早晨含姜防感冒良方(早上吃姜片有什么好處 早上吃姜片對(duì)身體有哪些好處)

早晨含姜防感冒良方

感冒雖是小病，但對(duì)老年人而言，感冒卻是導(dǎo)致身體虛弱、誘發(fā)百病的禍根。如何預(yù)防感冒，減少感冒或者不患感冒，是提高生活質(zhì)量、獲得長(zhǎng)壽的關(guān)鍵。一位80多歲的老伯告訴我，他每天早晨含生姜，已堅(jiān)持15年了，15年來(lái)他沒(méi)患過(guò)感冒。

從2003年春節(jié)開(kāi)始至今，我堅(jiān)持天天早晨含生姜。我含姜的方法是這樣的：每天早上起來(lái)，先飲一杯溫開(kāi)水以潤(rùn)腸胃。然后將生姜洗凈刮皮，切得像一元硬幣一樣薄，放4~5片在碗里。再用開(kāi)水沖到盛有姜片的碗中，做消毒處理。將姜片放在嘴里含著，慢慢咀嚼，含10~30分鐘，不要一下吞下去。之后慢慢將姜片咬爛，讓生姜的氣味在口腔內(nèi)散發(fā)、擴(kuò)散。我的經(jīng)驗(yàn)是含姜一定要堅(jiān)持在早上。古人云：早上吃姜，勝過(guò)吃參湯。

自從含姜后，我沒(méi)有患過(guò)一次感冒，偶然有點(diǎn)感冒的跡象，喝一包小柴胡沖劑就沒(méi)事了，也不用刮痧吃藥。

天天含姜，與姜打交道，對(duì)姜的藥用也有了許多心得。比如，我常用姜來(lái)治偏頭痛。每次頭痛，我都會(huì)切一兩片生姜，敷在太陽(yáng)穴上。貼上幾十分鐘，往往能緩和頭痛，全身舒暢?；蛘咴谄^痛發(fā)作時(shí)，煮些熱姜水浸泡雙手，浸泡15分鐘左右，痛感就會(huì)減輕，甚至消失。我還聽(tīng)老伯說(shuō)，含姜可以防治膽管結(jié)石與防癌抗癌呢。

醫(yī)生點(diǎn)評(píng)：生姜是一種防治疾病的常用藥物。據(jù)《神農(nóng)本草經(jīng)》記載，生姜性味辛溫，入肺、脾、胃經(jīng)。有解表散寒、溫中止嘔、化痰止咳功能。常用來(lái)治風(fēng)寒感冒、胃寒嘔吐、寒痰咳嗽。據(jù)現(xiàn)代藥理研究，生姜含有姜醇、姜烯、姜辣素等多種成分，具有解熱、鎮(zhèn)痛、抗炎、鎮(zhèn)靜、催眠、抗驚厥、興奮心臟等作用。

這里要提醒各位，生姜性味辛溫，對(duì)于虛寒性體質(zhì)或性質(zhì)屬寒性的病癥較適宜。熱性體質(zhì)或癥屬實(shí)熱或溫?zé)岬牟“Y必須慎用或不用。

早上吃姜片有什么好處 早上吃姜片對(duì)身體有哪些好處

1、早晨吃姜片對(duì)人有使全身變暖、可以化痰、預(yù)防感冒、增強(qiáng)食欲等好處。

2、因?yàn)榻獙儆谝环N溫補(bǔ)食物，早晨吃姜之后，會(huì)使人體全身變暖，使人體一天都有精神，有助于生活和工作，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，還會(huì)起到健胃溫脾的作用；如果患者有咽喉炎或者喉嚨有痰，在早晨吃姜可以起到化痰的作用，使人體處于一個(gè)良好的狀態(tài)；并且如果體質(zhì)比較虛弱的人群食用，可以有效的預(yù)防感冒或者風(fēng)寒；因?yàn)榻且环N辛辣刺激性的食物，含有姜辣素，會(huì)刺激到胃液分泌，使胃腸的消化功能增強(qiáng)，可以使人體食欲上升。姜屬于溫補(bǔ)食物，所以陰虛內(nèi)熱的人群禁止服用姜，避免造成不良反應(yīng)，同時(shí)在服用姜的時(shí)候要適量，避免大量攝入，以防引起上火。

3、在日常生活中要保證良好的生活作息，不要熬夜，保證充足的睡眠。

每天早上起床后，堅(jiān)持吃三片“生姜”，可能會(huì)有這4個(gè)功效

雖然說(shuō)：冬吃蘿卜，夏吃姜。不過(guò)冬天天氣寒冷，易感冒，早上如果能吃點(diǎn)姜或者姜糖水，不僅可以預(yù)防感冒，還能增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)身體 健康 是有益處的。如果堅(jiān)持每天早上吃三片生姜，可能會(huì)有4個(gè)功效！

可以預(yù)防感冒

冬天天氣寒冷，如果平時(shí)的時(shí)候不加以注意，就容易引起傷風(fēng)感冒。而堅(jiān)持每天早上起床之后吃三片生姜，或者是經(jīng)常喝姜糖水的話(huà)，能夠有效的幫助我們?nèi)コw內(nèi)的寒氣，達(dá)到預(yù)防感冒的作用，還可以提高身體的免疫能力和抵抗能力。

可以促進(jìn)消化

堅(jiān)持每天早上吃三片生姜，可以促進(jìn)消化，是因?yàn)樯泻薪彼?，刺激腸胃黏膜，提高消化液的分泌，促進(jìn)了食物的分解，還可以提升營(yíng)養(yǎng)的吸收，保證人體所需。

保護(hù)肝臟

肝臟是非常重要的解毒器官，如果肝臟出現(xiàn)了問(wèn)題，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的毒素?zé)o法代謝出體外，從而影響身體 健康 ?？梢悦刻煸缟蠄?jiān)持吃三片生姜，就可以有效的保護(hù)肝臟，促進(jìn)身體內(nèi)肝臟的血液流速，有利于幫助身體排除體內(nèi)毒素。

增強(qiáng)體質(zhì)

現(xiàn)在有很多人的身體的體質(zhì)都比較差，因?yàn)槊刻於甲?，又缺乏運(yùn)動(dòng)，因而身體的抵抗力在不斷的下降。如果每天早上起床之后吃三片生姜，就可以有效的提高身體的體質(zhì)，讓身體越來(lái)越 健康 。

吃生姜的注意事項(xiàng)：

1、不吃腐爛的生姜。生姜一旦腐爛便容易產(chǎn)生一些有毒的物質(zhì)，吃進(jìn)身體后可能危害身體 健康 。

2、生姜不可多吃。食用過(guò)多的生姜可導(dǎo)致大量姜辣素刺激腎臟，使人有咽痛、口干、便秘的現(xiàn)象。建議每次吃生姜最多不超過(guò)5片薄生姜。

3、晚上盡量別吃生姜。晚上吃生姜會(huì)影響食物消化，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致胃腸道出現(xiàn)不適。

如何預(yù)防春季感冒？紅糖熬生姜水在感冒中的作用？

春季預(yù)防感冒，以中醫(yī)理論來(lái)說(shuō)，應(yīng)以扶正固本為原則，次以藥物治療。紅糖熬生姜水，可以用于治療風(fēng)寒感冒輕癥，也就是說(shuō)，適合治療比較輕的風(fēng)寒感冒癥狀，對(duì)風(fēng)熱，以及時(shí)行(流行性感冒)不但無(wú)治療效果，而且有加重病情的可能。所以，一定要慎重！

春季如何預(yù)防春季感冒？
中醫(yī)理論認(rèn)為，人與環(huán)境是一個(gè)整體，外部環(huán)境的優(yōu)劣會(huì)直接影響到人體的 健康 。在春季，氣溫變化快，忽冷忽熱，這對(duì)衛(wèi)氣不固，免疫力低下的人群來(lái)說(shuō)，比較易收外邪的入侵，易患風(fēng)寒，風(fēng)熱，等外感。所以，在春季預(yù)防感冒應(yīng)做到以下二點(diǎn)。

增強(qiáng)體質(zhì)，適量運(yùn)動(dòng) ：中醫(yī)理論認(rèn)為，衛(wèi)氣是防止外邪入侵的主要力量，衛(wèi)氣固則外邪不得入侵，所以，益養(yǎng)衛(wèi)氣，是預(yù)防感冒的關(guān)健。益養(yǎng)衛(wèi)氣的方法有益氣固衛(wèi)的藥物治療，和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的自然療法二種。前者是指以藥物來(lái)益氣固衛(wèi)，增強(qiáng)防病能力，如服用玉屏風(fēng)散，或黃芪，白術(shù)，防風(fēng)，人參等。后者是指以運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，以抵抗外邪。請(qǐng)記??！一個(gè)體質(zhì)亞 健康 的人，無(wú)能你怎樣躲避，都逃避不了感冒。唯有增強(qiáng)體質(zhì)，衛(wèi)表堅(jiān)固，才能拒感冒于千里之外。

紅糖熬生姜水在感冒中的作用
生姜味辛性溫，因辛散之味有解表發(fā)汗的作用，所以，生姜有解表散寒的功效?？捎糜陲L(fēng)寒感冒輕癥的治療，如證見(jiàn)輕微的鼻塞，畏冷時(shí)，用生姜糖水熱飲，見(jiàn)微汗，是有很好治療效果的。但若是風(fēng)寒束表，癥狀比較重，則效果比較不理想。這主要是解表力量不夠的原因。對(duì)風(fēng)寒重癥感冒，還是應(yīng)該用解表散寒力量強(qiáng)的藥物，如風(fēng)寒感冒顆粒，桂枝合劑等。有一點(diǎn)請(qǐng)注意！生姜糖水只適用風(fēng)寒束表證，證見(jiàn)鼻塞，流清涕，畏冷等癥狀。并不適用風(fēng)熱感冒，證見(jiàn)咽喉腫痛，咳嗽，痰黃且黏，發(fā)熱等癥狀。這點(diǎn)需注意！

以上簡(jiǎn)答，如有不足，望評(píng)論補(bǔ)充。

謝謝閱讀！

預(yù)防感冒的是方法很多就不多說(shuō)了，說(shuō)說(shuō)紅糖生姜在感冒中的作用吧。

紅糖生姜水喝完以后身體暖暖的。

簡(jiǎn)單的說(shuō)就是能夠升高體溫。

它是靠生姜里含有的生姜素來(lái)起作用的。

那升高體溫有什么作用呢？

大多數(shù)的感冒病毒在人體37℃的體溫下復(fù)制速度很快，這是個(gè)對(duì)于病毒來(lái)說(shuō)非常舒服的溫度。

升高體溫可以有效的抑制病毒的復(fù)制，同時(shí)體溫升高以后人體細(xì)胞的分裂速度加快，尤其是免疫細(xì)胞。

免疫細(xì)胞分裂速度加快，就有更多的免疫細(xì)胞加入到殺滅病毒的戰(zhàn)斗中。

感冒就好的更快。

人體發(fā)燒就是這個(gè)原理，通過(guò)升高體溫，抑制病毒復(fù)制，加速免疫細(xì)胞分裂，最終戰(zhàn)勝病毒。

感冒期間除了可以通過(guò)食用有功效的食物來(lái)幫助身體戰(zhàn)勝病毒，還可以外部加熱的方法來(lái)提升體溫，比如說(shuō)泡溫泉也能達(dá)到一定的功效。

春季是感冒多發(fā)的季節(jié)，對(duì)于體質(zhì)虛弱，免疫功能低下的人群來(lái)說(shuō)，春天是最容易感冒。預(yù)防感冒，少得疾病是最關(guān)心的。

那么怎么樣預(yù)防感冒呢？

首先當(dāng)然是要有規(guī)律的作息時(shí)間，勞逸結(jié)合， 使身體處于良好的狀態(tài)，增強(qiáng)免疫力。睡眠不足，過(guò)度勞累或者缺乏運(yùn)動(dòng)都會(huì)降低免疫力，這樣就容易感冒了。也會(huì)給其它疾病帶來(lái)隱患。

二，飲食要 健康 營(yíng)養(yǎng)，保證身體營(yíng)養(yǎng)需求。

人體所需要的營(yíng)養(yǎng)元素很多，葷素要搭配，食物盡量的要繁雜些，別偏食，挑食，這樣就不會(huì)有營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)像，身體各項(xiàng)機(jī)能，才能正常運(yùn)作，才能抵抗疾病的侵害。

春天是各種蔬菜野味生長(zhǎng)旺盛的時(shí)候，我們可以選擇的食材很多。盡量多的吃些豐富的食材，不要盲目相信吃某種東西就是絕對(duì)好。食量不用太大，但是所吃的東西要豐富多彩。

三，要注意保暖，避免寒氣侵入身體而造成疾病。

春天氣溫變化多端時(shí)高時(shí)低，而人身體正處在陽(yáng)氣薄弱的時(shí)候，缺乏抵抗力。所以偶感風(fēng)寒就會(huì)讓人得病，許多感冒都是著涼引起的。穿衣服時(shí)就盡量要注意溫暖舒服，別急著脫衣，讓身體受凍。

四，要少到人口密集的公眾場(chǎng)合活動(dòng)。

春天感冒多發(fā)，所以人口多的地方，感冒病毒就會(huì)很多。如果人的抵抗力弱，在人口密集的地方容易感染感冒病毒，得感冒的幾率就大大增加了。

春天要到多到室外活動(dòng)，要選擇晴好天氣到空氣清新的自然環(huán)境下活動(dòng)。比如爬山，賞花，郊游都是很好的。

但是，春天鮮花盛開(kāi)，對(duì)于花粉過(guò)敏者來(lái)說(shuō)，室外活動(dòng)很可能產(chǎn)生過(guò)敏癥狀，只能少出門(mén)，戴口罩預(yù)防了。

五，喝點(diǎn)保健湯，或者保健茶來(lái)增強(qiáng)免疫力預(yù)防感冒 。

比如說(shuō)雞湯，魚(yú)湯，香菇湯等等，很多有營(yíng)養(yǎng)的湯都能增加免疫力的。玫瑰花茶，不喝茶，板藍(lán)根茶，蒲公英茶等也能增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒。有條件的話(huà)可以適當(dāng)喝，但不要喝的太多。

六，臨睡前泡腳有很好的保健作用，能增強(qiáng)能力 。

中國(guó)是很講究保健 養(yǎng)生 的，泡腳就是很好的方法。在湯水里加入藥材，泡腳效果會(huì)更好。比如用花椒，姜片，艾葉等熬湯泡腳，就有增強(qiáng)免疫力的功效。

紅糖生姜水是治療風(fēng)寒感冒的。紅糖有補(bǔ)血活血的作用，生姜有解表疏寒的功效，兩者結(jié)合，可以是身體發(fā)汗發(fā)熱，有很好的治療風(fēng)寒感冒的作用。平時(shí)喝紅糖姜糖水也有一定的預(yù)防感冒作用，但對(duì)于病毒性感冒或者風(fēng)熱感冒，那就不能用了。

感冒最主要的原因是被感冒病毒感染而導(dǎo)致，預(yù)防感冒的最好方法就是：

1、勤洗手、適當(dāng)戴口罩，隔絕感冒病毒的侵襲；

2、合理休息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以此來(lái)增強(qiáng)抵抗力和免疫力；

3、保持室內(nèi)通風(fēng)、盡量少去人群密集的地方。

另外，紅糖姜水只適合風(fēng)寒感冒、淋雨后胃寒，不能用于暑熱感冒或風(fēng)熱感冒，這點(diǎn)需要謹(jǐn)記。

1，生姜為發(fā)散風(fēng)寒藥。

藥性辛散溫通，內(nèi)含揮發(fā)油，有豐富了姜辣素，能祛散風(fēng)寒，但因生姜的作用較弱，故適用于風(fēng)寒感冒輕證。

適用于外感風(fēng)寒，頭痛發(fā)熱，胃寒嘔吐，如在遭受風(fēng)雪，寒冷侵襲后可急用姜湯服之，可溫和血行，驅(qū)散寒邪：

便方：生姜1兩切細(xì)絲，加紅糖適量，用開(kāi)水沖泡，最好煮開(kāi)為好，乘熱喝下后蓋被發(fā)汗即可，如加入蔥白效果更佳。

如何喝姜湯來(lái)防治感冒？

中國(guó)人多年來(lái)運(yùn)用喝姜湯的方法對(duì)抗感冒癥狀，并且此法不受年齡、地域等條件限制，被廣泛流傳。大多數(shù)人都一致認(rèn)為，姜湯防治感冒的療效不遜于感冒藥，而且還沒(méi)有藥物的副作用，是一劑治療感冒的良藥。但是，姜湯并不是感冒的萬(wàn)能藥。
夏季感冒不適宜喝姜湯
在夏季，人們經(jīng)常因?yàn)樨潏D空調(diào)的涼風(fēng)，或者是地板的涼爽而患上感冒。此時(shí)，姜湯也無(wú)濟(jì)于事，甚至還有可能加重病情。這是由于隨著氣溫的升高，人體的陽(yáng)氣也逐漸增強(qiáng)，而姜湯性質(zhì)辛溫，所以對(duì)此類(lèi)感冒沒(méi)有效果，反而會(huì)加重感冒癥狀。反倒是性質(zhì)偏涼的金銀花茶、薄荷粥，對(duì)風(fēng)熱感冒有著不錯(cuò)的治療效果。
姜湯只對(duì)風(fēng)寒感冒有效果
姜湯的作用是驅(qū)寒、防治感冒。當(dāng)被風(fēng)吹雨淋或者是寒風(fēng)侵襲的時(shí)候，回到家中及時(shí)喝一碗姜湯，常常可以起到預(yù)防感冒的目的。因?yàn)樯哂邪l(fā)汗解表、理肺退氣的功效，對(duì)于治療風(fēng)寒性感冒效果十分明顯。同時(shí)，要注意，在選用生姜治療風(fēng)寒性感冒的時(shí)候，最好選用鮮姜，能起到祛除風(fēng)寒，治療嘔吐的效果。如果沒(méi)有鮮姜也可用干姜代替，但效果相對(duì)要差一些，因?yàn)楦山廖稖p輕，所以比較適宜于脾胃虛寒的癥狀，對(duì)于虛寒性出血有溫經(jīng)止血之功效。
把洗凈的生姜切成極細(xì)的絲，將姜放入加了水的鍋中，大火燒開(kāi)后加入適量紅糖，再改以小火煨幾分鐘，等到姜汁完全溶入糖水中即可。然后趁熱一口氣喝下，保持身體的溫度，最好捂著被子發(fā)發(fā)汗，這樣人體內(nèi)的寒氣便會(huì)消除，使全身處于一種被疏通的狀態(tài)。
需要注意的是，熬制姜湯的時(shí)候，不能使用爛姜、凍姜，否則會(huì)給人體帶來(lái)極大的危害。因?yàn)?，腐爛的姜中含有一種黃樟素的有毒物質(zhì)，能誘發(fā)人體肝細(xì)胞變異，引發(fā)肝癌。還有，生姜怕冷懼干，所以，不能放在冰箱中，最好放在陰涼處儲(chǔ)存。生姜的由來(lái)
一次，神農(nóng)南山采藥，誤食了毒蘑菇，最后暈倒了。醒來(lái)的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)身邊有一種散發(fā)著清香氣味的青草，聞了之后胸口的悶痛有所減弱。神農(nóng)順手就把此草的根拔出來(lái)，放到嘴里，感到又香又辣又清涼，身上的毒也隨之解除。于是，神農(nóng)取自己的姓，給這種植物定名為生姜，寓意此物具有起死回生的作用。
鎮(zhèn)江老年健康網(wǎng)
人體平日姜的攝入量，要控制在每天10克左右，即大約拇指大的一塊生姜。如果通過(guò)進(jìn)服姜湯來(lái)治療風(fēng)寒性感冒，可以適當(dāng)增加一些量，但并不意味著越多越好。
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