小兒感冒的食療及按摩方法(小兒感冒的食療方法)

小兒感冒的食療及按摩方法

1.小兒感冒多是由于受涼引起，所以父母平時一定要細心觀察，隨時摸摸寶寶的小手。如果寶寶的手冷，說明受涼了，要及時添加衣服，多喝一些溫開水。如果寶寶的小手仍然不暖和，就要及時采取以下方法：

① 不到1歲的寶寶喝紅糖水。紅糖水性溫，可以祛寒。

②1歲以上的寶寶可以在紅糖水里加一片一元錢硬幣大小的生姜，3歲以上切兩片。

③ 晚上臨睡前給寶寶用溫水泡泡腳，直到寶寶的額頭微微出點汗。泡完小腳后，多喝些溫開水，盡早上床休息。

④ 上床后可隔著衣服在寶寶的背部上下搓，將背部搓熱也能起到預(yù)防感冒的作用。如果寶寶有輕微的鼻塞，可將他的小耳朵搓搓紅，這對治療鼻塞效果也很好。

2.有的小兒感冒的早期癥狀是嘔吐、腹瀉、腹痛，小嬰兒往往是頻繁地吐奶，父母可以做以下處理：

①1歲的寶寶空腹喝紅糖蛋花湯。具體的做法是：先把雞蛋在碗中攪勻。然后在小鍋里放大半碗水，再放入小半勺紅糖，將煮沸的紅糖水倒入盛有雞蛋的碗中。這種紅糖蛋花湯既能祛寒暖胃，又能營養(yǎng)胃黏膜、腸黏膜，同時也利于消化吸收。寶寶在吐完或拉完后喝一碗溫?zé)岬牡盎?，一般就可見效。如果寶寶吃完后又吐或又拉了，說明寶寶受寒較重，那就再給寶寶喂一次，多數(shù)能很快緩解。1歲以上的寶寶在湯里再加一薄片生姜，將生姜紅糖水煮沸后改用小火燒5分鐘，再用這姜糖水去沖雞蛋。接下來的一頓飯給寶寶吃點清淡的東西，如稀飯、爛面條等。

② 晚上給寶寶泡泡腳，讓他出點汗，再多喝點溫開水，早些休息。

1.小兒感冒多是由于受涼引起，所以父母平時一定要細心觀察，隨時摸摸寶寶的小手。如果寶寶的手冷，說明受涼了，要及時添加衣服，多喝一些溫開水。如果寶寶的小手仍然不暖和，就要及時采取以下方法：

① 不到1歲的寶寶喝紅糖水。紅糖水性溫，可以祛寒。

②1歲以上的寶寶可以在紅糖水里加一片一元錢硬幣大小的生姜，3歲以上切兩片。

③ 晚上臨睡前給寶寶用溫水泡泡腳，直到寶寶的額頭微微出點汗。泡完小腳后，多喝些溫開水，盡早上床休息。

④ 上床后可隔著衣服在寶寶的背部上下搓，將背部搓熱也能起到預(yù)防感冒的作用。如果寶寶有輕微的鼻塞，可將他的小耳朵搓搓紅，這對治療鼻塞效果也很好。

2.有的小兒感冒的早期癥狀是嘔吐、腹瀉、腹痛，小嬰兒往往是頻繁地吐奶，父母可以做以下處理：

①1歲的寶寶空腹喝紅糖蛋花湯。具體的做法是：先把雞蛋在碗中攪勻。然后在小鍋里放大半碗水，再放入小半勺紅糖，將煮沸的紅糖水倒入盛有雞蛋的碗中。這種紅糖蛋花湯既能祛寒暖胃，又能營養(yǎng)胃黏膜、腸黏膜，同時也利于消化吸收。寶寶在吐完或拉完后喝一碗溫?zé)岬牡盎?，一般就可見效。如果寶寶吃完后又吐或又拉了，說明寶寶受寒較重，那就再給寶寶喂一次，多數(shù)能很快緩解。1歲以上的寶寶在湯里再加一薄片生姜，將生姜紅糖水煮沸后改用小火燒5分鐘，再用這姜糖水去沖雞蛋。接下來的一頓飯給寶寶吃點清淡的東西，如稀飯、爛面條等。

② 晚上給寶寶泡泡腳，讓他出點汗，再多喝點溫開水，早些休息。

小兒感冒的食療方法

很多寶寶都會出現(xiàn)動不動就感冒，生病的事，很多媽媽都是小心翼翼的護理寶寶，但是還是會有意想不到的狀況發(fā)生，惹得媽媽很是頭疼，但是，她們又不敢給寶寶吃藥，因為很多藥中含有激素，她們怕對寶寶的發(fā)育有影響，所以她們想知道，小兒感冒的食療方法。

小兒感冒的食療方法

1.風(fēng)寒感冒

可以在熱粥或熱湯中加入蔥白5節(jié)，生姜3片，紅糖30克煮沸10分鐘，趁熱服下后，蓋被發(fā)汗即可。不宜多吃寒涼的食物：如，柿子、螃蟹、雞肉、鴨肉、豬肉、香蕉、西瓜等。

2.風(fēng)熱感冒

金銀花20克、菊花20克、薄荷10克、蜂蜜30克煮沸，開鍋后10分鐘食用。不宜多吃溫補氣血的食品，如：桂圓、大棗、荔枝、羊肉、海參，甲魚。

3.暑濕感冒

白扁豆20克、香薷15克加水煎20分鐘，一天3次口服。也可以用西瓜汁和番茄汁合并飲用。不宜多吃的食品：不能用姜、蔥、紅糖之類的食物、生冷、油膩等不好消化的食物。

感冒飲食治療原則及要求

1、飲食宜清淡稀軟：因感冒患者脾胃功能常受影響，稀軟清淡的食物易于消化吸收，可減輕脾胃負擔(dān)。故宜食白米粥、牛奶、玉米面粥、米湯、爛面、蛋湯、藕粉糊、杏仁粉糊等流

質(zhì)或流質(zhì)飲食。

2、宜多飲開水：感冒者常發(fā)熱、出汗，體內(nèi)喪失水分較多。大量飲水可以增進血液循環(huán)，加速體內(nèi)代謝廢物的排泄，使體溫得到及時的散發(fā)。因此，沒有胃病的感冒者，飲用淡綠茶水，則效果更好。茶葉有很好的利尿作用，且兼發(fā)汗、健胃的功效，還能清消內(nèi)熱。

3、宜多吃水果、蔬菜：蔬菜、水果能促進食欲，幫助消化，補充大量人體需要的維生素和各種微量元素，補充感冒食欲不振所致的能量等供給不足。風(fēng)寒感冒，可多食生姜、蔥白、

香菜等;風(fēng)熱感冒，宜多食油菜、莧菜、蕹菜、菠菜等;暑濕感冒，宜多食茭白、西瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜等;邪熱稍平時，則宜多食西紅柿、藕、柑橘、蘋果、杏、枇杷、甘蔗、荸薺等。

4、忌飲食不節(jié)：食物與藥物一樣，有“四氣”、“五味”的屬性，不同類型的感冒，應(yīng)選用不同的食物。如隨便食用，飲食不節(jié)，不僅對感冒不利，還會使感冒遷延難治。如風(fēng)寒感冒忌食生冷瓜果及冷飲等，因寒性收引，使粘膜、血管收縮，加重鼻塞、咽痛等癥狀。風(fēng)熱感冒發(fā)熱期，應(yīng)忌用油膩葷腥及甘甜食品，因這些食品有礙脾胃之運化，生痰釀濕而引起咳嗽、

咳痰，對感冒脾胃呆滯者不利，故大魚大肉、糯米甜食、油炸糕等不宜服食;風(fēng)熱感冒恢復(fù)期，也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛熱的食物，以免傷氣灼津、助火生痰。暑濕感冒，除忌

肥膩外，還忌過咸食物如咸菜、咸帶魚等，因過咸凝濕生痰，刺激氣管引起咳嗽加劇，不利于感冒康復(fù)。

5、忌飲酒和濃茶：酒，尤其是高度數(shù)烈性酒，可使全身血管擴張，興奮大腦中樞，影響睡眠，引起頭痛，降低抗病能力。

小兒經(jīng)常感冒咳嗽，該如何給寶寶進行食療？

上呼吸道感染是小兒時期常見病，主要為鼻、咽、喉部急性炎癥，中醫(yī)稱之為“傷風(fēng)”、“感冒”等，冬春氣候變化時最易發(fā)生。本病輕者僅鼻塞、流涕、噴嚏、喉部不適、輕微咳嗽、低熱等；而重者則可出現(xiàn)高熱、頭痛、咽痛、嘔吐、煩渴、高熱驚厥等。

飲食原則

1.感冒患兒飲食應(yīng)以清淡為原則，忌食辛辣刺激及肥膩的食物?？墒秤么竺字?、面條、餛飩等容易消化的食物。

2. 適當(dāng)給食蔬菜與水果，及時補充維生素。風(fēng)寒感冒可以吃蘋果、甜橙等；風(fēng)熱感冒則可吃生梨、哈密瓜等。

3. 感冒患兒常有咽部腫痛，應(yīng)忌食過硬和油煎之類的香燥生火之物。

4. 感冒時?？人远嗵?，應(yīng)少吃蛋糕、糖果等甜膩食品，以防滋生痰液?？沙砸恍┨}卜之類化痰食物。

5. 感冒時常有高熱，應(yīng)多飲水。多飲水可促使病毒從小便排出，有利于恢復(fù)健康。

6. 感冒見大便稀溏時，應(yīng)采用少量多次進食的方法。

7. 飲食禁忌：魚腥蝦蟹，咳嗽患兒在進食魚腥類食品后咳嗽會加重，這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關(guān)。尤其是對某些魚、蛋過敏的孩子更應(yīng)注意避免這類食物。

寒涼食物：咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料。過多進食寒涼食物，還會傷及脾胃，造成脾的功能下降。核桃、花生等堅果類，此類食品含油脂較多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。

食療選方

中醫(yī)辨證主要分為風(fēng)寒感冒、風(fēng)熱感冒兩類。

1風(fēng)寒感冒

主要表現(xiàn)：可見發(fā)熱、怕冷、無汗、鼻塞、咳痰色白清稀、舌苔薄白，脈浮緊等。

食療選方：

1. 生姜10克，蘇葉5克，兩者以沸水浸泡或共煮效果更佳，加入適量紅糖，代茶飲用。

2. 生姜10克，蔥白10克，粳米50克，加水同煮成粥，少量多次一日服完（可根據(jù)患兒體重適當(dāng)增量）。

3. 菜根姜片飲：白菜莖根1個，蘿卜根1個，共切粗片，生姜3片，紅糖50克，加水適量，煮 開3～5分鐘，熱服取汗。

2風(fēng)熱感冒

主要表現(xiàn)：高熱、汗出、怕風(fēng)、鼻塞、咳痰色黃、咽紅扁桃體腫大、舌苔薄黃、脈浮數(shù)等。

食療選方：

1. 桑葉5克、菊花5克，薄荷3克，用沸水浸泡，或旺火急煎，加適量白糖代茶飲用。

2. 杏仁10克，綠豆30克，打碎后加水煎煮，放入白糖代茶飲用。感冒咳嗽痰多者適合。

3. 蘆根30克，菊花15克加水共煎服用。適用于感冒伴有頭痛、口渴者。

如何預(yù)防流感高發(fā)季節(jié)中招？

1. 適量補充維生素A，家長們都知道維生素A有保護視覺的功能，然而維生素A與我們的呼吸道疾病密切相關(guān)，因為維生素A具有維持皮膚黏膜層的完整性及維持和促進免疫功能。維生素A缺乏會導(dǎo)致呼吸道黏膜上皮萎縮、干燥，纖毛減少，進而抗病能力減退，使呼吸道感染常遷延不愈。維生素A屬于脂溶性維生素，多存在于動物性食物中，如動物內(nèi)臟、禽蛋、全奶等。另外，植物性食物中的類胡蘿卜素攝入后也可轉(zhuǎn)化為維生素A，如胡蘿卜、西紅柿等深黃色蔬果。

2. 多食富含鋅的食物，微量元素鋅可以促進兒童生長發(fā)育、增進食欲、促進機體免疫功能，從而提高兒童抵抗力。鋅在貝殼類海產(chǎn)品、紅肉類（牛肉、瘦豬肉等）、動物內(nèi)臟等食物中含量最豐富，每周安排2-3次海產(chǎn)品，保證每日有紅肉類食物攝入已滿足鋅的攝入量。

3. 多食富含鐵的食物，微量元素鐵除了維持正常的造血功能，還參與體內(nèi)氧的運送和組織呼吸過程、維持正常的免疫功能。

鐵在動物血、紅肉類、奶類、蛋類含量較為豐富，菠菜、西紅柿、紅莧菜、紅辣椒、紅蘿卜、紅棗、紅薯等紅色食物中富含了植物性鐵，可以搭配富含衛(wèi)生素C的食物，如白菜、豆角、草莓、柑橘等共同食用，可以增加鐵的吸收利用率，提高抵抗病毒的能力。當(dāng)然，除了飲食調(diào)理增強體質(zhì)，注意手衛(wèi)生、室內(nèi)勤通風(fēng)，保持新鮮干凈的生活環(huán)境，可以大大降低病毒細菌感染暴露的機會，幫助寶貝們順利度過上呼吸道感染的高發(fā)期。

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