常喝果汁對(duì)身體有益

常喝果汁對(duì)身體有益

科學(xué)家經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間研究發(fā)現(xiàn)，果汁能增強(qiáng)免疫力，少生病，延緩衰老。果汁不僅讓我們大飽口福，還為身體提供健康不可缺少的天然化合物，包括果糖、酶、礦物質(zhì)、有機(jī)酶、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)和維生素。長(zhǎng)期服用果汁會(huì)使消化系統(tǒng)、膀胱和呼吸系統(tǒng)患癌癥的危險(xiǎn)降低一半，有時(shí)還能有效防止動(dòng)脈硬化和冠狀機(jī)能不全。

那么，哪種果汁最好呢？各種果汁都好，都有益健康。當(dāng)然，區(qū)別還是有的。

橙汁橙汁在世界飲料市場(chǎng)上占領(lǐng)先地位。早餐飲用一杯橙汁，能夠得到一天所需的維生素C。橙汁不透明，因?yàn)樗锩婧械奶烊欢嗵浅蕬腋?。橙汁能促進(jìn)胃腸道正常工作，天然多糖所含的果膠有助于清除隨著空氣和食品一起進(jìn)入體內(nèi)的有害物質(zhì)。

橘汁橘汁中含有大量果膠，還有天然礦物質(zhì)，能增進(jìn)食欲，改善新陳代謝。

蘋果汁和加蘋果汁的葡萄汁這兩種果汁含有大量的天然糖、維生素、微量元素和有機(jī)酸，適合體力衰竭時(shí)多喝，能促進(jìn)新陳代謝，對(duì)血管和神經(jīng)系統(tǒng)有益，還能預(yù)防感冒。

菠蘿汁菠蘿汁的香氣和美味是無(wú)可比擬的，里面含有多種芳香物，還有大量有機(jī)酸，特別是檸檬酸。此外，還有菠蘿蛋白酶。這些物質(zhì)都有助于消化。

芒果汁芒果汁含有豐富的食物纖維和胡蘿卜素，有助于新陳代謝和改善視力，極為豐富的維生素可以提高肌體的免疫力。

杏汁杏汁中含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，還有纖維素、果糖和礦物質(zhì)，這些都是我們身體必需的營(yíng)養(yǎng)，有很好的預(yù)防和治療心血管病的作用，有益腸道消化，還能預(yù)防骨質(zhì)疏松。

在頭暈、失眠和工作效率低下時(shí)喝杏汁，能使人消除緊張感，并使精神得到放松。

香蕉汁香蕉汁里面含有磷和鉀，適合腎病和心臟病患者飲用。香蕉汁飽人，最好在下午喝。

梨汁其中含有氯原酸，可以預(yù)防多種腎病和肝病，保持毛細(xì)血管壁的穿透力正常，在腸功能紊亂時(shí)有助于恢復(fù)正常。

李子汁除了其他果汁所具有的營(yíng)養(yǎng)外，它對(duì)習(xí)慣性便秘的胖人特別有益———可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)。

葡萄柚汁葡萄柚汁稍有點(diǎn)苦味兒，卻讓人難以忘懷。葡萄柚汁具有抗癌作用，它還能降血壓，有益于肝臟，強(qiáng)健體格。由于含有大量的維生素C，能預(yù)防感冒。

櫻桃汁櫻桃汁酸甜適口，含有多種維生素和蛋白質(zhì)，有益于血管和神經(jīng)系統(tǒng)，也能預(yù)防感冒。

總之，天天飲用果汁，你會(huì)備感精力充沛，情緒飽滿，健康又長(zhǎng)壽。

長(zhǎng)期喝鮮榨果汁有什么好處？

補(bǔ)充維他命，可以改善肌膚的鮮榨果汁，能使皮膚看上去紅潤(rùn)。不過(guò)，一杯果汁所需的材料大約在3~4個(gè)，因此鮮榨果汁的熱量也是非常驚人的，所以如果是易胖體質(zhì)的話，那么體重增加就指日可待了~
當(dāng)然有好處了，經(jīng)常吃鮮榨果汁的話補(bǔ)充維生素，能幫助皮膚的毒素排出，這樣你的皮膚看起來(lái)就會(huì)鮮嫩光澤惹人愛(ài)了!我個(gè)人就經(jīng)常榨果汁，吃水果的，吃很多!所以皮膚還算是不錯(cuò)。
1)滋潤(rùn)、美白皮膚，而且起到淡斑的作用。長(zhǎng)期喝純果汁，可以提高免疫力。2)果汁中含有大量果膠及天然礦物質(zhì)，能增進(jìn)食欲，胃口大開(kāi);3)有助于清除體內(nèi)有害物質(zhì)，改善新陳代謝;4)有益于血管和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育與保健;5)可消除緊張感，保持神清氣爽有活力;如果有條件有時(shí)間，還是提倡喝自己動(dòng)手鮮榨出來(lái)的果汁，更有營(yíng)養(yǎng)、更新鮮衛(wèi)生。像在誠(chéng)基買了一臺(tái)榨果汁機(jī)，每天都天天喝，覺(jué)得還減肥啦

經(jīng)常喝果汁對(duì)身體好嗎？

天氣熱了，稍稍動(dòng)一下是不是就會(huì)覺(jué)得口干舌燥？隨時(shí)補(bǔ)充水分很重要。各種飲料中，果汁因其不添加化學(xué)添加劑，還含有多種人體必需的微量元素，好喝又健康，正日益受到消費(fèi)者的青睞。
喝果汁飲料，解渴和營(yíng)養(yǎng)二者兼得。
工作中，由于體力、精力的消耗，人體內(nèi)的水分、無(wú)機(jī)鹽等會(huì)慢慢流失。而且由于時(shí)間、精力所限，人們往往很難經(jīng)常合理搭配出營(yíng)養(yǎng)豐富的餐飲。果汁飲料，來(lái)自于天然的水果汁液。它富含構(gòu)成人體組織重要材料的礦物質(zhì)，特別是鉀、鈉、鎂，可以幫助人體達(dá)到酸堿平衡，對(duì)腸胃不會(huì)有任何刺激，營(yíng)養(yǎng)吸收迅速、徹底。比如娃哈哈推出的系列果汁飲料，選用優(yōu)質(zhì)天然鮮橙、水蜜桃為原料，超高溫瞬時(shí)殺菌、密封包裝，原汁原味、清甜爽口。它富含人體必需的多種氨基酸、礦物質(zhì)及維生素C等多種天然營(yíng)養(yǎng)成份，天然純正，多喝多健康。喝果汁飲料，可以隨時(shí)為你補(bǔ)充消耗的精力，讓你享受自然風(fēng)味、放松心情，并為你投入下一步工作做好更充足的“儲(chǔ)備”。
多喝果汁有利身體健康
蘋果汁：調(diào)理腸胃，促進(jìn)腎機(jī)能，預(yù)防高血壓。
芒果汁：幫助消化，防止暈船嘔吐，喉嚨疼。
菠蘿汁：消腫祛濕，幫助消化，舒緩喉痛。
紅蘿卜汁：刺激膽汁分泌，中和膽固醇，增加***彈性，安撫神經(jīng)。
芹菜汁:：補(bǔ)充體力，舒緩焦慮、壓力。
香蕉汁：提高精力，強(qiáng)健肌肉，滋潤(rùn)肺腸，暢通血脈。
葡萄汁：調(diào)解心跳，補(bǔ)血安神，加強(qiáng)腎、肝功能，幫助消化。
檸檬汁：含豐富維他命C。止咳化痰，有助排除體內(nèi)毒素。
草莓汁：利尿止瀉，強(qiáng)健神經(jīng)，補(bǔ)充血液。
梨汁：能維持心臟、血管正常運(yùn)作。
椰子汁：預(yù)防心臟病、關(guān)節(jié)炎和癌癥，強(qiáng)健肌膚，滋潤(rùn)止咳

本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyizatan/45858.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 早晨含姜防感冒良方(早上吃姜片有什么···

下一篇: 冬吃蘿卜夏吃姜不用醫(yī)生開(kāi)藥方