行繳納。如果沒(méi)有養(yǎng)老金怎么辦？不要緊，澳洲政府來(lái)管。

凡男性年滿65歲，女性年滿60歲以上，且在澳洲累計(jì)居住滿10年以上的老人，每月都可收到政府支付的養(yǎng)老金(Pension)。Pension每年按物價(jià)指數(shù)調(diào)整，現(xiàn)時(shí)大約每月600 澳元左右（當(dāng)然這個(gè)會(huì)根據(jù)個(gè)人或者家庭情況不同而不同）。

針灸減肥與五行經(jīng)絡(luò)減肥可以同時(shí)進(jìn)行嗎？急著享受下來(lái)，謝謝各位

不要亂用、
建議你用健康減肥，推薦減肥瘦身妙招如下、

十種快速有效的減肥方法

　　下面10種減肥方法被專家們視為減肥的最佳途徑。以每天平均攝取2000大卡熱量為基點(diǎn)。

減肥方法一：降低熱量的攝取

　　營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，無(wú)論你控制什么——蛋白質(zhì)、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取。如果一個(gè)人每天少攝取800大卡的熱量，可在6個(gè)星期內(nèi)減少10磅體重；少攝取500大卡，可在2個(gè)半月內(nèi)減輕10磅體重。但切忌體重降得過(guò)快，否則是很危險(xiǎn)的。須知，每人每天至少要攝取1200千卡的熱量，如果供給身體的熱量太少；就會(huì)失去肌肉。肌肉是人體消耗熱量、促進(jìn)新陳代謝的關(guān)鍵。

此種減肥方法，每位肥胖者都可以輕松達(dá)到。

　　減肥方法二：少吃脂肪類食物

　　專家們指出，每1克脂肪合9千卡熱量。與脂肪相比，碳水化合物和蛋白質(zhì)每克所含熱量要低得多，約4千卡。因此，要減肥不必少吃東西，可以以新鮮的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物（如奶油等地專家們認(rèn)為，如果做到每天只吃20—40克脂肪，可以在2個(gè)月內(nèi)減輕體重10磅。然而，不是每個(gè)人少吃脂肪都能減肥，如果碳水化合物食用過(guò)多，也會(huì)使體重增加。

　　減肥方法三：減少食物的攝入量

　　要想減輕體重，無(wú)須放棄喜愛(ài)的食物，重要的是要加以控制。如果偏愛(ài)某種食物且食用量大，那就要注意減少每次的分量。不是每周4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，這樣就可以少攝取1200千卡的熱量，可在大約7個(gè)半月的時(shí)間內(nèi)減少們磅體重。建議減肥者在廚房放一個(gè)秤，貼一條提示標(biāo)語(yǔ)，注意提醒自己攝取食品的重量。

減肥方法四：多吃流食

　　通常，流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或飲料，則可在8個(gè)月內(nèi)減輕10磅體重。流食要多樣化，以免缺少營(yíng)養(yǎng)。在醫(yī)生指導(dǎo)下，甚至可以每日兩餐流食。這樣可在5個(gè)星期內(nèi)減輕10磅體重。但要確保所選擇的流食能提供身體所需的營(yíng)養(yǎng)素和蛋白質(zhì)，并要保證一日三餐。

　　減肥方法五：走掉體重

　　堅(jiān)持每周5天，每天1次，每次在45分鐘內(nèi)走5公里的路程，這樣做可在6個(gè)月內(nèi)減去10磅體重。若在45分鐘內(nèi)走6.5公里，則體重下降得更快。也許有人會(huì)說(shuō)“沒(méi)有時(shí)間散步”。其實(shí)，時(shí)間是擠出來(lái)的。心血管醫(yī)生指出：采用這種減肥方法可能會(huì)增加食欲。因此，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鮮水果，多喝水，以補(bǔ)充因出汗減少的體內(nèi)水分。

　　減肥方法六：固定鍛煉

　　每周進(jìn)行3—5次固定鍛煉，是減少體內(nèi)脂肪、減輕體重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每周5次，每次45分鐘，每分鐘170米的速度，可在3個(gè)月內(nèi)減少10磅；跳舞，每周6次，每次1小時(shí)，可在4個(gè)月內(nèi)減少10磅；游泳，每周4小時(shí)，可在4個(gè)月內(nèi)減少10磅；騎自行車，每周4次，每次1小時(shí)，每小時(shí)15公里的速度，可在5個(gè)月內(nèi)減少10磅。如果以前沒(méi)有進(jìn)行過(guò)固定的鍛煉，開(kāi)始時(shí)要少做一些，以防傷害身體。運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，會(huì)增加食量，這樣也達(dá)不到減肥的目的。

減肥方法七：力量訓(xùn)練

　　力量訓(xùn)練能增強(qiáng)肌肉。肌肉越多，新陳代謝就越快。每周進(jìn)行3次45分鐘的舉重鍛煉，可在10個(gè)月內(nèi)減少10磅體重。為避免弄傷身體，應(yīng)請(qǐng)教練幫助選擇適當(dāng)?shù)闹亓亢椭朴嗊m宜的鍛煉計(jì)劃。鍛煉前后要做伸展運(yùn)動(dòng)，以保持身體的靈活性，舉重的重量和次數(shù)可逐步增加。

　　減肥方法八：降低熱量攝取與散步結(jié)合

　　以蘇打水代替可口可樂(lè)，每天可少攝取150千卡的熱量。若再加上每周5次，每次45分鐘的5公里散步，則可在3個(gè)月內(nèi)減少10磅體重。如果降低的熱量再多一些，仍保持上述的散步，則可在7個(gè)星期內(nèi)減少10磅體重。

　　減肥方法九：減少脂肪攝入與舉重結(jié)合

　　這種減肥方法可以消耗體內(nèi)多余的脂肪，保持好的體型，增長(zhǎng)肌肉，加快新陳代謝，促進(jìn)心血管的健康。每天少食20克脂肪，舉重20分鐘，每周進(jìn)行3次，可在3個(gè)半月內(nèi)減少10磅體重。

　　減肥方法十：減肥的最佳途徑

　　根據(jù)上述九種方法，制訂一個(gè)循序漸進(jìn)和能夠保證實(shí)施的計(jì)劃，最理想的組合方案是控制脂肪的攝入，加強(qiáng)鍛煉和力量訓(xùn)練。只要有信心并堅(jiān)持不懈地去做，就一定能達(dá)到減輕體重，增強(qiáng)肌肉，促進(jìn)心血管健康和肌體新陳代謝的目的。每天減少100千卡熱量的攝入，每周進(jìn)行3次散步，每次用30分鐘走3公里，每周做2次舉重鍛煉，每次40分鐘。如此組合，可在5個(gè)月中減少10磅體重。開(kāi)始時(shí)就將三種方法結(jié)合起來(lái)做，可能不太適應(yīng)，不妨試著逐漸增加。比如，一種方法一種方法地加上去做。要有耐心，不要急于求成。

　　重點(diǎn)提示：婦女以每周減1—0.5磅體重最為理想，男性以每周減1－2磅體重為宜。

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