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冬末防感冒腹瀉

醫(yī)案日記 2023-05-17 03:20:40

冬末防感冒腹瀉

一月份是冬季最寒冷的季節(jié)

，又恰逢新春佳節(jié)
，度假、探親和聚餐必然有所增加
，這段時間里
，要重點預防流行性感冒和腸道傳染病。昨天，上海市疾病預防控制中心發(fā)布1月份疾病預報，提醒市民謹防感冒腹瀉
。

據介紹，一月份氣溫低

、氣候干燥
，受冷空氣
、寒潮侵襲后
，氣溫可出現驟降，尤要當心流行性感冒
。市疾控中心表示
，根據多年來對流行性感冒發(fā)病的監(jiān)測，每年冬季可出現一個季節(jié)性發(fā)病高峰
，易出現在幼托
、學校等集體單位。專家指出
，市民要養(yǎng)成經常開窗通風的習慣
，保持空氣流通；多加強戶外鍛煉活動
，提高抗病能力
；節(jié)假期間，盡可能少去空氣混濁的公共場所
。

腸道傳染病是一月份的第二大威脅

。春節(jié)期間，餐飲行業(yè)和家家戶戶都要注意食品安全
，尤其在食品操作
、加工中防止受到病原菌污染
。旅行、度假過程中
，不吃不衛(wèi)生
、腐敗變質、不潔食品
，尤其注意飲水衛(wèi)生
。

另外，專家提醒在新春佳節(jié)期間應注意生活節(jié)律

，避免疲勞過度
，尤其患有高血壓、冠心病
、胃及十二指腸潰瘍病的患者防止疾病復發(fā)
；在春節(jié)期間燃放煙花爆竹時，應注意安全
，防止灼傷
。

想了解秋冬季節(jié)我們怎么預防感冒
？需要注意些什么嗎？

秋冬是感冒的高發(fā)期

，我們都要做好防御感冒的準備
，平時要注意身體發(fā)出的求救信號，另外要注意房屋的通風以及日常飲食
，如果選用藥物預防感冒的話
，我向你推薦快克感冒藥，它是中西復方感冒藥
，組方科學合理
，其主要成分鹽酸金剛烷胺是抗病毒藥物可用于流行性感冒的預防和治療或遵醫(yī)服藥。

冬天吃什么防寒 預防感冒

在南方

，一到冬天
，我們經常會在街上看到，有很多只穿一件單衣的男孩女孩
，我們經常擔心難道不冷嗎
？她們到底有何秘訣，這么冷的天都不怕冷嗎
？食療之家的小編采訪了十幾位冬天穿得少的同事和親朋好友
，得出的結論是他們真的不覺得冷。他們冬季防寒保暖共同的秘訣就是在飲食方面，他們一般都愛吃這些在冬季御寒的美食
，一起看看你愛吃嗎
？
1、肉類

冬天要御寒
，一定要多吃肉
，怕胖的小伙伴要少吃肥肉，多吃瘦肉
，瘦肉不會變胖哦
。肉類含豐富的蛋白質和脂肪，這些正好是產熱的
，所以冬天要適當進食肉類
，尤其是羊肉、狗肉
，可可促進新陳代謝
，加速血液循環(huán)，從而起到御寒的作用
。
2
、根莖類

民間有句諺語說：“春吃芽、夏吃瓜
、秋吃果
、冬吃根”。冬天正是類食物大量上市季節(jié)
，如紅薯
、蘿卜、土豆
、山藥
、蓮藕等富含礦物質的根莖類蔬菜
，能夠有效提高人體的抗寒能力
，所以在冬天要多吃根莖類蔬菜，有助于人們安然過冬
。
3
、面食類

餃子是面食中的代表，在我們老家有句諺語：冬至不端餃子碗
，凍掉耳朵每人管
！在那缺衣少糧的時代，一年能吃到兩頓餃子
，慢慢的幸福感
！在現代人們生活富裕了，餃子成了不那么稀罕的美食了。很多人過節(jié)吃大魚大肉就飽了
，主食餃子卻很少再吃了
。其實在冬天吃餃子御寒是有原因的，因為餃子一般用豬肉
、羊肉
、白菜、大蔥
、韭菜
、蘿卜等做餡料，這些菜均偏溫熱性
，對人體能起到一定的溫陽作用
。
4、粥類

冬天時，吃哪些食物就可以預防感冒
？

引言：相信一到冬天的時候人們就會出現感冒的情況

，那么在冬天的時候吃哪些食物可以有效的預防感冒呢？現在小編就來給大家詳細的回答一下
。

一
、在冬天的時候吃哪些食物可以有效的預防感冒？

在冬天我們可以通過喝茶來預防感冒
，因為茶還有抗氧化劑
，能夠增強人體的免疫功能，從而幫助我們抵抗細菌和病毒的侵襲
。所以說在冬天的時候
，我們每天可以喝一些茶，這樣可以有效的幫助我們預防感冒
，從而保護我們的身體健康
。在冬天的時候我們可以喝一些蜂蜜，因為蜂蜜中含有多種生物活性物質
，能夠提高人體的免疫功能
，從而可以幫助我們有效的抵抗細菌和病毒的侵擾，從而來保障我們的身體健康
。

二
、在冬天想要預防感冒，可以吃哪些食物
？

還可以吃一些紫錐菊
，因為紫錐菊能夠提高我們的身體免疫力
，從而能夠幫助我們預防感冒。同時也能幫助我們緩解咳嗽
，喉嚨痛
，流鼻涕和打噴嚏等各種感冒的癥狀，從而來保障我們的身體健康
。還可以吃一些金桔
，因為金桔還有豐富的維生素C，能夠有效的增強我們的人體免疫力
，從而使我們更好的抵抗病毒和細菌
，從而幫助我們預防感冒。還可以多吃一些紅薯
，因為紅薯含有豐富的胡蘿卜素
，胡蘿卜素這種營養(yǎng)物質有利于我們皮膚的健康，能夠提高我們皮膚的抵抗能力
，從而能夠有效的幫助我們預防感冒
。

在冬天想要預防感冒的話，還可以多吃牛肉

，因為牛肉具有提高人體免疫力的作用
。同時牛肉還能夠促進人體白血球的生長，從而幫助人體抵抗病毒和細菌等有害物質的侵擾
，從而能夠幫自己預防感冒
。

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