預(yù)防感冒的按摩方法

預(yù)防感冒的按摩方法

預(yù)防感冒的自我按摩方法

1.擦鼻梁：用兩手食指摩擦鼻梁兩側(cè)，直至有熱感為止。

2.按迎香：用兩手食指尖輕輕揉按迎香穴（在鼻唇溝的上段與鼻翼最凸處的中間）。

3.摩風(fēng)池：用兩手掌心摩擦風(fēng)池穴（在后頸項(xiàng)肌兩旁頭發(fā)邊上的凹窩中）。

4.擦胸部：將右掌心擴(kuò)在左胸乳頭上，作環(huán)形摩擦數(shù)次。然后換成左胸。

中醫(yī)正確的按摩手法

中醫(yī)正確的按摩手法

　　中醫(yī)正確的按摩手法。做中醫(yī)按摩對(duì)我們的身體有著非常多的好處，中醫(yī)按摩的手法是需要我們?nèi)W(xué)習(xí)的。那么接下來就由我?guī)Т蠹以敿?xì)了解中醫(yī)正確的按摩手法的相關(guān)內(nèi)容。

　　中醫(yī)正確的按摩手法1　　用指、掌、肘或肢體其他部分著力于皮膚上。

　　由輕到重地逐漸用力按壓在被按摩的部位或穴位上，停留一段時(shí)間，再由重到輕地緩緩放松。

　　按法中以指按法和掌按法兩種最為常用。拇指或示、中、環(huán)指面著力，按壓體表某一位或穴位，稱指按法。用單掌或雙掌掌面或掌根或雙掌重疊按壓體表某一部位，稱掌按法。

　　拇指按穴位要準(zhǔn)確，用力以病人有酸、脹、熱、麻等感覺為度。

　　按壓著力部位要緊貼體表不可移動(dòng)，操作時(shí)用力方向要與體表垂直，由輕逐重，穩(wěn)而持續(xù)，使力達(dá)組織深部。

　　用拇指指腹按揉尺澤穴、魚際穴、合谷穴、豐隆穴、每穴各按3分鐘左右。

　　用手掌從劍突穴搓擦脅肋，重復(fù)20次左右至感覺到溫?zé)釣楹谩?/p>

　　被按摩者仰臥，按摩者用手掌掌心從天突穴推至膻中穴，重復(fù)20次為最佳。

　　中醫(yī)正確的按摩手法2　　 兒童中醫(yī)按摩的方法

　　1、預(yù)防感冒法：操作者先將雙掌對(duì)合，來回快速搓摩，使之發(fā)熱，然后迅速推擦小兒面頰20～30次，注意用力應(yīng)輕快柔和，或推摩前事先涂抹適量爽身粉。用食指揉迎香穴（鼻翼旁0.5寸)1分鐘，推擦胸背各3～5遍，按揉合谷穴（手背，第一、二掌骨之間，約平第二掌骨中點(diǎn)處)1分鐘，揉外勞宮穴（握拳，中指尖下是也)100次。上法能宣肺利竅，固表通陽，預(yù)防感冒和支氣管炎。一般每日操作1～2次，應(yīng)注意保持室內(nèi)溫暖，施畢立即穿好衣服。

　　2、健脾益胃法：先囑小兒仰臥位，操作者以中指按揉中脘穴（臍上4寸)3分鐘，摩腹3分鐘；然后改為坐位，施搓摩脅肋2分鐘；最后取俯臥位，在小兒背腰部捏脊3～5遍，重點(diǎn)在脾俞穴（第十一胸椎棘突下旁開1.5寸處)、胃俞穴（第十二胸椎棘突下旁開1.5寸處)等部位用力向上提拿；再按揉雙側(cè)足三里穴（髕骨下緣下3寸，脛骨前嵴外一橫指處)1分鐘。本法能健脾益胃，增進(jìn)食欲，強(qiáng)身健體，促進(jìn)發(fā)育。一般在空腹時(shí)施術(shù)操作，每日1次，10次為1療程。

　　穴位的按摩能讓我們的.身體得到很好的改善，并且不會(huì)對(duì)我們的身體造成任何的副作用，通過了解之后我們就能更好的對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理了，另外秋季天氣轉(zhuǎn)涼一定要注意孩子身體的保暖。

　　中醫(yī)正確的按摩手法3　　 失眠中醫(yī)按摩治療的方法

　　“勞宮穴”位于人體手心，手握拳頭時(shí)，中指指尖對(duì)應(yīng)的位置就是“勞宮穴”?！皠趯m”，顧名思義，“勞”，即勞作；“宮”，指宮殿。勞累了休息的地方，就是“勞宮”。“勞宮穴”屬于手厥陰心包經(jīng)，心是君主之官，心主神明，心包經(jīng)對(duì)心臟起著保護(hù)作用，按摩“勞宮穴”可以起到靜心寧神、鎮(zhèn)定醒腦的作用，清心火，安心神，用于治療失眠、神經(jīng)衰弱等癥。它和其他穴位同時(shí)應(yīng)用，能夠補(bǔ)人體之氣。

　　在失眠時(shí)，雙后合十，將兩手“勞宮穴”相對(duì)，可以安神?；蛘邇墒窒鄬?duì)搓熱，勞宮穴對(duì)準(zhǔn)眼睛，眼睛閉上，可以緩解眼部疲勞?！皠趯m穴”和腳部的“涌泉穴”相對(duì)來回搓，可以使心腎相交，促進(jìn)睡眠。

　　如果不能入睡，用對(duì)側(cè)手按另一側(cè)手的手心“勞宮穴”，慢慢按揉，連少海都一起按?！皠趯m穴”可以讓身體放松，每次不能入睡時(shí)，可以用右手按摩左手“勞宮穴”一兩分鐘，再用左手按摩右手“勞宮穴”一兩分鐘，相互交替。

怎么按摩能夠防治流感 詳細(xì)03

學(xué)的中醫(yī)按摩療法，可對(duì)流感起到較好的預(yù)防和治療作用。
其一，按摩耳廓防流感
這一方法并不復(fù)雜，只需用手的食指和拇指輕擦耳輪(耳朵的外周)，擦至局部透熱(由
內(nèi)向外發(fā)熱)為度。預(yù)防流感的手法為兩耳交替按摩，每日一次，一次5 分鐘左右。治療流
感的手法為兩耳一起按摩，每日兩至三次。專家表示，運(yùn)用這一方法可以補(bǔ)益肺氣，疏風(fēng)解
表，即通過提高肺部防衛(wèi)功能，達(dá)到抗御外邪的作用，對(duì)流感及過敏(皮膚及鼻子)癥狀都有
較好療效，但低血壓人群慎用此法。
其二，揉搓迎香穴抗流感
除了耳廓按摩法之外，揉搓迎香穴對(duì)感冒、流感癥狀的消除及預(yù)防皆有一定作用。如果
日常能堅(jiān)持按揉迎香穴，也可作為一種預(yù)防甲流的方法。迎香穴距離鼻翼兩側(cè) 1.5 厘米，
可用兩手的食指按住鼻翼兩側(cè)的迎香穴，按照順時(shí)針和逆時(shí)針的方向各搓摩36 次，會(huì)有酸
脹感向額面放射。專家表示，迎香穴為體表的感風(fēng)之處、治風(fēng)之穴，經(jīng)常按摩可以增強(qiáng)抵抗
病菌的能力。經(jīng)常揉搓迎香穴可以促進(jìn)鼻周圍的血液循環(huán)，使氣血暢通，外邪不容易侵入體
內(nèi)，對(duì)抗病菌侵入。

感冒按摩哪些穴位效果好

穴位按摩：用雙物的拇指、食指、中指指端（任用一指）按摩鼻道、迎香、鼻流等穴后，再用魚際穴周圍的肌肉發(fā)達(dá)區(qū)，揉搓鼻腔兩側(cè)由迎香穴至印堂穴的感冒敏感區(qū)。按摩涌泉穴和足心，直至發(fā)熱，使這兩個(gè)區(qū)域的經(jīng)絡(luò)通暢，氣血運(yùn)行正常。這樣可預(yù)防風(fēng)寒侵入，拒敵于大門之外

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