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防治神經(jīng)衰弱失眠小偏方

醫(yī)案日記 2023-05-17 06:05:17

1.睡前喝1杯熱糖水,使大腦皮層受到抑制,會很快入睡

2.睡前喝1杯熱牛奶

,牛奶中的色氨酸有催人入睡作用。

3.睡前

,將1匙食醋對入冷開水中飲用能助睡

4.百合15克,與粳米

、糯米各50克
,共煮成粥,加適量冰糖食用

5.鮮百合50克

,用清水浸一晝夜,與冰糖合炒食用

6.取生熟棗各15克

,水煎去渣,用其汁將百合煮熟
,連湯吃下

7.可用鮮百合60-90克與蜂蜜適量拌和,蒸熟

,睡前服
,有清心安神的作用。

8.取洋蔥100g切片

,浸泡在600mL燒酒中
,1星期后取出。以洋蔥酒10ml
,牛奶90ml
,雞蛋1個,蘋果半個榨汁
。調(diào)和后
,于睡前30分鐘飲用。

9.萵筍中有一種乳白色漿液

,具有安神作用
。使用時,把萵筍帶皮切片煮熟,睡前喝湯
,有助眠功效

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