脾氣不好易得感冒

脾氣不好易得感冒

你是個(gè)好脾氣、富有幽默感的人嗎？如果是，那就恭賀你，如果不是，那就給你提一句忠告，趕緊改一改，因?yàn)槌四愕钠庾寗e人不舒服外，據(jù)科學(xué)家研究，脾氣不好的人比心情快樂(lè)的人更容易得感冒。

研究人員對(duì)63名住在養(yǎng)老院里、年齡在80歲以上的老頭老太太進(jìn)行了調(diào)查，僅以老年男子為例，在兩個(gè)月的跟蹤調(diào)查中，研究人員發(fā)現(xiàn)心情樂(lè)觀、經(jīng)常大笑的男子身體非常健康，與那些整天心情郁悶的老人相比真有非常明顯的差異。如果一天到晚老是憤世嫉俗、暴躁易怒、與他人搞不好關(guān)系，性格這樣怪異的人得感冒的危險(xiǎn)要比別人大得多。

英國(guó)南安普敦大學(xué)的尤里·吉德倫主持了這次調(diào)查研究，在愛(ài)丁堡舉行的英國(guó)心理學(xué)會(huì)會(huì)議上，他宣講了自己的研究成果，他說(shuō)：“心情和脾氣與感冒的關(guān)系非常密切，富有幽默感的人得感冒的幾率非常小，相反，那些性格怪異心情不好的人則更容易得感冒，得了感冒要多花好幾天才能恢復(fù)。對(duì)老年男子來(lái)說(shuō)，幽默的天性很明顯能減少患感冒的危險(xiǎn)性，脾氣不好則剛好相反，感冒專找這樣的人?！?/p>

參與調(diào)查的老人都生活在以色列，有些人愛(ài)吸煙，有些人還患有糖尿病，可是調(diào)查發(fā)現(xiàn)，他們得感冒與這些因素?zé)o關(guān)。在進(jìn)行調(diào)查研究前，對(duì)他們對(duì)社會(huì)的“敵視程度”進(jìn)行了評(píng)估，也對(duì)他們的幽默進(jìn)行了分類，研究人員把幽默共分成四大類：欣賞幽默、愛(ài)講笑話、諷刺性幽默以及自嘲式幽默。研究人員發(fā)現(xiàn)，只有那些欣賞幽默的人，也就是說(shuō)那些有能力看到生活光明面的人以及對(duì)年齡持樂(lè)觀態(tài)度的人才對(duì)健康的各個(gè)方面都有好處。

吉德倫說(shuō)：“這只是一個(gè)小規(guī)模的調(diào)查研究，而且結(jié)果也只對(duì)男子有效，幽默感與敵對(duì)情緒對(duì)老年女性沒(méi)有差別，我們不知道為什么。我們的理論是，在幽默感上可能存在著性別差異，或者，在幽默問(wèn)題上，男人與女人的身體反應(yīng)不一樣。要得出全面準(zhǔn)確的結(jié)論，還要進(jìn)行更多的大型研究，研究的人數(shù)也要更多，看一看幽默與感冒間到底存在著怎樣的因果關(guān)系。不過(guò)，感冒是老年人的一個(gè)很大的殺手，如果發(fā)現(xiàn)幽默與感冒確實(shí)有著非常密切的關(guān)系的話，我們就應(yīng)該考慮可否用幽默來(lái)進(jìn)行干預(yù)以防止感冒。”

脾氣不好就容易得什么病呢？

1、大腦和胃腸最先受損

最新一項(xiàng)研究表明，脾氣暴躁的人相比脾氣溫和的人早亡風(fēng)險(xiǎn)增加1.57倍。生理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，人生氣10分鐘消耗的精力不亞于參加一次3000米賽跑,經(jīng)常生氣，會(huì)引起連鎖傷害，一步步給身心留下不同程度的“印記”。最先受傷的便是心和胃腸。

2、心跳加速，容易心律不齊

心臟是最先受到影響的器官，心血管疾病診療中心醫(yī)師說(shuō)，生氣時(shí)，人的心臟收縮力較強(qiáng)，大量血液集中在大腦和面部，使供應(yīng)心臟的血液減少，造成心肌缺氧。此時(shí)，心臟為能補(bǔ)給足夠的氧氣，只能加倍工作，容易引發(fā)心律不齊。

3、血流量降低，胃腸蠕動(dòng)困難

供血量不足，馬上引發(fā)胃腸“消極怠工”。中醫(yī)專家說(shuō)，生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致胃腸血流量降低，蠕動(dòng)減速，食欲不振，嚴(yán)重時(shí)還可引起胃潰瘍。人們常說(shuō)“氣得胃痛、氣飽了”就是這個(gè)原因。
4、呼吸變急促，肺臟易失常

生氣時(shí)，因情緒激動(dòng)，呼吸急促，會(huì)出現(xiàn)過(guò)度換氣，比如有的人會(huì)“急得喘不上氣”，結(jié)果造成肺泡持續(xù)擴(kuò)張，得不到正常放松和休息，導(dǎo)致肺臟功能失常。

5、患癌風(fēng)險(xiǎn)高

研究發(fā)現(xiàn)，免疫力差的人易生病。而僅回想一下自己生氣的經(jīng)歷，免疫系統(tǒng)就會(huì)“罷工”6個(gè)小時(shí)，這會(huì)增加癌癥的患病率。

6、刺激毛囊，容顏?zhàn)兂?br>
專家指出，生氣時(shí)，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會(huì)減少，毒素增多。而毒素會(huì)刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)氣色差、色斑等問(wèn)題。

7、細(xì)胞衰老加速，大腦反應(yīng)變慢

經(jīng)常生氣，大腦興奮與抑制的節(jié)律就會(huì)被破壞，腦細(xì)胞衰老就會(huì)加速，使大腦反應(yīng)變慢。過(guò)分憤怒還容易出現(xiàn)頭脹、頭痛、頭暈，面紅目赤，甚至引發(fā)腦出血。

8、情緒低落，導(dǎo)致抑郁癥

專家認(rèn)為，生氣可導(dǎo)致氣機(jī)不暢，所以也常出現(xiàn)精神心理疾病，如情緒低落、多疑善慮等，甚至發(fā)展為抑郁癥、自殺。生氣對(duì)人的影響遠(yuǎn)不止于此，還包括失眠、女性月經(jīng)周期紊亂等健康問(wèn)題。

一個(gè)人經(jīng)常容易感冒，是什么原因?qū)е碌模?/span>

不感冒的人往往不會(huì)理解感冒的艱辛。感冒雖然不是什么嚴(yán)重的疾病，但是如果他們得了，就會(huì)變得很麻煩。首先，經(jīng)常頭暈無(wú)力是一回事。最要命的是鼻子不通，呼吸不暢。感冒一兩次沒(méi)關(guān)系，但是有些人好像天生感冒，不管是冬天還是夏天，都容易感冒。那我們來(lái)看看為什么有的人那么容易感冒。

經(jīng)常感冒的原因

1.身體不好:不管我們?cè)趺捶裾J(rèn)，身體不好的人總是容易感冒光顧。因?yàn)轶w質(zhì)差意味著我們身體抵抗力也很差。尤其是現(xiàn)在的人，非常缺乏運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常呆在室內(nèi)，體質(zhì)會(huì)變差。所以，如果一個(gè)經(jīng)常感冒的朋友，不妨鍛煉一下，可以提高身體素質(zhì)，感冒自然不會(huì)那么容易光顧你。

2.飲食問(wèn)題:可能有人會(huì)問(wèn)飲食會(huì)不會(huì)有問(wèn)題。為什么我吃的東西和別人一樣，就是我感冒了他們不感冒？首先，我們每個(gè)人對(duì)食物所需營(yíng)養(yǎng)的吸收程度不同。也許你吃的是一樣的食物，但別人能吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)，你就是不能，所以你也無(wú)能為力。所以根據(jù)自己的身體狀況選擇適合自己的食物才是正確的做法。

3.地理因素:可能很多朋友聽(tīng)說(shuō)過(guò)水土不服，但沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)感冒？其實(shí)就是因?yàn)楹芏嗳瞬恢肋@個(gè)原因才會(huì)造成這樣的后果。有些地方氣候之類的可能不太適應(yīng)，身體抵抗力不強(qiáng)，感冒是正常的。

如何護(hù)理容易感冒的人

1.多吃蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是人體免疫防御功能的物質(zhì)基礎(chǔ)，所以我們應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、牛奶、魚(yú)、蝦和豆類。

2.多喝水

免疫力低怎么辦？多喝水其實(shí)是個(gè)不錯(cuò)的選擇，喝水是人每天要做的事情。水對(duì)人也很重要。人們都說(shuō)水是生命之源，所以我們的生命，尤其是免疫力，是密不可分的。如果身體平時(shí)缺水，免疫力會(huì)降低。平時(shí)多喝水可以讓很多黏膜保持濕潤(rùn)，可以帶走病菌。

3.充足睡眠

適量的作息是健康之母，人體生物鐘的正常運(yùn)轉(zhuǎn)是健康的保證，生物鐘的錯(cuò)誤點(diǎn)是亞健康的開(kāi)始。人睡覺(jué)后，各種有利于增強(qiáng)免疫功能的動(dòng)作馬上開(kāi)始。

4.定期鍛煉

現(xiàn)代人熱衷于城市生活，忙于事業(yè)，體育鍛煉的時(shí)間越來(lái)越少。加強(qiáng)自我鍛煉可以提高身體對(duì)疾病的抵抗力。經(jīng)常進(jìn)行中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能，因?yàn)轶w育鍛煉可以放松心情，緩解壓力。

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