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       首頁 >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識 >> 雜談
    
      

      


      
    
      
        
      神經(jīng)衰弱養(yǎng)與治
      
        
      
            醫(yī)案日記
            2023-05-17 06:06:23
        
      

        
      
           
      一
      、要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心
      。俗話說
      ，得病容易
      ，好病難
      。對于神經(jīng)衰弱這種高級神經(jīng)功能紊亂
        ，更是如此
      ，治療過程較長
      ，療效較慢
      ，因此必須樹立信心
      ，堅持一定時間的治療，使神經(jīng)功能得到充分的調(diào)整
      ，才能恢復正常
      。
      二、找出病因
      ，對癥治療
      。引起神經(jīng)功能失調(diào)的機理，是大腦皮層興奮和抑制過程失去平衡
      。但是
      ，引起興奮和抑制失去平衡的原因有多種。比如工作勞累
      ，長期用腦過度
      ；巨大的精神壓力，嚴重的精神創(chuàng)傷
        ；生活中遇到困難和挫折
        ，長期不能自拔；慢性疾病
        ，身體虛弱
        ，精神負擔重等等。找出原因后
        ，要針對病因具體解決
        。比如，工作勞累
        ，用腦過度
        ，就要進行調(diào)整，減輕工作負擔
        ，做到勞逸結(jié)合
        ，并且在一段時間內(nèi)多多休息。如果是生活中遇到困難和挫折
        ，一方面要正確解決
        ；另一方面要正確對待，千萬不要讓苦悶、煩惱長期困擾自己
        。
      三
        、積極參加體力勞動和體育運動。這是治療神經(jīng)衰弱的措施之一
        。神經(jīng)衰弱多見于腦力勞動者
        ，經(jīng)常參加體力勞動和體育運動的人發(fā)病率極低。因為體力勞動和體育運動可以使肌肉和關(guān)節(jié)的神經(jīng)感受器發(fā)生運動
        ，并傳到中樞神經(jīng)系統(tǒng)
      ，這有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的功能。另外
      ，勞動和運動能促進和改善全身的血液循環(huán)
      ，加快新陳代謝
      ，使大腦得到充分的營養(yǎng)物質(zhì)和氧
      ，有助于消除疲勞，恢復正常功能
      。而使精神振奮
      ，心情愉快，減輕癥狀
      。除了體力勞動以外
      ，治療神經(jīng)衰弱常用的體育鍛煉項目有：打太極拳、按摩
      、散步
      、慢跑。
      四
      、及時治療
      。治療神經(jīng)衰弱的方法很多。例如
      ，服用鎮(zhèn)靜安眠藥
      ，像安定、安寧等
      ；口服蜂乳
      、蜂王漿也有較好的療效；針灸療法
      、耳針療法也可獲得滿意的結(jié)果
      。
      五、建立合理的作息制度
      。生活應該規(guī)律化
      ，按時學習、工作、休息和睡眠
        。在睡眠前不要爭論問題
        ，不要高談闊論，不要思考能引起情緒波動的問題
        ，不使大腦過度興奮
      ，盡量消除怕失眠的恐懼感，讓思想放松
      。另外
      ，睡覺前不要喝茶咖啡等刺激性飲料。每天睡前用熱水洗腳
      ，促進血液循環(huán)
      ，利于及時入睡。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyizatan/46089.html.
      
          
      
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