帶脈

帶脈

【循行】

[1]《靈樞·經(jīng)別》：足少陰之正，至腘中，別走太陽而合，上至腎，當(dāng)十四椎，出屬帶脈。

[2]《難經(jīng)·二十八難》：帶脈者，起于季脅，回身一周。

【語譯】

足少陰經(jīng)別，向上行至中，另走與足太陽經(jīng)相會(huì)合，再向上內(nèi)行至腎，當(dāng)十四椎處（兩旁腎俞穴）分出，屬于帶脈。

帶脈出自季脅部，交會(huì)于足少陽膽經(jīng)的帶脈、五樞、維道穴，圍繞腰腹部一周。

【附】《奇經(jīng)八脈考》

帶脈者，起于季脅足厥陰之章門穴，同足少陽循帶脈穴，圍身一周，如束帶然。

【功能】

帶脈的“帶”字，含有腰帶的意思。因其橫行于腰腹之間，統(tǒng)束全身直行的經(jīng)脈，狀如束帶，故稱帶脈。帶脈的主要功能，總的說來是“約束諸經(jīng)”。它從第二腰椎發(fā)出，圍腰一周。因此，足部的陰陽經(jīng)脈都受帶脈的約束。由于帶脈出自督脈、行于腰腹，腰腹部是沖、任、督三脈脈氣所發(fā)之處（沖、任、督皆起于胞中），所以帶脈與沖、任、督三脈的關(guān)系極為密切。

【病證】

《素問·二十九難》說：“帶之為病，腹?jié)M、腰溶溶若坐水中”。如帶脈不和，可見婦女月事不調(diào)，赤白帶下等癥。《素問·痿論》：“陽明虛則宗筋縱，帶脈不引，故足痿不用?！闭f明帶脈失調(diào)，可發(fā)生痿癥。在王叔和的《脈經(jīng)》里，也有“診得帶脈，左右繞臍腹、腰脊痛沖陰股”等癥的敘述。

據(jù)《針灸大全》所載八脈八穴，臨泣（足）通于帶脈，其主治癥有中風(fēng)手足不舉、肢體麻木拘攣，發(fā)熱，頭風(fēng)痛，項(xiàng)腫連腮，眼目赤痛，齒痛、咽腫、頭旋，耳聾，皮膚風(fēng)癘癢，筋脈牽引不舒、腿痛、脅肋疼痛等。

太極拳里面帶脈怎么理解？

帶脈的“帶”字含有腰帶的含義，它是人身經(jīng)脈中唯—一條橫向圍身一周的經(jīng)脈（其它經(jīng)脈均為縱向）。其主要功能是“約束諸經(jīng)”，即循行于軀干的所有陰陽經(jīng)脈均受到帶脈的約束。另外，《靈樞·經(jīng)別》中說：“足少陰之正，至腘中，別走太陽而合，上至腎，當(dāng)十四椎，出屬帶脈。”這說明帶脈的起點(diǎn)是命門穴（即在脊骨由上向下數(shù)第十四椎，亦即現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說第二腰椎棘突下），亦即帶脈同足少陰腎經(jīng)在命門穴處相聯(lián)屬并出自督脈，行于腰腹，而腰腹部是沖、任、督三脈脈氣所發(fā)之處，故帶脈與J任、督、沖三脈有著密切關(guān)系。
充實(shí)帶脈的方法是：用意念引導(dǎo)由涌泉穴吸氣，循少陰經(jīng)上行至?xí)幯ㄔ俎D(zhuǎn)向臀后，過督脈長(zhǎng)強(qiáng)穴，使內(nèi)氣提至命門穴，此為吸為合。然后，內(nèi)氣由命門穴發(fā)出，沿腰兩側(cè)向任脈神闕穴及小腹運(yùn)行，并使內(nèi)氣扣合，此為呼為開。之后內(nèi)氣按原路收回“命門穴，此為吸，為合，不再放至足下。下一個(gè)循環(huán)即內(nèi)氣從命門穴發(fā)出達(dá)腹前會(huì)合，復(fù)又收回命門穴，即如此進(jìn)行一開一合之運(yùn)行。開時(shí)，腹掤起（不是鼓肚子）；合時(shí)，腹放松。訓(xùn)練次數(shù)可自行掌握。
這一訓(xùn)練的技理和目的是：訓(xùn)練腰部的掤勁，使腰成為人身之強(qiáng)有力的機(jī)樞，從而成為全身運(yùn)動(dòng)的主宰，即拳論所說“腰為第一主宰”，同時(shí)訓(xùn)練了腰部的內(nèi)氣鼓蕩，亦即經(jīng)梧先師所說，把自己的腰練成一根“鐵軸”（即如磨盤之鐵軸）。

維道穴、五樞穴、帶脈、都在哪（通俗點(diǎn)）

維道穴[定位]在側(cè)腹部，當(dāng)髂前上棘的前下方，五樞穴前下0.5寸。 [解剖]在髂前上棘前內(nèi)方，有腹內(nèi)、外斜肌及腹橫肌；有旋髂淺、深動(dòng)、靜脈；布有髂腹股溝神經(jīng)。［取穴位置及方法］仰臥或側(cè)臥位，在五樞穴前下0.5寸，對(duì)腹股溝處取穴。五樞穴【標(biāo)準(zhǔn)定位】在側(cè)腹部，當(dāng)髂前上棘的前方，橫平臍下3寸處。
【通俗定位】在骨盆上端從腰部往腹部方向觸摸，可摸到骨盆最前側(cè)。五樞正好在其附近。在居髎1個(gè)指幅上方。 帶脈穴【標(biāo)準(zhǔn)定位】在側(cè)腹部，章門下1.8寸，當(dāng)?shù)?1肋骨游離端下方垂線與臍水平線的交點(diǎn)上。
【通俗定位】位于章門的穴位下方。章門為彎曲肘接觸側(cè)腹時(shí)，肘碰到身體部位。帶脈高度大約與肚臍相同。帶脈奇經(jīng)八脈之一，帶脈起于足少陰腎經(jīng)內(nèi)踝前下方之然骨穴，上腘別走足太陽膀胱經(jīng)，合腎至十四椎，屬帶脈。帶脈起于季脅繞身一周。

打通帶脈后對(duì)身體有什么好處？

您好：帶脈是個(gè)經(jīng)脈中唯一橫行于腹腰部的經(jīng)脈，主要聯(lián)系下腹部的臟腑器官。帶脈的功能可概括為“總束諸脈”，鍵運(yùn)腰腹和下肢。經(jīng)常敲打帶脈可以緩解便秘，也可調(diào)經(jīng)止帶、疏肝行滯，同時(shí)也是治療各種疝氣疾患的必選經(jīng)脈。

男性帶脈不通的危害 通帶脈的最快方法

1 腰腹部肥胖男性帶脈的位置正好在腰部?jī)蓚?cè)，有“約束諸經(jīng)”的功能，一旦男性帶脈不通，則人體的肝、脾、腎三條陰經(jīng)，以及膀胱、胃和膽三條陽經(jīng)都會(huì)在腰腹部形成擁堵，導(dǎo)致腰腹部位置脂肪堆積，出現(xiàn)啤酒肚，而且這部分贅肉即使運(yùn)動(dòng)也難以減掉，建議采取敲帶脈的方法幫助帶脈暢通，縮小腰腹圍度。

如何敲帶脈

1、兩手握拳，輕輕敲打兩肋處及以下300次以上為宜。

2、敲打時(shí)不要太用力，但頻度要快，一會(huì)功夫下來，覺得有癢、麻的感覺即為合適。

這種敲帶脈的方法不僅能疏通帶脈，還可有效減少腰腹部贅肉。

2 腰酸腿痛帶脈起于季脅，繞腰一周，狀如束帶,總約十二經(jīng)脈及其他七條奇經(jīng)。如帶脈男性經(jīng)氣不利，則容易出現(xiàn)腰酸腿痛的癥狀，建議用拔罐的方法通帶脈，緩解治療腰酸腿痛病癥。

拔罐

取穴：帶脈配腎俞、大腸俞。

位置

1、帶脈：在側(cè)腹部，章門下1.8寸，當(dāng)?shù)谑焕吖怯坞x端下方垂線與臍水平線的交點(diǎn)上。

2、腎俞：第2腰椎棘突下，旁開1.5寸。

3、大腸俞：第4腰椎棘突下，旁開1.5寸。

方法：使用玻璃罐或抽氣罐拔罐3~ 5分鐘，以局部發(fā)紅為度，或采用閃罐法拔罐10~15下，以皮膚發(fā)紅為度。

3 腎虛男性帶脈不通還會(huì)影響肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)的癥狀，如自身肝脾不暢，就容易情致抑郁，影響自身激素分泌，導(dǎo)致腎虛，出現(xiàn)四肢發(fā)冷、畏寒、水腫、虛汗、頭暈、身體發(fā)沉、腰膝酸痛、小便清長(zhǎng)、多夢(mèng)等癥狀，建議用艾灸的方法疏通帶脈，調(diào)理腎虛。

艾灸

取穴：帶脈配關(guān)元、腎俞。

位置

1、帶脈：在側(cè)腹部，章門下1.8寸，當(dāng)?shù)谑焕吖怯坞x端下方垂線與臍水平線的交點(diǎn)上。

2、關(guān)元：在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍下3寸。

3、腎俞：第2腰椎棘突下，旁開1.5寸。

腎俞方法：采用艾條懸灸穴位5~ 10分鐘，以局部有溫?zé)崾娣母杏X為度。或艾炷灸3~ 5壯。

4 怎么知道帶脈通了

1、上述癥狀有所緩解并消除

帶脈通了后，男性因帶脈不通所造成的腰腹部肥胖、腎虛、腰痛；女性因帶脈不通出現(xiàn)的腰腹部配胖、便秘、腰酸背痛、月經(jīng)不調(diào)等婦科疾病都會(huì)得到緩解和治愈，身體也逐漸變得舒暢起來。

2、體重下降

另外起先因帶脈不通造成的水腫肥胖，在通帶脈后，腰腹部脂肪減少，氣血運(yùn)行恢復(fù)正常，脾胃消化能力改善，大多數(shù)人都會(huì)有體重下降，肌膚狀態(tài)變好的現(xiàn)象。

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