感冒治療的五大誤區(qū)

感冒治療的五大誤區(qū)

雖然已經(jīng)進(jìn)入冬季，可暖洋洋的太陽(yáng)讓人一點(diǎn)兒也感受不到冬天的寒冷，暖冬現(xiàn)象有助于病原菌的滋生，更容易引發(fā)普通感冒。近來(lái)，北京兒童醫(yī)院的感冒患兒也是擠滿了診室。感冒不僅影響人們的健康和工作，而且容易誘發(fā)多種并發(fā)癥，如果治療的不及時(shí)、不正確，甚至?xí){人的生命。

普通感冒的早期主要癥狀以上呼吸道感染為主

醫(yī)學(xué)上稱普通感冒為上呼吸道感染（簡(jiǎn)稱上感），也就是俗稱的傷風(fēng)，其病因多由病毒或細(xì)菌感染引起，全年均可發(fā)生，寒冷季節(jié)發(fā)病率最高。其早期的主要癥狀以上呼吸道感染為主，即鼻、咽、喉部的急性炎癥，如咽部干癢或有灼熱感、打噴嚏、鼻塞、流鼻涕，一般無(wú)發(fā)熱或僅有低熱，病程約為一周時(shí)間，如果治療失誤合并進(jìn)一步感染，可出現(xiàn)體溫升高、咽痛、頭痛、咳嗽、咳痰，或誘發(fā)其它疾病。

一般患者往往不愿意因?yàn)槠胀ǜ忻暗结t(yī)院排隊(duì)看病取藥，而自行到藥店購(gòu)買一些感冒藥服用。患者應(yīng)當(dāng)注意的是選擇藥物要適當(dāng)，并應(yīng)按照藥品說(shuō)明書(shū)正確使用。

西醫(yī)治療早期感冒的原則是對(duì)癥治療

感冒早期如有低熱、頭痛、四肢痛時(shí)使用解熱鎮(zhèn)痛藥，最常用的有阿司匹林、對(duì)乙酰氨基酚（撲熱息痛）及其復(fù)方制劑。如有鼻塞、流涕常使用含有馬來(lái)酸氨苯那敏（撲爾敏）的復(fù)方制劑，也可用含有麻黃素的溶液或軟膏點(diǎn)鼻。如有咽部疼痛或灼熱感可含服各種清音利咽的口含片。如果出現(xiàn)咳嗽可加用止咳藥，如：復(fù)方甘草片、止咳糖漿等。如果有痰不易咳出則服用化痰藥，如：溴己新（必嗽平）等。如果癥狀進(jìn)一步加重，出現(xiàn)流膿鼻涕、咳黃痰、體溫升高就應(yīng)當(dāng)找醫(yī)生進(jìn)一步檢查，決定是否加用抗菌素。

中醫(yī)的診治原則是辨證論治

中醫(yī)將感冒分為三類：風(fēng)寒感冒、風(fēng)熱感冒和暑濕感冒。風(fēng)寒感冒患者表現(xiàn)為惡寒重、發(fā)熱輕、無(wú)汗、口不渴、咳嗽、咯痰清稀、舌質(zhì)淡、舌苔薄白，治療以辛溫解表的中藥為主，如：感冒清熱顆粒、板藍(lán)根顆粒、正柴胡飲顆粒等。風(fēng)熱感冒患者表現(xiàn)為發(fā)熱重、惡寒輕、頭痛、口渴、鼻塞、流黃稠鼻涕、咽喉紅腫疼痛、舌邊紅、舌苔薄黃，治療以辛涼瀉熱的中藥為主，如：銀翹解毒顆粒、桑菊感冒沖劑等。暑濕感冒常病發(fā)于夏季，患者常見(jiàn)惡寒發(fā)熱、腹部脹痛、嘔吐腹瀉，治療以解表化濕的中藥為主，如：藿香正氣水。

防治普通感冒的誤區(qū)

誤區(qū)一：認(rèn)為打了流感（流行性感冒的簡(jiǎn)稱）疫苗就可預(yù)防感冒。流感疫苗是抵御流感病毒的疫苗，對(duì)預(yù)防普通感冒沒(méi)有療效。雖然二者都是呼吸道感染的疾病，但是病原菌不同，臨床癥狀有差別，預(yù)防和治療的方法也不一樣。普通感冒全年均可發(fā)生，病例分布為散發(fā)性，早期一般不發(fā)熱。流感常發(fā)生于秋末或冬季，由流感病毒感染引起，其特點(diǎn)是具有流行性，經(jīng)空氣飛沫傳播，可引起區(qū)域性、全國(guó)性，甚至世界性的大流行。發(fā)病的突出癥狀是起病急劇、寒戰(zhàn)、高熱、全身肌肉酸痛等，合并呼吸道細(xì)菌感染的發(fā)生率高。

誤區(qū)二：認(rèn)為感冒后只要關(guān)閉門(mén)窗蒙頭睡，捂一身大汗就可治療。這只是一種假象，因?yàn)槌龊购笊眢w似乎輕松一些，但并不能縮短病程，更不能痊愈。人患感冒時(shí)進(jìn)食減少，體質(zhì)較弱，如果大量出汗極易引起脫水和虛脫，使得抵抗力降低，病情進(jìn)一步加重。感冒患者既要注意保暖又要注意居室空氣的流通，并應(yīng)多喝白開(kāi)水，以利于及時(shí)補(bǔ)充體液和排出體內(nèi)毒素。

誤區(qū)三：認(rèn)為感冒時(shí)講究忌口，不吃雞蛋或牛奶等“發(fā)物”。感冒后會(huì)使人食欲減退，而流涕、咳嗽、發(fā)熱等癥狀都會(huì)增加機(jī)體能量的消耗，如果不能通過(guò)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)及時(shí)補(bǔ)充能量，就會(huì)延長(zhǎng)病程。因此在患感冒后要多吃易消化的食物，口味宜清淡，適當(dāng)多攝取一些蛋白質(zhì)、維生素和微量元素，如瘦肉、魚(yú)類、雞蛋、蔬菜、水果等才有助于康復(fù)。

誤區(qū)四：患感冒后同時(shí)使用抗生素、解熱鎮(zhèn)痛藥、中成藥、維生素等多種藥物，以為藥用得越多感冒便好得越快。普通感冒多數(shù)是由于病毒感染造成的，抗生素不僅對(duì)病毒無(wú)效，而且還可能由于濫用出現(xiàn)藥物的不良反應(yīng)。同時(shí)，治療感冒的藥物多數(shù)為復(fù)方制劑，大部分都含有解熱鎮(zhèn)痛藥，如果服用種類混雜，有可能導(dǎo)致藥物過(guò)量，例如成人每日服用對(duì)乙酰氨基酚（撲熱息痛）的劑量不應(yīng)超過(guò)2克，而服用兩種以上含有此類藥物的制劑就可能造成藥物過(guò)量。

誤區(qū)五：認(rèn)為感冒是小毛病，應(yīng)帶病堅(jiān)持工作。醫(yī)學(xué)實(shí)踐證明，當(dāng)睡眠減少、勞累過(guò)度、寒冷刺激時(shí)，人體的抵抗力下降，細(xì)菌和病毒便乘虛而入，誘發(fā)疾病。特別是感冒后不注意休息，病原體就易侵入身體其他部位，繼發(fā)感染引起化膿性扁桃體炎、化膿性鼻竇炎、細(xì)菌性支氣管炎，個(gè)別患者還可能轉(zhuǎn)為肺炎、心肌炎、腎炎等嚴(yán)重疾病。尤其是老年人和慢性病患者可使慢性支氣管炎、支氣管哮喘、心臟病、腎病、癌癥等慢性病加重或惡化，甚至危及生命。所以，睡眠和休息是恢復(fù)健康、縮短病程的有效方法。另外，許多治療感冒的復(fù)方藥物制劑含有馬來(lái)酸氨苯那敏（撲爾敏），易引起嗜睡的不良反應(yīng)，不利于患者堅(jiān)持工作。

小兒感冒是家長(zhǎng)最擔(dān)心的一件事，那么小兒感冒要注意哪些誤區(qū)呢？

當(dāng)身體受到感冒病毒入侵時(shí)，身體的機(jī)能會(huì)受到影響，從而出現(xiàn)各種感冒癥狀，如頭暈、乏力等。當(dāng)身體感受到癥狀時(shí)，免疫系統(tǒng)就會(huì)開(kāi)始工作。他們會(huì)產(chǎn)生抗體來(lái)對(duì)抗病毒。同時(shí)身體的很多通道也會(huì)暫時(shí)關(guān)閉，比如毛孔，以免病毒到處亂跑，在掙扎的過(guò)程中，會(huì)產(chǎn)生大量的熱量。此時(shí)毛孔閉合，病毒沒(méi)有死亡，所以身體呈現(xiàn)發(fā)熱狀態(tài)。當(dāng)抗體和病毒的斗爭(zhēng)結(jié)束，抗體獲勝時(shí)，毛孔就會(huì)打開(kāi)，身體的熱量和病毒的身體就會(huì)隨著汗水從毛孔中排出，然后我們的身體就會(huì)逐漸恢復(fù)。所以感冒后的發(fā)燒狀態(tài)是身體掙扎的過(guò)程。如果此時(shí)退燒，就相當(dāng)于澆了火。你不僅不能使火燃燒得更猛烈，而且它會(huì)熄滅火。所以說(shuō)孩子一發(fā)燒就會(huì)退燒，這是很明顯的誤區(qū)。正確的做法是先吃藥，當(dāng)體溫超過(guò)39度時(shí)才退燒。

很多家長(zhǎng)覺(jué)得輕度感冒可以通過(guò)家庭藥物治療治愈。如果去醫(yī)院就要來(lái)回折騰，耽誤孩子休息，醫(yī)院里病毒多。如果他們不小心，他們會(huì)染上其他疾病。在這里，對(duì)于感冒的孩子，尤其是三歲以下的孩子，建議家長(zhǎng)盡快帶孩子去看醫(yī)生，因?yàn)楹⒆由眢w抵抗力弱，病情變化快，所以在治療的時(shí)候要及時(shí)觀察。此外，感冒的原因有很多種。如果重癥引起的感冒不及時(shí)治療，最好的時(shí)間可能會(huì)推遲。因此，兒童感冒，無(wú)論是普通感冒還是嚴(yán)重感冒，都應(yīng)該及時(shí)治療。如上所述，感冒有一個(gè)恢復(fù)的過(guò)程。父母看到孩子感冒，希望孩子馬上好起來(lái)，就給孩子輸液治療。但是，這不僅與普通藥物治療的速度相差不大，反而會(huì)讓自己的孩子對(duì)藥物產(chǎn)生更大的耐藥性。建議先服藥，再選擇注射，最后考慮輸液。

感冒要不要多運(yùn)動(dòng)??？

感冒了建議多休息，感冒要不要多運(yùn)動(dòng)要看情況定。

1、對(duì)于本來(lái)就很少鍛煉的人，感冒期間應(yīng)避免勞累和劇烈活動(dòng)。平時(shí)缺少運(yùn)動(dòng)的人，感冒時(shí)突然增加運(yùn)動(dòng)量，增加體力消耗，免疫力愈發(fā)降低，加重病情。運(yùn)動(dòng)后大量出汗，體內(nèi)的毒素排出快，可能會(huì)出現(xiàn)癥狀明顯緩解的假象，實(shí)際上這會(huì)埋下“隱患”。

劇烈運(yùn)動(dòng)后24小時(shí)內(nèi)機(jī)體會(huì)出現(xiàn)免疫抑制，病毒卻格外猖狂，可能還會(huì)發(fā)展為病毒性心肌炎、肺炎等。故運(yùn)動(dòng)防病重在平時(shí)堅(jiān)持，感冒時(shí)則要注意休息。

2、日常堅(jiān)持鍛煉的人，感冒時(shí)運(yùn)動(dòng)量也要減半，采用溫和的形式，一旦出現(xiàn)發(fā)熱癥狀應(yīng)立即停止。癥狀較輕的初期患者參加長(zhǎng)跑、打籃球、踢足球等劇烈活動(dòng)前，也要先經(jīng)醫(yī)生對(duì)感冒進(jìn)行鑒別診斷后，再依照醫(yī)囑進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

擴(kuò)展資料：

另外，運(yùn)動(dòng)確實(shí)可以讓血液循環(huán)加快，提高身體免疫力，但這是以人體處于正常的生理和機(jī)能狀態(tài)為前提的。但不能單純依靠運(yùn)動(dòng)讓感冒痊愈。

生病時(shí)，運(yùn)動(dòng)不但不能減輕癥狀、幫助機(jī)體縮短感冒病程，甚至有時(shí)還會(huì)加重病情。即使是普通感冒，出現(xiàn)脖子以上的癥狀時(shí)，身體各器官，如心臟等已經(jīng)加大負(fù)荷。這時(shí)再運(yùn)動(dòng)會(huì)進(jìn)一步增加機(jī)體負(fù)擔(dān)，讓病毒更容易乘虛而入，可能誘發(fā)病毒性心肌炎等重病。

國(guó)內(nèi)也曾有報(bào)道，有人為治療感冒特意跑到健身房去運(yùn)動(dòng)出汗，結(jié)果引起心臟衰竭而猝死。另外，該法則是基于西方人體質(zhì)提出的，東西方人的機(jī)體耐受能力和應(yīng)激性有差異，感冒后的運(yùn)動(dòng)療法縱使有其合理性，也不能生搬硬套。

人民網(wǎng)-感冒多喝水,其實(shí)是誤區(qū)!感冒的五大誤區(qū),你都知嗎?

人民網(wǎng)-感冒了，到底能不能運(yùn)動(dòng)？盲目運(yùn)動(dòng)會(huì)加重病情

不吃藥不打針治療感冒有什么方法

　　感冒讓人難受，讓你整個(gè)人一天的狀態(tài)都不好，很多人都不希望通過(guò)吃藥打針治療感冒，那么你知道不吃藥不打針治療感冒有什么方法嗎?下面是我為你整理的不吃藥不打針治療感冒有什么方法的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)你有用!
　　不吃藥不打針治療感冒的方法
　　第一步：找一張床。感冒后，最好給自己找張舒服點(diǎn)的床躺下來(lái)。不要想著去上班，也不要強(qiáng)忍著出去聚會(huì)、玩樂(lè)或者運(yùn)動(dòng)。解放軍總醫(yī)院呼吸科主任劉又寧說(shuō)，睡覺(jué)就是“最好的感冒藥”，每天一定要保證8小時(shí)睡眠。如果可以的話，最好請(qǐng)假在家休息1—2天，這樣可以疾病傳染給他人。

　　第二步：補(bǔ)點(diǎn)維生素C。不管是服用維生素C補(bǔ)充劑，還是吃點(diǎn)富含維C的水果，比如棗、橙子、獼猴桃、橘子、柚子等，都能起到緩解感冒癥狀的作用。一般來(lái)說(shuō)，酸味重的水果維C含量都不少。喝橙汁在補(bǔ)維C的同時(shí)，還能消除口腔中的不適感。

　　第三步：吃塊黑巧克力。它不僅能補(bǔ)充抗氧化劑，英國(guó)倫敦大學(xué)的研究還顯示，其中所含的可可堿有止咳功效。

　　第四步：打開(kāi)加濕器。秋冬季節(jié)干燥的空氣會(huì)讓呼吸道感到不適，在床邊或沙發(fā)邊放置加濕器，可以讓你呼吸更順暢。使用前，最好徹底清洗一下，以免病毒通過(guò)其散播。

　　第五步：吃流質(zhì)食物。熱湯和熱粥都是不錯(cuò)的選擇。幾百年來(lái)都流傳著雞湯治感冒的說(shuō)法，英國(guó)學(xué)者發(fā)現(xiàn)這是有道理的，因?yàn)殡u湯中的某些成分可以減少咳嗽，而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助于緩解鼻塞。

　　第六步：換個(gè)大水杯。保證每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是電解質(zhì)飲料。

　　第七步：遠(yuǎn)離乳制品。奶酪等較難消化的奶制品，感冒時(shí)最好別吃，但是可以適當(dāng)喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些酸奶。

　　第八步：服用非處方藥。布洛芬、撲熱息痛或止咳糖漿等非處方藥都能減輕感冒的癥狀。雖然這些藥不能抗病毒，但能讓你感覺(jué)好受些。

　　第九步：耐心等它過(guò)去。你的病需要7天左右才會(huì)自行消失。但如果癥狀一直持續(xù)或急劇惡化，最好去醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生診斷。
　　治療感冒的誤區(qū)
　　1、捂汗治療

　　許多人認(rèn)為得了傷風(fēng)感冒出了汗就好，習(xí)慣用傳統(tǒng)的捂汗法來(lái)治療感冒，當(dāng)病人怕冷且不出汗時(shí)就讓病人喝熱生姜水，用被子蒙住身體，直至出一身大汗。出汗后身體似乎輕松了一些，其實(shí)這只是一種假象。這樣做并不一定能減輕病情、縮短病程，更不能痊愈。人患感冒時(shí)進(jìn)食減少，體質(zhì)較弱，如果大量出汗極易引起脫水和虛脫，使得抵抗力降低，病情進(jìn)一步加重。感冒患者既要注意保暖又要注意居室空氣的流通，并應(yīng)多喝白開(kāi)水，以利于及時(shí)補(bǔ)充體液和排出體內(nèi)毒素。

　　2、暴食或節(jié)食治療

　　有人認(rèn)為感冒期間應(yīng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)多吃葷，而有的人則認(rèn)為既然感冒時(shí)沒(méi)食欲就干脆不吃東西。其實(shí)這兩種觀點(diǎn)都不對(duì)，感冒時(shí)胃蠕動(dòng)變緩，消化液分泌減少，吃太多高脂肪、高蛋白的食物容易引起消化不良，而一點(diǎn)東西都不吃的話，又會(huì)造成機(jī)體所需熱量供應(yīng)不足，減緩康復(fù)。最好是吃些稀飯和蔬菜等清淡易消化食物。

　　3、運(yùn)動(dòng)治療

　　不少人喜歡用“運(yùn)動(dòng)療法”來(lái)治療感冒。尤其是有些年輕人一旦患上感冒，便刻意進(jìn)行一些體力勞動(dòng)，或者到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上跑上幾圈、打一場(chǎng)籃球等。其實(shí)這種做法往往會(huì)適得其反，因?yàn)閱渭兗哟筮\(yùn)動(dòng)量會(huì)增加體力消耗，使抗病能力下降，有可能導(dǎo)致病情加重。

　　4、一感冒就立即服藥

　　感冒不一定都要立即吃藥，有些感冒可以依靠自身抵抗力和免疫系統(tǒng)來(lái)消除，如打噴嚏、咳嗽、流鼻涕和發(fā)高燒等可將病菌驅(qū)趕出體外，令病菌的破壞力減弱。如果稍一發(fā)現(xiàn)感冒就吃藥，不僅沒(méi)必要，還很容易引起抗藥性。

　　5、多種藥物治療

　　許多人患了感冒后想使病情盡快好轉(zhuǎn)。常常同時(shí)服用多種藥物進(jìn)行治療，如同時(shí)吃解熱鎮(zhèn)痛類、維生素類、抗生素類藥等，因?yàn)樗麄円詾樗幵蕉喁熜?huì)越好。其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的做法，因?yàn)橛行┧幬锿瑫r(shí)服用會(huì)相互抵消藥力，嚴(yán)重的甚至?xí)?duì)機(jī)體產(chǎn)生毒副作用，引起過(guò)敏反應(yīng)。

　　6、輸液感冒好得快

　　有些人患感冒后，非要輸液不可，以為輸液好得快。其實(shí)，輸液主要作用是緩解或減低感冒的疼痛感，讓患者身體保持足夠的水分，有體力對(duì)抗感冒病毒。如果是不太嚴(yán)重的感冒，即使不吃藥、不打針，只要多喝水、有充足的睡眠，身體的免疫系統(tǒng)會(huì)自然讓它痊愈。所以，感冒之后如何治療，最好遵醫(yī)囑，不要執(zhí)意輸液。
　　預(yù)防感冒的水果
　　1、梨

　　梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對(duì)風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。風(fēng)熱感冒患者，可以用生梨一個(gè)，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會(huì)有很好的療效。

　　2、菠蘿

　　菠蘿幾乎含有所有人體所需的維生素、16種天然礦物質(zhì)，并能有效地幫助消化吸收。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者 緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀，還可以有效分解食物中的蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。

　　3、甘蔗

　　甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津?！峨S息居飲食譜》中認(rèn)為甘蔗有“利咽喉”的作用，在因風(fēng)熱感冒，出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽時(shí)，食用甘蔗可以清火利咽，緩解癥狀。

　　4、柚子

　　柚子性寒，味甘。含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如胡蘿卜素、維生素C、維生素Bl、維生素B、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜過(guò)量食用，吃2-3塊緩解癥狀即可。

　　5、金橘

　　金橘甘酸、平溫，具有潤(rùn)肺、開(kāi)胃健食、止渴生津的功效。橘子一般都有這樣的功效，不過(guò)性能突出的是金橘，平時(shí)多食用一些，對(duì)身體有益無(wú)害。

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治療感冒的食療藥膳和注意事項(xiàng)

　　近年來(lái)，隨著人們對(duì)健康飲食的追求意識(shí)的加強(qiáng)，食療藥膳已近在人們的生活中隨處可見(jiàn)，想治療感冒這種最為常見(jiàn)的疾病，人們都盡量避免藥物治療，只因藥物的副作用不是每個(gè)人都愿意承受的，因此，食療成了大眾選擇，那么利于治療感冒的食療藥膳有哪些呢，下面就為大家講解下。

　　 一、利于治療感冒的食療藥膳

　　1、銀花豆豉粥

　　金銀花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克，白糖適量，煮粥食用。

　　2、銀花薄荷飲

　　銀花30克，薄荷10克，鮮蘆根60克。先將銀花、蘆根加水500毫升，煮15分鐘，后下薄荷煮沸3分鐘，濾出加適量白糖，溫服，日服3―4次。

　　3、香菜蔥白飲

　　香菜15克，蔥白(帶根)3段，將兩者洗凈，加水適量，煮沸后再煮5分鐘即可。

　　4、豆腐豆豉蔥白湯

　　豆腐250克切塊，淡豆豉12克洗凈，二者與15克蔥白段一起放人沙鍋，加水煮開(kāi)，改用文火燉5分鐘，趁熱頓服。

　　5、扁豆花藿香飲

　　扁豆花20克，藿香12克，銀花10克，白糖適量。將扁豆花、藿香、銀花洗凈，加水適量煎煮，以白糖調(diào)味即可飲服。

　　6、藿香葉粥

　　鮮藿香葉20克，煎湯待用。先用粳米100克煮粥，加入煎好的藿香煮沸，即成藿香粥，每天服用2次。

　　7、蔥乳飲

　　蔥白2根，母乳(或牛奶)30毫升。將蔥白洗凈剖開(kāi)，同母乳一起放入加蓋的杯內(nèi)，隔水蒸熟后去蔥即可。每日3～4次，連服2～3天。

　　 二、感冒后應(yīng)該注意的飲食事項(xiàng)

　　感冒后應(yīng)該注意的飲食事項(xiàng)1、有人認(rèn)為發(fā)燒生病時(shí)吃雞蛋，不但清淡容易消化，而且有營(yíng)養(yǎng)，該感冒飲食對(duì)恢復(fù)健康有利，但這種做法是不科學(xué)的。發(fā)燒的病人吃雞蛋，會(huì)使機(jī)體內(nèi)熱量增加，因熱量無(wú)法散發(fā)，如同“火上澆油”會(huì)燒得更厲害。醫(yī)師稱，雞蛋所含營(yíng)養(yǎng)的'確豐富，但不宜在發(fā)燒期間多吃，尤其是煎荷包蛋或炒雞蛋。因?yàn)殡u蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白，是一種完全蛋白質(zhì)，99.7%能被人體吸收。進(jìn)食雞蛋后會(huì)產(chǎn)生一定的額外熱量，使機(jī)體熱量增高，加劇發(fā)燒癥狀。

　　感冒后應(yīng)該注意的飲食事項(xiàng)2、感冒飲食不要吃瘦肉、魚(yú)同樣，其它高蛋白食物如瘦肉、魚(yú)等，也會(huì)額外增加身體的熱量，應(yīng)該盡量少吃。

　　感冒后應(yīng)該注意的飲食事項(xiàng)3、針對(duì)發(fā)燒感冒飲食應(yīng)清淡、易消化，并含有豐富的維生素，一般以流質(zhì)或半流質(zhì)食物為主，如米湯、稀飯、面條、藕粉等，并搭配一些新鮮水果。退燒后，可以食用清雞湯面，菜泥粥等食物。到病情恢復(fù)后期可以多補(bǔ)充瘦肉、魚(yú)、豆腐等高蛋白食物。

　　感冒后應(yīng)該注意的飲食事項(xiàng)4、感冒患者若無(wú)胃口進(jìn)食，可以選擇用飲品來(lái)緩解病痛。例如蜜姜感冒飲，蜂蜜與姜汁各適量相配，治療普通感冒即“傷風(fēng)”，多由病毒引起，全身表現(xiàn)較流行性感冒輕微，如頭痛、牙痛、發(fā)熱等。而檸檬蜜茶則主治流行性感冒或普通型感冒。還有鮮蜜紅茶，將蜂蜜60克與若干紅茶搭配起來(lái)，對(duì)于流行性感冒或普通型感冒均有效。

　　 三、感冒可以吃什么水果

　　1、菠蘿：菠蘿幾乎含有所有人體所需的維生素、16種天然礦物質(zhì)，并能有效地幫助消化吸收。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀，還可以有效分解食物中的蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。

　　2、梨：梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對(duì)風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。風(fēng)熱感冒患者，可以用生梨一個(gè)，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會(huì)有很好的療效。

　　3、西瓜：西瓜性寒，味甘，有清熱解暑的功用。夏天風(fēng)熱感冒時(shí)，食用西瓜，可以解渴、去暑熱?！兜崮媳静荨氛f(shuō)西瓜能“治一切熱癥 ”。

　　4、甘蔗：甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津?！峨S息居飲食譜》中認(rèn)為甘蔗有“利咽喉”的作用，在因風(fēng)熱感冒，出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽時(shí)，食用甘蔗可以清火利咽，緩解癥狀。

　　5、柚子：柚子性寒，味甘。含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如胡蘿卜素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜過(guò)量食用，吃2—3塊緩解癥狀即可。

　　 四、感冒食療的誤區(qū)有哪些

　　誤區(qū)一：吃熱辣的食物能治感冒

　　專家：刺激性食物會(huì)加重炎癥

　　有些人在感冒后喜歡吃些熱而辛辣的食物，一來(lái)由于生病口淡無(wú)味，想以此刺激食欲，二來(lái)熱辣的飲食還可以達(dá)到幫助身體發(fā)汗的作用。還有些人認(rèn)為，感冒后，喝酒也能緩解感冒癥狀。

　　專家指出，感冒在治療期間的飲食應(yīng)以清淡、易消化為宜，忌食葷腥油膩及辛辣、酸性和生冷食物。因?yàn)樵谌魏胃忻暗那闆r下，辛辣飲食都會(huì)刺激呼吸道，加重上呼吸道炎癥，而且感冒還會(huì)使胃腸道處于一種功能失調(diào)的狀態(tài)，此時(shí)吃油膩、辛辣的食物，會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。喝酒能治感冒也是錯(cuò)誤的，感冒時(shí)喝酒不但易醉，酒精還會(huì)加重胃腸道的充血，導(dǎo)致消化不良。

　　誤區(qū)二：感冒喝雞湯補(bǔ)

　　專家：錯(cuò)喝很受傷

　　有以下基礎(chǔ)性疾病的感冒患者不易喝雞湯。

　　胃酸過(guò)多：雞湯有刺激胃酸分泌的作用。因此患有胃潰瘍、胃酸過(guò)多或胃出血的病人，一般不宜喝雞湯。

　　膽囊炎：膽囊炎和膽石癥經(jīng)常發(fā)作者，不宜多喝雞湯，因雞湯內(nèi)脂肪的消化需要膽汁參與，喝雞湯后會(huì)刺激膽囊收縮，易引起膽囊炎發(fā)作。

　　高血壓癥：高血壓患者喝雞湯，除引起動(dòng)脈硬化外，還會(huì)使血壓持續(xù)升高，難以降下。

　　高血脂癥：雞湯中的脂肪被吸收后，會(huì)促使膽固醇進(jìn)一步升高。膽固醇過(guò)高，會(huì)在血管內(nèi)膜沉積、引起冠狀動(dòng)脈硬化等疾病。

　　腎功能不全：雞湯內(nèi)含有一些小分子蛋白質(zhì)，患有急性腎炎、急慢性腎功能不全或尿毒癥的患者，由于患者肝腎對(duì)蛋白質(zhì)分解產(chǎn)物不能及時(shí)處理，喝多了雞湯就會(huì)引起高氮質(zhì)血癥，加重病情。另外雞湯有溫補(bǔ)作用，有炎癥的人不能溫補(bǔ)，會(huì)不利于炎癥的恢復(fù)。

　　誤區(qū)三：姜絲可樂(lè)是“特效感冒藥”

　　專家：風(fēng)熱感冒不適合可樂(lè)也不宜多喝

　　最近全國(guó)大部分地區(qū)氣溫驟降，很多地方還出現(xiàn)雨雪天氣。隨著感冒的人越來(lái)越多，在不少白領(lǐng)中開(kāi)始流行一種成本只有3元左右的“特效感冒藥”——姜絲可樂(lè)，不少網(wǎng)上的帖子聲稱便宜、無(wú)毒、無(wú)副作用，效果很好。然而，專家提醒，這種所謂的“特效感冒藥”不適合風(fēng)熱感冒的患者。

　　專家介紹說(shuō)，最近有不少年輕的白領(lǐng)感冒了喜歡拿姜絲可樂(lè)來(lái)治療，有的效果似乎不錯(cuò)，但是有的卻越治越重。中醫(yī)認(rèn)為，姜是辛溫之品，有發(fā)汗解表、祛風(fēng)散寒的功效，很多民間驗(yàn)方治療風(fēng)寒型感冒都用生姜做主藥，比如紅糖姜湯。

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