冬末防感冒腹瀉

冬末防感冒腹瀉

一月份是冬季最寒冷的季節(jié)，又恰逢新春佳節(jié)，度假、探親和聚餐必然有所增加，這段時間里，要重點預(yù)防流行性感冒和腸道傳染病。昨天，上海市疾病預(yù)防控制中心發(fā)布1月份疾病預(yù)報，提醒市民謹防感冒腹瀉。

據(jù)介紹，一月份氣溫低、氣候干燥，受冷空氣、寒潮侵襲后，氣溫可出現(xiàn)驟降，尤要當(dāng)心流行性感冒。市疾控中心表示，根據(jù)多年來對流行性感冒發(fā)病的監(jiān)測，每年冬季可出現(xiàn)一個季節(jié)性發(fā)病高峰，易出現(xiàn)在幼托、學(xué)校等集體單位。專家指出，市民要養(yǎng)成經(jīng)常開窗通風(fēng)的習(xí)慣，保持空氣流通；多加強戶外鍛煉活動，提高抗病能力；節(jié)假期間，盡可能少去空氣混濁的公共場所。

腸道傳染病是一月份的第二大威脅。春節(jié)期間，餐飲行業(yè)和家家戶戶都要注意食品安全，尤其在食品操作、加工中防止受到病原菌污染。旅行、度假過程中，不吃不衛(wèi)生、腐敗變質(zhì)、不潔食品，尤其注意飲水衛(wèi)生。

另外，專家提醒在新春佳節(jié)期間應(yīng)注意生活節(jié)律，避免疲勞過度，尤其患有高血壓、冠心病、胃及十二指腸潰瘍病的患者防止疾病復(fù)發(fā)；在春節(jié)期間燃放煙花爆竹時，應(yīng)注意安全，防止灼傷。

想了解秋冬季節(jié)我們怎么預(yù)防感冒？需要注意些什么嗎？

秋冬是感冒的高發(fā)期，我們都要做好防御感冒的準(zhǔn)備，平時要注意身體發(fā)出的求救信號，另外要注意房屋的通風(fēng)以及日常飲食，如果選用藥物預(yù)防感冒的話，我向你推薦快克感冒藥，它是中西復(fù)方感冒藥，組方科學(xué)合理，其主要成分鹽酸金剛烷胺是抗病毒藥物可用于流行性感冒的預(yù)防和治療或遵醫(yī)服藥。

冬天吃什么防寒 預(yù)防感冒

在南方，一到冬天，我們經(jīng)常會在街上看到，有很多只穿一件單衣的男孩女孩，我們經(jīng)常擔(dān)心難道不冷嗎？她們到底有何秘訣，這么冷的天都不怕冷嗎？食療之家的小編采訪了十幾位冬天穿得少的同事和親朋好友，得出的結(jié)論是他們真的不覺得冷。他們冬季防寒保暖共同的秘訣就是在飲食方面，他們一般都愛吃這些在冬季御寒的美食，一起看看你愛吃嗎？
1、肉類

冬天要御寒，一定要多吃肉，怕胖的小伙伴要少吃肥肉，多吃瘦肉，瘦肉不會變胖哦。肉類含豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，這些正好是產(chǎn)熱的，所以冬天要適當(dāng)進食肉類，尤其是羊肉、狗肉，可可促進新陳代謝，加速血液循環(huán)，從而起到御寒的作用。
2、根莖類

民間有句諺語說：“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”。冬天正是類食物大量上市季節(jié)，如紅薯、蘿卜、土豆、山藥、蓮藕等富含礦物質(zhì)的根莖類蔬菜，能夠有效提高人體的抗寒能力，所以在冬天要多吃根莖類蔬菜，有助于人們安然過冬。
3、面食類

餃子是面食中的代表，在我們老家有句諺語：冬至不端餃子碗，凍掉耳朵每人管！在那缺衣少糧的時代，一年能吃到兩頓餃子，慢慢的幸福感！在現(xiàn)代人們生活富裕了，餃子成了不那么稀罕的美食了。很多人過節(jié)吃大魚大肉就飽了，主食餃子卻很少再吃了。其實在冬天吃餃子御寒是有原因的，因為餃子一般用豬肉、羊肉、白菜、大蔥、韭菜、蘿卜等做餡料，這些菜均偏溫?zé)嵝?，對人體能起到一定的溫陽作用。
4、粥類

冬天時，吃哪些食物就可以預(yù)防感冒？

引言：相信一到冬天的時候人們就會出現(xiàn)感冒的情況，那么在冬天的時候吃哪些食物可以有效的預(yù)防感冒呢？現(xiàn)在小編就來給大家詳細的回答一下。

一、在冬天的時候吃哪些食物可以有效的預(yù)防感冒？

在冬天我們可以通過喝茶來預(yù)防感冒，因為茶還有抗氧化劑，能夠增強人體的免疫功能，從而幫助我們抵抗細菌和病毒的侵襲。所以說在冬天的時候，我們每天可以喝一些茶，這樣可以有效的幫助我們預(yù)防感冒，從而保護我們的身體健康。在冬天的時候我們可以喝一些蜂蜜，因為蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能夠提高人體的免疫功能，從而可以幫助我們有效的抵抗細菌和病毒的侵擾，從而來保障我們的身體健康。

二、在冬天想要預(yù)防感冒，可以吃哪些食物？

還可以吃一些紫錐菊，因為紫錐菊能夠提高我們的身體免疫力，從而能夠幫助我們預(yù)防感冒。同時也能幫助我們緩解咳嗽，喉嚨痛，流鼻涕和打噴嚏等各種感冒的癥狀，從而來保障我們的身體健康。還可以吃一些金桔，因為金桔還有豐富的維生素C，能夠有效的增強我們的人體免疫力，從而使我們更好的抵抗病毒和細菌，從而幫助我們預(yù)防感冒。還可以多吃一些紅薯，因為紅薯含有豐富的胡蘿卜素，胡蘿卜素這種營養(yǎng)物質(zhì)有利于我們皮膚的健康，能夠提高我們皮膚的抵抗能力，從而能夠有效的幫助我們預(yù)防感冒。

在冬天想要預(yù)防感冒的話，還可以多吃牛肉，因為牛肉具有提高人體免疫力的作用。同時牛肉還能夠促進人體白血球的生長，從而幫助人體抵抗病毒和細菌等有害物質(zhì)的侵擾，從而能夠幫自己預(yù)防感冒。

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